5月12日(水)

目が覚めて、眠れたような気がするので4時頃かと思ったら、まだ2時過ぎだった。今日も寝つけず、4時前からテレビのニュースをつけておく。眠れないせいか、昨日今日と変な夢を見ている。昨日はコンビニで前の会社の後輩にバッタリ会って、酒のつまみを探しているのにおにぎりが山積みになっているだけで、あきらめて出るが、出かける先の家がわからなくなっている。今日は出先でスーツに着替えようとしたらズボンの裾上げがされていない。そういえば違うズボンと組み合わせてごまかしていたんだと、夢の中で夢の中の記憶を思い出したりしている。目が覚めて作業着生活で良かったとホッとした。

入札関係で残っていた書類を1件片付けて、新しく入る人の雇用契約書をまとめ、後は申請書類作り。1契約20件分のデータをまとめて印刷する。残りは明日に回して、定時で帰る。

今日も早く着いたので、7時前走りに出る。今日はゆっくり走っていたが、最後自転車が前を塞いだのでペースを上げて追い越してしまった。5キロを6分15秒ペースで走った。

鮭とブロッコリーとぶなしめじのカレー風味パスタで禁酒。

新座市のワクチン接種予約予定は、85歳以上が5月10日から始まって、65歳以上は6月15日から。今日市のホームページを見たら、たった2日で定員に達して終了だそうだ。
新座市の85才以上人口は5500人ほど。おそらく予約できなかった人も多かったのだろう。この分だと65歳以上は年内やっと、一般は来年ということになりかねない。こんな状態でやったら、新国立に火炎瓶だ。

2日連続寝不足で今日は眠くて、昼前と夕方、2回落ちそうになった。ちょっとだけギターの練習をして、風邪薬を飲んで寝よう。


5月11日(火)

目が覚めたらまだ1時過ぎ。その後、咳が出たり熱っぽかったりして、珍しく1時間ほど寝つけなかった。次は3時、4時。起きてもぼんやりしている。熱っぽいが、熱はない。

入札関係の提出書類が2件、工事関係の報告書、見積書、その他の郵便物をまとめ、労働局や年金事務所に問い合せして、新しく入る人の雇用契約書を作り、その他もろもろの雑用に、このところの懸案4件を片付ける。落ち着く間でもうちょっと。

定時で帰り、珍しく1時間ちょっとで着いたので、7時前に走りに出る。今日も薄手のウィンドブレーカーにした。志木駅方面2.5キロ地点で引き返し、後半頑張ったつもりだったがキロ6分切っていなかった。

肉汁そばで禁酒。デザートはヨーグルト。

もう時間がない。ギターの練習は1回ずつだけやって、風邪薬を飲んで寝よう。

5月10日(月)

目が覚めて考えているのか、夢で見ているのかわからないが、仕事の心配事をしている。上が決めることだからどうしようもないが。

今日も朝一番でパソコンの動きが悪い。またWindows Updateが始まっていた。月例お仕事を何件か処理して、メールをチェックして、あれこれファイリングする。郵便局で2,000円の収入印紙を買って入札最後の契約書に貼って、他の添付書類と一緒にレターパックで送る。懸案を何件か片づけるが、どうでもいいような電話が入って邪魔される。定時ちょっと過ぎて帰る。

鮭の照り焼き、ブロッコリー、冷奴、なめ茸納豆ご飯で禁酒。デザートはヨーグルトとオレンジ。

相変わらず風邪気味なので風邪薬を飲んでおく。

昨日YouTubeに動画を投稿した時、前から気になっていたのだが、著作権侵害云々というメッセージが出た。その後広告を掲載します。収益は入りません。と出てきた。ネットで調べたら、国内の作品に対しては著作権を支払うそうだが、海外の作品については広告を掲載してその収益で相殺するらしい。

5月9日(日)

何度目かに目が覚めて、外が明るいのでそろそろかなと時計を見たら5時半。起きる時間だった。カフェオレを飲んで、メンチカツパンを食べて、身支度する。

6時50分出発。Tシャツ・短パンにしようかと思ったが、まだ熱っぽくて軽い頭痛もするので、薄手のウィンドブレーカーにした。今日は早くも200mで足が重くなってきた。今日も休み休みゆっくり走る。5キロでもいいかと思っていたが、何とか川越街道三芳の5キロ地点まで辿り着けた。帰りは信号停止もあまりなく、走り続けられた。10キロ6分46秒という超スローペース。最後はさすがに暑くなってきた。

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川越街道の橋から眺めた柳瀬川。

シャワーで汗を流して、西友で食料品の買物。

アイスコーヒーを飲んで、チーズブッシェをつまみながら、ジョギング、家計簿、気温のデータを入力して、昼前掃除を済ませる。

昼食はざるラーメン。具は錦糸卵と千切りきゅうり、薬味はねぎ、大葉、茗荷で、うまかった。

風邪薬を飲んで、午後昼寝はしないで、昨日スキャンして編集しておいた渡辺真知子の記事を特集ブログにアップする。たぶん雑誌「スクリーン」の水野晴郎との「映画の感動と作曲のイメージ」という対談で、なんとヒット曲「ブルー」は「未知との遭遇」に刺激を受けてできたのだそうだ。Twitterにリンクを貼っておく。

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続けて、懲りずにギター弾き語りの録画に挑戦。また充電しておいた中国製のビデオカメラを出して、画像が逆さまにならないように設定して、マイクの風除けはとって感度を良くする。録画しながら何度か続けて演奏したが、再生すると音が入っていない。見たらマイクのスイッチが入っていなかった。もう一度やってみたが、音が小さい。感度も+20dbに上げてやってみる。1回目ということでジェームス・テイラーの「Isn’t It Nice to Be Home Again」という1分未満の割と簡単な曲にしたが、緊張するせいか何度演奏してもどこか1ヶ所ミスしてしまうので、設定し直して1回でやめにした。次はパソコンへの転送。コードを接続してもウンともスンとも言わない。何かが違っていたようで、別のコードを使ったら認識して、mp4ファイルをパソコンに転送する。転送ソフトでyou tubeへのアップロードもできるようだが、いったんMovie Makerというソフトで、開始と終了をトリミングする。次はyou tubeへのアップロード。何と、いつの間にかGoogleアカウントもyou tubeチャンネルもできていた。ファイルをアップロードして簡単なコメントをつけて1件落着。FACEBOOKに動画をアップして、Twitterにはyou tubeのリンクと写真を掲載する。

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洗濯物を片付けて、ご飯を炊いて小分けにして冷凍する。

チーズ、枝豆、シーフードミックスのジャンバラヤで軽く飲む。

明日から10週連続、祝日なしの週5日勤務。うんざりする。どこかで健診とか入れよう。

5月8日(土)

昨日は早めに切り上げて水を飲んで寝たが、目が覚めると頭痛がして熱っぽい。たぶん、風邪と酒の両方だ。

5時半起床。カフェオレを飲んで、フランスパンの残りを食べて、身支度して、洗濯物を干して、しばらく時間をつぶす。

8時過ぎ出て、車でサテライトクリニック朝霞台へ向かう。途中、志木駅方面と朝霞台駅方面へ別れる斜めの交差点が拡張されて右折レーンができていた。しばらく待って受診。正月の下痢もこの前からの風邪症状も言わないでおく。薬局で薬をもらって帰る。

西友へ寄って今日の夕食材料と切らした食料品や日用品と風邪薬を買う。

アイスコーヒーを飲んでワッフルをつまみながらパソコンに家計簿を入力する。

昼食はいつものレトルトカレーにゆで卵とトマトのサラダ。

風邪薬を飲んで、寝室に閉じこもって横になって本を読んでいたら、1時間ほど寝てしまった。起きてもまだ頭痛が続いている。

ヤフオクで入手した渡辺真知子の記事をスキャンして編集する。今回のは映画評論家水野晴郎との対談。

洗濯物を片付けて、相変わらず頭痛が続いていて、走りに出る気が失せてしまった。

茗荷、大葉、生姜、にんにくと薬味たっぷりの鰹のたたき、新じゃがと人参の煮っ転がし、海鮮太巻きで、ビールと焼酎の炭酸水割りを飲む。

5月7日(金)

夜中目が覚めると少し寒かった。毛布1枚というのはまだ早いのかもしれない。起きるとまだ熱っぽくて頭痛がするが、熱はなぜか6度2分しかない。

定例の仕事はネットで受注処理をしたくらいで、経審の資料に取りかかる。工事履歴書を校正して、社会保険関係の書類を揃える。入札関係最後の契約書が残っていたので、表紙を作り、製本して押印するが、2000円の収入印紙が必要で間に合わなかった。後は提出書類や資料を準備する。まだまだ楽にはならない。

夕方雨が降り出して、小降りの中帰る。

チーズ、枝豆、鮭のホイル焼き、近所のさん天で買った上海老天丼で飲む。今日は缶ビール2本と冷酒。


5月6日(木)

本を読んで11時前明かりを消して寝て、12時、3時半に目が覚めて、最後は4時45分。起床の時間。新聞休刊日で、早めに弁当を作って朝食をとって身支度する。咳が出て、また風邪のようだ。

今日からブルゾンなしで、新品の作業着で、新聞と段ボールをリサイクルゴミに出して出かける。道はそれほど空いてなくて、9連休、11連休取る人もそれほど多くはないようだ。

月例の仕事がちょっとあるだけだったが、なんだかんだと雑用が入ってなかなか進まない。郵便局へ行ってレターパック10枚買って、残っていた4月の報告書・請求書を6件、契約書と提出書類を1件、工事関係の報告書・請求書を1件出し、下請け業者の未払いの請求書何件か支払い予定に回し、明日支払いの個人住民税、源泉所得税の納付書を用意する。協会けんぽの生活習慣病予防健診の案内を人数分コピーし、いる人4人に配り、2人分はメールで送る。夕方、鼻水、くしゃみが止まらず、熱っぽく頭痛がしてきた。定時ちょっと過ぎて帰る。

帰りも渋滞気味。帰ってもまだ熱っぽくて頭痛がするので、ジョギングは中止。なかなか続かない。

牛すき丼と冷奴で禁酒2日目。デザートはヨーグルトとピーナッツ。

熱を測ると、35度しかない。どういうわけだろう。

ギターの弾き語りを1時間ほど練習する。

5月5日(水)

トイレに起きたらまだ12時。3時過ぎまたトイレに起きて、目が覚めたら4時半。今日も二度寝して6時起床。カフェオレ、フランスパン、目玉焼き、トマト、野菜ジュースで朝食をとって身支度して、電気毛布をベランダに干す。

7時40分、走りに出る。今日は、20キロ走とワックスがけの脚のダメージが残っている。休み休み走り、川越街道三芳の5キロ地点まで行って戻る。帰りは向かい風が強烈だった。10キロを6分40秒ペースで走る。日に日にペースが落ちていく感じだ。老化だろうか、心臓のせいだろうか。

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これは榊の花だろうか。

シャワーを浴びて、洗濯物は室内干し。パソコンにジョギングのデータを入力して、後は特にすることもない。

ユニクロに注文いておいた長袖シャツが届いた。ちょっと薄っぺらな感じがする。ユニクロが出てきた頃はがっしりしたものが多かったと思うが、最近はやわな感じが多い。

昼食はレトルトカレー。

午後、眠かったが起きている。といっても特に何をするでもなく、洗濯物を浴室乾燥にかけて、電気毛布をしまう。

後は本をパラパラ読んだり、ギターをパラパラ弾いたり。

5連休も終わった。家のことはワックスがけと季節ものの入れ替えと部屋の整理ぐらい。走ったのは3日だけ。ギターの練習も新しい曲はやらなかったし、録画もできなかった。本も読み終わらなかったし、映画も見なかった。ただ飲んで食ってぼんやり過ごしただけ。

鮭とブロッコリーとぶなしめじの和風パスタと冷奴で禁酒。デザートはヨーグルト。

時間がたっぷりあるので、ギターの練習をたっぷりやる。

5月4日(火)

4時半頃目が覚める。いつもならそろそろ起きる時間だが、二度寝して6時起床。

変な夢を見た。NTTの中途採用に応募したらしく、今度新卒の説明会があるから、見学するよう言われていて、会場に着くがしばらく待っても呼ばれないので外を歩いて戻ってエレベーターに乗ると、高層階行きで、1階まで戻って別のエレベーターを探して乗ると、それはエスカレーターで、しかもビルの外に出てらせん状に上昇して行くと、隣のビルの屋上に着いて、そこはプール遊園になっている。室内に入るとそこは飲食店街になっているが、エレベーターがどうしても見つからない。そして、67才の自分が今さらNTTに入って何をやろうとしているんだろう、ふと疑問に思う。

カフェオレ、フランスパン、ゆで卵、トマト、マカロニサラダ、野菜ジュースの朝食。

今日は晴れて風もないということで、毛布カバーとシーツを洗濯して、毛布とベッドパッドを干す。

最近、作業着を買い替えようと思っていた。あと何年、どころかあと何ヶ月働くかわからないのにもったいないが、12年も着ていると裾とかもうボロボロだ。ブルゾンを脱ぐようになると目立ってしまう。1900円で12年だから、1年あたり158円、1ヶ月あたり13円という奇跡的な安さだ。営業時間を調べようとホームページを見たらさすがワークマン、7時から営業だ。同じものは売っていなかったが、同じ1900円のものを買い、ついでにソックス、冬用のロング3足セットと夏用のショート3足セットを買う。西友へ寄ってフライパンを買う。ポイントは適度な厚さと、真ん中が膨らんでいないこと。薄いとじっくり熱が通らないし、膨らんでいると目玉焼きが隅に寄って丸くならない。

昼食は買ってきたざるラーメンにハムときゅうりの千切り。

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30分ほど昼寝して、午後は書類の整理。種類別に床に置いて、ファイルに入れて、古いものは処分する。

布団と洗濯物を取り込んで、ベッドメイキングするついで、電気毛布をしまうことにする。明日干してからしまおう。このところ寒かったから少し長引いてしまった。

その後、もう一度ギター弾き語りの録画に挑戦。今回はまたスマホにする。操作している途中で止まらないようにスリープを10分にする。カメラを立ち上げるが、動画のアイコンを何度もたたかないと動画モードにならない。音量をMAXにしてホルダーにセットしている間に、なぜか暗証番号を要求してきたり、関係ない画面がでたりする。とりあえずやっと準備出来て、緊張すると間違えるので、何度か演奏して、再生して見たら写っていない。もう一度同じことを何度も繰り返して、今度はできたと思ったらなぜか音が出ない。設定を見たら音量がMINになっていた。もう一度設定し直して、あれこれやって演奏もうまくいったと思って再生したら、やはり音が出ない。テストであーあーと入れた音は入っているが。もうやる気がなくなった。しょせん、スマホは愚者の玩具だ。

ガックリ疲れて頭痛もしてきたので、走りに出る気もなくなった。もったいないがソニーのビデオカメラを買おう。アマゾンではなくてソニーショップから。

牛肉と野菜のカレー炒め、ジャンバラヤで一番搾りと焼酎の炭酸水割りを飲む。

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5月3日(月)

今日も5時半起床、といってもしばらくボーっとしていたので6時起床に等しい。

カフェオレ、フランスパン、ウィンナ、トマト、野菜ジュースの朝食。

布団カバーと作業着、ズボンを洗濯して、掛け布団を干す。

しばらくradikoを聴きながらボーっとしていたが、予定通り床のワックスがけに取りかかる。寝室の家具はベッドサイドテーブルとテレビ台だけになったので片付けやすい。書斎の椅子は廊下に出し、ギターはベッドの上に置いて、まず床のクリーニング。洗剤で雑巾がけして、水拭きを2回。ギターと文庫本をリビングに持って行って、床が乾くまでギターを弾いて過ごす。次はワックスがけ。これは簡単に済む。

昼食は冷凍焼きそば。ワックスが乾くまで、またしばらく休憩。

また雲行きがおかしくなって風が強くなってきたので、布団と洗濯物を取り込む。

家具を戻して、次はリビングと廊下。ソファーの下はずらして掃除機をかけるだけにして、残りを同じ手順でやっていく。今度はギターと文庫本を書斎に移して、乾くまで書斎で過ごす。

リビングの家具を戻して、布団に布団カバーをセットしてクローゼットにしまう。これで一段落。腰が痛くなった。

今日一日熱っぽくて頭痛がして、もしかしてヤバいんじゃないかと思ったが、体温は6度2分で問題ない。

チーズ、冷奴、冷凍しておいた鯵フライにブロッコリー、キャベツとマカロニのサラダで、一番搾り2本としぼりたて冷酒を飲んで、そばを食べる。

5月2日(日)

今日も5時半起床。カフェオレを飲んで、買っておいたホットドッグを食べて、身支度する。

6時40分出発。風が冷たいので、また薄手のウィのブレーカーで、ごくゆっくり走り出す。密かに連休には20キロ走ろうと思って、このところなるべく15キロ走るようにしていた。スポーツドリンクも持って、休憩を兼ねて2.5キロおきぐらいに給水する。いつもの7.5キロ地点を通過して、8キロで戻ってもいいかと思ったがそのまま通過。ふじみ野の10キロ地点まで辿り着いた。近くの公園でトイレに寄ると、ランナーの集団がいた。嫌な感じ。密になるんじゃない。ここからさらに10キロ走るのかと思ったらうんざりしたが、7.5キロ地点まで戻り、5キロ地点で残り5キロ。残り4キロでちょっと足に来た感じだったが、後は惰性で走れた。ちょうど2年ぶりで20キロ走れた。出る時は涼しかったが、暑くなってきて、ウィンドブレーカーも汗びっしょりになってしまった。

なんで20キロ走れなかったのかと記録を見たら、最初は結膜炎、その後はギックリ腰で、その次は足の指をぶつけて、それから猛暑、台風、姉が亡くなって帰省、そして帯状疱疹、粉瘤の手術があったりして、継続的に走れていなかった。走っていないのにいきなり20キロは走れないから、ということのようだ。

シャワーを浴びて、西友で1週間分の食料品の買物。昨日壊れた洗濯ハンガーも買う。

アイスコーヒーを飲みながら、ジョギング、家計簿、気温のデータを入力する。

20キロ走ったご褒美に、正月以来の一人アフター。一番搾り2本に、金曜日の残りの酢豚とマーボーナスにゆで卵とトマトのサラダにおにぎり2個。

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その後ソファーで昼寝。

晴れているのに突然雨が降り出すということが2度ほどあって、その度に入れたり出したりしていたが、浴室乾燥を少しかけて片付ける。

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龍のような不気味な雲。

競馬の天皇賞は、これがG1かというメンバーでつまらない。

ギターの弾き語りの練習をするが、風邪っぽくて鼻水は出るし、喉はむず痒くて、あまり声が出ない。

久し振りに風呂で温まって、ステーキにじゃがいも、ほうれん草、アスパラガスの付け合わせとペンネでビールと赤ワインを飲む。


5月1日(土)

目が覚めると頭痛がする。最近飲んで寝るとたいていこうだ。5時半過ぎ起床。カフェオレを飲んで、チーズトーストを食べて身支度する。

布団カバーを洗濯して布団を干そうかと思ったが、午後曇で雷雨になるという予報だったので取りやめる。

不意に走るのが嫌になった。ゆっくり走っても息がきついばかりだし、本当に心臓が悪いのかもしれない。今日は嫌だじゃなくて、もうやめようかという気持ち。気を取り直して、5キロでもいいかと走りに出る。春秋用のウィンドブレーカーにしたが、風が冷たいのでちょうどいい。きつくない程度にごくゆっくり走ったら、キロ6分50秒近くかかっている。O貫さんが歩くのより遅い。何とか川越街道三芳の5キロ地点まで行って、帰りは少しペースを上げて、10キロを6分40秒ペースで走った。

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川越街道沿いで見かけた赤い薔薇。

シャワーを浴びて、西友で買物。今日の夕食、明日の朝食のほかに、何もない時のために冷凍パスタと冷凍焼きそば、料理に合わせて安いチリの赤ワインと白ワインなどを買う。

帰ったら、UCカードのポイント交換で注文したキリン一番搾りが届いていた。連休に間に合ってよかった。

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アイスコーヒーを飲んでミニドーナッツをつまんで、パソコンにジョギングと家計簿のデータを入力して、4月分の家計簿を集計する。

昼食はレトルトのバターチキンカレー(辛口)にゆで卵とトマトのサラダ。

眠かったが我慢して掃除を済ませる。

後はギターの練習。いつもの曲はだいたいできているようなので、忘れない程度にさらって、新しい曲を練習したいが、その前に「You’ve Got A Friend」をきちんとマスターしないと。

ベランダで物音がしたので見たら、プラスチックの洗濯ハンガーが真っ二つに折れていた。浴室乾燥にかけるので痛んでいたのかもしれない。

洗濯物を片付けるついでに、ネルの冬用のシャツはしまう。春秋用のシャツは襟がほつれたりして処分したみたいで少ないので、ユニクロに3着注文する。

本物のビール、チーズ、枝豆でキリン一番搾りを飲む。おいしい水を飲むように飲める。サーモンとベビーリーフのマリネ、マリネの素を買い忘れたので、フレンチドレッシング、オリーブオイル、酢、柚子ポン酢で作ったが、おいしかった。何か物足りないと思ったら、玉ねぎを忘れていた。それとミックスシーフードとグリーンアスパラガスのスパゲッティボンゴレで白ワインを飲む。我ながらうまい。


4月30日(金)

2時頃トイレに起きて、次は3時頃、次は起きる時間だった。カレー粉入りスクランブルドエッグ、コロッケ、トマト、杏ジャムのトーストとしっかり朝食をとって出かける。

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今朝の月と富士山。

コンビニで買ったフィナンシエを食べながら仕事。月末の報告書、請求書を郵送する準備を進め、いつもは月初めに送る分も封入して準備する。一通り終わったところで昼。午後はポストに投函し、市役所へ3件届け、別の役所で入札の最後まで残った契約書を受け取る。帰って収入印紙を貼って押印し、提出書類も作って印刷して押印する。出すのは来週にしよう。工事関係の報告書が3件上がってきたので請求書を作ってまたポストに投函する。出勤簿を社労士のクラウドにアップし、会社の封筒を60枚ほど印刷して終わり。今日も定時15分ほど過ぎて帰る。

早く帰ろうかと思って関越に乗ったら流れがいいし、所沢インターもガラガラで、燃費も18.7キロまで上がった。西友で買物して帰る。

チーズ、枝豆、買ってきた中華総菜のマーボーナスと酢豚で飲んで、変な取り合わせだが握り寿司を食べる。お惣菜の量が思ったより多かったので、一人アフターで食べることになりそうだ。

飲みながらギターをちょっと練習。

4月29日(木)

目が覚めたら頭痛がしたが、二度寝して6時過ぎ起きたら、すっきりしていた。

外は小雨。布団カバーを洗濯して、布団を干してしまおうと思っていたができない。乾燥しにくいので床のワックスがけもできない。ビール1ケース買って台車に載せて運ぶこともできない。

ちょっと無理すればジョギングはできそうだが、今さらタイムが伸びるわけでもないし、大会に出ても完走すればいいだけ。ただの楽しみで走ればいいのであって、暑い、寒い、雨、風を我慢して走る必要はない。

カフェオレとトースト1枚の朝食。身支度して、昨日書いていなかった日記を書いて、ブログを更新する。

午前中西友へ買い物に行く。台車を使うほどではないが、缶ビール6缶パックを2つ、日本酒、トイレットペーパーなお、かさばるものを買っておく。

昼食は冷凍パスタのナポリタンとトマト。

午後はソファーで昼寝。

起きて少しは仕事。寝室の模様替えで、置いておいたタオル用のラックをクローゼットの中にしまい、すっきりさせる。後は書斎の棚のコード類の整理。

新しいウォークマン用のソフトをダウンロードして、ウォークマンに転送する。今日は、PP&M、ジェームス・テイラー、渡辺真知子の全曲と、春っぽいアルバム。

後はギター弾き語りの練習。今日は声がよく出たような気がする。

豚すき丼と冷奴で今日1日の禁酒。デザートはヨーグルトとオレンジ。

またちょっとギターを練習して寝よう。

4月28日(水)

今日も2時、3時、4時と目が覚めて、最後は起きる時間。鼻水は少し良くなったが、喉がむず痒い。

今日はひたすら月末と月初めの請求書、報告書類の印刷・押印・コピー・ノート記帳・封入を進める。途中急ぎの見積や申請関係の書類作り。くたびれた。定時15分ほど過ぎて帰る。

チーズ、冷奴、鮭とブロッコリーとぶなしめじの和風パスタで、ビールと冷や酒を飲む。

テレビが地デジ、BS全て醜悪なので、消して本を読みながら飲む。昨日、あちこちチャンネルを移していたら、Eテレ(教育テレビ)で「ムジカ・ピッコリーノ」という変な番組をやっていた。何もない時は教育テレビだ。

4月27日(火)

3時前トイレに起きて、次は4時前。テレビのニュースをつけてウトウトしていつも通りに起きる。あと2日で休み。今朝も寒い。

今日も月例の仕事を処理して、月末の報告書や請求書、ファイルを準備する。リースや労働関係の書類をファイルしたり、役所へ提出する書類を作ったり、最後は経審の資料作りに取りかかる。印鑑が持ち出されているので中途半端で終わって、定時で帰る。

鼻水が止まらず、時々血が混じるし、頭痛もしたが、とりあえず走りに出る。志木駅方面、往復5キロをゆっくり6分30秒ペースで走る。

シャワーを浴びて洗濯して、肉そばで禁酒。今日は汁がおいしかった。デザートはヨーグルトとピーナッツ。

ギターの練習は1回ずつさらうだけ。

4月26日(月)

2時過ぎトイレに起きて、その後変な夢を見て目が覚め、を繰り返した。何とか起きて、ハムとトマトのサンドイッチを食べて出かける。

今朝は寒い。久し振りに車の暖房を入れてしまった。

仕事は今日も請求書に見積書に契約書に申請書類、届出書類。少しずつ未決の棚の上を減らしていく。月末の報告書、請求書も作り始める。金額が変わるから契約書を見直しながら慎重に作る。とりあえず定時で帰る。

今日も一日北風が強かった。日差しは暑いが風が冷たい。

鮭の照り焼き、ブロッコリー、冷奴、めかぶとなめ茸と納豆を載せたご飯で禁酒再開。デザートはヨーグルトとオレンジ。禁酒すると朝目が覚めた時の嫌な感じがないからましだ。

土曜日注文したウォークマンが届いた。意外なことに前よりちょっと大きくてそれでいて液晶画面が小さい。プラスチックの材質もちゃちだ。だいぶコストダウンしている。パソコンのソフトも別になるようだ。シリコンケースへの入れ方が分からなくてネットで調べたら、意外だった。窓の部分から入れる。

1時間ほどギター弾き語りの練習をする。

4月25日(日)

3時半頃目が覚めて、その後あまり眠れなかった。今日も起きたくなかったが、5時半起床。カフェオレを飲んで、ランチパックのポークカレーを食べる。あまりおいしくはなかった。

6時40分出発。起きた時は晴れていたが、走り出したら曇り空で風が冷たい。薄手のウィンドブレーカーにして良かった。最初からゆっくり出たが、それでも息がきつい。13キロでやめようかと休み休み走ったが、何とか今週も川越街道三芳の7.5キロ地点まで行けた。後半は信号停止以外は休まず走れて、15キロを6分45秒ペースで走った。こんなに遅いはずはないので、どこかで時計を止め忘れたのかもしれない。

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人通りの少ない三芳の緑道(川越街道の並木道)。

シャワーで温まって、西友で食料品の買物。

アイスコーヒーを飲んで、ミニドーナッツを食べて、パソコンにジョギング、家計簿、気温のデータを入力して、この前読み終えた斉藤詠一の「到達不能極」の読書録をごく簡単に作る。

昼食は玉子とじ蕎麦。

午後はソファーで読書しながら転寝。目が覚めると頭痛がしたが、しばらくしたら治まった。

久し振りに渡辺真知子の特集ブログに記事をアップする。今回は写真だけ。表情の違う写真を何点か集めてみた。ついでにツィッターにも投稿し、FACEBOOKにはジョギングの写真をアップする。

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いい雰囲気の表情。

夕方、ギター弾き語りの練習。パソコンで再生しながらそれに合わせて演奏してみた。テンポがかなりフリーな感じで合わせにくい。一応音の確認だけだ。

毎週毎週面倒だが、洗濯物を片付けて、ご飯を炊いて冷凍し、肉も小分けにして冷凍する。

チーズ、枝豆、お惣菜の鯵フライに昨日の塩もみサラダで缶ビールレギュラー缶3本相当を飲んで、納豆とめかぶでご飯を食べる。

夕方、北風が強くなってきた。音だけでも気分が落ち込む。明日もほぼ一日続くらしい。換気口の蓋を閉めておく。

 

4月24日(土)

今日も何度か目が覚めて、5時半過ぎ起床。ちょっと頭痛がする。風邪とアルコールと両方か。

カフェオレとチーズトーストの朝食をとり、身支度して、洗濯物を干して準備する。ウォークマンがまた電源が入らない。ついこの前も同じようになったので、バッテリーの寿命かもしれない。

7時半出発。春秋用のウィンドブレーカーにしたが、風がまだ冷たいのでちょうど良かった。最初からストライドを広げて行ったら、300mで足が重くなり、500mで息がきつくなった。やはり昼働いて帰った後と、朝の起きがけとでは全然違う。後は信号で休み休み走る。川越街道三芳の5キロ地点で引き返し、10キロを6分8秒ペースで走った。

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川越街道沿いのつつじ。例年連休の頃満開だが、もう散りかけている。

シャワーで温まって、西友で買物。米とか焼酎とかビオフェルミンとか買ったので、かなりの出費。

帰って、アイスコーヒー、ミニドーナッツをお供に、パソコンにジョギング、家計簿のデータを入力する。

昼食はレトルトのハヤシライスにゆで卵とトマトのサラダ。

眠かったが、我慢して掃除する。これで明日は楽できる。

ギターを練習するが、今日はあまり調子よくない。先にシャワーを浴びて柔らかくしてから爪を切って、もう一度練習する。最近いい加減になっているので、楽譜を見ながら一通りギターだけ練習してみた。

ソニーストアでウォークマンを注文する。ストリーミングできるタイプは高いので、いちばん安い従来通りのものにした。16Gでシリコンケース付。1万7千円。アマゾンはどこかのショップからの取り寄せになって、販売終了品や中古品も混じっているのであまり信用できない。

ヤフオクで落札した渡辺真知子の記事切抜が届いた。今まで見たことがないものがいくつかあったので、まあいいか。

チーズ、枝豆、ウィンナのカレー風味、塩もみサラダ、冷凍ピザで飲む。今日はスコッチのソーダ水割り。


4月23日(金)

1時間おきに目が覚めて、最後は目覚ましが鳴る直前。今日もあまり眠れた感じがしない。

トイレに入ろうとしたら、スイッチがパッと光って明かりがつかなかった。買い置きの電球に替えてみたがつかない。スイッチが焼損したようだ。ホームセンターで売っているだろうから個人でもできそうだが、感電とか仕上がりとか自信がないから電気屋にやってもらった方がいいだろう。資格がないといけないはずだし。とりあえず、災害用のLEDランタンを使った。

定例の仕事を処理して、午前中見積執行でふじみ野まで行く。昼食は、いつもはおにぎりとパンだが、今日はおにぎり弁当。小さいおかずが7品付いて340円なら安い。その後また爆睡。午後は契約書を1件、1件7施設の申請が受理されたので書類を印刷してレターパックでお客さんに送り、会社用のファイルを作って綴じる。ついでに新規の施設24件分のファイルも作る。見積が2件。今日も定時までめいっぱい働いてしまった。

トイレの照明は、何故か連動している換気扇は動いている。試しに椅子に乗って電球を差し込んだら、なんと付いた。朝は爪先立ちでやっていたから、差し込みが不完全だったようだ。1件落着。それでも、スイッチのミニランプ、ホタルというらしいが、これがつかなくなったので、やはりスイッチも悪くなっているんだろう。玄関のスイッチも点滅しているから、やはりそのうち換えたほうがいいかもしれない。

チーズ、枝豆、冷凍シューマイ、野菜炒め、弁当用の冷凍チャーハンで、ビールと冷や酒を飲む。


4月22日(木)

昨日は早めに寝たので、夜中早く目が覚めて、4時前目が覚めてテレビのニュースをつけたらその後眠れなかった。

早めに起きて弁当作り。いつも冷凍食品をチンして詰め合わせているだけだが、今日はおふくろの味、にら玉を作ってご飯に載せて、冷凍の唐揚げと魚肉ソーセージともやし炒めをおかずにした。

定例の仕事を処理して、注文請書に押印して出し、入札の契約も1件を残して概ね済んだので、今年の年間予定を整理する。新規のファイルを作ろうとしたらフラットファイルが少なくなっていたので、何色分かアスクルに注文する。午前中から眠くて、昼歯を磨いて昼寝しようとしたら爆睡してしまった。まだいくつかやることはあったが、定時で帰る。

午後北風が強くなってあまり暑さは感じなかったが、帰って着替えて走りに出ようと思ったらものすごい風音がしているのでやめにした。

肉そばで禁酒4日達成。デザートはヨーグルトとキウイフルーツ。

ギターの練習は、今日もバレーコードの少ない曲だけ。

4月21日(水)

今日も夜中何度か目が覚めて、最後はちょうど起きる時間だった。起きた時から今日は木曜日かと思うくらい疲れている。まだ頭痛がするので、風邪薬を飲んで出かける。

昨日届いた36協定に印鑑を押して労働基準監督署へ届けようと思ったが、またアルコール消毒が嫌なので郵送にした。他に契約書1件、工事報告書と請求書1件を送る。入札関係の提出書類が1件。昨日申請した届出が受理されたので、印刷してこれも郵送。今日の入札は落札で継続。とりあえず入札が一段落したので適当に入れたおいたファイルを整理する。時間ができたので久し振りに掃除。ハンディクリーナーをかけたが、パワーが弱い。一通り済ませたところでバッテリーが切れたのでやめにする。今日も定時で帰る。

今日は昨日とは違って渋滞気味。起きた時も会社にいる時もぐったり疲れていたので、ジョギングは休み。

たらの照り焼き丼とブロッコリーと冷奴で禁酒。デザートはヨーグルトとピーナッツ。

クレジットの利用明細をダウンロードするついでに、ポイントで一番搾り24缶を申し込む。連休には間に合わないかな。

昨日、斉藤詠一の江戸川乱歩賞受賞作「到達不能極」を読み終える。ミステリー、推理小説というよりは、映画向きのSFアクションだと思うが。

まだあかぎれがひどいが、何とかギターは弾けるようになったので、1時間近く練習できた。

4月20日(火)

寒気と頭痛がしてまた掛布団をかけて、早めに寝た。夜中何度か目が覚めたが、眠れないということはなかった。

月例の仕事を片付けて、午前中昨日行った市役所に契約書を届けて、印鑑を押してもらって帰る。午後はまた月例の仕事。手書き伝票やネットでの処理など面倒なものが残った。電子申請の承認が5件分降りて、ダウンロードする。ついでに新規の申請を1件処理する。今日もくたびれて帰る。

なぜか1時間ほどで帰れたので、7時前走りに出る。昼暑かったので、薄手のウィンドブレーカーにした。まあまあ調子はよくて、後半ペースを上げて5キロを5分53秒ペースで走った。

涼しくなってきたので、肉野菜入りの明星チャルメラで禁酒。こんなものでも十分美味しい。デザートはヨーグルト。

今日もあかぎれが痛くてギターが弾けない。


4月19日(月)

起きたら12時で焦りまくって、会社着が12時。目が覚めたらまだ夜中だったのでほっとする。暑くて寝苦しいので、掛け布団を外す。毛布だけだとちょっと寒い。

月例の仕事を処理して、届いた契約書を2件作って郵送し、午後は役所に契約書を受け取りに行き、製本して押印する。アスクルに備品を注文し、契約書をもとに今年度の請求金額表を市別につくる。申請書類の図面はちょっと難しいので、後で資料をもらうことにして定時で帰る。

たらのソテー、蕗の煮物、納豆ご飯で禁酒。デザートはヨーグルトとオレンジ。

時間はできたが、あかぎれが痛くてギターはまったく弾けない。鼻がグズグズして喉もむず痒い。

4月18日(日)

今日も起きたくない。なんで休みの日に早く起きなければならないんだ。といっても5時半起床。カフェオレを飲んでナポリタンドッグを食べて、さっさと身支度する。

6時20分出発。朝はまだ空気が冷たい。期限切れが近いスポーツドリンクを持って走り、川越街道三芳の7.5キロ地点まで行って戻り、15キロを6分27秒ペースで走った。前半は息がきつくて休み休みだったが、後半は信号停止にもあまりひっかからず楽に走れた。といっても15キロはまだまだ長い距離だ。

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緑濃くなった三芳の緑道。

シャワーを浴びて西友へ買い物に行き、戻ってアイスコーヒーを飲みながらミニドーナッツをつまんで、ジョギング、家計簿、気温のデータをパソコンに入力する。

掃除は昼前に済ませて、昼食はおにぎり弁当に昨日の玉菜炒りの残りとふえるわかめを入れた即席味噌汁。

今日も風邪っぽくて、ベッドで1時間ほど横になる。

起きてギターの弾き語りの練習。アルコール消毒のせいで人差し指にあかぎれができて、バレーが痛いのであまりできなかった。ジェームス・テイラーの「Isn’t It Nice To Be Home Agan」のコード弾きの部分のリズムを確認して、楽譜を作り直す。「You’ve Got A Friend」の1番はまあ大丈夫そうなので、これからは2番に取りかかろう。

洗濯物を片付けて、ご飯を炊いて冷凍する。

チーズ、枝豆、鰹のたたきににらもやし炒めで缶ビール3本飲んで、鰹丼を食べる。
 

4月17日(土)

4時半頃目が覚めて、二度寝して5時半起床。カフェオレを飲んで、フランスパンを2片食べて、身支度して、洗濯物は室内干し。

なぜか手早く済んで、7時過ぎ走りに出る。坂道を避けて久し振りに志木街道を走った。坂がなければないで、何もない一本道というのもつらい。2キロ地点から3キロ地点までがやけに遠く感じられた。往復10キロを6分17秒ペースで走った。気温が下がらなかったので、冬物のウィンドブレーカーでは暑かった。

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新緑の志木街道。ここもあまり人通りはない。

シャワーを浴びて、不動産屋へ行こうと思ったが、ネットで調べたら10時開店。先に買物を済ませようかとも思ったが、出たり入ったり面倒なので、しばらく時間をつぶす。不動産屋へ行ったら先客がいて、同じ駐車場からの移動組。しばらく待って手続きしてもらう。解約手続きをして、次の駐車場を決める。印鑑と眼鏡を持って行って良かった。すぐふさがるだろうと思っていたが、意外と一番近いところが結構空いていた。止めづらいとかで変更する人が多いから現地を見てきた方がいいと言われたが、面倒なので、入り口でも奥でもない、比較的入口に近いところに決めた。

帰り西友に寄って買物。今週は弁当のおかずにする冷凍食品が全部切れてしまった。

アイスコーヒーを飲みながら、ジョギングと家計簿のデータをパソコンに入力する。

昼食はレトルトカレーにゆで卵とトマトのサラダ。

頭痛がして咳も出て風邪気味なので、風邪薬を飲んで暖房を入れてしばらくソファーに横になる。

洗濯物を浴室乾燥にかけて片付けて、ギター弾き語りの練習。いつもの曲を3回ずつ大きな声を出して練習する。今日はまあまあ調子いい。

シャワーを浴びると、なぜかぐったり疲れている。

和風メニューで、鰤の照り焼き、おふくろの味の玉菜炒り、助六寿司で飲む。今日はビールと冷酒。

4月16日(金)

今日も早めに目が覚めてその後あまり眠れなかった。ミックスベジタブル入りカレー風味スクランブルドエッグを食べて出かける。

あれこれ雑用を片付けて、昨日の続きの申請のデータ作り。午後はその図面作製。ネットで地図をコピーして貼り付け、できるところまで作る。来週仕上げよう。

チーズ、枝豆、冷凍しておいたチキンカツにキャベツの千切りの付け合わせ、ペペロンチーノで、ビールと焼酎の炭酸水割りを飲む。

4月15日(木)

3時半頃目が覚めてあと1時間寝ていられると思ったが、その後眠れなかった。頭の中でピアノのメロディーが鳴り、この前空港ピアノで聞いたような気がするが、アニメの挿入曲だろうかと思ったりしたが思い出せない。気がついたら目覚ましが鳴って、起きたら消えていて思い出せない。

月例の仕事を片付けて、契約書を1件製本・押印して、後は申請のデータ作り。あと5件というところまでやって定時でさっさと帰る。

7時出発。風が結構強いがペースを上げて走り、志木駅方面往復6キロを5分48秒ペースで走った。最近ではいいほう。

豚すき丼と冷奴で禁酒4日達成。デザートはヨーグルトだけ。

ちょっとだけでもギターを練習してから寝よう。

4月14日(水)

出かける頃霧雨が降り出したが、傘をさすほどでもない。雨のせいか渋滞でかなり遅くなって、読書の時間もない。

契約書の提出書類作りに取りかかり、3件分作ってレターパックで送る。次の申請書類に取りかかり、4種約40件のうち2種20件分を作り終え、残りは1種20件ほど。昨日申請した中でやり直しがあって、もう一度やってみたが、この場合は複写機能を使うと必要な部分を訂正するだけでできた。他に、提出書類の件で電話があったそうで、問い合わせたらまだ契約書を取りに来ていないとのこと。明日取りに行くことにして、とりあえず提出書類だけ作る。今日中に完成させようと思ったら定時をだいぶ過ぎてしまった。

サービス残業と渋滞でかなり遅くなったし、小雨もぱらついて寒いので、ジョギングは今日も休み。

鮭とブロッコリーの和風パスタで禁酒。デザートはヨーグルトとピーナッツ。

今日もギターの弾き語りの練習。

4月13日(火)

いつもは本を読みながら寝落ちしたり、明かりを消して寝返りすればそのまま寝てしまうが、昨日はなかなか寝付けなかった。夢を見たような気がして気がついたらテレビが消えていたから12時過ぎ。1時過ぎにトイレに起きて、また2時過ぎに目が覚め、3時過ぎに目が覚め、という感じで眠れた感じがしない。

腸の薬が昨日で切れたが、もう大丈夫そうだ。

会社の近くの道が渋滞していて遅くなりそうだったので、久し振りに近いセブンイレブンに寄った。相変わらず缶コーヒーが少なくて、かろうじて残っている1個を買えた。レジはバーコードをスキャンするだけで、自分でお金を入れてお釣りとレシートを受け取るシステムに変わっていた。自販機のほうがましか。

報告書をレターパックで出すついでに、郵便局へ行って切手と収入印紙を買い、契約書4件と提出書類を作って郵便で出す。残りの契約書3件は契約書だけ押印して、提出書類は量が多いので明日に回す。午後新規の7件の申請に取りかかる。同じ市だから前の入力データを使って続けられるかと思ってたが、1件1件入力し直さなければならない。それに書類1種類PDFにするのを忘れていたので慌てて用意する。ペースに乗れば1件10分か15分で済む。時間内に終わったでそこでやめにして定時で帰る。

雨の予報だったが、雨雲レーダーを見ると、帰って走りに出て戻る頃降り出す感じだ。車の窓にプツプツを水滴があたるようになってきたし、風も強いのでジョギングはサボる。

肉そばで禁酒。デザートはヨーグルトとオレンジ。

不動産会社から郵便物が届いていて、見たら駐車場が閉鎖されるとのこと。代替の駐車場は皆遠い。とりあえず土曜日不動産屋へ行ってみよう。面倒くさい。

ポリスの「シンクロニシティ」が届いたのでパソコンに取り込んで、ウォークマンに転送する。

今日もギターをちょっとだけ練習する。