大寒の朝

1時過ぎトイレに起きて、次は3時、4時、4時半。やはり仕事が始まると熟睡できないのだろうか。今日からビオフェルミンも胃腸薬も風邪薬もなしにする。

大寒の朝。車のフロントガラスは凍っているが、カバーを付けておいたので大丈夫だった。エンジンをかけて暖房を曇取りで入れてから、カバーを外して出かける。車の外気温も今季初めて0度だ。

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急ぎの見積を頼まれて作ってFAXで送り、それから月例の仕事を処理する。先週届け出た書類を整理して、見積書や請求書と一緒に送る。手が空いたので、請求ノートに罫線を引いて、3月、4月忙しいので、5月分ぐらいまで作っておく。

朝寒かった割に、昼は気温が上がって暖かかった。異常な暖冬。そのせいで、逆に冷たい雨や霙の日が多くなるそうだ。

鮭の照り焼き、ブロッコリー、冷奴、納豆ご飯で禁酒再開。デザートはヨーグルトとりんご。たいした量じゃないのに食べ過ぎたような感じ。胃腸薬を飲んでおこう。

時間ができたので、ギターを練習する。今日もいつも通り。今度の休みには、別の曲を練習しよう。


三の隣は五号室

目が覚めたら4時半、5時間以上眠れた。頭痛はないが喉が少しヒリヒリする。なかなか起きられなくて、6時起床。カフェオレを飲んで、玉子パンを食べて、身支度する。

少し遅くなって、7時20分出発。寒いことは寒いが、それほどでもないかもしれない。和光樹林公園までゆっくり走って、ジョギングコースを2周だけして戻る。10キロを6分35秒ペースで走った。喉や鼻が風邪気味だからしょうがない。

シャワーで温まって、洗濯して、西友で食料品の買物。

微糖のコーヒーを飲みながら、ジョギング、家計簿、気温のデータを入力して、昨日読み終えた長嶋有の谷崎潤一郎賞受賞作「三の隣は五号室」を読み終えた。アパートの同じ部屋に住んだ人々の50年にわたるエピソード集。おもしろかった。

昼食は天かす入りの玉子とじ蕎麦。たれは自分で作ったが、おいしかった。

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午後は都道府県対抗駅伝を見ながら読書と転寝。ここでもナイキだらけで記録続出。どこか、スプリングコイル入りのシューズを作ってくれないものか。

いつものように、洗濯物を片付けて、ご飯と肉を1食分ずつ冷凍する。

筋トレ、腹筋、上腕、カーフレイズ、スクワットを50回ずつ2セットやる。

早めにシャワーを浴びてから爪を切って、ギターの練習。今日は調子いい。

チキンカツにコールスローサラダ、ポテトサラダの付け合わせで、缶ビール1本、缶チューハイ1本飲む。

久し振りにNHKの大河ドラマを見る。「ポツンと」の視聴率がどうなるか興味津々。


6ヶ月点検

目が覚めると頭痛がする。6時に起きて、カフェオレを飲んでチーズトースト食べて、洗濯物を干して身支度するが、まだ治らない。心配していた雨も雪も大丈夫だったが、ジョギングは夕方に回すことにして、風邪薬を飲んでおく。そのうち降り出して、霙から雪に変わってきた。やはりやめておいて良かった。

9時過ぎ出かけて、まず給油。今週も14キロ台だ。ついで西友で買物。洗剤類、トイレットペーパーなどがメインで、それほど使わなかった。

午前中掃除も済ませる。

昼食はレトルトカレーにゆで卵とトマトのサラダ。

すぐ車の6ヶ月点検に出かける。特に異常なしで、オイルの交換とガラスの撥水処理をしてもらう。掃除をしている時に風呂の電球が切れてしまったので、また西友へ寄って買って帰る。

頭がぼーっとするので、ソファーに横になってしばらくウトウトする。エアコンをつけていても寒くて何もする気になれず、ギターも弾かず、本をパラパラ読む。 時々咳き込むし、風邪はますます悪くなってきたような気もする。今日の最高気温は6.5度。寒いわけだ。

冷蔵庫にウィンナソーセージが残っていたので、玉ねぎ、じゃがいも、人参でポトフ風に作って飲む。スープにマカロニを入れてご飯代わり。

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今読んでいる小説にあったフレーズ、「『ただいまをいう相手もいない』といううがい薬のコマーシャルのフレーズに、全国の独身OL同様にうるせえと毒づきつつ(身につまされつつ)帰宅する日々ではあった」、このイソジンの広告、よく覚えている。
 

懸案終了

やっと金曜日だ。トマト入りスクランブルドエッグにカップスープの朝食をとって出かける。

朝一番でさいたま新都心の監督官庁へ行く。時間を30分早く間違えて、かなり待ってしまった。平成27年・28年・29年分のマネジメント・レビューと令和元年分の定期報告とマネジメント・レビューを提出し、細かいところをいろいろ指摘されたがとりあえず受理された。その後、お客さんの届出書類2件を出して受理される。11時半までかかってしまい、会社に戻ると12時半過ぎ。朝買っておいたおにぎりとパンを食べて歯を磨くともう1時過ぎ。昼寝するわけにもいかないのですぐ仕事。やっていなかった定例の仕事を処理して、提出した書類をファイリングして、2月の仕事の準備を続ける。誰もいないので、電話を転送にして帰る。

やっと休みだ。冷凍ギョーザに、キャベツとブロッコリーのオイスターソース炒め、レトルトおでんで飲む。この前の新年会と同じようなメニューだ。

焼肉丼

今日も一度早い時間に目が覚めて、次テレビをつけたら4時半でそろそろ起きる時間だった。眠れてる実感はないが、眠れているんだろうか。

洗濯物を浴室乾燥にかけて、新聞をリサイクルゴミに出して出かける。

今日も定例の仕事を処理して、見積その他の雑用を片付けて、決算資料を印刷したりコピーを取ったりしてゆうパックで税理士事務所へ送る。後は明日監督官庁へ提出するマネジメント・レビューを確認して、届出書類2件を準備する。2月の仕事の準備を途中までやって、定時で帰る。

7時前走りに出る。正月以来まあまあ走ってはいるが、それでも足は重いし息もきつい。志木駅方面6キロを6分15秒ペースで走る。

いつもの豚肉、玉ねぎ、ほうれん草、ぶなしめじを焼肉のたれで炒めて、焼肉丼と冷奴で禁酒4日達成。デザートはヨーグルト。

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帰り頭痛がしてきて、喉がひりつくし鼻水もひどいので、風邪薬を飲む。胃腸薬とビオフェルミンも飲んでおく。

時間がないのでギターはちょっと触っただけ。


フォークで真知子

目が覚めてテレビをつけたらまだ1時だった。しばらくしてもう一度見たら3時だった。寝ていたのだろか、それとも見間違いなのだろうか。その後寝付けないと思って、もう一度見たらもう4時半で、そろそろ起きる時間だった。どうなっているんだろう。

雨は通勤の時間帯には上がるという予報だったが、外に出ると傘をさすほどではないがまだ降っている。暗いので車のライトをつける。

定例の仕事を処理してから、銀行へ行って給与所得税を納付する。帰って、入金チェックと経費集計をして、昨年1年間の収支推移表を作る。午後は2月の計画表を作って次の仕事の準備をして、最後に決算資料に通帳のコピーを取る。

夕方変な音がするなと思っていたら、なんと雷だった。帰る頃もまだ軽く降っていて、天気予報は大外れだ。

3日続けて走ったし洗濯もあるので、ジョギングはサボり。鮭とブロッコリーとぶなしめじの和風パスタで禁酒3日目。デザートは今日もヨーグルトだけで、胃腸薬とビオフェルミンと風邪薬を飲む。

時間ができたのでギターの練習。渡辺真知子のそれほどヒットしなかったシングル曲「別れて そして」がスリーフィンガー・ピッキングのリズムによく乗ることに気がついた。楽譜はないが、コード表を見ると素直なメロディーの割にコードが複雑だ。今度暇な時にやってみよう。

暖冬

昨日はベッドで本を読んでいて猛烈に眠くなってしまった。一度トイレに起きたが、地震にも気づかず目覚ましで目が覚めた。6時間ぐらい眠れた。

今朝も下痢。ビオフェルミンと胃腸薬を飲んで、まだ喉がイガイガして鼻もグズグズするので風邪薬も飲む。薬漬けだ。

午前中かかって定例の仕事を片付けて、午後金曜日監督官庁へ提出する4年分のマネジメント・レビューを正副2部ずつ印刷して捺印して製本する。次は12月の資金繰表を作る。経費の数字が合わない。決算関係は明日からにしよう。

7時過ぎ走りに出る。志木駅方面3キロ地点まで行って戻る。

暖冬だそうだ。ウィンドブレーカーの下にロングタイツはいらない。寒くないのはありがたいが、冬用のウィンドブレーカーの出番がないので、同じウェアを洗濯して着続けることになる。

浴室暖房かけてシャワーを浴びると汗が止まらなくなる。

肉野菜入りの味噌ラーメンで禁酒2日目。これも汗が出てくる。

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なんとなく、3月に冬タイヤもチェーンも役に立たないくらいの大雪が降るような気がする。しょせん帳尻が合うようになるだろうから。タイヤチェーンを買おうと思っていたが、買っても無駄かもしれない。

昨日注文したボブ・ディランとニール・ヤングのCDが届いたので、パソコンにインポートする。明日ウォークマンに入れよう。CDに買い替えたものからLPも処分しよう。今日はギターに触る時間もない。


新年会の翌朝

4時頃目が覚めて、しばらくうつらうつらして6時起床。昨日は長時間だが、ちびちび飲んでいたので、アルコールは残っていない。牛乳とパンを買っていなかったので、エスプレッソのインスタントコーヒーを飲んで、カップラーメンを食べて、身支度する。

3連休の月曜日はほとんど走らないが、土曜日走っていなかったので8時過ぎ走りに出る。5キロでもいいかと思っていたが、何とか川越街道三芳の5キロ地点まで行けた。心臓がきつい感じで、足も坂を上るのがきつい。10キロを6分30秒ペースで走った。

シャワーで温まって、洗濯して、食料品の買物に出る。

コーヒーを飲みながら、ジョギング、家計簿、気温のデータを入力する。体重がかなり増えているので、スイーツはなし。

昼食はお惣菜コーナーのハンバーガーにゆで卵とトマト。

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すぐ掃除を済ませ、ソファーで少しウトウトする。

トイレに行って、腹が重苦しいので座ったら、下痢だった。食べ過ぎ、飲み過ぎか。

本を読んだり、テレビドラマの再放送を見たりしてウダウダ過ごす。また下痢。

久し振りに筋トレ、腹筋、上腕、スクワット、カーフレイズを30回ずつ2セットやる。

洗濯物を片付けて、ご飯を冷凍して、3連休も終わり。

シャワーで身体を洗う。昨日洗っていないので、さっぱりした。

鮭の照り焼き、ブロッコリー、冷奴、納豆ごはんで禁酒。デザートはヨーグルトだけ。ビオフェルミンと胃腸薬を飲んで、咳やくしゃみが出るようになったので風邪薬も飲む。

暇だから、寝る時間までギターを練習しよう。

新年会

今日も4時前目が覚めて、何度寝かして6時過ぎ起床。カフェオレを飲んで、買っておいたハンバーグ・ナポリタンパンを食べて、身支度する。

7時出発。テレビの天気予報で東京は5度だが、さいたまは1度ということで、ウィンドブレーカーの下にロングスリーブシャツ・ロングタイツを着ける。和光樹林公園まで信号で休み休み走り、樹林公園の複合コースで5キロ走る。そこでやめて帰ろうかと思ったが、O貫さんが来ていてちょっと話をしたので、無理してもう2キロ走って帰る。ラスト1キロと帰りは6分切るか切らないかのペース。今週も15キロ走れた。そのうち20キロ走れるかな。

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和光樹林公園までの緑道で、小梅ちゃん(?)が咲いていた。

走りながら聴いていたイルカの番組で、初めて「パプリカ」という曲を聴いた。聞いたようなメロディーを寄せ集めたくだらない曲だ。

シャワーで温まって、今日の新年会に持って行く塩もみサラダを作る。大量につくるのは初めてなので、味見したら塩がちょっと足りなかった。

微糖のコーヒーを飲みながら、ジョギングのデータを入力したり、ネットをチェックしたりして、11時半自転車で出かける。

12時からF島さんのお宅で和光樹林公園ACの新年会。場所が分からなくてウロウロしていたら、M岡さんが来たので教えてもらう。F島さん、O貫さん、I河さん、T田さん、M澤さん、M岡さん、T橋さん、Y川さんの9名。年齢的に病気の話が多くなってきた。ウィスキー、日本酒が差し入れられたので、酒は持って行かなくてよかった。今年も夕方には帰る予定が、8時まで長居してしまった。

時々降りて歩いたりしながら気をつけてゆっくり帰って、9時前到着。シャワーもやめて、冷凍焼きそばでビールを1本飲む。

コデイン非含有

4時頃目が覚めて、二度寝して6時起床。カフェオレを飲んで買っておいたホットドッグを食べる。

ベランダに洗濯物を干すが、冬場は洗濯物の量が増えて寒いので大変だ。

身支度してトイレに行くと、今日は下痢。腹が重苦しいので、ジョギングは夕方に回す。

とりあえず用事を先に済ませることにして、コンビニで実家の電気料金を支払い、信用金庫で住宅ローンを入金し、使わない現金をみずほ銀行に振り込む。その後西友で買物。米とかビールとか重いものがあって、カートを使う。風邪薬も買うことにするが、ネットで調べたら風邪薬にはコデインリン酸という便秘を引き起こす成分が入っているそうで、入っていないエスエス製薬のエスタック総合感冒薬にした。かなり安いし。風邪薬の棚を見たら、あちこちに「コデイン含有」という札が貼ってあった。12歳未満の子供には使えないそうだ。

帰って、パソコンに家計簿を入力し、昨日読み終えた津原泰水の「11」の読書録をごく簡単に作る。SFの分野で賞の候補作になっているようだが、幻想とも怪奇ともいえる作風でおもしろかった。

NTT東日本に、Wi-Fiについての問い合わせをしておく。

昼食は冷凍パスタのペスカトーレとトマト。

午後はテレビをつけて無為に過ごし、早めに洗濯物を浴室乾燥にかけて片付ける。

暗くなる前にと思って4時前着替えて走りに出たが、まだ腹が重苦しいし、昨日つったふくらはぎがまだかなり痛いので、やめにした。大会もないし、そんなに無理することもない。

部屋に閉じこもって、ジェイムス・テイラーの曲を、パソコンで再生しながらヴォーカルを2回、ギターを1回ずつ練習する。1曲集中的にやらないとだめだな。

冷凍しておいた成型肉のステーキ、じゃがいも、ほうれん草炒め、マカロニの付け合わせで、ビールとワインを飲む。

天気予報で明日の雨が消えた。寒いことは寒いが、とりあえず良かった。


給料日

夜中早い時間にふくらはぎがつって、ベッドから飛び降りた。その後3時過ぎに目が覚めて、テレビのニュースをつけてそのままうつらうつらしていて、気がついたら5時過ぎていた。目覚ましをセットしていなかった。いつもより20分ほど寝過ごしてしまった。それでもカフェオレを飲んで、カップスープにスクランブルドエッグ、トマトにコールスローサラダ、バゲットにブルーベリージャムの朝食をとって、ほぼいつも通りにできた。

今日の定例の仕事は手書きの伝票をつける面倒くさいところで、時間がかかってしまった。大量の報告書に請求書、見積書を封入して午前が終わった。午後銀行へ行って給料をおろし、給料袋に入れ直す。入金チェックして、次の仕事の準備をしたところで時間切れ。決算資料の準備はできなかった。給料を支給してもらい、定時で帰る。

3連休前の五十日のせいか、渋滞気味。西友で買物して帰り、遅くなってしまった。

チーズ、枝豆に、正月休みのために買っておいたレトルトおでん、買ってきた野菜の煮物と握り寿司で飲む。熱燗にしようと思ったら、日本酒が切れていた。


生姜焼き丼

2週間分の新聞と大量のMDのプラスチックケースをリサイクルゴミに出して出かける。

定例の仕事を処理して、銀行、コンビニで支払いと記帳を済ませる。戻って入金チェックと経費の集計。午後は大量の見積書や報告書に印鑑を押して、封入して郵送する。なかなか自分の仕事に取りかかれないが、定時で帰る。

今日も帰りはヴォーカル・トレーニング。歌詞がうろ覚えだ。

7時過ぎ走りに出る。今日は志木駅方面3.5キロ地点まで延ばす。この程度なのに息がきついと思っていたら、5分45秒ペースだった。これでも遅いことに変わりはないが。

生姜焼き丼と冷奴で禁酒5日達成。明日はのんびり飲もう。

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ご飯の上にコールスローサラダのキャベツを敷き詰めて、その上に肉野菜の生姜焼きを載せる。生姜焼きとコールスローサラダとぶなしめじの炒め物とほうれん草のおひたしを別々にすれば立派な食事になるが、それだと飲みたくなってしまう。禁酒には丼物、皿物がいちばん。

時間がないので、ギターは5曲を1回ずつやっておしまい。

少し走って少しギター

今日も同じように目覚める。仕事が始まるとこうなんだろうか。

始業3日目で、朝の通勤もいつも通りの混み具合になってきた。

仕事も昨日と同じように定例の仕事を処理して、大量の見積を作って、大量の郵便物を出して、明日の支払いの準備をして、と繰り返す。今日は定時で帰る。

帰りは昨日よりは早く着いたので、着替えて走りに出る。天気予報大外れで暖かくはならなかったが、空気が湿ってそれほど寒くはないので、ウィンドブレーカーの下にロングタイツはなし。志木駅方面を5キロ6分10秒ペースで走った。

たらとブロッコリーのカレー風味パスタで禁酒4日目。デザートはヨーグルトとみかん。

時間がないので、ギターは一通りさらっておしまい。


ジョギングはサボり

今日も2時頃、4時頃目が覚めて、最後は目覚ましで起きた。

昨日ほどでもないが、今日も道が空いていて早く着き過ぎてしまった。

仕事は、今日も定例の仕事の後、今月の仕事の準備をあれこれやって、夕方急ぎの見積を多数頼まれて、少し遅くなってしまった。

雨の予報だったが、夕方ぱらついた程度。遅くなったし、洗濯もあるのでジョギングはサボり。

肉そばと冷奴ときんぴらで禁酒3日目。デザートはりんごとヨーグルト。

今日もギターを練習して寝よう。




仕事始め

目が覚めたら2時半。まだたっぷり寝ていられる。次は4時。テレビのニュースをつけて二度寝して目覚ましで起きる。

少量のフランスパン1片だけ食べて、の風邪薬とビオフェルミンを飲んで、準備しておいた大量のMDとクリーニングのハンガーを不燃ゴミに出して出かける。

まだ道が空いていて、15分ほど早く着いてしまった。コンビニでゆっくり昼のおにぎりとパンとボトルコーヒーを選ぶ。

大量のメールを処理して、定例の仕事を済ませて、工事関係の報告書と請求書を作り、つぎの仕事の準備をして、1月の予定表とファイルを作って、郵便物を処理する。久し振りの仕事でくたびれたが、新年早々バタバタすることはなかった。

帰りも割と空いていた。

たらの照り焼きとブロッコリー、コールスローサラダ、冷奴、納豆ごはんで禁酒2日目。デザートはヨーグルトとみかん。一応風邪薬と胃腸薬を飲んでおく。

今日の帰りは、ジェイムス・テイラーのギターを練習している曲を中心に編集したCDを聴きながら帰った。歌詞を覚えている曲は歌ってみた。暗いし、マスクをしているから外から見てもわからないだろうと思って。当分この作戦で行こう。1時間ほどギターの練習をする。



正月休み終わった

目が覚めたら5時半。7時前に走りに出るにはもう起きなければならないが、布団の中が温かくて出るのがつらい。それでも起きて、カフェオレとバゲットでチーズトーストを作って食べて身支度する。

7時前出発。昨日からウィンドブレーカーの下にロングタイツを履いているし、日差しがあって風もないのでそれほど寒くはない。和光樹林公園までゆっくり走り、樹林複合コースでも全然ペースを上げられず、それでも休まず7キロ走って、合計15キロ、6分25秒ペースで走った。15キロ走るのも6月以来で、半年ぶり。全然走れていなかった。

シャワーで温まって、西友で1週間分の買物を済ませる。

微糖のコーヒーを温めて飲みながら、ジョギング、家計簿、気温のデータを入力する。

昼食はほうれん草と天かす入りの玉子とじ蕎麦。

眠くなったので、久し振りにソファーで30分ほど転寝する。

洗濯物をしまい、ご飯を炊いて冷凍し、肉を小分けにして冷凍して、正月休みも終わり。

早めにシャワーを浴びて、しばらくギターを練習する。

レトルトカレーにブロッコリーとキャベツのサラダで、今日から5日間の禁酒。デザートはヨーグルトとみかん。

9日間の正月休みも終わり。9日のうち、距離はともかく7日走れた。駅伝を見て、昼酒は2回。読書はミステリー系を2冊。映画は2本。Wi-Fiの設定は失敗し、渡辺真知子の特集ブログには記事を1本。ギターの練習はあまり集中的にできなかった。こんなところか。

今年の抱負。仕事は相変わらずだが、もうしばらく我慢か。健康面は休肝日週4日を継続。マラソン関係は、もう少し回数と距離を増やしたい。ギターは、いつもの曲はおおむね弾けるようになったので、人に聞かせない程度のボーカルを入れて、後はレパートリーを増やそう。断捨離は、今年はLPと本棚の文庫本を始末したい。家具・家電の買い替えは、寝室のベッドをセミダブルからシングルに替えて、衣装ケースもチェストに替えてすっきりさせたい。テレビはもう少し大きいのに買い替えよう。とりあえずそんなところか。


普通の土曜日

目が覚めて一瞬明日は会社かと思って嫌な気分になったが、まだ土曜日だと気づいてほっとする。4時頃で昨日は早く寝たから、5時間は眠れたようだ。三度寝ぐらいして6時起床。

カフェオレとバゲットだけのフランス風の朝食をとって、身支度して、洗濯物を干して、8時前走りに出る。

今日も寒いし調子が悪いので、ごくゆっくり川越街道三芳方面を目指す。5キロ地点を通過して、久し振りに土曜日12キロ走れた。

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川越街道三芳緑道の椿。

シャワーで温まって、西友で食料品、日用品の買物。今日はそんなに買うものがなかった。

微糖のコーヒーを飲みながら、パソコンにジョギング、家計簿のデータを入力し、一昨日読み終えた藤石波矢の「流星の下で、君は二度死ぬ」の読書録を作る。

昼食はレトルトカレーにゆで卵とトマトのサラダ。

午後はすぐ掃除を済ませる。

久し振りに渡辺真知子の特集ブログに記事をアップする。『かもめが翔んだ日』を提供した作詞家伊藤アキラとの対談で、長文になったので途中でフリーズしてしまった。バックアップが残っていなかったので、今度はワードで入力してブログにコピーする。詞の中に曲をつけづらいイジワルまたはテストをしかけていたそうだ。

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時間がかかってしまって、夕食の準備をして、近所のさん天に今日のメインの天丼を買いに行く。

チーズ、枝豆、冷蔵庫の残り物で作ったたらチリ、天丼で、缶ビール2本と日本酒を熱燗で飲む。

テレビがあまりにくだらないので、ミステリーを読みながら、時々ギターをいじる。

今日も早く寝よう。

最後の昼酒

一度トイレに起きて、6時半頃目が覚めて、7時起床。昨日と同じだ。初夢は見なかったようだ。

カフェオレとブルーベリージャムを塗ったバゲットパンの朝食。

ジョギングはサボることにして、読書しながら箱根駅伝を見る。

今朝は-1.8度で今季最低気温だったが、風もなく日差しが暖かくて正月らしい。

冷凍パスタのナポリタンとトマトで昼酒、スーパードライを2本。

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午後はウトウトしながら箱根駅伝を見る。

その後は録画しておいた映画、スティーヴン・キングの「IT」を見る。ファンタジーっぽいホラーだが、「スタンド・バイ・ミー」みたいなところもあって、なかなか良かった。

ギターの練習は1時間ほど。いつものジェイムス・テイラーの曲を無為に繰り返すだけ。新しいのもやろうかと思うのだが、

チーズ、枝豆、姉が買ってきた鯵フライにブロッコリー、もやしだけの焼きそばで飲む。

今日は早く寝て、明日は早く起きよう。


ミステリーで酒

目が覚めたら6時半。二度寝して7時起床。仕事の心配がないからよく眠れるんだろうか。カフェオレを飲んで、餅1個だけの雑煮を食べる。

今日も8時出発。立教新座コースを、ラジオで箱根駅伝を聴きながら走る。今日こそ10キロ行きたかったが、相変わらず体が重くてやる気が出ず、4キロ地点で戻る。8キロを6分25秒ペースで走った。立教新座のキャンパスに立派なトラックができている。箱根を目指しているようだが、この辺はロードのコースがないからどうだろう。柳瀬川も集団で走るには狭いし。

シャワーで温まって、ミステリーを読みながら箱根駅伝を見る。
昼食は煮しめの残りにカップ麺のそば。

眠くなってきたのでソファーに横になってウトウトしながら駅伝を見る。今年は留学生があまり振るわないようだし、シューズのせいでタイムがいいのだろうか。

後はミステリーの続きを読んだり、ギターをつらつらと弾いたりして過ごす。

テレビがあまりにつまらないので、ミステリーを読みながら肉豆腐で飲む。

藤石波矢の「流星の下で、きみは二度死ぬ」を読み終えた。おもしろかったが、伏線なしで意外過ぎかも。


めでたくない正月

今日も何度か目が覚めたが、6時半起床。カフェオレを飲んで、永谷園のお吸い物で作った雑煮で餅を2個食べる。

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例年、東の地平線に雲がかかって初日の出が遅くなるのだが、今年は雲が厚くて無理そう。

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初日を浴びた富士山。

8時走りに出る。今日も志木駅方面、少し距離を伸ばして7キロを6分15秒ペースで走った。今日も信号で休み休み。ウェアはウィンドブレーカーの下にロングスリーブシャツ.。ロングタイツはなくても大丈夫だった。BGMは、渡辺真知子の昨日は「遠く離れて」、今日は「海へつれていって」。

シャワーで温まって、ニューイヤー駅伝を見る。

週刊現代に渡辺真知子の記事が載っているという情報をネットで見たので、コンビニへ買いに行く。一番近いファミリーマートにはなくて、その次に近いローソンにもなくて、新座駅の文教堂へ行ったら休みだった。帰り、ローソンがあったので寄って探したらあった。なんと550円。煙草も高くなったが、雑誌も高くなった。

正月だから、煮しめで昼酒、朝日のスーパードライ350mlを2本。

いい気分になって、ソファーに横にあって駅伝を見る。今年も旭化成だ。

最近映画を見ていないので、録画しておいた中からブルース・ウィリスの「アンブレイカブル」を見る。

今日も煮しめと鮪の刺身で飲む。アサヒのスーパードライ2本に焼酎のソーダ水割り。テレビがつまらないので、小説を読みながら。津村記久子の「この世にたやすい仕事はない」を読み終えた。おもしろかった。


令和元年の大晦日

久し振りに何度か目が覚めて、6時起床。カフェオレを飲んで、野菜ジュースでバケットパンとハムとトマトのサンドイッチを食べて、身支度する。

8時前走りに出る。息が苦しいし、身体が重くて、足が動かない。志木駅方面を信号で休み休み2.5キロ地点まで行って、そこで戻る。休みだから10キロ走って当然だが、身体次第だ。

シャワーを浴びて、作業着とトレーニングウェアを洗濯して、布団を干す。

暇なので、ヤフオクで落札した渡辺真知子の記事、3冊分をスキャンして画像編集する。休みの間に1つぐらいはアップしよう。

昼食は天玉の年越しそば。

眠くなって、ソファー、ついでベッドに横になったが、結局眠れなかった。

布団と洗濯物を片付けて、買物に出て今日の夕食の分を買う。

面倒くさいが野菜の皮をむいて、田舎風の煮しめを作る。

後はギターを弾いたりして過ごす。

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令和元年大晦日の日の入り。

浴槽を軽く洗って、風呂に浸かって温まる。

両親と姉の小さい遺影を出して、煮しめを供えて、線香をあげる。買ってきた鮪の刺身、作った煮しめ、やはり買ってきた握り寿司で飲む。テレビはどこもつまらないのだが、録画しているものも2時間以上の映画ばかりなので、BSの紀行物を垂れ流している。その後は競馬の回顧番組。

今年も1年間を振り返る。

上の姉が亡くなったことが一番大きい出来事だ。9月25日下血がひどくて入院して危ないかもしれないと連絡があり、見舞いに行こうと思っていた10月12日、台風で交通機関が運休になり、亡くなったと連絡があった。翌日夕方帰省し、葬儀の打ち合わせ、葬儀、市役所の手続きを済ませて帰ってきた。その後も保険、年金、貯金、公共料金などの手続き、四十九日法要があり、あと土地の相続手続きが残っている。

仕事は相変わらずブラック状態で、立入検査が入って報告書を作ったが、その後もブラック状態が続いている。住宅ローンがなければ辞めたい。

1月にエアコン、照明が突然つかなくなり、20年以上たっているということで、エアコン2台、照明3台、洗濯機、電子レンジ、ガス給湯器、玄関モニターを入れ替えた。学生時代から使っていた食器棚も、レンジ台・炊飯器台が付いた大型のものに替えた。来年はベッドをセミダブルからシングルに替えて、衣装ケース類は処分してチェストに替える予定。

車は5年間のローンが終わって、残価40万を支払って乗り続けることにした。ついでに自転車も買い替えた。家具・家電・自動車に葬儀費用で今年は200万円以上の出費になった。

それと大きいのは断捨離。古い布団・毛布・タオルケット、使っていない衣類、ランニングウェアやTシャツ、重くてかさむダイビング器材、マラソンのパンフレットや記録証、古い辞書に地図、仕事上のマーケティングや統計関係の書籍、文学名作集と言っていいが古くてボロボロの文庫本、SF・ミステリーの文庫本、芸術・哲学関係の新書、地下のロッカーに移した文庫本、買い替えた家電、古い手紙やノート、その他とにかく次から次へと処分した。

マラソン関係は、申し込んだ大会は全て棄権、ふだんの練習も月間100キロ超えたのはたったの4回。ジョギングシューズを練習用、大会用で3足買ったが、その甲斐がない。風邪やギックリ腰や渋滞や台風ということもあるが、走って食べて寝るより、ゆったり時間を持ってギターを練習したりしているほうが良くなってきた。

マラソン仲間のM澤さんが難病になって自宅療養中だ。自分自身は、初めてギックリ腰をやってそれ以来軽い腰痛がある。爪水虫も粉瘤も良くならない。コレステロールやγ―GTPもちょっと高くなった。目眩というか、左目が時々一瞬焦点が合わなくなったりする。

ギターはあれこれやっていたのだが、最近はジェイムス・テイラーの5曲を集中的に練習して何とか楽譜なしで弾けるようになってきた。来年は歌えるようにしたい。

後は、平成から令和になったり、個人番号カードを取得したりしたが、あまり変わり映えのしない毎日かもしれない。

最後にやっとスマホに替えたが、自宅にWi-Fiを設定できずネットを使えないので困っている。NTTに連絡して20年前のVDSLモデムを新しいものに替えてもらうことになるだろう。


無駄な買い物

4時半頃目が覚めてトイレに起きて、二度寝して5時半頃目が覚めた。テレビをつけるといつもニュース番組をやっている時間なのに、どこもドラマの一挙再放送。手抜きというか、テレビ局も働き方改革だろうか。

6時過ぎ起床。カフェオレを飲んで、バケットパンにハムとトマトをはさんだサンドイッチを食べる。

身支度して、着替えて、昨日のブログを更新する。とりあえず暇だと思っていたが、銀行へ行くんだったと思い出して、朝霞のみずほ銀行へ使わない現金を入金して記帳し、西友で煮しめの材料などを買って、ヤマダ電機へ行って今度はバッファローの無線ルーターとスマホのカバーを買う。

昼食は買ってきたおにぎり弁当と即席味噌汁。

午後、ルーターの設置。一字一句マニュアル通りにやってみたが、やはりネット接続ができない。そもそも、ルーターのINTERNETのランプが点灯していない。ルーターを換えてもだめということは、NTTのVDSLモデムに問題があるのかもしれない。20年以上前の機種だから、現在の無線ルーターに対応していないのかもしれない。とりあえず、バッファローに問い合わせメールを送っておく。また時間を無駄にしてしまった。

今年の日記のダイジェストと作って、今年を回顧する。明日まとめよう。

後はしばらくギターの練習。

シャワーを浴びてすっきりして、チーズ、冷奴、たらのソテーの玉ねぎ炒めかけ、ブロッコリー、納豆巻きで軽く飲む。今日あたり禁酒したほうがいいのだが、まあいいか。

テレビは、Eテレの「きょうの料理」と「スロトレ」。わかる人にはわかる。


忘年アフター

12月29日(日)

目が覚めたら5時半。7時間眠れたようだ。いったいどうしたんだろう。布団の中が温かくて、二度寝したかったが起きる。カフェオレを飲んで、買っておいたチーズバーガーを食べて、7時出発。

寒い。今日は-0.9度で今季最低気温だ。日差しがないので、余計寒い。和光樹林公園まで信号で休み休み走り、樹林複合コースを5キロ走って帰る。13キロを6分20秒ペースで走った。

シャワーで温まって、まず給油。リッター15キロ切ってしまった。その後、西友で食料品の買物をして帰る。今週は休みに入るので、牛乳と野菜ジュースとバゲットパンと最低限の野菜だけ。

土日のトレーニングウェアを洗濯して、帰りが夕方になるので最初から室内干しにする。

会社に電話して明日の予定を聞いたら、休みでいいそうだ。掃除を済ませて昼間に帰るということでも良かったが、ありがたく休ませてもらうことにする。

自転車で11時半出発。成増のM澤さん宅を目指す。30分ちょっとで着いて、コンビニで缶ビールとポテトを買って行く。部屋の前に着いたが、部屋番号を間違えて隣をピンポンしてしまった。しばらく待って気がついて、やっと入れてもらえた。O貫さんが来ていて、後でF島さんが来て、4人で忘年会アフター。O貫さんがギターを持って来ていたので、ギタークリニックをして、チョコチョコ弾きながらだらだら飲む。そのうち暗くなってきて、7時半頃退出。

自転車で1度曲がり角で転んでしまったので、ひとりになってから慎重に、すれ違いや狭い所では降りて歩いて、最後の1キロは狭くて坂になっているのでまた下りて歩く。

面倒くさいのでシャワーはやめて、ゆで卵とレトルトのバターチキンカレーで残った缶ビール1本飲む。

久し振りに土曜の朝走る

昨日は缶ビール2本と1合未満の熱燗1本でやめて風邪薬を飲んで寝たので、今朝はわりとすっきり目覚めた。

6時起床。カフェオレを飲んで、フランスパンの欠片を食べて、身支度する。洗濯物をベランダに干すと、ものすごく寒い。

7時半、走りに出る。土曜の朝走るのは久し振りだし、ピーター・バラカンの番組を聴きながら走るのも久し振りだ。寒いと吸い込む空気が冷たくて、息が苦しい。2.5キロで引き返そうかと思ったくらいだが、何とか川越街道三芳の5キロ地点まで行けた。帰りは日差しに向かって追い風なので暖かくて助かる。信号停止もあまりなく、10キロを6分30秒ペースで走った。

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川越街道の冬景色。

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新座”市内”の里山風景。

シャワーを浴びて車で出たが、ガソリンスタンドはいっぱいで給油は中止。西友へ行って買物。正月休みに備えて焼酎とか、冷凍パスタとかレトルトカレーとか、それになんといっても胃腸薬を買う。

コーヒーを飲みながらワッフルをつまんで、パソコンにジョギングや家計簿のデータを入力する。10キロ走って500KCal、ワッフルは200KCal、これぐらいなら大丈夫か。

先に掃除を済ませて、昼食はレトルトカレーにゆで卵とトマトとレタスのサラダ。

午後は、再びWi-Fiに取りかかる。ハブをつけてもだめだったので外して、もう一度VDSLモデムとルーターの構成でやってみる。説明書通り、電源を切ってケーブルを外し、順番にやってみた。結果、ルーターは認識して電波も強いが、インターネットに接続されていないというメッセージが出る。パソコンでもスマホでも一緒。パソコンを有線で接続するときちんとインターネット接続できるから、問題なのはルーターだ。RTモードにするとLANケーブルでつないだパソコンもインターネット接続できなくなるのがそもそもおかしい。とりあえずブリッジモードにして、スマホのWi-Fi接続はあきらめる。今度はBUFFALOのルーターを使ってみよう。またしても休日の貴重な時間を無駄にしてしまった。

ヤフオクで落札した、渡辺真知子の記事が載った雑誌「ガッツ」3冊をばらす。スキャンは明日やろう。

チーズ、枝豆、ステーキにじゃがいも、ほうれん草の付け合わせで、ビールとワインを飲む。


終業?

今日も目が覚めたら4時。5時間以上眠れた。

早めに起きて、のんびりカフェオレを飲んで、カップスープで朝食。果たして今日で終業だろうか。

月末に出す請求書に切手を貼って、少し早めに出て投函し、銀行で振り込みを済ませて記帳し、あと2行に支払い資金を入金して、もう1行記帳して帰る。入金チェック、経費集計をして昼。午後は来年度のファイルを作ったりする。夕方得意先から電話があって、あれこれやり取りがあって、見積を作り直してメールで送ったり、最後までドタバタする。定時かなり過ぎて帰る。上がいないので、今年いつで終わりかわからない。

今日も帰りは渋滞。遅くなったが、西友で買物して帰る。

シャワーを浴びて、チーズ、枝豆、買ってきた刺身の盛り合わせ、マーボーナス、鰻丼で飲む。

相変わらずテレビがつまらないので、いろいろ探していたらBSプレミアムの「新日本紀行」で新橋特集。勤めた会社が四谷三丁目、銀座だったので新橋はあまり縁がないが、新入社員の頃、ニュー新橋ビルにB0サイズのコピーができる店があって、コピーを取りに来たことがあったことを思い出した。


ハブもだめ

目が覚めたら4時過ぎ。今日も5時間以上眠れた。

地下のロッカーに入れてあった最後の文庫本を、今年最後のリサイクルごみの回収に出す。今年の断捨離はこれで一段落。

残っていた定例の仕事を処理して、電子請求をして、明日出す請求書を封入する。賞与が決まって明細が届いたので、午後銀行へ行って引き落として、給料袋に入れる。後は来月と来年度の準備をする。夕方、社長からいる人に賞与を渡してもらい、定時で帰る。

昨日ほどではないが今日も渋滞気味で遅くなった。疲れたのでジョギングはまたサボり。

焼きそばと冷奴で禁酒4日達成。デザートはヨーグルトりんご。

時間があるのでハブとルーターを接続したが、ルーターは認識するが、インターネットに接続されていないというメッセージが出る。どうにもならない。

ヤフオクで落札した、渡辺真知子の記事が載った雑誌が届いた。正月休みの間にスキャンしよう。

今日もギターをちょっと練習する。


今日も渋滞

学校が休みに入ったようで、関係ないとは思うが朝は道が空いていて早く着く。

今日も定例の仕事を片付けて、少し早めに月末の報告書、請求書を市役所へ持って行ってもらう。来年度のファイル作りも進める。淡々と仕事している感じ。ボーナスの予定も年末の予定もまだ出てこない。

定時で帰ったが、今日も昨日以上の渋滞で遅くなった。年末はいつもこうだったかもしれない。ジョギングはまたサボり。

たらとブロッコリーとぶなしめじの和風パスタで禁酒3日目。

亡くなった姉の後期高齢者医療給付金決定通知書が届いた。お金の関係はこれで最後だろうか。

昨日注文したハブが届いていたが、段ボールから出しただけで、また時間を食われるのでそのままにしておく。土曜日にでもセッティングしよう。

今日はギターの練習、ジェイムス・テイラーのいつもの5曲を1時間ほど練習する。

木枯らし

目が覚めたら4時半。そろそろ起きる時間だ。5時間以上眠れた。

買ったルーターは、無線LANのルーターか有線LANのハブをスイッチで切り替える仕様になっているようだ。会社のネットワークもハブから各パソコンにLANケーブルをつなぎ、そこから無線ルーターにも接続するようになっていた。有線と無線を両立させるためにはハブが必要だということで、アマゾンにBUFFULOの安いものを注文する。

外に出たら北風が冷たい。師走の木枯らしだ。

定例の仕事を処理して、午前中銀行、コンビニで支払いを済ませ、戻って入金チェックと経費集計をする。午後は報告書や見積書、工事関係の請求書を作り、月末の報告書や請求書も準備する。今日もくたびれて、定時で帰る。

帰り、16号が大渋滞で、川越街道も渋滞が続いて、1時間半かかってしまった。遅くなったし、まだ風が冷たいので、ジョギングはサボり。

肉うどんで禁酒2日目。時間がないのでデザートはヨーグルトだけ。

紀伊國屋に注文した文庫本が届いた。ヤフオクで入札していた渡辺真知子の記事が載った雑誌も落札していた。

昨日に懲りてマホ関係はやらない。ギターを練習しよう。

ルーターもだめ

久し振りに夜中何度か目が覚めた。毎度憂鬱な月曜の朝だが、去年までは天皇誕生日で休みだったのにと思うと、ますます気分が沈む。

大量のメールと郵便物を処理して、定例の仕事も多くて午前いっぱいかかってしまった。午後は1月の予定表を作って1月の仕事の準備をして、月末のファイル、報告書、請求書を作る。ぐったり疲れて定時過ぎ帰る。

家に着いたら昨日注文した無線ルーターが届いていた。

先に食事することにして、たらの照り焼き、ブロッコリー、冷奴、納豆ごはんで禁酒。

早速つなぎかたガイドを見ながらセットしたが、パソコンのネットがつながらない。もう一度ガイドを読むと、LANケーブルをつなぐ場合はモードを切り替えるのだそうだ。これで無事ネット接続できた。次はスマホ。Wi-Fi接続しようとするがうまくいかない。よくよく見るとネットワークの一覧につないだルーターの番号が表示されていない。あれこれやっているうちに1時間過ぎてしまった。またスマホのせいで時間を無駄にしてしまって、ギターを練習する時間もない。ほとほと不愉快だ。

一応土日走った

目が覚めてまた会社かと思ったが、まだ日曜日だと思い出してホッとする。何とか6時起床。カフェオレを飲んで買っておいたホットドッグを食べるが、食欲がなくて少し残す。

7時15分出発。川越街道の最初の下りで調子いいと思ったが、登ったら全然そんなことはなかった。和光樹林公園で複合コースを3キロ走って戻り、10キロプラスαの11キロを6分14秒ペースで走った。

シャワーで温まって洗濯して、1週間分の食料品の買物に行き、洗濯物を干して、コーヒーを飲みながらジョギング、家計簿、気温のデータを入力する。

掃除してから、昼食は天かす入りの月見そば。

午後は、地下のロッカーからリサイクルゴミに出す文庫本を持ってくる。今回で地下の分は全部終わり。捨てたと思っていたコミック本が残っていた。「ロダンのココロ」と「ツレちゃんのゆううつ」と「舞」が捨てられず残っていた。

競馬の有馬記念は時間がなくて買わなかったが、テレビで見ながら筋トレを4種目30回ずつ2セットやる。

スマホのメールの使い方をと思って、試しにパソコンからメールを送ったが送られない。携帯のアドレスは使えなくなっているようだ。スマホを見てみたら、初期設定のときにGmailに登録していたのだった。名前を使ったアドレスが使えないので、初期設定の覚えられるわけのないアドレスになっていた。試しにパソコンのメールに送ろうとしたが、使いにくい。キーボードの字が小さ過ぎるし、アドレス帳とか送信とかその他諸々のアイコンがわかりにくい。

スマホのためにはWi-Fi環境が必要だと思って、アマゾンでルーター、NECのAtermを注文する。ついでに正月休みに読む本をと思って、気楽に読めるミステリーを探したがこれといって思いつかず、最新刊の受賞作を中心に紀伊國屋に注文する。

久し振りに渡辺真知子の特集ブログに記事をアップする。今回は当時のフォーク雑誌に載った作曲法のアンケート。当時のフォーク、ニューミュージックのシンガー・ソングライター17人にアンケートしていて、人によっては詳しく答えているが、渡辺真知子はそっけない。作曲法は天然主義だったのだろう。

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曇り空で寒くて乾かない洗濯物を浴室乾燥にかけて、ご飯を炊いて冷凍して、肉も小分けにして冷凍して休みも終わり。ほとんどギターも弾けなかった。

ギターをちょっとだけ練習して、チーズ、枝豆、ウィンナと野菜の炒め物で軽く飲む。