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zoom RSS テーマ「不眠症」のブログ記事

みんなの「不眠症」ブログ


久し振りに猫のおしっこ

2017/06/23 21:25
夜中、ふくらはぎがつってベッドから飛び降りる、ということを2回繰り返してしまったので、今日も寝不足。

いつもは食べ物も飲み物も1口、2口分残してしまうが、今朝は珍しく全部食べて出かける。

早めに着いたので、コンビニに寄ってデカボトル缶コーヒーと昼の明太子おにぎりとコロッケパンを買って、いつもは気づくとぬるくなっているが、今日は1口飲んでから仕事を始めた。午前中銀行、コンビニで支払いを済ませ、戻って経費を集計する。見積を何件か作って、新たな申請の書類を作り、時間ができたので入札関係のいらなくなった書類やFAXで送られてきた紙やいろいろゴミを片付ける。奥のほうは猫がおしっこしたようで黄色く染まって異臭がしている。石鹸をたっぷりつけて2度洗いした。ぐったり疲れたので、少し休んで定時ちょっと過ぎに帰る。

久し振りに狭山・三芳の裏道で帰ろうかと思ったが、信号のない交差点を何度も右左に出入りするのが面倒で、いつも通り川越街道で帰る。

冷蔵庫のありものの、チーズ、枝豆、冷凍ギョーザ、レタスときゅうりのサラダで、ビールと冷酒を飲む。

一昨日は夏至、これから日が短くなるだけと思うと嫌な感じ。22日は去年アマゾンに注文した渡辺真知子のCDを初めて聴いた、いわば真知子記念日。


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給料日

2017/06/09 21:30
一転して、今日はいつも通り夜中何度も目が覚めてあまり眠れなかった。

少し早めに出て、コンビニでデカボトル缶コーヒーとおにぎりとパンを買う。午前中、銀行へ行って給料を引き落とし、給料袋へ明細書と住民税の通知書と一緒に移し、入金チェックと経費の集計をしたところで午前は終わり。午後は残っていた申請書類の控え用の書類を印刷してファイルする。30件をお客さん用と会社用とで60セット。ホッチキスの針も何度も補充する。こうなると事務仕事も肉体労働だ。定時だいぶ過ぎて帰る。

19日定期健診なので、このまま禁酒を続けようと思っていたが、給料日だし西友へ寄って夕食のお惣菜を買って帰る。チーズ、枝豆、海老と春雨のサラダ、茶わん蒸し、先週の残りの冷凍しておいたびんちょうまぐろ、天重でビールと冷酒を飲む。

明日は山下達郎のコンサート。30度超えて暑くなるらしいが、ホールの中は寒いかもしれない。何着て行けばいいんだろう。海外では自爆テロ防止のため、バックパック類は持ち込み禁止らしいが、どうなんだろう。

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たっぷり寝たが

2017/06/08 21:52
昨日は10時前にベッドに入って、読書する間もなく眠りに落ちて、一度目が覚めてスタンドを消して、その後目覚ましで目が覚めた。たっぷり眠れたようだが、まだ頭がぼんやりしている。

午前中、銀行、コンビニで支払いを済ませ、ついでにボトル缶コーヒーと昼のおにぎりとパンを買って、郵便局で大和証券とみずほ銀行の配当金を受け取る。戻って入金チェックと経費の集計をして、午後は昨日戻ってきた申請書類30件分をセットして申請の準備をする。明日は給料日で余裕がないので、来週申請することになりそうだ。これで今年の入札以来の騒動も一段落。定時で帰る。

久し振りに1時間かからずに着いて、7時前走りに出る。新座立教コース往復8キロをキロ5分45秒ペースで走った。今日はビートルズの赤盤2と青盤1を聴きながら走った。

豚すき丼と冷奴で禁酒。デザートはヨーグルトとオレンジ。

まだ眠い。今日も早く寝よう。

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眠い

2017/06/07 21:23
今日もあまり眠れなかった。

新規の契約書が届いて、2年半金額を計算したら100万超えていたので、郵便局へ400円の収入印紙を買いに行き、契約書と提出書類を作る。あとは事務用品をチェックしたり、ファイルを片付けたり、雑用を済ませる。

帰り、雨がぱらつきだした。渋滞で遅くなり、昨日からアイドリングストップしなくなったので燃費も落ちてきた。

遅くなったし、肌寒いし、何より眠くてしょうがないので、ジョギングは中止。

鮭、ブロッコリー、レタスの和風パスタで禁酒。

眠くてしょうがない。もう寝よう。

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くしゃみ連発

2017/06/06 21:39
今日は夜中早い時間に目が覚めて、その後あまり眠れなかった。

午前中さいたま新都心の監督官庁へ行って、新規顧客8件の申請。すぐに済んで、コンビニでボトル缶コーヒーを昼のおにぎりとパンを買って帰る。午後、定例の仕事、その他の雑用を済ませて、申請書類のファイルを作ってファイリングする。定時きっかりに帰る。

早く着いたので、7時前走りに出て、志木駅方面6キロをキロ6分10秒ペースで走った。6月とは思えないほど風が冷たかった。

焼うどんと冷奴で禁酒。体が冷えたのか、突然くしゃみ連発。今日も風邪薬を飲んで寝よう。

一度は捨ててしまおうと思った黒川博行の直木賞受賞作「破門」を何とか読み終えた。

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ゲリラ豪雨

2017/06/05 21:30
一度目が覚めてトイレを我慢したら、目覚ましで目が覚めるまで寝てしまった。久し振りに眠れたみたいだ。

午前中、郵便局へ行って経審の資料を行政書士事務所に送り、ついでに葉書用の10円切手を買って、コンビニでボトル缶コーヒーを買う。事務用品の注文や、祭への協賛申込や、新規顧客のファイル作りなどの雑用を済ませて、あとは明日予定の申請書類の最終チェックをする。

帰りお天気雨かなと思っていたら、家に着く頃ゲリラ豪雨状態になった。駐車場に着いて折り畳み傘を出して出ようとしたら、多少弱くなってきた。

鮭の照り焼き、ブロッコリーときゅうりのサラダ、冷奴、納豆かけごはんで禁酒。

大和証券の配当が届いた。みずほ銀行と合わせて1万6千円ほど。

まだ鼻がグズグズしているので、風邪薬を飲んで寝よう。

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TAHIBALI

2017/06/02 20:35
寝入りばな、ふくらはぎがつってベッドから飛び降りた。その後も何度目が覚めて、あまり眠れなかった。

少し早めに出た。昨日の帰りからアイドリングストップしなくなって、燃費がどんどん落ちてきた。どうなってるんだろう。コンビニに寄ってデカボトル缶コーヒーと昼のおにぎりとパンを買う。

月例の仕事を済ませて、申請書類をセットし、まだ残っている書類や仕事を片付けて、午後時間ができたので請求ノートに罫線を引いたり、雑用を片付けて、定時で帰る。

チーズ、枝豆、牛肉と玉ねぎとパプリカの生姜焼きで飲む。

今週は渡辺真知子の売れなくなってからのアルバムを聴いた。これが目指したロック・ポップス路線なのかなと疑問に思う。ヘヴィーなドラムやブラスがうるさいし、曲ごとに歌い方を変えたり、一つの曲の中で地声、ファルセット、シャウトを使い分けた表現力、歌唱力がみじんもない。それは、メロディーが平板になって、曲のバリエーションがなくなったことの裏返しの結果だ。シングル曲は何度か聴いているのでまあまあの出来だとは思うが。意外だったのは、一度休んでアメリカへ行って、帰ってから作った「TAHIBALI」がまあ良かったこと。ラテンに振っていて、ノリがいいしヴォーカルも聴きやすい。ボーナストラックで入っていた「Volare」は乾坤一擲の熱唱だ。それにしてもあのジャケットは何なんだろう。

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3日連続ジョギング

2017/06/01 21:39
夜中咳き込んで、足もつりそうになって、一度起きて水を飲んだ。起きると鼻がグズグズ。また風邪か。

頭がぼんやりしているせいか、ドライアイ用目薬を忘れて、ハンカチも忘れてしまった。

朝、銀行、コンビニで支払いを済ませ、ついでにボトル缶コーヒーとハンカチを買った。午前中、5月の資金繰表を作り、売上と経費を集計する。午後は6月のファイル、スケジュール表を準備し、5月の出勤簿を社労士にFAXで送る。あとは次の申請の準備。2件なら明日できるが、残り6件明日準備して、来週申請することにしようかと思う。

降りそうな感じもする黒い雲が出ていたが、今日も走りに出て、5キロだけの軽いジョギング。距離はともかくとして、久し振りに平日3日走れた。体重も順調に落ちてきた。

氷を入れて冷やした牛肉の肉そばと冷奴で禁酒。

風邪薬を飲んで寝よう。

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風邪薬の副作用

2017/05/26 21:59
昨日は10時前にベッドに入って、本を読みだしたら、眠くて横になって、すぐ寝てしまった。やはり1時前に目が覚めて、その後寝たり覚めたり。今日もすっきりしない。

風邪薬を飲んでいるといつもそうだが、便秘気味。朝から疲れる。

朝から雨。少し早く出たが、雨のせいか渋滞で、燃費は落ちるし、いつもより遅くなったが、コンビニに寄ってデカボトル缶コーヒーと昼のおにぎりとパンを買う。

大方の懸案は片付く見込みがついて、次の申請書類の図面を作ったり、書類を印刷して準備したりしておく。あれこれバタバタして、定時だいぶ過ぎて帰る。

雨は弱くなったが降り続いたまま。燃費も上がらない。

チーズ、枝豆、冷凍シューマイになす・ピーマン・玉ねぎの回鍋肉ソース炒め、カップ焼きそばで飲む。今日は冷酒。
 
とりあえず、やっと1週間が終わった。

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ひたすら眠い

2017/05/25 21:11
何度目かに目が覚めたら4時半。目覚ましが鳴る前に起きた。

家を出る頃雨が降り出した。朝から目もしょぼついて、運転がつらい。雨のせいか渋滞していて、コンビニに寄る時間がなくなった。

捺印してもらう申請書類を持って行ってもらい、書類の図面作りに取りかかる。15件分の承認通知が届いたので、コピーしてファイリングする。今日はこれだけで終わってしまった。昼、いつも15分ほどうとうとするが、今日は30分しっかり寝てしまった。

帰りも目がつらい。

雨は上がったが、眠くてしょうがないので、ジョギングは中止。

豚すき丼と納豆豆腐ときゅうりで禁酒。

今日は10時前に寝よう。

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タイトル 日 時
寝不足継続中
寝不足継続中 昨日はやっと早く寝られたが、1時半頃目が覚めたら、土踏まずとふくらはぎがつりそうになって起きてストレッチしたりしてあまり眠れず、それでも最後は二度寝して目覚ましが鳴る前に起きた。どうなってるんだろう。 ...続きを見る

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2017/05/19 21:14
今日も寝不足
今日も寝不足 昨日も少し遅くなったし、2時前に目が覚めてその後寝たり覚めたりで、今日も寝不足だ。 ...続きを見る

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2017/05/18 21:54
渡辺真知子のスタジオライブ
今日も2時過ぎ目が覚めて、テレビをつけたら「さまぁ〜ず」が出ていて、少し見てそのまま寝たみたいで、気が付いたら5時前。すぐ起きる。 ...続きを見る

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2017/05/12 21:02
冷めた頃
今日もあまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/05/11 21:12
懐かしい
夜中咳き込んで目が覚め、その後もあまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/05/09 21:56
明日から休み
目が覚めて今日も3時頃かなと思ったら、まだ1時半だった。その後あまり眠れず、寝不足のまま起きる。明日から休みだから、今日一日ぐらいいいか。 ...続きを見る

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2017/05/02 21:12
目が限界
今日も早い時間に目が覚めてその後あまり眠れず、寝不足だ。 ...続きを見る

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2017/04/28 21:17
また風邪
目覚めたらまだ1時過ぎ。次もまだ3時。熱っぽくて頭痛がする。結局、いつもより早く起きた。 ...続きを見る

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2017/04/27 21:45
やっと週末
今日は3時。風邪薬を飲んで早く寝たから、まあよく眠れたといえるだろう。 ...続きを見る

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2017/04/14 21:01
頭痛
今朝は3時半。昨日ほどではないがよく眠れた。テレビのニュースをつけて、時々天気予報や占いを見たりするが、今日は二度寝してしまった。 ...続きを見る

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2017/04/13 21:09
ももクロ騒音
昨日は、本を読みかけてそのままスタンドもメガネもつけたまま寝てしまったようだ。目が覚めると4時15分。すぐ二度寝して、目覚ましで目が覚めた。3日続けてよく眠れたなんて、覚えがない。 ...続きを見る

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2017/04/12 21:38
冷たい雨の一日
目が覚めて、まだ暗いので何時だろうと思っているうちに目覚ましが鳴った。6時間も眠れた。奇跡だ。 ...続きを見る

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2017/04/11 21:44
混沌状態
今日はまた4時半まで寝られた。 ...続きを見る

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2017/04/05 22:10
不眠に鼻血
今日は早い時間に何度も目が覚めて、あまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/04/04 22:07
朝まで眠れた
目が覚めて、昨日は缶ビール2本でやめて早く寝たから、まだ12時か1時かなと思ってテレビをつけたら、もう4時過ぎていた。昨日昼寝しなかったのが良かったのだろうか、それとも風邪薬がきいたのだろうか。 ...続きを見る

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2017/04/03 21:41
ズッキーニ初体験
昨日は早く寝たが、3時、4時と目が覚めてあまり眠れなかったので、今朝も眠い。 ...続きを見る

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2015/07/03 21:10
久し振りの酒
夜中何度か目が覚めて、あまり眠れなかった。最後に目が覚めたら5時15分前。起きてしまう。 ...続きを見る

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2015/06/26 21:16
1時間おきに目が覚める
1時間おきに目が覚める 昨晩はあまり寝つきが良くなかったし、ほぼ1時間おきに目が覚めてしまったが、寝不足というほどでもない。 ...続きを見る

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2015/06/09 22:24
寝不足
3時半頃目が覚めて、その後あまり眠れなかった。今日も眠い。 ...続きを見る

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2015/06/02 22:07
夏休み明けの1週間
8月22日(金) ...続きを見る

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2014/08/23 06:35
税務調査の準備
昨日も早めに切り上げたので、朝はすっきりしている。ただ、昨日も一昨日も夜中内何度も目が覚めているので寝不足だ。 ...続きを見る

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2014/08/11 21:16
久し振りにジョギング
夜中二度目が覚めてトイレへ行ったが、その後は眠れて、目覚ましで眼が覚めた。足もつらなかった。 ...続きを見る

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2014/08/06 21:58
久し振りに掃除機をかける
久し振りに掃除機をかける 今朝は、ふくらはぎがヒクヒクするので爪先を手前に引いてふくらはぎを伸ばそうとしたら、親指と足首が逆につってしまった。あわててベッドを降りて、しばらく床に直立する。今日も寝不足だ。 ...続きを見る

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2014/08/03 19:05
4日間の禁酒完了
昨日も同じように早く寝たが、目が覚めたら3時過ぎ。寝不足だったから、珍しく4時間以上連続で眠れた。次は4時半頃目が覚めて、気象情報を見てから起きた。 ...続きを見る

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2014/07/24 21:23
夜中何度か目が覚めて、その度に咳き込んでしまった。エアコンを使い始めて夏風邪を引いたのか、エアコンの中にカビが生えているのか、わからない。禁酒して早く寝たわりには、あまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2014/07/15 22:18
事故大渋滞
昨日は缶ビール2本でやめて、9時半にはベッドで本を読みだしたが、いつの間にか眠っていて、11時頃気がついて明かりを消して寝直した。その後も短い間隔で寝たり覚めたりを繰り返して、最後は目覚ましで眼が覚めた。エアコンは1時間タイマーで2回つけた。まあ眠れたんだろうか。 ...続きを見る

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2014/07/14 21:11
疲労感
このところ、目が覚めると暑くて寝苦しいが、エアコンをかけるほどでもなくて、明け方寒気がして咳き込んだりもする。いずれにしても寝不足だ。 ...続きを見る

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2014/07/03 22:13
仕事てんこ盛り
仕事てんこ盛り 毎日のように、2時台、3時台、4時台に目が覚める。4時台になると、もうじき起きる時間なので、どうしようかと思いつつ、そのまま眠れなかったり、目覚ましで眼が覚めたりする。 ...続きを見る

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2014/07/02 22:12
朝まで眠る
珍しく夜中に目が覚めるということがなかった。気がついたら4時半近くで、気象情報を見ていたらまた寝て、目覚しで起きた。 ...続きを見る

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2013/06/05 22:13
墜落
8月3日(金) ...続きを見る

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2012/08/04 07:57
暑くて眠れない
エアコンをタイマーで1時頃までつけているが、3時頃暑くて目が覚めてまた1時間かけて、次4時半頃目が覚めるが、もうじき起きるからと我慢しているうちにそのまま眠れず起きてしまう、ということがこのところ続いている。慢性的な寝不足だ。タオルケットをはだけると脚がつるので、ひざから下はしっかり温めている。 ...続きを見る

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2012/08/02 21:25
寝坊
目が覚めたらもう4時半。6時間近く眠り続けたことになる。久し振りだ。暑くてしばらく我慢したが、起きて窓を開けても風も入らず、中途半端だがエアコンをつけてしまった。目覚ましで目が覚めて、音を止めてそのまま寝てしまい10分ほど寝過ごしてしまった。 ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2012/07/19 22:14
何もない1週間
夜中暑くて寝苦しかった。もうそろそろタオルケットが必要になるかもしれない。そういえば、去年は6月の末にはエアコンを入れていた。 ...続きを見る

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2012/06/18 21:43
8並び
8並び 今日も一度だけだが夜中にトイレに起きた。何時かなんて気にしないで灯りもテレビもつけなかったので、すぐまた眠れたようだ。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2012/06/13 22:20
梅雨寒
今日も夜中に二度トイレに起きてしまった。老化現象だろうか。 ...続きを見る

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2012/06/12 21:38
寝不足
昨日は最近では珍しく寝付きが悪く、夜中にトイレに二度も起きて、更に明け方早く目が覚めてしまったので寝不足だ。食欲もないので、食パン1枚だけで出かける。 ...続きを見る

驚いた ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2012/06/11 21:13
寝付けない
いつもは飲んでも飲まなくても、ベッドで本を読んでいるうちに疲れてきて、横になって読んでいるうちに眠くなって、スタンドをつけたまま寝てしまうのだが、昨日は早めにベッドに入って本を読んでいたが、読み終えても眠くはならず、明りを消して横になっても全然寝付けなかった。灯をつけたら2時、次は3時、次は4時、という具合で、眠れたという実感がほとんどないまま5時過ぎに起きた。 ...続きを見る

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2011/11/08 21:51
寝不足解消
10月28日(金) ...続きを見る

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2011/10/29 09:41
低空飛行
やっと週の真ん中。今朝もつらくなるような夢を見た。 ...続きを見る

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2011/10/19 22:08
不眠症
昨晩は珍しく寝付きが悪かった。いつもは本を読んでいるうちに背中が痛くなってきて横になって、そのうち眠くなってきて、時にはスタンドをつけっぱなしで寝てしまうのだが、昨日は全然眠くならなかった。トイレに起きたのが2時半頃で少しは寝たのかなという感じ、4時過ぎに目が覚めて夢を見ていたのでやはり寝ていたのかなと思う程度。 変な夢を2つ見た。もしかしたら続いていたのかもしれない。どちらも社会人の初め頃という感じだった。目が覚めて、結局人を支えるどころか、誰かに支えてほしいんだと思った。 ...続きを見る

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2011/10/18 22:42
15分寝坊
最近目覚ましが5時頃鳴っている。その前から目が覚めているから、鳴っても鳴らなくても同じことだが、早く起きてゆっくりアイスコーヒーを飲みながら新聞を読んでいる。その分寝不足で、最近眠くてしょうがない。そこで、昨日目覚ましを5時15分に進めておいた。今日も4時頃いったん目が覚めたが、15分に目覚ましで目が覚めた。たった15分だが、そのおかげで少し長く眠れる効果は大きい。 ...続きを見る

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2011/08/05 21:48
早く目が覚めるタイプの不眠症
最近4時頃目が覚めてトイレへ行き、その後眠れなくて寝不足、というパターンが続いている。5時過ぎには起きるのだから、あと1時間、ぐっすり眠れるわけがない。 ...続きを見る

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2011/07/26 22:28
やっと週末だ
今日も夜中に何度かふくらはぎがつりかけた。起きてストレッチしたり、寝たままふくらはぎを伸ばしたり。結局、今日も寝不足。 ...続きを見る

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2011/07/01 23:28
湿布貼りまくり
いつもは横になって本を読んでいると睡魔に襲われるのだが、昨日は夕方まで寝ていたせいか、全然眠くならなかった。しょうがないので明りを消したが、寝付けない。ふと気がつくと夢から覚めて、今眠っていたんだとわかる。そんな繰り返しであまりよく眠れなかった。 ...続きを見る

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2011/06/13 21:30
また不眠症
定例の仕事を片付けて、業務担当者の移動の資料に取りかかる。何とか集計して、所轄官庁に出す報告書にまとめる。あとは、各顧客に出す報告書を作るだけ。また一つ次の仕事が来たが、次やればいい。 ...続きを見る

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2011/05/19 22:27
不眠症
昨日は本を読みながら横になっていたらいつの間にかうたた寝していたが、その後寝付きが悪くて、あまり眠れなかった。このところ不眠症気味だ。 ...続きを見る

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2011/05/17 22:23
不眠症続く
目が覚めたらまだ1時。その後、2時半、3時半、4時半と、1時間おきに目が覚める。その度に、会社から帰る途中飲みに誘われて迷う、叱られて逆切れした社員が殺人鬼になってみんなで逃げる、夜中の車道で仕事の書類を拾い集める、といった変な夢を見る。今週は寝不足だ。 ...続きを見る

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2011/05/14 01:56
不眠
昨日は10時頃寝たので3時過ぎに目が覚めて、そのまま眠れなかった。もったいない。結局、いつも5時間ぐらいしか寝ていないようだ。 ...続きを見る

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2009/12/07 21:30

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