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zoom RSS テーマ「マラソン」のブログ記事

みんなの「マラソン」ブログ


切手の透かし

2018/06/21 22:01
今朝も何度か目が覚めたが、最後目覚ましで目が覚めた。少し遅くなってしまった。ただ、それほど渋滞もしてなくて、久し振りに読書の時間が持てた。

民間の新規顧客の捺印した申請書類が戻ってきたので、書類をセットして申請の準備をする。もう一つ民間の申請書類と契約書、市の申請書類の捺印分11件分作り、レターパックで送る。さいたま市の覚書と申請書類も31件分印刷してセットして今日は間に合わなかったので明日出す準備をする。税理士事務所から電話があって、給与明細が必要だというので、6ヶ月分コピーして、これもレターパックで送る。くたびれた。

仕事で毎日請求書や見積書や契約書や報告書を出すのに切手をペタペタ貼っているが、今日初めて切手に透かしが入っていることに気がついた。調べたら、82円と205円だけに右肩に〒マーク、左下に桜のマークが入っている。

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定時前に帰る準備をして、定時で帰る。

今日も狭山、三芳の裏道を帰り、久し振りに1時間切って着いた。

すぐ着替えて走りに出る。志木駅方面往復7キロを後半ペースを上げて、キロ6分切るペースで走った。本当は10キロ走らなければならないが、7キロでも久し振りだ。なぜか右膝がちょっと痛む。

カレー粉入りの豚すき丼と冷奴で禁酒4日目。

宮内悠介の吉川英治新人文学賞受賞作「彼女がエスパーだったころ」を読み終えた。おもしろいはずなのだが、少し物足りなかった。

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ジョギングサボり

2018/06/20 21:14
朝から霧雨。渋滞するだろうなと思ったが、その分早く出るほどのやる気もない。英インター付近で救急車が2台通って、さいたま方面が大渋滞していた。こちらも最後は大渋滞で遅くなったが、それでもコンビニに寄ってコーヒーを買った。

定例の仕事を済ませて、工事報告書を2件作り、申請書類を1件作り、申請書類11件の訂正が入って直す。新たな入札が入って、資料を印刷して入札書を作って準備する。いつまでたったも仕事が減らない。それでも定時で帰る。

今日も狭山、三芳の裏道を通って、昨日とコースを変えたが、やはり川越街道へ入るところで渋滞。

多少早く帰れたが、いつまでも雨がポツリポツリとして寒いし、眠いのでジョギングはサボり。

和風カレーパスタで禁酒3日目。

やっと木曜日、明日はのんびりできると思って帰ったら、まだ水曜日だった。うんざり。

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梅雨の晴れ間

2018/06/19 21:53
テレビや新聞で大阪の地震のニュースを見ても、いまいちピンとこない。

午前中さいたま新都心の経済産業省へ行って新規顧客の申請を3件。無事受理されて帰り、午後申請書類をファイルして、次の申請の準備をする。請求書を出したり、来月の準備をしたりで、くたびれたので定時で帰る。

久し振りに狭山、三芳の裏道を帰ったが、どこを通っても最後川越街道へ出るところで渋滞してたいして変わらない。

それでもふだんより早く着いたので、7時前走りに出る。志木駅方面往復6キロをキロ5分50秒ペースで走った。キロ6分切るのがやっとだ。

洗濯してシャワーを浴びて、焼うどんと冷奴で禁酒2日目。

時間がないのでもう寝よう。

今日は天気が晴に変わって暑かったが、その代わり土日は雨になってしまった。そろそろ粉瘤がまずそうなので、皮膚科へ行こうか。

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とりあえず走れた

2018/06/17 20:25
目が覚めたら4時。昨日は10時頃寝たと思うので、6時間近く眠れたようだ。

喉がヒリヒリする。風邪が本格化してきたかもしれない。とりあえず、5時半起床。アイスコーヒーとカレーパンの朝食をとって、せめて10キロでも走ろうと思って、7時出発。

涼しかったが、洗濯が面倒なのでTシャツ・スパッツにした。和光樹林公園まで信号で休み休み走り、樹林公園の複合コースで走り出したが、風邪のせいか息がきつくてペースが上がらない。7キロ走ったところでやめて帰る。せめて10キロと思っていたので、15キロ走れて良かった。ペースはキロ6分19秒。

シャワーを浴びて、買物に出て、洗濯物を干して、アイスコーヒーを飲みながらマドレーヌをつまんで、パソコンにジョギング、家計簿、気温のデータを入力して、読書録を更新する。

昼食はもやし、ほうれん草、玉子を入れたインスタントラーメン。

午後はいつものようにソファーに横になって読書。30分ほど転寝してしまった。

起きて、洗濯物を浴室乾燥にかけて片付けたり、ご飯と肉を小分けにして冷凍し、ギターをちょっと練習して今週の休みも終わり。

チーズ、枝豆、チキンカツにキャベツとポテトサラダの付け合わせで軽く飲む。

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梅雨寒と頭痛

2018/06/16 20:51
昨日はきちんと歯を磨いて11時前に寝た。何度か目が覚めて、6時前起床。午前中雨で午後上がるという予報だったが、午前中曇で夕方雨に変わっていた。外は霧雨で時々強くなって、風邪気味だしやめようかなという感じ。

アイスコーヒーとチーズトーストの朝食をとって、洗濯物を外に干して身支度すると、完全に雨は上がっているようだが、頭痛と目眩がするので今日はやめておく。

この前届いた渡辺真知子の雑誌記事をスキャンして編集して、買物に出る。まず給油。今回はまた14キロ台に落ちてしまった。先週は1度もアイドリングストップしなかったし。西友で缶ビール6本パックに弁当の材料などを買って帰る。

昼食はレトルトカレーにゆで卵とトマトのサラダ。すぐ掃除を済ませる。

午後頭痛がひどくなってきたのでソファーに横になって、そのまま起きられなくなった。

3時過ぎ起きて、洗濯物浴室乾燥にかけて、午前中スキャンした渡辺真知子のデータを特集ブログにアップする。今回はファーストコンサート・ツアーを終えて一休みという写真とザ・ベストテンの特集記事。

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早めにシャワーを浴びて、ちょっとだけギターを練習する。

かなりの梅雨寒なので、半袖のパジャマを長袖に戻して、パーカーを羽織る。

チーズ、枝豆、今シーズン初のレトルトでないとうもろこし、カルビ焼肉ともやしの炒め物、焼うどんで飲む。今日のビールは本麒麟。

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パスワードの謎

2018/06/14 21:42
今日も何度か目が覚めて寝不足だが、最後は寝てしまって目覚ましで起きた。

仕事はほとんどお客さんからの返事待ちになったので、昨日整理した入札のファイルをしまう。昨日うまくいかなかったホームページのメンテナンス。パスワードが入らないので、作り直すことにする。パスワードの仕様が特殊文字を最低1字使うというように変わっていたので、使えなくなっていたようだ。パスワードの文字数を増やしたら、今度はFFFTPにパスワードを入力できなくなった。ocnの管理ページで更新することにした。あとは入札の資料のコピーや入札書など大量の紙ごみを縛って外に出し、ノートに罫線を引いたり雑用を片付ける。経理関係の資料の整理が残っているが、定時で帰る。

今日も三芳から新座が渋滞して遅くなった。くたびれたのでジョギングはサボり。

豚すき丼にめかぶ載せ冷奴で禁酒4日目。やっと明日1日で終わり。

ちょっとだけギターを練習する。
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メール騒動

2018/06/13 21:59
入札その他の契約関係はすべて終わったし、申請関係も相手の返事待ちだけなので、わりと楽になった。お客さんに申請書類ファイルをレターパックとゆうパックで送る。入札資料と契約書のファイルも整理する。以前は薄いファイル2冊だけだったのが、厚いファイルと薄いファイル3冊ずつと、3倍以上に増えた。忙しくなるわけだ。

パソコン6台のWindowsの更新を終えて、久し振りにホームページのホストにログインしようとしたら、ID、パスワードのエラーでできない。申込書類を見てやってもだめだ。そのうち、メールソフトのWindows Live Mailが起動しなくなった。調べたらもうサポートが終了しているそうだ。Windows10のメールに設定したら非常に使いづらい。改めてOutlookに設定したが、前のメールやアドレスを移行することができない。Outlookにはインポート機能がなくて、Windows Live Mailから送るしかないらしい。何となくWindows Live Mailのアイコンを右クリックしてプロパティを表示して1個1個見て行ったら、互換性の修復のトラブルシューティングというのがあって、やってみたら見事に起動した。1件落着。定時ちょっと過ぎて帰る。

朝は久し振りに早く着いて読書の時間が持てたが、帰りは渋滞気味で30分ほど遅くなってしまった。

時間がないので、信号停止がもったいなくて近所ぐるぐるコースを5キロだけ走る。

たらとブロッコリーとえのき茸の和風パスタで禁酒3日目。

昨日、嶺里俊介の日本ミステリー文学大賞新人賞受賞作「星宿る虫」を読み終えた。おもしろかったが、ミステリーというよりはSFだし、最後が物足りない。

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懸案はかどる

2018/06/12 21:50
今日は昨日のような渋滞はなかったが、それでも最近は読書で時間をつぶすような時間には着けなくなっている。コンビニでボトル缶コーヒーを買うついでに、昨日からスマートキーのバッテリーの警報がピーピー鳴っているので、ボタン電池を買って会社に着いてから交換する。

定例の仕事が少なかったので、懸案に取りかかる。届出書類の案をメールで送り、新規の申請書類の案と継続のお客さんのあいみつとやはり新規の捺印書類を持って行ってもらう。あとは、届出書類約30件を作り続けて完成させる。くたびれたのであとはのんびりして、定時で帰る。

午後降り出した雨も帰る頃には止んでいて、空気が涼しい。

雨はやんだが、眠気がひどいのでジョギングは中止。温かい肉汁そばで禁酒2日目。

ヤフオクで落札した渡辺真知子の記事が載った雑誌が届いた。ファーストコンサート・ツアーが終わった後の取材記事とTBSのベスト10の記事にちょっと名前が出ている。今日は雑誌をばらして、土曜日スキャンしよう。ギターを練習する時間はなくなった。

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20キロLSD

2018/06/10 20:28
5時半起床。雨の予報だったが、外は昨日の雨は止んで、まだ降っていない。ネットで6時間後までの雨域をチェックしたら、9時頃までは大丈夫らしい。アイスコーヒーとホットドッグを食べて、7時前出発。

今日も身体がくたびれていて、ゆっくり和光樹林公園を目指す。昨日より涼しいはずだが、湿気があるせいかすぐ汗が出てきた。樹林公園の複合コースを走っていたら、かなり速そうな女性が820mコースを走っていた。その後O貫さんも走っていた。7キロ走ったところでトイレと給水休憩、合計12キロ走って戻る。残り2キロで降り出して、最後は本格的になってきた。9時過ぎで、予報通りだった。20キロを6分23秒ペースで走った。足がガタガタだ。

シャワーを浴びて洗濯して、西友で食料品の買物。

帰って、アイスコーヒーを飲みながらブッシェをつまんで、ジョギングや家計簿や気温のデータを入力する。

昼前掃除も済ませて、昼食はおにぎり弁当。

くたびれたのでソファーに横になって読書と転寝。今日はそれほど眠いわけではないが、頭痛がする。走っている間も鼻水垂れ流し状態だった。風邪かな。

渡辺真知子のアマチュア時代の曲を採譜する。3パターンのイントロとサビの一人コーラスのところだけだが、イントロのチェンバロの音がなかなか採れない。来週までの課題だ。

疲れがとれるかなと思って、久し振りに風呂に汗が出るまで浸かる。わずか5分ほどだが苦行に他ならない。液晶テレビを持ち込むほどでもないし、本か雑誌を読むほどの時間もない。風呂が好きと言う人間の気がしれない。

チーズ、枝豆、チキンソテーにキャベツの千切りとポテトサラダの付け合わせで軽く飲む。

来週は特にこれといった仕事も外出する用事もない。まだ残っている申請書類に専念して片付けてしまおう。

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純米酒が効いた

2018/06/09 20:11
昨日はテーブルで寝てしまい、2時頃起きて寝直した。目が覚めるとアルコールが残っていて、頭痛もする。昨日買った、田舎の桃川酒造の久し振りの純米酒が効いたようだ。

6時起床。アイスコーヒーを飲んで、フランスパンの残りを食べて、洗濯物を干して、身支度する。

8時ジョギングに出発。まだ帽子はいらないかなと思ったが、スポーツドリンクは必要かもしれないと思って、小銭を持って出た。アルコールが残っているせいか調子が上がらず、ごくゆっくり走って、途中でスポーツドリンクを買う。川越街道三芳方面6.5キロ地点で引き返した。13キロをキロ6分25秒ペース。かなり遅かった。

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今日はガクアジサイを見つけた。

シャワーを浴びて、信用金庫へ行って住宅ローンを入金して余剰の現金をみずほ銀行に振り込んで、西友で買物して帰る。車の外気温は32度。燃費など構っていられず、エアコンを入れてしまった。

昼前アイスコーヒーを飲みながら、ジョギングや家計簿のデータを入力する。

昼食は、あっさりしたものが食べたくて冷やしつけ麺。具はゆで卵とトマトだけ。

13キロジョギングしただけだが、身体がものすごく疲れていて、ソファーに横になってしばらくウトウトする。

起きて車の12ヶ月点検を予約する。バッテリーの交換とタイヤのチェックを頼んでおく。大和証券の株主優待も記入する。今回もスーパードライにした。

頭がぼんやりしたまま、ミステリーを読んだり、ギターを練習したりする。

今年初めてのとうもろこし(と言ってもレトルト)、びんちょう鮪の刺身、茗荷とオクラときゅうりと貝割れの和え物、鮪と長芋とめかぶの爆弾丼で飲む。今日は焼酎のソーダ水割りにした。

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タイトル 日 時
また一難
まだ木曜日。新聞をリサイクルゴミに出して出かける。 ...続きを見る

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2018/06/07 22:01
涼しかった29度
涼しかった29度 昨日はいつの間にかソファーで寝てしまい、3時頃起きて歯を磨いて寝直した。4時、5時と目が覚めて、6時前起床。アイスコーヒーを飲んでソーセージパンを食べて、身支度して、7時出発。 ...続きを見る

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2018/06/03 19:19
オルゴールの恋歌
オルゴールの恋歌 4時半頃目が覚めたがそのままベッドでうとうとして、5時半起床。 ...続きを見る

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2018/06/02 20:18
月末疲れ
今日も連続4時間眠れた。しかし朝から疲れている。弁当作りはやめにした。 ...続きを見る

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2018/05/31 21:08
まだ水曜日
目が覚めたら4時過ぎ。5時間眠れた。少し早めに起きて、洗濯物を浴室乾燥にかけて片付ける。 ...続きを見る

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2018/05/30 21:43
そろそろ半袖
今朝は蒸し蒸しする。長袖は今週いっぱい、来週からは半袖だろう。 ...続きを見る

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2018/05/29 21:54
21キロ走った
21キロ走った 今日も5時起床。薄めの焼酎の炭酸水割りだったので、すっきり起きられた。 ...続きを見る

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2018/05/27 20:33
3ヶ月ぶりの病院
病院のことが気になって5時過ぎに起きてしまった。 ...続きを見る

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2018/05/26 20:14
ドタバタ
昨日は「クイズ脳ベルSHOW」の途中で寝てしまった。何度か目が覚めて、起きても眠い。 ...続きを見る

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2018/05/24 21:50
飽きっぽい?
昨日はベッド横になってすぐ寝てようだ。相変わらず夜中何度も目が覚めるが、その後は眠れているようだ。 ...続きを見る

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2018/05/23 20:53
あわただしい
昨日は眠くて、本を読んでいるうちに寝てしまった。今日も何度か目が覚めてトイレに起きたりしたが、それでも何度か寝直せた。 ...続きを見る

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2018/05/22 21:51
季節外れだが紅白歌合戦
季節外れだが紅白歌合戦 今日も夜中何度か目が覚めたが、その度眠れたようだ。 ...続きを見る

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2018/05/20 19:10
自然分娩
昨日は珍しくきちんと歯を磨いて水を飲んで寝たが、それでも夜中何度も目が覚めた。 ...続きを見る

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2018/05/19 20:05
真夏日
真夏日 昨日は久し振りに平日飲んだので、ベッドに入ってすぐ寝てしまったようだ。夜中何度か目が覚めても、すぐ眠れた。 ...続きを見る

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2018/05/17 21:22
65歳の誕生日
今日も何度も目が覚めてあまり眠れなかった。風邪薬を飲んでいるせいか、昨日から便秘気味。 ...続きを見る

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2018/05/16 21:32
平日走れた
かなり早い時間に何度も目が覚めて、あまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2018/05/15 21:29
3週連続20キロ
3週連続20キロ 昨日は缶ビール2本にワイン2杯だけだったのに、テーブルで寝てしまい、かろうじて1時過ぎ起きて歯を磨いて寝直した。 ...続きを見る

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2018/05/13 19:18
また風邪薬
また風邪薬 昨日はきちんと寝たので、夜中何度も目が覚めてあまり眠れた気はしないが、5時半過ぎすっきり起きられた。 ...続きを見る

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2018/05/12 20:41
目眩
昨日の雨がまだ残っていて、車を走らせているうちに本降りになってきた。今日も寒くて暖房を入れた。渋滞で遅くなったが、コンビニに寄ってボトル缶コーヒーを買う。 ...続きを見る

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2018/05/10 21:06
3週連続アフター
3週連続アフター 最近、缶ビール1本で済ませているせいか、朝はすっきり起きられる。5時過ぎ起床。パンを買い忘れたので、ペンネの残りを食べる。 ...続きを見る

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2018/05/06 20:00
ペンネ初挑戦
ペンネ初挑戦 今日も早い時間に目が覚めてあまり眠れなかったが、ごく薄い焼酎のソーダ水割りにしたので、アルコールは全然残っていない。5時半過ぎ、すっきり起きた。 ...続きを見る

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2018/05/05 19:31
そいつが俺のやり方
そいつが俺のやり方 昨日もきちんと寝て、早い時間に目が覚めたが、今日はその後も眠れた。 ...続きを見る

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2018/05/04 19:34
4連休初日
4連休初日 昨日はあまり飲まなかったし、なぜか眠くて、テレビの「クイズ脳ベルSHOW」の途中で寝てしまった。逆に早く目が覚めて、その後あまり寝付けなかった。 ...続きを見る

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2018/05/03 20:24
年金請求書
今日から洗顔は水、ブルゾンはなし。完全春モードだ。 ...続きを見る

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2018/05/01 21:39
あの頃
あの頃 昨日は今年初めて、電気毛布をつけなかった。寝ていたら暑くて、布団をよけてしまった。 ...続きを見る

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2018/04/30 20:23
20キロ走&アフター
20キロ走&アフター 昨日はきちんと寝たので、すっきり目覚めたが、買物も洗濯もしなくていいので早く起きることもない。それでもいつまでも寝ていられないので、6時前起床。カフェオレと卵パンの朝食をとって、しばらくのんびりして、7時半頃自転車で出る。 ...続きを見る

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2018/04/29 20:12
ボンカレー
ボンカレー 昨日は、飲んでいる途中でベッドに横になって、そのまま歯も磨かずに寝てしまった。 ...続きを見る

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2018/04/28 19:15
熱っぽい
今日も渋滞。最近帰り毎日渋滞する亀久保交差点を通ったら、右折車がどんどん入ってきていっぱいになって、直進車が入れなくなっている。右折側を見たら、ずっと車が続いている。渋滞するわけだ。帰りはどこか迂回したほうがいいだろうか。 ...続きを見る

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2018/04/26 21:26
熱っぽい
今日は目覚めたらまだ1時台。その後あまり眠れなかったが、最後は目覚ましで目が覚めた。洗濯物を浴室乾燥にかけるので、大変だ。今日も熱っぽくなってきたので、風邪薬を飲んで出かける。 ...続きを見る

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2018/04/25 21:36
風邪薬
目が覚めたら2時過ぎ、一度トイレに起きて寝直したが、頭痛も熱っぽさもないがあまり眠れなかった。出かける直前にまた熱っぽくなってきたので、風邪薬を飲んで出かける。 ...続きを見る

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2018/04/24 21:25
アフターのゴミ
3時過ぎ目が覚めたら熱っぽくて頭痛がして、その後あまり眠れなかった。起きたら、日焼けで顔と手が真っ赤だ。フランスパンをちょっとだけ食べて、風邪薬を飲んで出かける。今日からトレーナーはなし。 ...続きを見る

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2018/04/23 21:17
ほぼ真夏日
昨日は缶ビール2本に焼酎の薄いソーダ水割り2杯でやめたので、すっきり目覚めたがなかなか起きられず、6時前やっと起床。カフェオレと期待外れだったクロックムッシュパンを食べて、7時過ぎ出発。 ...続きを見る

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2018/04/22 21:55
熱っぽい
熱っぽい 目が覚めると、熱っぽくて頭痛がする。最近いつもこうだが、昨日飲んだせいか今日は特にひどい。なかなか起きられなかったが、6時前起床。 ...続きを見る

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2018/04/21 20:43
平日全休
今週は毎日、3時前目が覚めてトイレに起きて、テレビのニュースをつけてまた寝て、時間ぎりぎりに起きるという朝が続いている。 ...続きを見る

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2018/04/19 21:39
傘忘れた
今朝も同じような感じ。眠れているんだか、眠れていないんだか、よくわからない。 ...続きを見る

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2018/04/18 21:12
少しは片付く
今日も早めに目が覚めたが、最後は目覚ましが鳴る直前だった。 ...続きを見る

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2018/04/17 21:42
渡辺真知子「歌祭」
渡辺真知子「歌祭」 今日も熱っぽくてなかなか起きられない。どうせ雨で走れないからと思って、6時半過ぎ起床。外はたいして降っていない。早く起きれば良かったかなと思っていたら、そのうち本降りになった。 ...続きを見る

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2018/04/15 20:00
朝のジョギング
朝のジョギング 目が覚めると、鼻がぼーっとしてなかなか起きられない。最近、いつもこうだ。 ...続きを見る

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2018/04/14 20:30
少年サンデー
少年サンデー 目が覚めて時間を確かめようとしたら、5時前だった。眼鏡かけっぱなし、スタンドつけっぱなしで、本を読んでいるうちに寝てしまったようで、6時間眠れた。 ...続きを見る

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2018/04/12 21:03
今日もサボり
少し早めに起きて、昨日の洗濯物を浴室乾燥にかけて片付ける。毎日あれやこれやと面倒だ。 ...続きを見る

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2018/04/11 21:10
ジョギングサボり
午前中銀行へ行って、給料をおろしたり振り込んだりする。会社に戻って給料袋に明細と一緒に入れ、入金チェックして経費を集計する。午後は、次の入札の準備をし、光学の収入印紙を買ってきた契約書に捺印し、提出書類を3件分作る。去年と書式の一部が変わっていることに気がついて、明日作り直すことにする。まだまだ終わらない。消耗することばかりだ。誰も帰ってこないので、給料は自分の分だけ持って帰る。 ...続きを見る

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2018/04/10 21:35
久し振りに下痢
身体が熱っぽくてなかなか起きられず、6時前かろうじてベッドから出た。カフェオレとソーセージパンの朝食をとって、7時過ぎ走りに出た。 ...続きを見る

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2018/04/08 20:19
歯医者通い終了
昨日は缶ビール1本とウィスキーの水割り2杯でやめたので、5時に起きたら先にジョギングしようと思っていたが、結局6時起床。 ...続きを見る

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2018/04/07 20:00
眠い一日
目が覚めて、2時か3時かなと思ったら、4時半だった。早めに起きなきゃと思っていたが、次気がついたら目覚ましが鳴る寸前だった。時間がないので、弁当はなし。新聞をリサイクルに出すのは、かろうじて出る前に思い出した。 ...続きを見る

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2018/04/05 21:01
年金基金
早めに起きて、昨日の洗濯物を浴室乾燥にかけて片付ける。 ...続きを見る

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2018/04/04 21:37
やる気が出ない
昨日冷房を入れたくらいなので、今日からトレーナーはやめる。 ...続きを見る

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2018/04/03 21:44
お花見アフター
目が覚めて、早く起きなきゃ、まあいいか、としばらくせめぎ合って、5時半過ぎ起床。カフェオレと卵ロールパンで朝食を済ませて、身支度して、7時前出発。 ...続きを見る

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2018/04/01 19:51
今日も歯医者
歯医者へ行くから早く起きなければと思ったが、結局6時ちょっと前起床。 ...続きを見る

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2018/03/31 19:40
頭痛
早めに起きて、昨日の洗濯物を浴室乾燥にかける。 ...続きを見る

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2018/03/29 21:54
今日も走れない
昨日はぼんやりして、洗濯するのを忘れていた。 ...続きを見る

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2018/03/28 21:33
軽いミステリー
朝、考え事をしていたら、抜け道に入らず、そのまま川越街道を直進してしまった。こういう時に限って大渋滞。次の交差点で左折しようと思っていたらいよいよ動かなくなったので、Uターンして適当なところから旧道に入る。その後はスイスイ。10分はロスしてしまった。 ...続きを見る

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2018/03/27 21:03
桜満開
何とか5時半過ぎに起床。カフェオレとツナポテトパンの朝食をとって身支度して、7時前走りに出た。 ...続きを見る

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2018/03/25 20:29
歯の治療
10時歯医者なので、その前に走るには早く起きなければならないが、結局6時過ぎになってしまった。 ...続きを見る

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2018/03/24 20:19
モーツァルト週間
ようやく金曜日。玉ねぎのみじん切りを入れたカレー風味スクランブルドエッグにカップスープのクラムチャウダー、苺ジャムのフランスパンの朝食をとって出かける。 ...続きを見る

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2018/03/23 21:34
今日もジョギングサボり
マラソンのスタートに時間がないのでタクシーに乗ったら、別のところへ向かっていて、車を戻してかろうじて時間前に会場に着いたが、スタート時間が迫っているのになかなか着替えができなくて、おまけにナンバーカードが見つからない。あっ、エントリーしてなかったと気づいたところで目が覚めた。朝から疲れた。 ...続きを見る

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2018/03/22 21:45
ギターの弦
春分の日で休み。頭痛がして寝ていたかったが、6時半起床。 ...続きを見る

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2018/03/21 21:09
久し振りに常夜鍋
雨の予報。小雨だがうっとうしい。明日休みなのでのんびりしようと思って弁当作りはやめて、コンビニに寄ってボトル缶コーヒーとおにぎりとパンを買う。 ...続きを見る

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2018/03/20 21:13
ジョギング15キロ
ベッドの中が温かいと出るのがつらいが、なんとか今日も6時前に起きた。印度カレーパンを食べて、7時前出発。 ...続きを見る

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2018/03/18 20:16
ヒトリコ
熱っぽくてベッドから出るのがつらかったが、何とか6時前に起きた。フランスパンでチーズトーストを作る。カリカリして美味しかった。身支度して、洗濯物を干して、7時半出発。 ...続きを見る

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2018/03/17 19:57
450キロカロリーのドーナッツ
今日は少し早めに起きて、早めに準備して、早めに出て、コンビニでデカボトル缶コーヒーと昼のおにぎりとパン、それにドーナッツを買う。 ...続きを見る

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2018/03/16 22:15
ジョギング全休
今日は一段と新座市内の渋滞がひどい。いつもなら川越市に入る時間でもまだ新座市内。コンビニに寄って定時10分前に着いた。 ...続きを見る

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2018/03/15 21:37
オートアイドリングストップ復活
咳き込んで目が覚めたら4時過ぎだった。5時間以上眠れたようだ。このところ鼻水がひどいが、やはり風邪だろうか。 ...続きを見る

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2018/03/14 21:39
ジョギングサボる
今日の積み残しは、落札したところの提出書類作り。次の入札の入札書と内訳書を作り、新しい入札の指名が届いてそちらの準備をしたり、今日終わった入札の資料を整理したり、見積と請求書を作ったりで、結局提出書類は4件中1件だけ。あとは保険の更新申込書を作って出す。夕方になると体がだるくて頭がぼんやりする。逃げるように定時で帰る。 ...続きを見る

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2018/03/13 21:28
日曜のジョギング
昨日は10時過ぎに胃腸薬と水をたっぷり飲んだので、すっきりというわけでもないが、5時半前に起きた。パンを買っていなかったので、カレーヌードルを食べる。久し振りに下痢。第2波が心配だが、6時45分出発する。 ...続きを見る

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2018/03/11 21:22
入札の準備
今日も寝つきが悪くて、何度も目が覚めてしまった。爪先が冷たくて、気になって眠れない。真冬の寒い時でもこんなことはなかったのに、どうしたんだろう。 ...続きを見る

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2018/03/08 21:47
2日走れた
あまり眠れなくて、テレビのニュースをつけたが、最後は目覚ましで目が覚めた。今日もまだ頭痛がするし、熱っぽい。 ...続きを見る

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2018/03/07 21:56
歌ってみた
昨日は風の音がうるさかったせいか寝つきが悪く、夜中何度か目が覚めて、起きたらまだ頭痛がする。一応風邪薬を飲んで出かける。 ...続きを見る

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2018/03/06 21:42
頭痛
目が覚めると頭痛がひどい。昨日は缶ビール2本、熱燗2本で、アルコールも少し残っているが、風邪の頭痛だ。何とか7時起床。いつもなら走りに出る時間だ。 ...続きを見る

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2018/03/04 19:28
病院騒動
昨日は缶ビール2本にウィスキーの水割り1杯を少し残して寝てしまった。 ...続きを見る

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2018/03/03 20:20
暴風雨予報の日
暴風雨の予報で、止んでからゆっくり出ようかとも思っていたが、とりあえず雨だけのようだ。それでもひどい雨で、車のドアの内側がびしょ濡れになってしまった。しばらくしたらワイパーがズリッと音がして、止めたらほぼ止んでいて、遠くの空には青空も見えた。たいしたことなかった。 ...続きを見る

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2018/03/01 21:40
ハードルを下げる
新座市内の川越街道が渋滞。事故かと思ったが何もなかった。燃費がどんどん落ちていく。会社には始業15分前に着いた。 ...続きを見る

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2018/02/28 21:59
会社辞めることにした
昨日は珍しく寝つきが悪くて、夜中咳き込んで目が覚めたし、朝起きたらくしゃみ連発。体調が悪い。 ...続きを見る

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2018/02/27 21:52
マラソンあれこれ
眠いわけではないが、起きるのが嫌、というか走りに出るのが嫌。何とか5時半過ぎに起きて、カフェオレを飲んで卵パンを食べて身支度して、和光樹林公園へ7時出発。 ...続きを見る

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2018/02/25 19:58
ジョギングサボる
まだ寝ていたかったが、走らなきゃと思って、6時過ぎ何とか起きた。カフェオレとフランスパンの端の部分2個をマーガリンと苺ジャムで食べる。苺ジャムは子供の頃さんざん食べたのであまり好きではなかったが、渡辺真知子の「朝のメニュー」をきっかけにまた食べるようになった。 ...続きを見る

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2018/02/24 20:41
渡辺真知子の歌祭
朝から小雨模様で、暗くて寒い。新座市内が渋滞で、読書の時間がなくなった。 ...続きを見る

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2018/02/22 21:28
交通信号
昨日からフロントガラスカバーをしていない。当分零下はないので凍結の心配はなさそうだ。面倒がなくていい。 ...続きを見る

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2018/02/21 21:43
普通に過ごす
最近はまた夜中目が覚めてテレビをつけるようになった。見ようと思っていた天気予報を見逃したりしているから、寝たり覚めたりしているようだ。 ...続きを見る

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2018/02/20 22:02
青梅マラソンDNS
昨日は缶ビール2本に焼酎のお湯割り2杯。アルコールは残っていないが、ベッドを出るのがつらい。何とか5時半起床。カフェオレを飲んで、横須賀海軍焼きカレーパンを食べる。 ...続きを見る

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2018/02/18 20:23
青梅マラソン前日受付
缶ビール2本と熱燗2本で起きるのがつらかったが、何とか6時半起床。カフェオレとフランスパンの朝食をとって、洗濯物を干して、身支度するともう8時過ぎ。 ...続きを見る

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2018/02/17 21:02
脹脛が痛む
今日も目覚ましが鳴る前に起きて、古新聞を出して出かける。 ...続きを見る

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2018/02/15 21:35
ミュージックハーモニー
早い時間に何度か目が覚めたので、目覚ましが鳴る15分前に起きて、洗濯物を浴室乾燥にかけて、弁当を作る。 ...続きを見る

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2018/02/14 21:52
インスピレーション
ベッドに入ってから咳き込んだので、風邪薬を飲んで寝た。朝も風邪薬を飲んで出かける。 ...続きを見る

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2018/02/13 21:42
3連休の3日目
昨日は長い時間かけてちびちび飲んだせいか、アルコールは全然残っていない。それでも身体が火照ってなかなか起きられない。6時過ぎ、何とか起床。 ...続きを見る

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2018/02/12 20:33
和光樹林公園AC新年会
2月11日(日) ...続きを見る

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2018/02/12 08:32
PP&Mの「パフ」
昨日はソファーで寝てしまい、2時過ぎ寝直して、なんとか6時前に起床。カフェオレとフランスパンの朝食をとって、身支度して、洗濯物を干す。 ...続きを見る

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2018/02/10 19:50
一段落
今日も目覚ましで目が覚めた。急いで朝食の支度と弁当作りをする。それでも時間に余裕はある。 ...続きを見る

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2018/02/08 21:37
寒くて眠れない
寝る前にエアコンをかけて部屋を暖め、電気毛布を弱にしてつけっぱなしにしても、寒くてあまりよく眠れなかった。目覚ましが鳴る15分前に起きて、洗濯物を浴室乾燥にかけて、弁当を作る。 ...続きを見る

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2018/02/07 21:53
普通の一日
今日も目覚ましで目が覚めた。何とか弁当を作って出かける。 ...続きを見る

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2018/02/06 21:47
10キロ以上走った
今日もなかなか起きられず、6時15分頃起床。カフェオレとカレーパンの朝食をとって、身支度したら7時過ぎてしまった。 ...続きを見る

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2018/02/04 20:37
恵方巻はいらない
最後に目が覚めたら6時前だったが、なかなか起きられず、30分近くなって起床。今日もカフェオレとチーズトーストの朝食。洗濯物を干して身支度するともう8時。 ...続きを見る

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2018/02/03 20:40
雪の金曜日
今日も目覚ましが鳴る直前に目が覚めた。 ...続きを見る

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2018/02/02 20:37
また雪か
今日も目が覚めたら目覚ましが鳴る寸前。最近よく眠れているのだろうか。 ...続きを見る

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2018/02/01 21:29
音楽と月食
目が覚めたら2時頃、その後目覚ましで目が覚めた。よく眠れたようだ。洗濯物を浴室乾燥にかけなければならないので、寝過ごした。弁当作りはなし。 ...続きを見る

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2018/01/31 22:00
今日も寒い
電気毛布を弱でつけっぱなしにしていたが、それでも寒かった。 ...続きを見る

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2018/01/30 21:37
久し振りに土日のジョギング
何度か目が覚めたが、早起きする必要もないしと思って、6時半起床。カフェオレを飲んで、クリームパンを食べる。 ...続きを見る

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2018/01/28 19:17
ライブ参上
目が覚めたらまだ5時前。安心して二度寝して、6時起床。カフェオレとチーズトーストの朝食をとり、洗濯物を干して、身支度して、どうしようかと迷ったが、走ることにした。 ...続きを見る

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2018/01/27 21:55
モーヌの大将
少し早めに起きて、カップスープとりんごジャム、ピーナッツクリームのトーストで朝食をとって、いつもより少し早めに出る。 ...続きを見る

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2018/01/26 21:30
電車通勤
いつも通りに起床。今日は電車で行く予定なので、荷物を軽くするため、弁当はなし。7時のバスに乗れば、8時に電車を降りて、8時半に間に合うので、いつも通りに出た。 ...続きを見る

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2018/01/24 21:09
風邪さらに悪化
昨日は缶ビール2本に焼酎のお湯割り1杯でやめて薬を飲んで寝たのだが、目が覚めると風邪がさらに悪化している。 ...続きを見る

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2018/01/21 20:03
風邪さらに悪化
目が覚めると、風邪の症状がひどくなっている。用もないが6時起床。目は、最初に出血したところは真っ赤なままだが、後で広がったところは少し色が薄くなっている。 ...続きを見る

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2018/01/20 21:18
暇な日曜日
5時頃目が覚める。走らないから早く起きてもしょうがないが、いつまで寝ていてもしょうがない。結局6時半起床。鏡を見ると、結膜下出血も5日目になるが、いっこうに血が引かない。カフェオレを飲んで、トースト1枚食べて、身支度して、出血を止める薬を飲んで目薬を差す。 ...続きを見る

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2018/01/14 19:49
渡辺真知子のニュー・アルバム
朝起きて鏡を見たら、出血の範囲が広がっていた。がっかり。昨日は左目の内側の下だけで目立たなかったが、今日は内側全体に広がっている。寝ている間ににじんでしまったようだ。 ...続きを見る

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2018/01/11 21:18
また結膜下出血
風邪薬を飲んだせいか、久し振りに便秘。 ...続きを見る

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2018/01/10 21:37
仕事再開
また会社だ。幸い雨はやんでいるし、ガラスも凍結していない。いつもの渋滞が戻ってきた。 ...続きを見る

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2018/01/09 21:46
新年会
6時半起床。カフェオレと調理パンの朝食をとって、7時半出発。 ...続きを見る

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2018/01/07 21:57
右脚異変
何度か目が覚めたが、6時半起床。少し寝過ごした。カフェオレでバゲットパンを食べる。 ...続きを見る

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2018/01/06 20:36
始業
寝付いてすぐ一度トイレに起きて、次目が覚めたら4時過ぎで、テレビのニュースをつけ、最後は目覚ましで起きた。 ...続きを見る

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2018/01/04 21:19
ペコペコサンド
5時半頃目が覚めて、6時起床。今日で正月休みも終わり。やはり5日では短い。 ...続きを見る

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2018/01/03 21:04
スーパームーン
6時起床。カフェオレを飲んで、雑煮とお節の残りを食べる。 ...続きを見る

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2018/01/02 19:47
お正月
6時半起床。胃腸薬を飲んで寝たが、まだ少し胸やけがする。 ...続きを見る

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2018/01/01 21:07
大晦日の走り納め
5時半起床。カフェオレを飲んで、玉子パンを食べて、身支度して、6時45分スタート。 ...続きを見る

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2017/12/31 19:29
正月休み1日目
何度か目が覚めて、最後は6時に起きた。カフェオレを飲んで、チーズトーストを食べて、洗濯物を干して、ついでにベッドのパッドと毛布も干して、身支度する。 ...続きを見る

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2017/12/31 00:54
朝から大渋滞
朝刊に資生堂の全頁広告が3本出ていた。大晦日、元旦、成人の日と続けて3本出したことはあるが、仕事納めの日にまとめて3本というのはどういう意図だろうか。 ...続きを見る

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2017/12/28 21:39
頻尿解消
このところ、夜中一度ぐらいは目が覚めるが、トイレに立つこともなく、まあよく眠れる日が続いている。胃腸の調子は良くないのに、どういうことだろう。夜中一度でもトイレに立てば頻尿ということらしいから、頻尿解消したようだ。 ...続きを見る

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2017/12/27 21:56
好き嫌い
相変わらず新座市内は渋滞しているが、川越市内の流れは良くて、8時前に着いて、読書の時間が持てた。 ...続きを見る

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2017/12/26 21:42
日曜のジョギング
かなり飲んだ割には全然アルコールが残ってなくて、すっきり目が覚めた。5時45分起床。カフェオレを飲んで、買っておいたチーズソーセージパンを食べる。 ...続きを見る

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2017/12/24 20:41
川越で飲む
今日も目が覚めると口の中が酸っぱい。6時過ぎ起床。 ...続きを見る

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2017/12/23 22:12
禁酒11日目
久し振りに8時前に着いて、車の中で読書する時間が持てた。 ...続きを見る

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2017/12/21 21:44
脛がつる
夜中、右足の脛の前部分がつりそうになって目が覚めた。車でも渋滞でブレーキを踏み続けているとつりそうになる。久し振りに走ったのが効いたんだろうか。 ...続きを見る

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2017/12/20 21:46
久し振りのジョギング
夜中目が覚めたら口の中が酸っぱい。空腹になると胃酸が多くなるようだ。となると、食間の胃薬を飲んだほうがいいのかもしれない。喉も胃酸のせいだろうか。 ...続きを見る

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2017/12/19 21:53
今季最低気温
今日も夜中何度も目が覚めたが、4時になったらTBSのニュースをつけようと思っているうちに眠ったようで、目覚ましで目が覚めた。 ...続きを見る

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2017/12/18 21:22
胃腸不良
何度も寝たり覚めたりして、6時過ぎ起床。カフェオレを飲んで、買っておいた総菜パンを食べて、身支度する。あとはまた暇。 ...続きを見る

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2017/12/17 20:12
年賀状
今日もあまり眠れなかったが、何度も夢か妄想かわからない映像が出てくるのは、寝ていたのだろう。寝てばかりいたので、腰が痛くなった。 ...続きを見る

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2017/12/16 20:38
病院へ行く
1時頃目が覚めて、その後1時間おきに目が覚めて、腹も空いてきた。5時頃起きて、カフェオレを飲んで、昨日残したおじやに卵を加えて温めて食べる。体温は37度に下がっていた。出かける準備をしてから、やはり無理そうなので、病院へ行くことにして1時間ほど休む。 ...続きを見る

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2017/12/15 20:11
インフルエンザか?
目覚めてしばらくすると目覚ましが鳴った。スタンドはつけっぱなしで眼鏡をつけたまま。本を読もうとしてそのまま寝てしまったらしい。9時半過ぎにベッドに入ったから、7時間以上眠り続けたようだ。 ...続きを見る

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2017/12/14 20:51
下痢と寒気と片頭痛
夜中一度目が覚めたが、その後目覚ましで目が覚めた。ここまでは良かったが、久し振りの下痢。腹がずっと重苦しい。寒気がして時々片頭痛も起こる。 ...続きを見る

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2017/12/13 21:01
普通の生活
夜中目が覚めて、テレビをつけたり消したりと、いつもの睡眠状態。 ...続きを見る

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2017/12/12 22:05
ぼんやり日曜日
昨日も缶ビール2本と焼酎2杯でやめたのに、目が覚めると熱っぽくて頭痛がする。アルコールと風邪の両方のようだ。 ...続きを見る

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2017/12/10 21:01
小川和紙マラソン欠場決定
昨日は缶ビール2本と熱燗1本(1合未満)でやめたのに、夜中目が覚めたらアルコールが残っていて気持ち悪い。肝臓が弱くなっているんだろうか。 ...続きを見る

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2017/12/09 20:08
くだらなすぎる
3日目はさすがに何度か目が覚めて、3時半頃目が覚めた後はあまり眠れなかった。早めに起きて、カフェオレを飲んで、カップスープを加えた朝食。 ...続きを見る

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2017/12/08 21:45
感覚のずれ
目が覚めて、4時頃かなと思ってテレビをつけたら5時過ぎていた。また目覚ましをかけ忘れた。2日続けてよく眠れた。 ...続きを見る

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2017/12/07 21:47
音楽の不思議
目が覚めて、4時頃だったらもうひと眠りできるな、まだ1時だったら笑っちゃうなと思ってテレビをつけたら、5時前で、すぐ起きた。夜中一度も目が覚めないというのは、年に何回もない奇跡だ。 ...続きを見る

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2017/12/06 22:05
似た曲ハンター
今朝も車のガラスが凍り付いていた。解氷スプレーで溶かして、アルコール臭くなるのでウォッシャー液で何度も洗って出た。 ...続きを見る

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2017/12/05 22:14
横須賀海軍カレー
缶ビール2本、焼酎の炭酸水割り2杯でやめたのに、今日もアルコールが残っていて気持ち悪い。肝臓が疲れているんだろうか。 ...続きを見る

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2017/12/03 21:05
どうでもいいけど、サッカーワールドカップ
昨日は缶ビール2本と日本酒1杯でやめたのに、夜中目が覚めたらアルコールが残っていて気持ち悪い。起きるのがつらかったが、病院があるので5時半前に起床。起きたらアルコールは消えていた。 ...続きを見る

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2017/12/02 20:26
バッハのチェンバロ
今日は目覚ましが鳴る前に起きて、久し振りに納豆トーストを食べて出かけた。 ...続きを見る

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2017/11/30 21:20
寝坊
何度か目が覚めて、最後にテレビをつけたら5時半過ぎ。30分以上寝過ごしてしまった。目覚ましをかけ忘れたようだ。それにしても、いつもは目覚ましが鳴る前に起きるのに。支度ができてから家を出るまで、いつも40分ほど余裕があるので、それでもいつも通りにできた。 ...続きを見る

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2017/11/29 21:25
よこすかシーサイドマラソン
今日はよこすかシーサイドマラソン初参戦。渡辺真知子マニアというからには、一度ぐらいは横須賀詣でをしないとね。バスと電車の関係で、8時45分スタートのハーフはとうてい間に合わないので、9時半スタートの10キロの部にエントリー。 ...続きを見る

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2017/11/26 20:35
大会前日
6時起床。アイスコーヒーを飲んで、チーズトーストを食べる。 ...続きを見る

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2017/11/25 20:26
雨の休日
目が覚めたら5時。次に目が覚めたら6時半。やっと7時前に起きた。ふだんなら家を出る時間だ。 ...続きを見る

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2017/11/23 20:25
休日前日
今朝もまた冷え込んだ。さいたま市は−0.2度、なんと氷点下だ。車の外気温も2度。 ...続きを見る

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2017/11/22 22:39
オアシス
夜中一度トイレに起きたが、最後は目覚ましで目が覚めた。電気毛布を出したので、温かく眠れた。 ...続きを見る

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2017/11/21 22:15
今季最低気温
目が覚めたら4時半。6時間近く眠れた。昨日は缶ビール2本でやめたので、わりとすっきりと起きられた。 ...続きを見る

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2017/11/20 21:19
天玉そば
今日も5時前に目が覚めたが、熱っぽくて頭痛がしてなかなか起きられず、かろうじて6時起床。アイスコーヒーを飲んで、カレーパンを食べて、7時15分出発。 ...続きを見る

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2017/11/19 19:16
ポークソテー
5時頃目が覚めたが、熱っぽくて頭痛がして、なかなか起きられない。何とか6時起床。アイスコーヒーを飲んで、トースト1を1枚食べる。 ...続きを見る

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2017/11/18 20:39
トレンディ時代
定例の仕事を済ませて、工事関係の請求書を作って一段落と思ったが、日程の調整などでバタついてしまい、12月のスケジュールを作って、次の仕事の準備をする。 ...続きを見る

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2017/11/16 21:51
またヤフオク
朝一番でさいたま新都心の監督官庁へ新規顧客の申請に行く。道がそれほど込んでいなかったし、窓口も空いていて、チェックも簡単に終わったので、早く帰れた。書類をコピーしてファイリングして、昼食はコンビニで買ってきたボトル缶コーヒーと珍しくサンドイッチに家から持ってきたバナナ。午後は相見積を4種2件ずつ作り、あとはノートに罫を引いたり、年末調整書類を配布したり、雑用を片付けて定時で帰る。 ...続きを見る

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2017/11/15 22:19
ジョギングサボり
今日も朝から新座市内が大渋滞。それでも川越市内が空いていて早めに着いたので、コンビニでボトル缶コーヒーを買う。今日は小学生、中学生を見かけない。埼玉県民の日だった。 ...続きを見る

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2017/11/14 21:57
光が丘ロードレース
目が覚めたら4時過ぎ。何故かよく眠れた。5時前に起きて、アイスコーヒーを飲んで、温めて牛乳を飲んで、卵かけご飯と頓汁の朝食。便意はまったくなかったが、無事済んだ。しばらく時間をつぶして、7時半出発。 ...続きを見る

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2017/11/12 21:42
産みの苦しみ
熱っぽくて起きるのがつらい。何とか6時起床。アイスコーヒーを飲んで、トーストを1枚食べる。 ...続きを見る

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2017/11/11 21:18
音楽嫌悪症
いきなり新座市内が渋滞、川越に入っても渋滞していて、コンビニに寄る時間も、読書の時間もなくなった。 ...続きを見る

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2017/11/09 21:29
迷い道
朝、いつもの抜け道に左折するところを、うっかり通り過ぎてしまい、その次で左折したが、右折するところを探していたらとんでもないところまで行ってしまい、ナビで何とか戻れた。それでも早く着いたので、コンビニでボトル缶コーヒーを買う。 ...続きを見る

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2017/11/08 22:09
テレビドラマ
目が覚めたらまだ1時前。その後1時間おきぐらいに目が覚めたが、寝つけないということはなかった。 ...続きを見る

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2017/11/07 22:13
ギター譜
今日も目が覚めたら5時。この3連休、よく眠れた。しかし、相変わらず熱っぽくて頭痛がする。何とか5時半に起きて、アイスコーヒーを飲んで、ソーセージパンを食べて、身支度して、7時45分出発。 ...続きを見る

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2017/11/05 20:40
真知子マニア
今日も目が覚めたらもう5時。掛け布団をかけたので、温かくてよく眠れたようだ。風邪で熱っぽくて頭痛がしてきつい。二度寝して6時半に起きた。 ...続きを見る

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2017/11/04 20:35
風邪だ
文化の日で休み。安心したのか、目が覚めたら5時半、二度寝して6時半起床。久し振りにたっぷり寝た。  アイスコーヒーを飲んで、トーストを1枚食べる。風邪で頭痛がして鼻水が出る。ジョギングはやめて、2錠だけ残っていた風邪薬を飲む。 ...続きを見る

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2017/11/03 21:36
5キロのジョギング
ようやく今週最後の日。リサイクルゴミを出して出かける。 ...続きを見る

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2017/11/02 23:16
久し振りにモーツァルト
今日も3時頃トイレに起きて、そのまま眠れない感じだったが、気がついたら目覚ましで目が覚めた。 ...続きを見る

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2017/11/01 21:56
PP&M
一度トイレに起きた後、寝つけなくて、あまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/10/31 22:02
ギターのチューナー
今日もなかなか起きられず、というか走れないので早く起きてもしょうがないということで、6時半起床。雨音がしないので外を見たら、走れないことはない程度の小雨だったが、ネットで調べたらすぐ本降りになるらしいので、やはりやめておく。 ...続きを見る

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2017/10/29 20:41
ギターの弦張り替え
昨日は缶ビール2本で眠くなってしまい、日本酒をコップ半分ほど入れて一口飲んだが、残りは捨てて寝てしまった。疲れていたんだろうか。 ...続きを見る

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2017/10/28 20:31
氷の祭典
今日も3時頃目が覚めてテレビをつけたら、以前見て興味を持った夜祭の映像だった。氷の像があるから北国か、さっぽろ雪祭は雪だしと思っていたら、夜景。函館の夜景はもっと細長いし。北洋銀行の看板。時計台、やっぱり札幌だ。そのうちすすきの氷の祭典という看板が見えた。疑問解決。 ...続きを見る

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2017/10/27 22:50
鼻血
昨日寝る前、鼻をかんだら鼻血が出た。やはりジョギングをさぼって良かったのかもしれない。風邪気味で鼻がズルズルするので何度も鼻をかんで、結局鼻血が出てしまう。 ...続きを見る

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2017/10/26 22:05
今日も3時頃トイレに起きて、その後は30分おきに目が覚めた。久し振りに昔付き合っていた子の夢を見た。夜の電車に座って、周りの乗客を見ていてふと気がつくと隣に座っている。顔を見て、この目が好きなんだなと思う。手を握ると細くて冷たい。急カーブしていつの間にかタクシーが高速を降りて、食事していて遅くなって家まで送って行くんだなと思い出す。目が覚めて、しばらくあの目のイメージが残っていた。 ...続きを見る

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2017/10/25 22:09
凶兆の朝焼け
3時頃トイレに起きた後、咳が出て寝つけなかった。最後は目覚ましで目が覚めたので、いつのまにか寝ていたようだ。 ...続きを見る

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2017/10/24 22:06
ギターの弦
3時頃トイレに起きてテレビをつけると、相変わらず選挙速報をやっていて、台風は小さい扱い。 ...続きを見る

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2017/10/23 21:47
台風目前
まだ寝ていたかったが、今日も6時半起床。 ...続きを見る

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2017/10/22 20:30
またしても雨
二度寝して6時半起床。たっぷり寝たような気がする。 ...続きを見る

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2017/10/21 21:44
またまた雨
今日も寒くてあまり眠れなかった。そしてまた朝から雨。部屋の暖房も入れてしまった。 ...続きを見る

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2017/10/20 21:01
青空
昨日ほどではないが、今日もあまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/10/18 22:12
ちょっとだけ走る
今日は1時半、3時に目が覚めて、その後あまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/10/17 22:09
今日も雨
目が覚めたら3時。4時間ほど眠れたようだ。その次目が覚めたら5時前で、すぐ起きた。風邪薬が効いたのか、よく眠れた。 ...続きを見る

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2017/10/16 21:51
雨の一日
昨日は缶ビール2本に焼酎の薄い水割り2杯でやめたので、すっきり目覚めるはずだが、風邪のせいで頭が重くてなかなか起きられない。6時半過ぎやっと起きて、アイスコーヒーを飲んでチーズトーストを食べて、身支度する。 ...続きを見る

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2017/10/15 19:27
憂鬱の種
今日は夜中目が覚めた後、あまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/10/12 21:43
秋雨前線
夜中目が覚めたら、くしゃみが出て頭痛がした。昨日からの頭痛は風邪だった。 ...続きを見る

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2017/10/11 21:42
頭痛
今日も早い時間に何度か目が覚めて、最後は二度寝して5時前に起きた。禁酒した割にはあまりすっきりしない。やはり土日飲み過ぎたようだ。目の出血は2日目だが何の変化もない。 ...続きを見る

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2017/10/10 21:52
また結膜下出血
昨日は結局缶ビール1本でやめて寝た。 ...続きを見る

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2017/10/09 19:49
樹林アフター
夜中トイレに起きたが、最後目が覚めたら明るくなっていて、6時半だった。久し振りに寝坊した。喉がヒリヒリして風邪気味で、少し寒いと思ったら、毛布を横にかけていた。 ...続きを見る

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2017/10/08 19:57
ヨートルズ・ライブ
昨日は缶ビール2本に氷たっぷりの冷酒2杯でやめて早めに寝たので、今朝は早く目が覚めた。まだ4時台なのに「建てもの探訪」をやっている。放送時間がまた早くなったのだ。そんなに邪魔なんだろうか。 ...続きを見る

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2017/10/07 22:24
ジョギングサボり
3時頃目が覚めたらなかなか寝付けなくて、気がついたら4時過ぎていたのでテレビのニュースをつけて、そのまま二度寝もできず5時前に起きた。 ...続きを見る

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2017/10/05 22:01
Tシャツが寒い
今朝は窓を開けると風が冷たくて、寒いくらいだった。 ...続きを見る

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2017/10/04 22:14
ライブかあ
今日は4時過ぎたところでテレビのニュースをつけて、うつらうつらした後早めに起きた。 ...続きを見る

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2017/10/03 22:01
朝焼け
夜中目が覚めてもテレビはつけず、時間はわからないが、じっと目を閉じて横になっている。眠るのも大変だと思うが、何とか眠れたようで、目覚ましで目が覚めた。 ...続きを見る

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2017/10/02 21:16
サルビアの花
昨日も缶ビール2本に焼酎のソーダ水割り2杯でやめて早めに寝たので、わりとすっきり目覚めた。5時半起床。アイスコーヒーを飲んで、バターチキンカレーパンを食べて、身支度して、6時45分出発。 ...続きを見る

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2017/10/01 20:29
もう一度流行歌
昨日はきちんと歯を磨いて早めに寝たのだが、眠くて、何とか6時前に起きた。アイスコーヒーを飲んで、チーズトーストを食べて、洗濯物を干して、身支度する。 ...続きを見る

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2017/09/30 20:20
雨天渋滞
今日も何度か目が覚めたが、最後は久し振りに目覚ましで目が覚めた。 ...続きを見る

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2017/09/28 21:49
燃費19キロ
今日も早い時間に何度か目が覚めたが、何とか眠れた。 ...続きを見る

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2017/09/27 21:59
筋肉痛
早い時間に何度も目が覚めて、あまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/09/26 22:12
月末週の月曜日
昨日は缶ビール2本でやめたので、わりとすっきりと起きられた。 ...続きを見る

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2017/09/25 21:20
陸上の話題
目が覚めてテレビをつけたら、NHKで落語をやっていた。早口だし、口を開かかないので何を言っているかわからない。若いからかと思ったが、次の人も同じだった。 ...続きを見る

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2017/09/24 20:09
青梅マラソンエントリー
今日は少しは眠れたようだ。いつも通りの土曜日だが、勤労感謝の日の祝日。休みを1日損した。 ...続きを見る

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2017/09/23 21:01
目も不調
夜中、と言ってもまだ早い時間、目が覚めたら首筋に汗をかいていたので、久し振りにエアコンを1時間だけ入れた。 ...続きを見る

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2017/09/21 21:09
ゴキブリ騒動
目が覚めて、トイレへ行こうかと思って結局やめて寝直して、後は寝たり覚めたり。暑いような寒いような変な感じ。いっそ、毛布をかぶってエアコンをかけたほうがいいかもしれない。 ...続きを見る

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2017/09/20 21:30
ウォーキング2日目
早い時間に何度も目が覚めて、あまり眠れた感じがしない。どうせならと早めに起きて、ゆっくりアイスコーヒーを飲んだ。 ...続きを見る

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2017/09/19 21:33
ウォーキング
敬老の日で休み。今日は6時起床。アイスコーヒーを飲んで、ハムとレタスのホットサンドを食べて、身支度して、洗濯物を干す。 ...続きを見る

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2017/09/18 20:26
晴耕雨読
6時半起床。だんだん起きる時間が遅くなっている。アイスコーヒーを飲んで、牛乳でカレーパンを食べて、身支度して、あとは暇。 ...続きを見る

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2017/09/17 20:54
無為な土曜日
時前起床。アイスコーヒーを飲んで、トースト1枚食べて、洗濯物を干して、身支度すると、あとは暇。 ...続きを見る

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2017/09/16 20:41
いつもの病気
起きて窓を開けると、北風が涼しい。残暑もないまま秋になった感じだ。 ...続きを見る

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2017/09/14 21:23
休養15日
昨日は早めにベッドに入って本を読み始めたが、眠くなってすぐ寝てしまった。少しは眠れたかもしれない。 ...続きを見る

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2017/09/13 21:29
雨上がり
車で走り出したらポツリポツリと来て、そのうち本降りになった。そのせいか渋滞で遅くなったので、コーヒーを買う時間がなくなった。ガラスが曇ってエアコンをつけて渋滞しているので、アイドリングストップしても燃費が伸びなかった。 ...続きを見る

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2017/09/12 20:56
ブレッド&バター
今日ものんびり寝て、6時半頃起床。朝食は何も用意していなかったので、カップラーメン。 ...続きを見る

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2017/09/10 18:59
今週も暇な土曜日
昨日は久し振りにテーブルで酔いつぶれてしまい、3時頃歯を磨いて寝直した。 ...続きを見る

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2017/09/09 20:25
給料日の金曜日
今日も寝たり覚めたりで、最後に目が覚めたら5時15分前だったので起きて、ゆっくりアイスコーヒーを飲む。 ...続きを見る

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2017/09/08 21:00
霧の朝
今日も夜中何度か目が覚めて、最後目覚ましで目が覚めた。 ...続きを見る

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2017/09/07 21:46
アキレス腱変わらず
何度目かに目が覚めたら4時少し前。いつもならニュースをつけてうつらうつらするが、消して次目が覚めたら目覚ましが鳴る直前だった。最後の1時間ほどはよく眠れたようだ。 ...続きを見る

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2017/09/06 21:50
痛いシェーバー
昨日寝る前からふくらはぎがピクピクしていて、ストレッチしてから寝たのだが、夜中足がつって起きて、その後あまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/09/05 21:28
暗い月曜日
5時前起きるとまだ暗い。嫌な季節になってきた。ハムとトマトのオープンサンドを食べて出かける。 ...続きを見る

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2017/09/04 21:18
暇な日曜日
6時過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んで、玉子パンを食べて、身支度して、とりあえず暇。 ...続きを見る

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2017/09/03 19:17
暇な土曜日
目が覚めて、建てもの探訪やおかずクッキングをやっていたが、二度寝してほとんど見ないで、6時過ぎ起きた。トイレに起きた時NHKで流していた映像で、イルミネーションのお祭りみたいなものがあって、ものすごく珍しかった。 ...続きを見る

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2017/09/02 21:21
今日も音楽健忘症
まだ時間があるので二度寝するつもりが眠れず、結局早めに起きてゆっくりアイスコーヒーを飲んで、きちんと朝食をとって出た。 ...続きを見る

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2017/09/01 21:46
アキレス腱の炎症
涼しく眠れたと思ったが、起きたら蒸してすぐエアコンをつけた。久し振りに納豆トーストを食べて出かける。車のほうは今日も我慢。 ...続きを見る

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2017/08/30 21:46
バッハに挑戦
昼食を求めて銀座を彷徨する夢を見た。ハンバーガーを食べようと思ったら、材料が入らないのでできない、パン屋へ行くとサンドイッチが売り切れ、弁当屋へ行くといつのまにかなくなっていて、最後夜飲み屋の店へ行ってとりあえず座るが、なかなか出てこなくて、待っている間に目が覚めた。 ...続きを見る

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2017/08/29 21:56
アキレス腱ヤバそう
昨日も早く寝たはずだが、なかなか起きられず、5時半過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んで、カレーパンを食べる。あまり食欲はなかったが、無理して1個食べきった。 ...続きを見る

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2017/08/27 19:18
どんどん橋、落ちた
昨日は缶ビール2本と冷酒半合ほどでやめたので、5時半過ぎ割りとすっきり起きられた。 ...続きを見る

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2017/08/26 21:21
ありもので飲む
そろそろ寝るかと横になったら、右足全体がしびれてこわばった感じになって、起きてストレッチしたりさすったりして、やっと寝れたかと思ったら右のふくらはぎがつってベッドから飛び降りて、あまり眠れなかった。たった15キロ、3日走っただけで、足に疲労がたまったんだろうか。 ...続きを見る

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2017/08/25 21:52
アリナミン再開
昨日はベッドの中で本を読んでいて落ちそうになって早めに寝たので、一度目が覚めたらまだ1時過ぎだった。トイレに起きなかったというのは、水分不足なのだろうか。 ...続きを見る

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2017/08/24 21:56
まだ水曜日
家を出る時、まだ水曜日かと思ってしまった。 ...続きを見る

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2017/08/23 21:56
暑さぶり返す
今日は早く着いたので、コンビニに寄って缶コーヒーを買った。 ...続きを見る

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2017/08/22 21:49
満身創痍?
何度か目が覚めて、トイレに起きたりしたが、わりとすっきり目が覚めて、5時半過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んで、ソーセージクロワッサンの朝食。小さくて食べやすい。 ...続きを見る

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2017/08/20 19:33
ぼんやり過ごす
昨日は冷酒1杯(氷でいっぱいなので量は半杯ほど)でやめた。 ...続きを見る

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2017/08/19 20:53
やっと休みだ
今日一日でまた休み。 ...続きを見る

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2017/08/18 21:26
まだ夏休み気分
朝まで雨が残っていたが、出る頃には雲の間に青空ものぞいていた。 ...続きを見る

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2017/08/17 21:57
久し振りの仕事
今日からまた仕事。久し振りに5時前に起きた。食欲がなくて、トースト4分の1ほど残す。 ...続きを見る

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2017/08/16 21:40
夏休み最後の日
寝たり覚めたりしながら8時間近く寝ているはずだが、今日も寝足りなくて、6時過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んで、目玉焼き、トマト、キュウリ、トーストの朝食。 ...続きを見る

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2017/08/15 20:13
梅雨寒
夜中トイレに何度も起きてしまった。水を飲み過ぎたのか、それとも涼しくなったせいか。あまりよく眠れた感じもしなくて、6時起床。 ...続きを見る

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2017/08/14 20:16
一人アフター
昨日も早く寝たが、何故か寝足りなくて、6時何とか起きた。アイスコーヒーを飲んで、カレーパンを食べて、少し遅くなって、7時15分出発。 ...続きを見る

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2017/08/13 21:03
昼酒やった
夜中、明け方、ふくらはぎ、すね、指が何度もつりかけてあまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/08/12 19:56
ポータブルテレビ
目が覚めたら軽い頭痛がする。片頭痛ではなくて、鼻もぐずぐずするし、風邪気味のようだ。昨日冷えたかもしれない。 ...続きを見る

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2017/08/11 20:32
給料とボーナス
一転してどんよりした曇り空。霧雨模様だ。天気予報が大外れして、梅雨空の夏休みになりそうだ。 ...続きを見る

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2017/08/10 22:07
まだ片頭痛
まだ頭に片頭痛の余韻が残っている。今日はまた最初の左耳の奥あたりに戻ってきた感じだ。頭と顔の左側全体がぼーっとしびれるような感じ。 ...続きを見る

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2017/08/09 21:40
片頭痛の名残り
熱いシャワーが効いたのか、バッファリンが効いたのか、夜中ズキズキと痛むことはなかったが、起きるとまだ頭に頭痛の芯が残っている感じだ。 ...続きを見る

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2017/08/08 21:29
また片頭痛
昨日の夕方から、左の耳辺りに片頭痛のような痛みがあって、寝ている間にひどくなってきて、起きたらますますひどくなって、汗が止まらなくなった。 ...続きを見る

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2017/08/06 19:52
膝がだるい
夜中トイレに起きてが、まあ眠れたようだ。 ...続きを見る

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2017/08/05 20:23
ボーナスと夏休み決定
涼しいけど、夜中目が覚めて、それほどは眠れない。 ...続きを見る

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2017/08/03 21:47
地震警報
夜中トイレに起きてテレビをつけたら、久し振りに地震の警報が鳴って、その後ほんとうに大きく揺れた。震度4、この辺では震度2というのが信じられないくらい揺れた。その後涼しかったせいか、まあ眠れたようだ。 ...続きを見る

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2017/08/02 21:48
一時金か年金か
5時頃目が覚めて、5時半前に起きた。アイスコーヒーを飲んで、カレーパンを食べる。 ...続きを見る

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2017/07/30 19:21
夏脚気
5時半過ぎに起きたが、ぼやぼやしているうちに6時になってしまった。アイスコーヒーを飲んでトースト1枚食べる。洗濯物を干して、身支度して、8時前走りに出た。 ...続きを見る

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2017/07/29 20:23
いわゆる、こむらがえり
夜中、ふくらはぎがつってベッドから飛び降りた。寝る前にスポーツドリンクを飲んでストレッチしてこれだから、もう手の打ちようがない。1時半。2時間半くらい眠れたようだ。次目が覚めたら4時半だったから、プラス3時間眠れたはずだが、今日も眠い。 ...続きを見る

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2017/07/27 22:08
眠い
朝まで雨が残っていて、出る頃本降りになってきた。雨のせいか渋滞していて、今日はコーヒーを買う時間がなくなった。 ...続きを見る

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2017/07/26 21:56
話題の会社
最近も経済欄で話題になるせいか、前の会社のお得意先の担当の女性の夢を見た。今頃どうしているんだろうか。 ...続きを見る

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2017/07/25 21:43
コッキーポップ
もう5時半かと思ったらまだ5時で、しばらく横になって5時半前に起きる。食欲がなくて、トースト1枚何とか飲み込んだ。トイレに入ると、完全な下痢。昨日食べ過ぎたか、水を飲み過ぎたようだ。 ...続きを見る

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2017/07/23 19:31
瀬戸内寂聴「風景」
昨日はつけっぱなしで寝てしまったが、起きて歯を磨いて水を飲んで寝直した。夜中、何度かふくらはぎがつりかけた。 ...続きを見る

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2017/07/22 20:07
光が丘エントリー
昨日の夜、横になったら軽い片頭痛がして、寝付いたと思ったらふくらはぎがつってベッドを飛び下りた。 ...続きを見る

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2017/07/21 21:37
サザン・ロック
今日は2時半と4時に目が覚めたが、トイレには起きなかった。最後、目覚ましの設定が少し遅くて、目覚ましで起きたら5時過ぎ。少しだけ寝過ごした。 ...続きを見る

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2017/07/20 22:03
BGA
目が覚めたら4時前。5時間近く眠れた。あれだけ眠ければ当然か。 ...続きを見る

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2017/07/19 21:41
また夕立
このところ、12時前にトイレに起きてしまう。水飲み過ぎかな。 ...続きを見る

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2017/07/18 21:48
夏休み気分
足の甲がつる夢を見たら本当につって、ベッドから飛び降りた。そろそろ寝る前にスポーツドリンクを飲んだほうがいいかもしれない。 ...続きを見る

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2017/07/16 21:38
脱水症?
昨日は、缶ビール2本、冷酒300ml1本だけで、歯も磨かないで寝てしまった。疲れていたのか、それとも弱くなったのか。 ...続きを見る

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2017/07/15 20:06
虹とビール
今日も朝から暑い。部屋も車も早々にエアコンを入れた。 ...続きを見る

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2017/07/13 21:55
次はボブ・ディラン
いつもエアコンは1時間タイマーでつけるが、昨日は3時間にした。そのせいか、一度目が覚めただけで少しは眠れた。 ...続きを見る

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2017/07/12 22:02
また結膜下出血
朝駐車場へ行くとまたしてもドアが開かない。鍵のボタンを押しても開かず、何度かやったらやっと開いて、今度はエンジンがかからない。取説を探したら、キーでスタートボタンに触ると書いてあったのでやってみたら、やっとかかった。暑くなったので、最初からエアコンをつけて出る。 ...続きを見る

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2017/07/11 22:00
猛暑の中を歩く
5時過ぎ目が覚めたが、なかなか起きられず、5時半起床。アイスコーヒーを飲んで、先週と同じインドカレーパンを食べて、身支度して、7時前走りに出る。 ...続きを見る

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2017/07/09 19:39
猛暑ジョギング
今日は10時までに車検出し。気がせいて、5時半頃起きた。アイスコーヒーとトースト1枚の朝食。洗濯物を干して、ついでに毛布カバーも洗濯して毛布を干してしまうことにする。 ...続きを見る

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2017/07/08 20:09
睡魔
今日も夜中何度か目が覚めたが、最後は目覚ましで目が覚めた。ぼんやりして食欲もなく、このところ毎朝、朝食をちょっとずつ残してしまう。またコンビニに寄ってボトル缶コーヒーを買ってしまった。 ...続きを見る

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2017/07/06 21:52
たそがれのジョギング
昨日は11時前に寝たが、1時間おきに目が覚めてあまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/07/05 21:50
樹林アフターと高島平エントリー
夜中目が覚めたら、暑かった。昨日から普段着はTシャツにして、パジャマも半袖にしたが、雨の天気でタオルケットは出さなかった。 ...続きを見る

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2017/07/02 20:31
ジョギング中止
昨日はきちんと寝たのに、眠くてなかなか起きられず、何とか6時前に起きた。外は降っているかどうかという程度の小雨。 ...続きを見る

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2017/07/01 20:11
Machiko Premium
今朝も目が覚めて外が明るそうだったので、テレビをつけたら4時半だった。少しうとうとして目覚ましが鳴る前に起きた。今日もよく眠れたようだ。 ...続きを見る

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2017/06/29 22:08
歌詞カードがないジェイムス・テイラー
夜中何度か目は覚めたが、トイレに起きることもテレビをつけることもなく、最後は目覚ましで目が覚めた。よく眠れたはずなのに、今日も朝からだるい。 ...続きを見る

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2017/06/28 21:56
ジェイムス・テイラー再発
昨日はきちんと早めにベッドに入って、本を読んでいるうちに眠りに落ちてしまった。夜中目が覚めた時は暑かったが、明け方逆に冷えたみたいだ。結局目覚ましで起きた。 ...続きを見る

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2017/06/27 21:55
ヤフオク待機
昨日はつけっぱなしで、ベッドで寝ていた。4時頃トイレに起きて、二度寝したが眠くてなかなか起きられず、6時半頃起床。 ...続きを見る

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2017/06/25 20:53
横須賀派
昨日は2杯目の冷酒をそのまま残して寝てしまった。もったいない。 ...続きを見る

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2017/06/24 20:51
Twilight Zone
昨日は早く寝たのだが、今朝も眠くて頭がぼんやりしている。 ...続きを見る

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2017/06/22 22:05
A Long Vacation
今日もよく眠れないまま5時前、少し早めに起きた。 ...続きを見る

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2017/06/21 21:22
Ride On Time
3時頃トイレに起きた後、なかなか寝付けなかった。缶ビール2本の後の、ごく薄いウィスキーのソーダ水割りが余計だったかもしれない。5時前起きたが、眠れたのかどうかわからない。 ...続きを見る

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2017/06/20 21:51
ライブのマナー
今日も5時半起床。アイスコーヒーとベーコンマヨパンで朝食をとる。目の赤味は、少し小さくなって、黒目の周辺だけになってきた。定期健診用の採便も2回目無事終了。 ...続きを見る

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2017/06/18 20:28
CD迷う
禁酒して寝たので、5時半過ぎすっきり起きられた。空も久し振りにすっきり晴れ上がっている。 ...続きを見る

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2017/06/17 20:54
体調さらに不良
今朝も目の出血は引かない。むしろ目の内側まで広がってきたような気がする。いままでは2、3日で目立たなくなっていたが、今回は範囲が広いしなかなか退かない。ジョギングなんかしないで、安静にしていればよかったんだろうか。 ...続きを見る

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2017/06/15 21:30
結膜下出血
何度か目が覚めて、最後二度寝して目覚ましで目が覚めた。まだ水曜日なのに、朝から木曜日並みに疲れている。鏡を見ると目はまだ赤いまま。今回は出血の範囲が広いし、治りが遅い感じがする。 ...続きを見る

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2017/06/14 22:04
風邪気味
夜中目が覚めたら寒かった。 ...続きを見る

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2017/06/13 21:20
久し振りに20キロ走った
昨日はチーズと冷凍ピラフでビール2本飲んで、缶詰の焼鳥で冷酒をちょっとだけ飲んで、12時半に寝た。いつもなら、最初に目が覚める頃だ。 ...続きを見る

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2017/06/11 20:25
山下達郎コンサート
今日は暑苦しくてあまり眠れなかった。風邪の熱ではなくて、本当に暑いんだろう。 ...続きを見る

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2017/06/10 22:59
たっぷり寝たが
昨日は10時前にベッドに入って、読書する間もなく眠りに落ちて、一度目が覚めてスタンドを消して、その後目覚ましで目が覚めた。たっぷり眠れたようだが、まだ頭がぼんやりしている。 ...続きを見る

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2017/06/08 21:52
眠い
今日もあまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/06/07 21:23
くしゃみ連発
今日は夜中早い時間に目が覚めて、その後あまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/06/06 21:39
樹林アフター
目が覚めると、また軽い編頭痛がする。いつもより遅く、6時半頃起床。だめならウォーキングに切り替えて、それでもだめなら戻るというつもりで、7時半過ぎ走りに出た。10キロか最大でも13キロ、6分30秒ぐらいのペースを予定。 ...続きを見る

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2017/06/04 20:05
また片頭痛
眠かったが、病院があるので5時半前に起きた。 ...続きを見る

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2017/06/03 20:40
3日連続ジョギング
夜中咳き込んで、足もつりそうになって、一度起きて水を飲んだ。起きると鼻がグズグズ。また風邪か。 ...続きを見る

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2017/06/01 21:39
月末完了
今日も何度か目が覚めたが、最後は5時近くまで眠れた。 ...続きを見る

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2017/05/31 21:53
コンサートの座席
何度目かに目が覚めた時、まだ3時頃かなと思ったら4時半だったので、その間眠れたようだ。 ...続きを見る

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2017/05/30 21:50
片頭痛続く
また片頭痛で目が覚めて、起きて頭痛薬を飲んだが全然良くならず、今日もあまりよく眠れなかった。走るのは無理だと思ったが、いつまでも横になっているわけにもいかず、6時過ぎ起床。食欲はないが、昨日買っておいたメンチカツパンを食べた。 ...続きを見る

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2017/05/28 20:00
片頭痛再発
夜中片頭痛がして眠れなかった。起きて頭痛薬を飲んだほうが良かったかもしれない。いつもは右側だが、今回は左側でちょっと感じが違う。 ...続きを見る

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2017/05/27 21:18
ひたすら眠い
何度目かに目が覚めたら4時半。目覚ましが鳴る前に起きた。 ...続きを見る

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2017/05/25 21:11
Machiko Premium
熱っぽくて頭痛がするのは相変わらず。 ...続きを見る

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2017/05/24 22:07
燃費21キロ
今朝も目覚めると熱っぽくて頭痛がする。風邪薬を飲み続けているのに、どういうわけだろう。 ...続きを見る

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2017/05/23 22:01
風邪悪化、寒い
目が覚めると、昨日以上に風邪の具合が良くない。 ...続きを見る

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2017/05/21 20:17
足はつるし風邪だし
昨日は冷酒2杯目の途中でやめて寝たが、2時頃目が覚めると、今日も足がつりそうになって、その後あまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/05/20 20:13
今日も寝不足
昨日も少し遅くなったし、2時前に目が覚めてその後寝たり覚めたりで、今日も寝不足だ。 ...続きを見る

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2017/05/18 21:54
ストーンズその3
久し振りに平日飲んだせいか、4時頃までぐっすり眠れた。しかし、少し頭痛がする。 ...続きを見る

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2017/05/17 21:25
ストーンズその2
昨日は11時半過ぎまで起きていたので、寝不足だ。今朝も薄ら霧がかかった暗い朝。それでも、弁当を作ってしっかり食べて出かける。 ...続きを見る

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2017/05/16 22:04
また疲労困憊
なぜか眠くてたまらなかったが、何とか5時半過ぎに起きた。アイスコーヒーを飲んで、カレーパンを食べて、身支度して、7時前走りに出る。 ...続きを見る

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2017/05/14 20:15
雨の土曜日
6時起床。アイスコーヒーを飲んで、チーズトースト1枚食べる。 ...続きを見る

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2017/05/13 20:38
冷めた頃
今日もあまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/05/11 21:12
ピーク
今日も夜中目が覚めて、あまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/05/10 22:27
懐かしい
夜中咳き込んで目が覚め、その後もあまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/05/09 21:56
風邪継続
火曜日から飲み続けているが、薄い水割り2杯とか、氷たっぷりの冷酒2杯とかに抑えているので、朝アルコールが残っていることはない。しかし、普通のパジャマ、毛布1枚に変えているが、今日も熱っぽい。 ...続きを見る

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2017/05/07 19:26
風邪でダウン
目が覚めたらまた熱っぽくて頭痛がする。 ...続きを見る

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2017/05/06 20:40
ビートルズとストーンズ
昨日は缶ビール1本に焼酎の水割り2杯でやめたので、2時半頃一度目が覚めて、その後寝たり覚めたりで、6時前すっきり起きる。 ...続きを見る

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2017/05/05 21:14
書類の断捨離
今日も3時頃目が覚めて、二度寝して、6時起床。 ...続きを見る

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2017/05/04 21:20
連休一日目
連休初日。 ...続きを見る

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2017/05/03 20:45
丘の上から眺める港
目が覚めたら口の中が少し甘ったるい。まだ3時。起きて水を飲んだら朝食用のパンが置いてあって、今日は日曜日だから6時まで寝ていられると気がついて、ほっとした。 ...続きを見る

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2017/04/30 19:57
渡辺真知子・夢のトリビュートアルバム
目が覚めたら熱っぽくて頭痛がする。時計を見たら5時。まだ1時間寝ていられると思って二度寝して6時起床。 ...続きを見る

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2017/04/29 20:16
また風邪
目覚めたらまだ1時過ぎ。次もまだ3時。熱っぽくて頭痛がする。結局、いつもより早く起きた。 ...続きを見る

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2017/04/27 21:45
焦り出す
夜中、咳込んで目が覚めた。また風邪だろうか。やはり冷たい風に当たったのが良くなかったのだろうか。次目が覚めたら4時半だったから、まあ眠れたようだ。 ...続きを見る

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2017/04/26 22:03
なにを聴く?
久し振りに早い時間に目が覚めて、その後二度ほど目が覚めた。どうせ眠れないならと早めに起きて、朝食や弁当の支度をする。 ...続きを見る

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2017/04/25 21:46
ビートルズ・データベース
昨日も缶ビール2本と焼酎のソーダ水割り2杯でやめたので、5時半過ぎすっきり起床。カフェオレと卵パンの朝食をとって、7時前走りに出た。 ...続きを見る

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2017/04/23 19:45
ビートルズとジェイムス・テイラー
金曜日にしては珍しく早めに切り上げて寝たので、スッキリと6時起床。カフェオレとチーズトーストの朝食をとって、身支度して洗濯物を干して、8時走りに出る。 ...続きを見る

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2017/04/22 20:39
イップス
夜中目が覚めたら、頭痛がひどかった。目がしょぼついて運転もきつくて、窓を開けて風に当たると楽になるので、風に当たりすぎて冷えたのかもしれない。喉もむず痒い。風邪薬を飲もうかとも思ったが、あと2、3時間なのでそのまま横になって、次に目が覚めたら4時半だった。風邪薬を飲んで出かける。 ...続きを見る

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2017/04/21 21:11
一日書類作り
早めに起きて弁当を作る。といっても冷凍をチンするだけ。それでも、ご飯、冷凍野菜、冷凍総菜と3回に分けてチンして、最後トーストを焼くから電子レンジフル回転だ。 ...続きを見る

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2017/04/20 21:57
目が限界
昨日はかなり早く寝たので、早い時間に二度ほど目が覚めてしまった。 ...続きを見る

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2017/04/19 21:28
ドライアイかな
朝起きた時は何ともなかったが、出かける頃に寒気と頭痛がしてきた。出社拒否症だろうか。今日も風邪薬を飲んで出かける。車で出ると、朝から目がしょぼついている。ドライアイ用の目薬の買ったほうがいいだろうか。 ...続きを見る

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2017/04/18 21:44
憂鬱な目覚め
目が覚めると、仕事のことばかり考えている。それともまだ夢の中だろうか。嫌な気分になったが、今日がまだ日曜日だと気がついて、少しほっとする。実際、焦ってもどうにもならないことだった。 ...続きを見る

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2017/04/16 19:33
久し振りのジョギング
目が覚めて、テレビの「お宅拝見」や料理番組をつけたが、ほとんど見ないでうとうとして、6時起床。 ...続きを見る

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2017/04/15 20:58
頭痛
今朝は3時半。昨日ほどではないがよく眠れた。テレビのニュースをつけて、時々天気予報や占いを見たりするが、今日は二度寝してしまった。 ...続きを見る

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2017/04/13 21:09
ももクロ騒音
昨日は、本を読みかけてそのままスタンドもメガネもつけたまま寝てしまったようだ。目が覚めると4時15分。すぐ二度寝して、目覚ましで目が覚めた。3日続けてよく眠れたなんて、覚えがない。 ...続きを見る

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2017/04/12 21:38
冷たい雨の一日
目が覚めて、まだ暗いので何時だろうと思っているうちに目覚ましが鳴った。6時間も眠れた。奇跡だ。 ...続きを見る

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2017/04/11 21:44
上のA
目が覚めたら4時半。平日だったらよく眠れたという感じだが、今日は走らない予定で、二度寝して6時半起床。 ...続きを見る

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2017/04/09 20:48
絶対音感
6時前起床。今日も頭痛がする。二日酔いかなとも思うが、鼻水が垂れてくるからやはり風邪だろうか。 ...続きを見る

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2017/04/08 21:07
上位20%
今日はまた早い時間に何度も目が覚めたが、最後は目覚ましで目が覚めた。 ...続きを見る

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2017/04/06 21:25
混沌状態
今日はまた4時半まで寝られた。 ...続きを見る

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2017/04/05 22:10
不眠に鼻血
今日は早い時間に何度も目が覚めて、あまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/04/04 22:07
お花見ジョグ
今日も目覚めると身体が熱くて、頭痛もする。もう眠れないが、布団から出る気になれず、何とか6時前起きた。 ...続きを見る

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2017/04/02 19:20
1週間ぶりのジョギング
目が覚めたら、かなり熱っぽい。眠ろうと思えば寝つけず、起きようと思えば寝てしまうという感じで、6時半過ぎ何とか起きる。 ...続きを見る

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2017/04/01 21:17
年度末を乗り切る
今日も早い時間に目が覚めて、風の音がすごくてその後あまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/04/01 00:46
ドライアイ?
今日も早い時間に何度も目が覚めて、テレビをつけてしまったが、最後は目覚ましで起きた。 ...続きを見る

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2017/03/30 21:49
仕事はかどらず
欠場した板橋Cityマラソンの夢を見た。コースは全然逆で同じところをグルグル走る。時計を忘れてタイムがわからないので、途中でやめる。アフターに出ようとしたが、怖そうな連中がそばにいるので、一人で帰る。馬鹿々々しい夢。 ...続きを見る

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2017/03/29 21:37
事故渋滞
今日もアイドリングストップしないので抜け道に入ったら早く着き過ぎて、コンビニでボトル缶コーヒーを買って遠回りする。 ...続きを見る

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2017/03/28 21:35
雨の一日
目が覚めると今日も熱っぽくて頭痛がする。天気予報によっては、9時頃から降り出すというのもあったから、早く出なければと思い、何とか6時前に起きた。 ...続きを見る

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2017/03/26 22:01
久し振りの朝ジョグ
目が覚めて、もう少し寝ていようと横になっていたら、脹脛がつって飛び起きた。かなり痛い。 ...続きを見る

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2017/03/25 21:06
週末に飲む
今日も何度か目が覚めた。確かサッカーだっけと思ってテレビをつけたが、サウジ・タイ戦をやっているだけだった。 ...続きを見る

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2017/03/24 22:28
3月の焦燥
今日も早い時間に何度も目が覚めてしまった。 ...続きを見る

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2017/03/23 21:54
税金騒動
目が覚めたらまだ12時半。次もう4時過ぎかと思ったらまだ2時。たっぷり寝直すことはできた。 ...続きを見る

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2017/03/22 22:10
いよいよ年度末
雨の暗い朝。 ...続きを見る

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2017/03/21 21:56
3連休の終わり
昨日は2杯でやめて寝たので、朝はすっきり目が覚めた。6時起床。カフェオレとハムときゅうりのサンドイッチで朝食を済ませて、特に用事もないので7時半、走りに出た。 ...続きを見る

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2017/03/20 20:19
渡辺真知子のスパンコール
風邪薬を飲んで寝たので、今朝は頭痛がしない。何とか6時過ぎに起きて、カフェオレ、カレーパンの朝食を済ませて、7時過ぎ走りに出る。 ...続きを見る

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2017/03/19 20:23
板橋Cityマラソンとりやめ
目が覚めたら熱っぽくて頭痛がする。今日は病院へ行くので、がんばって5時過ぎ起床。カフェオレを飲んでバナナを1本食べて、身支度して、洗濯物を干すとまだ7時。寒気と頭痛はするし、お腹の調子も悪い。 ...続きを見る

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2017/03/18 20:54
スーパートランプ
今日も目が覚めたら4時過ぎ。またよく眠れたようだ。カップスープ、トマト入りカレー風味スクランブルエッグ、ジャムのトーストの朝食をとって、少し早めに出た。昨日の帰りからオートアイドリングストップが復活。渋滞もそれほどなくて早めに着いて、コンビニでデカボトル缶コーヒーと昼のコロッケパンとおにぎりを買う。 ...続きを見る

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2017/03/17 20:58
収入印紙
目が覚めたら4時過ぎ。よく眠れた。しかしぼんやりしていたのか、新聞をゴミに出すのを忘れたし、ハンカチも忘れてしまった。 ...続きを見る

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2017/03/16 22:06
落ちる
昨日は「海と愛」をパラパラめくって見てしまったので、寝るのが遅くなってしまった。 ...続きを見る

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2017/03/15 21:38
渡辺真知子「海と愛」
目が覚めて、4時頃かなと思ったら、まだ1時過ぎだった。その後また3時頃目が覚めて、最後は目覚ましで起きた。 ...続きを見る

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2017/03/14 22:28
板橋Cityマラソンに暗雲
昨日は缶ビール2本でやめて早めに寝たので、4時過ぎわりとすっきり目覚めた。 ...続きを見る

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2017/03/13 21:36
ギタースタンド
目が覚めたら、熱っぽくて頭痛がする。4時半。昨日は早めに切り上げて寝たので、すっきりとはしているが。 ...続きを見る

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2017/03/12 21:07
走る気失せた
今日は歯医者が10時からだから、早めに起きて先に走る予定だったが、結局いつも通りになってしまった。カフェオレとチーズトーストの朝食をとって、洗濯物を干して身支度して、しばらく時間をつぶす。 ...続きを見る

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2017/03/11 21:00
昨日と同じような
今日も4時頃目が覚めて二度寝する。そして、今朝も零下の冷え込み。アイドリングストップしないのでまた抜け道を通って、コンビニでボトル缶コーヒーを買う。昨日と全く同じ。 ...続きを見る

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2017/03/09 21:59
よく眠れた
目が覚めたら4時半過ぎ、もうじき起きる時間だ。6時間近く眠れたようだ。昨日眠かったから。 ...続きを見る

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2017/03/08 22:03
春遠い
2時頃目が覚めたら、風の音がひどくてなかなか寝付けなかったが、結局目覚ましで目が覚めた。 ...続きを見る

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2017/03/07 21:58
板橋Cityマラソンのナンバーカード
久し振りに変な夢を見た。汚い町工場のようなところで会社説明会があって、終わると食べ放題バイキング。雪道を帰ると、駅へ続く道は崖で、階段は下りだけで、上りは梯子をよじ登っていく。やっと登るコツをつかんだと思ったら目が覚めた。 ...続きを見る

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2017/03/06 21:10
踵負傷か
昨日は珍しく焼酎2杯でやめて早めに寝たので、5時半過ぎにすっきり起きられた。起きると、昨日痛みだした左かかとの外側が、歩くのもつらいほど痛い。とりあえず、カフェオレとツナポテトパンの朝食を済ませて、身支度して、1時間ほどしたら痛みも消えてきたので、着替えてストレッチして走りに出た。 ...続きを見る

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2017/03/05 20:56
まだまだ歯医者
昨日はソファーで寝てしまったが、歯を磨いてベッドに入ってテレビをつけたら、「言の葉の庭」というアニメをやっていた。映像が美しいので、しばらく見てしまった。 ...続きを見る

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2017/03/04 20:56
お好み焼きパン
やっと金曜日。今日も早めに出たが、新座市内から渋滞気味で、結局着いたのはいつも通りだが、コンビニでデカボトル缶コーヒーとミニドーナッツ、昼のおにぎりとパンを買う。今日はお好み焼きパンというのにした。昼食べたら、お好み焼きのようなもので焼きそばを包んだものだった。 ...続きを見る

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2017/03/03 21:33
ちびっこファン
今日はアイドリングストップしないので、抜け道をしたらその出口が大渋滞。さらに踏切を避けて16号へ戻る道を選んだら、こちらは右折待ちの渋滞。いつも通りで良かった。 ...続きを見る

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2017/03/02 21:58
ゲリラ
布団の中か温かくて起きるのがつらいが、何とか5時半起床。カフェオレとカレーパンの朝食をとって、6時45分出発。 ...続きを見る

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2017/02/26 19:56
ジョギングサボる
6時起床。カフェオレとチーズトーストの朝食。洗濯物を干して、身支度、といつも通りの土曜の朝。 ...続きを見る

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2017/02/25 20:35
やっと金曜日
少し早めに出て、今日もアイドリングストップしないので、抜け道を通り、コンビニで昼のおにぎりとパンにボトル缶コーヒーとレアチーズ入りのミニドーナッツを買う。空きっ腹のときの甘いものは美味しい。 ...続きを見る

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2017/02/24 21:31
久し振りにユーミン
少し早めに着いたので、コンビニでボトル缶コーヒーを買って、飲みながら仕事をする。入札の資料を整理したり、月末の報告書を準備したり、あれこれ雑用を片付ける。年度末が近づいて、仕事が多すぎて、会社全体が混乱している。 ...続きを見る

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2017/02/23 21:51
イライラ3題
川越街道の交差点で右折待ちしていて、ふと気がついたら川越街道が全く動いていない。ちょうどラジオで事故渋滞中と言った。Uターンしようとしたが、信号が変わってやむなく渋滞の中へ入ってしまった。ネットでは何も出ていなかったが、テレビの交通情報も見ておけばよかった。次の交差点を右折して、旧道経由で行く。かなり遅れてしまったので今日も抜け道を行き、いつもより10分遅れで着いた。 ...続きを見る

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2017/02/22 21:37
燃費の計算
昨日はまだ疲れが残っていて、今日から普通の1週間が始まるという感じ。今日も早めに着いたので、コンビニで缶コーヒーを買うが、微糖で温かいボトル缶コーヒーがないので、冷たいのにした。 ...続きを見る

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2017/02/21 21:49
確定申告
飲み過ぎたつもりはなかったが、身体が火照って、口の中が甘ったるくて、夜中何度か目が覚めた。 ...続きを見る

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2017/02/20 21:41
青梅マラソン完走
夜中トイレに起きて、その後また目が覚めたが、二度寝して目覚ましで5時起床。カフェオレを飲んで、いつも通り卵かけご飯、焼鳥の缶詰、カップ豚汁で朝食をとる。 ...続きを見る

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2017/02/19 19:58
青梅マラソン前日
6時だいぶ過ぎて起床。カフェオレとピザトーストを食べて、洗濯物を干して身支度する。 ...続きを見る

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2017/02/18 20:51
週刊明星
朝、顔を洗っていたら額に何かついていて、納豆トーストの納豆かなと取ったら、血の塊だった。寝ている間に鼻血が少し出て固まっていたようだ。最近、頭痛がしたり熱っぽかったり、目眩がしたり、体調がよくない。 ...続きを見る

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2017/02/16 22:18
また風邪か?
今日も何度か目が覚めたが、目覚ましが鳴る前に起きた。 ...続きを見る

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2017/02/14 21:45
確定申告
今日も起きるのがつらい。何とか6時前に起きて、カフェオレと卵パンの朝食をとって、7時過ぎ出発。 ...続きを見る

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2017/02/12 20:24
久し振りの土曜朝ジョグ
昨日は何とか12時前に歯を磨いてきちんと寝た。 ...続きを見る

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2017/02/11 20:37
みぞれの一日
起きて外を見たら、パラパラ雪が降って、うっすらと積もっている。久し振りに納豆トーストを食べて出かける。 ...続きを見る

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2017/02/09 21:35
抜け道のつもりが渋滞
それほど冷え込んではいないが、電気毛布をつけっぱなしにしたので、わりとよく眠れたようだ。 ...続きを見る

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2017/02/08 21:50
音楽の好み
爪先が冷たくて寝つきが悪くて、夜中二度ほど目が覚めたが、最後は目覚ましで目が覚めた。まあ眠れたんだろうか。 ...続きを見る

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2017/02/07 21:52
今日も抜け道
今日も金曜日通った抜け道を行ってみた。1か所左折するところに直線の矢印が書いてあったので確認したが、大型車用で大丈夫だった。この道だと10分以上早く着く。コンビニでボトル缶コーヒーを買って、少し遠回りして会社へ行き、駐車場で本を読んで時間をつぶす。 ...続きを見る

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2017/02/06 21:48
体調不良
目が覚めたら4時半。そろそろ起きなくちゃと思ったが、今日も休みだとわかって一安心。二度寝して6時前起床。喉がヒリヒリする。風邪かもしれない。 ...続きを見る

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2017/02/05 19:30
やぶ歯医者?
6時起床。いつものようにカフェオレとチーズトーストで朝食をとり、洗濯物を干して、身支度して、少し休憩して、9時から歯医者。 ...続きを見る

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2017/02/04 21:16
平日3日のジョギング
目が覚めたら3時半。歯はまだ痛むが、そのまま横になっていたら二度寝して目覚ましで目が覚めた。よく眠れたようだ。 ...続きを見る

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2017/02/02 21:45
冬の音楽
今朝はアイドリングストップが復活したが、16号の手前が超渋滞で、燃費が上がらない。久し振りに抜け道を通ったが、こちらも流れが悪い。 ...続きを見る

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2017/02/01 22:02
ラプソディー&ブルース
歯痛は継続。歯を噛みしめないように気をつけて寝たら、何とかできたようだ。寝ている間に気をつけることができるのかどうかわからないが。 ...続きを見る

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2017/01/31 21:49
ムードフォーク歌謡
目が覚めると体が熱くて、布団から出るのがつらい。4時半。3時だったらまだしばらく寝ていられるのに。そのまま横になって、たいして眠れないまま5時半起床。 ...続きを見る

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2017/01/29 20:20
土曜日あれこれ
昨日もテーブルで寝てしまい、3時頃歯を磨いて寝直した。今朝は頑張って6時起床。カフェオレとチーズトーストの朝食の後、身支度して、洗濯物を干して、しばらくパソコンで時間をつぶして、9時半から歯医者。今日も削って薬を入れてかぶせるだけで終わり。いつまでかかるんだろう。 ...続きを見る

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2017/01/28 20:55
狂いまくるナビ
昨日は豊島園に突入したと思ったら、今日は狭山湖だ。このカーナビ、どうなっているんだろう。 ...続きを見る

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2017/01/25 22:23
今度は眼科か
目が覚めたらまだ12時前。その次もまだ3時。冷え込むということで電気毛布を弱にして付けっぱなしにしていたが、それでも寒くてよく眠れない。起きたら鼻がグズグズして、くしゃみを連発。寝ている間に風邪をひいたんだろうか。風邪薬を飲んで出かける。 ...続きを見る

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2017/01/24 22:00
渡辺真知子デビュー記事
早めに出て25キロぐらい走ろうかと思っていたが、今日もなかなか起きられない。結局6時頃やっと起きて、カフェオレとツナポテトパンで朝食を済ませて、7時半近くなって出る。 ...続きを見る

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2017/01/22 20:56
季節の音楽
明日雪の予報なので、外へ出る仕事は今日のうちにしておきたかったが、申請は時間がなくて明日に回して、午前中給与所得税の納付に銀行へ行く。帰りコンビニで缶コーヒーを買う。定例の仕事を片付けて、入札参加申請の書類作りを進め、3市分作り終えたところで、定時で帰る。 ...続きを見る

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2017/01/19 22:17
雪が心配
今朝も零下の冷え込み。今日、明日はまだいいが、明後日はとうとう雪の予報になってしまった。 ...続きを見る

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2017/01/18 22:04
厳寒
今日は今年一番の冷え込みということで、夕方とか昼前後に走るかとも思ったが、自由時間がまた細切れになるのは嫌なので、5時半に起きて準備する。 ...続きを見る

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2017/01/15 20:45
細切れ
6時起床。カフェオレとピザトーストの朝食をとり、洗濯物を干して身支度して、今日も歯医者があるのでジョギングは夕方に回す。 ...続きを見る

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2017/01/14 20:14
久し振りに平日3日のジョギング
今朝は冷え込んだ。駐車場の車のガラスは凍っていて、初めてカバーが役に立った。車の外気温は零下1度。 ...続きを見る

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2017/01/12 22:03
芸能人運動会
今日も早く目が覚めて、その後は寝たり覚めたり。こんな時はBS日テレのNEWS24が助かる。最後、今日も目覚ましで目が覚めた。 ...続きを見る

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2017/01/11 21:52
半年ぶりに渡辺真知子を聴かない日
昨日は本を読んでいるうちに眠くなって、10時半過ぎには寝たみたいで、目が覚めたらまだ1時半だった。何度か寝たり覚めたりして、最後は目覚ましで目が覚めた。 ...続きを見る

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2017/01/10 22:11
3連休最後の日
今日も早く目が覚めたが、二度寝して6時半起床。カフェオレを飲んで、野菜ジュースとハムサンドの朝食をとる。 ...続きを見る

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2017/01/09 20:09
久し振りに20キロLSD
今日も早く目が覚めていたが、テレビをつけてしばらく横になって、5時半起床。今日もカフェオレにイングリッシュ・マフィンのサンドイッチ。 ...続きを見る

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2017/01/08 19:52
3連休1日目
1月7日(土) ...続きを見る

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2017/01/08 00:34
桜井京介シリーズ読了
目が覚めたら3時半。寒くてその後あまり眠れなかった。禁酒して気温が下がる日は電気毛布を弱でつけっぱなしにしてもいいかもしれない。 ...続きを見る

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2017/01/06 21:31
正月休み終了
昨日は早く寝たので目が覚めてそれほど眠くもなく、5時半頃起きた。カフェオレを飲んで、昨日買ったイングリッシュ・マフィンとハムとトマトのサンドイッチで朝食。 ...続きを見る

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2017/01/05 19:49
姓と名
今日も6時起床。餅1枚に減らした雑煮と最後まで残ったお節で朝食をとる。 ...続きを見る

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2017/01/04 20:18
初詣
今日も6時起床。朝刊を読みながらカフェオレを飲んで、雑煮と残ったお節で朝食。 ...続きを見る

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2017/01/03 19:53
とりとめもなく正月2日
昨日はきちんと寝られた。それでも眠くてなかなか起きる気になれない。6時過ぎ何とか起きた。ふだん起きる時間より1時間以上遅くなるとまずいそうだ。 ...続きを見る

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2017/01/02 19:44
2017年元旦
昨日はテーブルで寝てしまい、3時頃歯を磨いて寝直した。 ...続きを見る

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2017/01/01 21:06
大晦日
6時前起床。カフェオレを飲んで、チーズトーストを食べる。 ...続きを見る

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2016/12/31 20:47
明日も出社
今朝も冷え込んだが、ガラスの凍結はなし。昨日カバーを付ける時吸盤が1個なかったので、車を出してその辺を探したら、車があったところに落ちていた。川越に着く頃には、車の室外温度が零下1度まで落ちていた。今日はさらに早く着いたので、コンビニでボトル缶コーヒーを買って、駐車場でしばらく読書して、遠回りして会社へ行く。 ...続きを見る

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2016/12/29 21:49
労働量
今日も早めに着いたが、遠回りして時間をつぶした。 ...続きを見る

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2016/12/28 22:27
渡辺真知子の記事整理
最近、目が覚めると熱っぽくて頭痛がして、起きるのがつらい。それでも何とか6時前に起床。起きてしばらくするとなんでもなくなる。以前こんな感じで何度もマラソン出場をふいにしたことがある。 ...続きを見る

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2016/12/25 20:54
また歯の治療
今日も寝ていたかったが、6時前起床。昨日から痛んでいる歯がまだ痛い。走った後歯医者へ行くことにする。 ...続きを見る

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2016/12/24 21:08
渡辺真知子「Libra」
缶ビール2本、熱燗2本で、テーブルで寝てしまい、なかなか起きらず、結局2時頃寝直した。6時頃目が覚めて、ちょっと辛かったが起きる。 ...続きを見る

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2016/12/23 21:13
突然ボーナス
今日も4時前に目が覚めた。いつもより10分ほど早く起きて、カフェオレを飲んでから、カップスープと納豆トースト、目玉焼きとトマトの朝食。早めに出て、今日が今年最後のリサイクルゴミを出してでかける。コンビニに寄って、ボトル缶コーヒーと昼食のおにぎりとパンを買う。微糖に見えたが、無糖だった。まずい。自分は甘党なのか。 ...続きを見る

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2016/12/22 21:19
音楽検索
昨日と同じように4時前目が覚めて、テレビのニュースをつけたら、今日は二度寝して、天気予報も占いも見れなかった。 ...続きを見る

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2016/12/21 22:06
かすり傷
今日は目が覚めたら3時過ぎ。その後なかなか寝付けない。こんな時は、4時からのニュースをつけて、時々天気予報や占いを見ながら二度寝することが多いが、今日は眠れなかった。 ...続きを見る

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2016/12/20 21:45
ニューデジカメ
目が覚めると4時。熱っぽくて頭痛がする。しばらくウトウトして、5時半過ぎに起きた。カフェオレを飲んで、カレーパンを食べる。じっとしていても鼻水が次々と垂れてくる。身支度して7時出発。 ...続きを見る

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2016/12/18 20:41
初熱燗
昨日はNHK−FMに渡辺真知子と太田裕美が出るので聴こうと思っていたが、缶ビール2本とワイン1杯でテーブルに寝てしまった。12時前に歯を磨いて寝直したが、咳き込んで寝つきが悪かった。スタジオで中島美嘉の歌を歌ったそうだ。中島美嘉も好きな歌手だから、趣味があうのだろう。聴きたかった。 ...続きを見る

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2016/12/17 19:57
熟睡
目覚ましで目が覚めた。本を読んでいて、スタンドつけっぱなし、眼鏡かけっぱなしで寝てしまったから、6時間以上眠り続けたようだ。 ...続きを見る

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2016/12/15 21:36
風邪再発
今日も夜中何度か目が覚めて、眠れなかった。 ...続きを見る

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2016/12/14 21:26
小川和紙マラソン
目が覚めて、まだ1時とか2時だろうとそのまま横になっていたら、4時半にセットした目覚ましが鳴った。寝つきも良かったから5時間ほど眠れたようだ。 ...続きを見る

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2016/12/11 21:00
マラソン前日
昨晩は何とか歯を磨いて12時前に寝た。 ...続きを見る

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2016/12/10 20:33
渡辺真知子のライブアルバム−バンド編
朝駐車場へ行ったら、車のガラスが凍り付いていた。エンジンをかけて霜取りをMAXでかけて、融けるまでしばらく待って出かける。車の外気温は3度。今日も渋滞で、15分前にやっと着いた。毎晩カバーをかけるのは面倒だし、JAFMateにガラスに吸盤で貼るだけというのが出ていたので、買ってみようかと思う。 ...続きを見る

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2016/12/08 21:53
渡辺真知子のライブ−ピアノ・トリオ編
久し振りに納豆トーストを食べて出かけた。 ...続きを見る

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2016/12/07 21:57
渡辺真知子「歌祭」
目が覚めて4時頃かと思ったらまだ2時。次は3時、4時という具合で、横になっているのも飽きてきたが、最後は目覚ましで目が覚めた。 ...続きを見る

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2016/12/06 21:34
LSDというよりロング走
目が覚めると4時。二度寝して次は5時半過ぎていた。布団の中が温かくてなかなか出る気になれないが、なるべく早く走りに出たいので、がんばって起きた。カフェオレとカレーパンの朝食をとって、7時出発。 ...続きを見る

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2016/12/04 20:18
飲み屋の真知子
飲みすぎたということはないが、目が覚めると少し頭痛がする。頑張って5時半過ぎに起きた。カフェオレとチーズトーストの朝食。昨日忘れたブログを更新して、洗濯物を干して、身支度して、8時前走りに出る。 ...続きを見る

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2016/12/03 21:39
金曜日のジョギング
今日も夜中何度か目が覚め、いつもより少し早く起きて、新聞を読みながらカフェオレを飲んで、ポタージュのカップスープで朝食をとって、少し早めに出る。 ...続きを見る

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2016/12/03 06:11
朝も夜も渋滞
朝から雨。そのせいかどうかわからないが、新座市内から渋滞して、鵜頭坂と16号も大渋滞して、今日も始業10分前にやっと間に合った。 ...続きを見る

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2016/12/01 21:38
ランニング鬱
月末。朝、月末の請求書を投函して、銀行へ行って支払いや資金移動や記帳を済ませ、ついでにヤフオクの代金を振り込む。埼玉りそなのATMでみずほのカードで振り込みもできると初めて知った。手数料は少し取られるが、便利だ。コンビニでボトル缶コーヒーと昼食のおにぎりとパンを買って帰る。通帳のデータをエクセルに入力して、入金チェックして、経費を集計する。午後は来月の準備と入札参加資格審査申請書類を印刷して捺印してセッティング。 ...続きを見る

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2016/11/30 21:36
ヤフオク
今日も夜中何度か目が覚めて、目覚ましが鳴る前に起き出した。 ...続きを見る

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2016/11/29 21:17
ヤマハFG−180
目が覚めると、飲みすぎたのと風邪とで、熱っぽくて頭痛がする。がんばって5時半過ぎ起きる。カフェオレと昨日買っておいた卵パンを食べて、7時出発。 ...続きを見る

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2016/11/27 19:42
冬支度
今日も早めに目が覚めてしまった。不眠症が復活してしまった。 ...続きを見る

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2016/11/26 20:05
雪景色
目が覚めたらまだ12時。次に目が覚めて3時頃かなと思ったらやはりそうだった。寝付けないのでテレビをつけてBS日本テレビのニュースにして、また目を閉じる。 ...続きを見る

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2016/11/26 06:48
11月の初雪
夜中咳き込んで二、三度目が覚めたが、目覚ましが鳴る直前まで眠れた。 ...続きを見る

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2016/11/24 21:44
紅葉狩りジョギング
今日も二度寝して、6時過ぎ起床。最近、夜中トイレに起きることがない。 ...続きを見る

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2016/11/23 21:11
事故渋滞
目が覚めたら2時で、眼鏡をはずしてスタンドを消して寝直す。もう一度目が覚めてテレビをつけたら起きる時間で、すぐ目覚ましが鳴った。割とよく眠れたようだ。7 ...続きを見る

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2016/11/22 22:04
小川和紙マラソンのナンバーカード
目が覚めたら体が熱っぽい。まだアルコールが残っている感じだ。夜のビールはやめておけばよかった。 ...続きを見る

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2016/11/21 21:39
久し振りの樹林アフター
目が覚めたら外が明るいので、テレビをつけたら6時半過ぎ。11時前に寝たはずだから、7時間以上眠り続けたようだ。ここ何年もこんなことは覚えがない。外は深い霧。果たして外を出歩いて大丈夫なんだろうか。 ...続きを見る

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2016/11/21 05:36
ボジョレ・ヌーヴォー
頭痛がして起きられず、6時半過ぎ起床。 ...続きを見る

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2016/11/19 20:10
コーヒーのない朝
一度目が覚めたが、二度寝して目覚ましで起きた。 ...続きを見る

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2016/11/17 21:47
喪中はがき
最近、スタンドをつけっぱなしで寝ていることが多い。本を読みながらいつのまにか寝ていて、夜中あまり目も覚めず、よく眠れているようだ。 ...続きを見る

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2016/11/16 22:08
ダンとジョン
昨日は本を読んでいるうちに寝てしまい、目が覚めて明かりを消したら眠れなくなった。今日は少し寝不足。 ...続きを見る

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2016/11/15 21:44
ロングジョグ
昨日は土曜日にしては珍しく、缶ビール2本に焼酎の水割り1杯だけでやめて寝た。二度寝、三度寝して6時半頃起床。8時間近く寝てしまった。 ...続きを見る

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2016/11/13 20:53
夕方ジョギング
昨日はまたテーブルで寝てしまったので、二日酔い気味。6時半近くなって起きる。 ...続きを見る

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2016/11/12 21:31
出来事
朝、新聞に以前仕事の書類の打ち合わせで何度か会ったことのある人が、逮捕されたとして写真が載っていた。こんなことは初めてだ。 ...続きを見る

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2016/11/10 22:02
ジョギング挫折
北風が強烈で冷たいので、今朝は窓開けはなし。東京で木枯らし一番が吹いたそうだ。今日は上にジャケットを着て出かける。 ...続きを見る

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2016/11/09 21:41
重松清「ゼツメツ少年」
今朝のさいたまの最低気温は3.2度で今季最低。車の外気温も7度で今季最低だ。 ...続きを見る

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2016/11/08 22:08
無為な一日
目が覚めた時、また会社かと思って嫌な気分になったが、まだ日曜日と思い出して、ほっとして二度寝、三度寝にして、7時起床。いつもより2時間遅い。 ...続きを見る

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2016/11/06 19:25
風邪本格化
風邪がいよいよ本格化してきて、喉がむず痒くて咳も出始めた。 ...続きを見る

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2016/11/03 21:05
風邪悪化
今日は寒いらしい。作業着の下にトレーナーを着て出かける。明日休みなので、早めに出て、コンビニで昼のおにぎりとパンと缶コーヒーを買う。 ...続きを見る

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2016/11/02 21:55
風邪でサボり
喉の痛みは多少和らいだが、鼻がフガフガしてきた。喉まで行かなければいいが。 ...続きを見る

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2016/11/01 21:52
月間200キロ達成
布団の中が温かくて、目が覚めても出るのがつらい。何とか5時半過ぎに起きて、アイスコーヒーを飲んで、卵ロールパンを食べて、7時前走りに出る。 ...続きを見る

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2016/10/30 20:47
渡辺真知子のスタジオライブ
6時前起床。アルコールがちょっと残っている。まずい。 ...続きを見る

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2016/10/29 20:42
初ウィンドブレーカー
昨日も本を読みかけて、スタンドをつけたまま寝てしまった。今日はそれほど眠れなかったが、また目覚ましで起きた。 ...続きを見る

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2016/10/27 21:46
今日は夏日
目が覚めたら3時半。昨日は本を読もうとしてそのままスタンドつけっぱなしで寝てしまったから、4時間近く寝たようだ。二度寝して目覚ましで起きた。昨日の分を取り返せたかもしれない。 ...続きを見る

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2016/10/26 22:04
人生のレッドカーペット
早く目が覚めていたが起きる気になれなくて、6時前起床。アイスコーヒーを飲んで、カレーパンを食べて、身支度して、7時前走りに出る。 ...続きを見る

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2016/10/23 20:04
だるい一日
5時過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んで、チーズトーストを食べて、洗濯物を干して、身支度して、少し休んで、7時半車で病院へ向かう。 ...続きを見る

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2016/10/22 21:24
頭痛と眠気
今日も夜中2回目が覚めたが、わりとよく眠れたようだ。 ...続きを見る

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2016/10/20 22:06
爪が折れた
今日はまた目覚ましで目が覚めた。少しは眠れたかもしれない。 ...続きを見る

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2016/10/19 21:58
また不眠症か?
今日も夜中目が覚めて、その後あまり眠れなかった。昼前眠くなって、昼食の後、本も読まず昼寝したら、何度もガクっと来た。 ...続きを見る

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2016/10/18 22:08
板橋Cityマラソンエントリー
夜中二度ほど目が覚めたが、最後は目覚ましで起きた。やはり久し振りの外出で疲れていたようだ。 ...続きを見る

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2016/10/17 21:46
渡辺真知子コンサート
今日は昼出るので早く起きて早く走りたかったが、いつも通り5時半起床。アルコールが残っている。 ...続きを見る

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2016/10/16 21:37
ブレッド「オーブリー」とりあえずコピー完了
5時半過ぎ起床。いつも通り、アイスコーヒーを飲んでチーズトーストを食べて、洗濯物を干して、身支度して8時前走りに出た。 ...続きを見る

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2016/10/15 21:19
ヘ音記号
3時頃目が覚めた。4時間ほど眠れたようだ。その後ウトウトして、気がついたら二度寝していて、いつもより15分ほど遅くなってしまった。目覚ましをかけ忘れたようだ。昨日の洗濯物を浴室乾燥にかけたり、リサイクルに出す古新聞を梱包したりと忙しいのに。 ...続きを見る

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2016/10/13 21:50
停電に渋滞
早めに目が覚めて二度寝もできず、あまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2016/10/12 21:30
週初めから混乱
今朝は今季最低気温だったそうだ。毛布を出しておいて良かった。開けた窓も15分ぐらいで閉めた。作業着も今日から長袖。下はまだジョギング用のTシャツだけ。 ...続きを見る

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2016/10/11 22:15
夏物をしまう
5時半起床。アイスコーヒーを飲みながらのんびり新聞を読んで、朝食はカップラーメン。 ...続きを見る

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2016/10/10 21:18
今日も雨
雨の予報なのでどうしようかと思ったが、5時半過ぎて起きた。アイスコーヒーを飲んで、卵パンを食べて、まだ大丈夫そうなので7時半前走りに出た。 ...続きを見る

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2016/10/09 20:12
3連休の初日は雨
昨日は歯も磨かず寝てしまった。 ...続きを見る

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2016/10/08 20:38
朝焼け
昨日ほどではないが、今日もすっきり眠れたとは思えない。 ...続きを見る

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2016/10/06 21:45
ひどい眠気
トイレに起きたわけではないが夜中何度か目が覚めて、ほとんど眠れなかった。朝から眠い。ガムを噛みながら運転する。 ...続きを見る

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2016/10/05 21:09
10月の真夏日
夜中二度もトイレに起きて、テレビの台風情報を見たりして、その後あまり眠れなかった。今日は、午前中外出するのでコンビニで買うつもりで弁当作りはなし。のんびり朝食をとって出かける。 ...続きを見る

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2016/10/04 22:05
16キロのジョギング
プーンという音で目が覚めた。10月になってまで蚊に食われたりしたくない。起きて、殺虫剤を取りに行き、頭のあたりで音がしたし、蚊は黒い色のところにいるそうなので、ベッドの背もたれのあたりに噴霧する。うまい具合に仕留められた。臭いが消えてから寝直す。なかなか寝付けなかったが、そのうち眠って5時半過ぎて起床。 ...続きを見る

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2016/10/02 20:24
渡辺真知子とエリック・カルメン
雨の予報で走れないかもしれないが、走るとしたら歯医者があるから早く起きなければいけない。結局5時半過ぎ起床。 ...続きを見る

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2016/10/01 20:18
ピッチ走
昨日は読書を途中でやめて横になり、早めに寝てしまった。目が覚めてテレビのニュースを見たりしているうちに二度寝して、目覚ましで目が覚めた。一瞬わからなくなるくらい深く寝ていたようだ。 ...続きを見る

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2016/09/29 22:20
眠気と頭痛でサボり
日は久し振りにエアコンをつけて寝た。4時間ぐらいは眠れたようだ。 ...続きを見る

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2016/09/28 21:54
久し振りの平日ジョギング
夜中熱っぽくて目が覚めてしまった。今日も寝不足だ。 ...続きを見る

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2016/09/27 21:54
アシックスのニューシューズ
昨日は缶ビール2本でやめて早く寝たので、早い時間に何度も目が覚めてしまった。眠れないと思っていたがいつのまにか眠っていたようで、学生の頃お世話になった親戚のおばあさんが夢に出てきた。 ...続きを見る

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2016/09/26 21:11
カセットテープ
指がつって飛び起きた。治まってまた横になったが、指、ふくらはぎ、脛がヒクヒクしている感じで眠れない。結局、5時半には起きて、アイスコーヒーを飲んでカレーパンを食べて、6時半過ぎ走りに出た。 ...続きを見る

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2016/09/25 20:30
青梅マラソンエントリー
昨日は缶ビール2本にウィスキーの水割り1杯、ワイン軽く1杯だけでやめて寝たので、目覚めはすっきりしていて、5時半起床。 ...続きを見る

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2016/09/24 21:03
青梅マラソンエントリー失敗
今日も朝から雨。いい加減うんざりする。 ...続きを見る

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2016/09/23 20:44
渡辺真知子のコンサート
昨日もテーブルで寝てしまった。 ...続きを見る

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2016/09/18 20:29
車が戻った
昨日はまたテーブルで寝てしまい、2時頃起きて歯を磨いて頭痛薬を飲んで寝直した。 ...続きを見る

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2016/09/17 20:50
渡辺真知子のコンサート
昨日は適当なところで切り上げて水を飲んで寝たので、早く目が覚めた。起きたところで走りに出るわけではないし、テレビをつけてもどこもかしこも通販だ。「建もの探訪」とか見ようとするといつのまにか寝ているのに、こんな時に限って二度寝できない。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2016/09/11 20:06
粉瘤
5時半起床。アイスコーヒーを飲んで、焼いたベーコンを載せたトーストを1枚食べて、洗濯物を干して身支度して、少し遅くなって8時ちょっと前走りに出た。 ...続きを見る

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2016/09/10 20:06
桃川
早い時間に何度か目が覚めて、3時過ぎからはあまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2016/09/09 21:25
ジョギング中止
変な夢をいろいろ見たが、まあよく眠れた。 ...続きを見る

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2016/09/08 22:01
パート
一度目が覚めてエアコンとスタンドを消し、目覚ましで目が覚めた。久し振りによく眠れたようだ。 ...続きを見る

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2016/09/07 21:58
背中のこぶ
今朝もだるい。 ...続きを見る

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2016/09/06 22:11
小雨のジョギング
昨日も缶ビール2本とウィスキーの薄いソーダ水割り2杯でやめて早く寝たので、早めに目が覚めた。雨の予報で、雨が降っていたら早く起きてもしょうがないし、早めに走りに出れば大丈夫かもしれないと思ったりして、結局5時半起床。 ...続きを見る

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2016/09/04 20:34
今週も歯医者
昨日はまたテーブルで寝ていしまい、歯を磨いて水を飲んで寝直した。今日も早く目が覚めてその後あまり眠れない。5時過ぎて二度寝しそうになったが、5時半起床。 ...続きを見る

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2016/09/03 21:16
お掃除
目が覚めて4時半だと思ってテレビをつけたが、どこもニュースをやっていない。よく見たらまだ2時半だった。その後あまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2016/09/02 21:07
久し振りに平日3日ジョギング
4時前目が覚めて、その後眠れなかった。今朝も涼しい。昨日、今日と最低気温が20度下回った。 ...続きを見る

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2016/09/01 21:43
少しでもジョギング
今朝は秋のように涼しくて、車の外気温も23度。エアコンなしで大丈夫だった。 ...続きを見る

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2016/08/31 22:01
久し振りの平日ジョギング
夜中大きな雨音で目が覚めた。テレビをつけて台風情報を見てもよくわからない。朝起きたら小降りになっていた。台風で休むということもできず、今日も出かける。 ...続きを見る

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2016/08/30 22:06
代車の運転
朝から小雨模様。陰鬱な気分だ。 ...続きを見る

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2016/08/29 21:01
久し振りの20キロ
夜中何度か目が覚めて、その後あまり眠れなかったが、昨日缶ビール2本にごく薄いウィスキーのソーダ水割り2杯だけでやめたので、わりとすっきりしている。 ...続きを見る

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2016/08/28 20:04
歯の治療と車の修理
夜中目が覚めて、歯を磨いて寝直した。 ...続きを見る

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2016/08/27 20:20
アイドルの人口比
8月26日(金) ...続きを見る

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2016/08/27 20:07
オリコンランキング
今日はまた早く目が覚めて、その後あまり眠れなかった。眠気を抱えたせいか、出かける前のんびりしすぎたせいか、新聞をリサイクルに出すのを忘れてしまった。 ...続きを見る

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2016/08/25 21:36
5時間睡眠
目が覚めてトイレに起きたら、もう4時だった。昨日はドラマが終わる11時前に寝てしまったから、5時間眠っていたことになる。そこから二度寝して、目覚ましで起床。久し振りによく眠れたが、まだ頭がぼーっとする。 ...続きを見る

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2016/08/24 21:40
恒川光太郎「金色機械」
朝出る前にネットで道路情報をチェックしたら、川越街道は道路陥没で通行止めだそうだ。亀久保まで行くと旧道へ行く車で渋滞が始まっているかもしれんと思い、藤久保で左折して三芳、狭山経由で行く。抜け道だが、たいして早くは着かなかった。 ...続きを見る

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2016/08/23 21:23

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