11月29日(日)

昨日はテーブルで寝てしまい、3時頃目が覚めるとテレビで脱力系のドラマをやっていた。「マリーミー」というらしい。知っていれば初回から録画してみていたのに。

歯を磨いて寝て、目が覚めると6時半。今日も頭痛がする。焼きそばパンを食べて、風邪薬を飲んで、ジョギングはまたサボり。

RADIKOを聴きながらぼんやり過ごし、1週間分の食料品の買物に出て、ホットコーヒーを飲みながら家計簿、気温のデータを入力する。ついでに年末ジャンボを一口申し込む。

がん保険のパンフレットが来ていて、ふだんはパッと見て捨てているが、治療給付金、先進医療一時金、通院給付金を追加して月3千円が7千円になる程度だったらいいかと、申込書に記入する。

昼食は天かす入り卵とじ蕎麦。

午後は弾き語りの練習。風邪で高音が出ない。

競馬のジャパンカップは、人気通りの決着。波乱があるんじゃないかときたしていたが。

早めに洗濯物をよく敷く乾燥にかけて片付けて、ご飯を冷凍して、ジョギングに出ようと着替えてストレッチしてシューズを片足履いたところで急にやる気がなくなった。

また弾き語りの練習。平日は長くて練習できない「You’ve Got A Friend」を練習する。これは弾きながら歌うのは至難の業だ。

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今日の夕焼け。

チーズ、枝豆、くリームコロッケと野菜炒めで軽く飲む。

昨日注文したゴンチチのCDが届いた。今週はこれを聴こう。


11月28日(土)

5時半頃目が覚めると頭痛がひどい。なかなか起きられなくて、6時半起床。アイスコーヒーを飲んで、買っておいたクリームパンを食べる。

洗濯物を干して身支度するが、まだ頭痛がするので、風邪薬を飲んでジョギングは中止。

RADIKOでゴンチチの番組を聞いていたら、よく聞く曲を演奏していた。カバーしているのかなと思ったら、ゴンチチのオリジナルで「放課後の音楽室」という曲だった。早速アマゾンにCDを注文する。2枚組のオールタイムベストと1枚組のベストがあったが、よくわからないので2枚組にした。今まであまり知らなかったが、二人ともサラリーマンをしながら、ギター教室を開いてクラシックギターを弾いていた人と、フォークギターで弾き語りをしていた人が一緒に演奏するようになったらしい。

午前中買物。風邪薬、胃薬、ビオフェルミンを買ったので、だいぶ使ってしまった。

昼食はレトルトカレーとトマト。

掃除はやはり土曜日済ませておいたほうが日曜日楽なので、掃除を済ませる。

ギターの練習をと思ったが、風邪薬を飲んだせいか眠くてたまらないので、しばらくソファーに横になる。

起きてちょっとだけギターの弾き語りの練習。少しはうまくできた。

夕方走ろうと思っていたが、強烈な北風がまだ止まないので結局今日はサボり。
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クリアアサヒの冬の旨口という第3のビール。

チーズ、枝豆、レトルトおでんに豆腐を加えて、お惣菜の野菜の煮物で飲む。

明日から寒くなるらしいので電気毛布のスイッチを入れて、湿度が30%台になったので加湿器を出して、エアコンで暖房を入れた。


11月27日(金)

目が覚めて何時かなと思ったら、ちょうど起きる時間だった。変な夢を断片的にたくさん見たが、よく眠れたようだ。

このところ、会社の駐車場で車の中で「エール」を見ていたが、今日は最終回で出演者によるコンサート。馬具職人の「イヨマンテ」に度肝抜かれた。

デカボトル缶コーヒーとバナナパウンドケーキをつまみながら仕事。月末の請求書、報告書を封入しておく。機種変更の形態が届いたので、それぞれ仕分けして充電する。来月の出勤簿を作ったり、工事関係の見積を作ったり、懸案がなくならないが、定時で帰る。

3連休前の先週渋滞で遅くなったのでまっすぐ帰ったが、その代わりというか、西友に寄って買物して帰る。

チーズ、枝豆、買ってきたお惣菜のつくねの野菜巻き、握り寿司で、ビール、缶チューハイを飲む。

11月26日(木)

今日も12時過ぎに目が覚めて、その後何度が覚めてあまり眠れなかったが、目覚ましが鳴る直前に目が覚めた。

洗濯物を浴室乾燥にかけて片付けて、新聞をリサイクルゴミに出して出かける。

外はこれまで見たことがないくらいの深い霧。外に出ると細かい霧雨の中。車が運転できるか不安だったが、何とか視界はききそうだ。カーブミラーが曇って見えないので、ライトをつける。一つ先の信号はまったく見えない。

今日こそのんびり仕事して掃除もできるかと思ったが、また見積を作り、年末調整の書類をまとめてレターパックで送り、工事関係の報告書が届いたのでスキャンしてパソコンに保存し、7件×3部ずつ表紙をつけて製本して印鑑を押す。いつまでたっても楽にならない。

定時で帰り、7時走りに出る。一昨日たった3キロ走っただけなのに、股の筋肉痛がひどい。志木駅方面5キロ6分7秒ペースで走った。寒いしたいして走っていないのに、汗だけはたっぷりかいてしまう。

牛すき丼と冷奴と納豆で禁酒4日達成。デザートはヨーグルト。

ちょっとだけギターを練習して寝よう。


11月25日(水)

目が覚めたらまだ1時半。次は3時半。最後は目覚ましが鳴る直前だったが、その間あまり眠れた感じはしない。

朝、ちょっと鼻血が出た。ちょうど1週間前にも同じようにして、会社で大出血してしまった。ティッシュを鼻に詰めたままで出かける。

五十日のせいか、朝から渋滞していて、燃費は伸びないし、読書の時間も無くなってしまった。

定例の仕事を片付けて、昨日やり残した入札参加申請の書類を完成させて、もう一つ発表してあったところの書類をダウンロードする。午後は月末の報告書ファイル、報告書、請求書を作る。残りは明日に回して、定時で帰る。

帰りは割と早く着いたが、鼻血が不安だし、今日は寒かったので、ジョギングは再開したばかりだがサボり。

鮭とブロッコリーとぶなしめじの和風パスタと冷奴で禁酒。デザートはヨーグルトとりんご。

FACEBOOKは相変わらずログインできない。スマホや会社のパソコンだと大丈夫なのに、ネットで検索してあれこれやってみても、どうにもならない。

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時間ができたので、弾き語りの練習をしよう。

それにしても、鼻血といい、軽い頭痛が続いているし、瞼は痙攣するし、口の中がざらついているし、胃腸は重苦しいし、走ると気管支も苦しい。身体どうかしたんだろうか。

11月24日(火)

目が覚めてトイレに起きたらまだ12時過ぎ。2時過ぎまたトイレに起きる。水飲みすぎたかな。

大量のメールと定例の仕事を処理して、銀行とコンビニで支払いを済ませる。戻って入金チェックと経費を集計して、午後はやる気がなくなって、ノートに罫線を引いたり雑用を片付けて、入札の見積書や封筒を作り、入札参加申請の書類を作る。途中までやって定時で帰る。

ウォーキングにしようかどうしようかと思ったが、着替えて走りに出る。風邪と粉瘤でサボっていたので3週間ぶりだ。500mで早くもくたびれたが、今日は3キロを6分30秒ペースで走った。

肉野菜入りラーメンと冷奴で禁酒。デザートはヨーグルトだけ。

時間がないので、ギターの練習は1回ずつだけ。

FACEBOOKは会社のパソコンからもログインできるが、家のパソコンだけできない。どういうわけだろうか。


11月23日(月)

4時頃目が覚めたが、そのまま寝たり覚めたりして、6時半起床。よく眠れた。勤労感謝の日で休み。

アイスコーヒーを飲んで、パンを買い忘れたのでカップ麺を食べる。まだ風邪っぽくて頭痛もするので、風邪薬を飲んでおく。


洗濯ついでに、先週コーヒーをこぼした作業着も洗濯する。

会社から持ってきたテプラテープ、インクカートリッジ、乾電池、充電池などを不燃ゴミに出す。

北風が強いので、散歩は中止。午前中、西友で食料品の買物。最近は朝早くから混んでいるということもない。

この前ヤフオクで落札した渡辺真知子の記事を特集ブログにアップする。個性で歌謡曲のモデルチェンジをめざす、というタイトルだ。

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胃腸が重苦しい感じなので、昼食はコールスローサラダのサンドイッチ。

午後は、アマゾンに久し振りにクラシックのCDを注文する。今回はCDを買っていなかった、バッハの無伴奏チェロ組曲、モーツァルトのアヴェ・ヴェルム・コルプス」、ベートーヴェンの最後のピアノソナタ3曲。

後はギターの弾き語りの練習。風邪のせいで高音は出ないが、声はまあ出ている感じだ。

洗濯物を片付けて、ご飯と肉を冷凍して3連休も終わり。何ということもなかったが、皮膚科と床屋へ行って、布団干しと洗濯をして、不燃ごみを出して、セーターとCDをネットで注文してと、あれこれ用事は片付けた。来週は通常の2連休だが、何の用事もないのでのんびりできそうだ。

レトルトカレー、ブロッコリー、冷奴、納豆で禁酒。デザートはヨーグルトとりんご。

FACEBOOKにアクセスできなくなった。リダイレクトが多すぎるというエラーメッセージが出ていて、ネットであれこれ調べてもだめだ。きっかけはスマホでアクセスしたことだと思うが。

11月22日(日)

昨日は、歯も磨かずにベッドにもぐりこんで寝てしまったようだ。

かなり遅く、6時半起床。アイスコーヒーを飲んで、アップルパイを食べて、身支度する。

今日は風がないようなので、シーツと毛布カバーを洗濯して、布団を干す。

今日も散歩しようかと思ったが、わざわざ出かけなくても、歩いて買物に行けば一緒だと思い、西友まで歩いて行く。昨日買い忘れた日用品や保存用の冷凍食品を買う。明日の牛乳を買い忘れてしまった。

昼食は、買ってきた冷凍パスタ。

クイーンズ駅伝を見て、競馬のマイルチャンピオンシップを見る。

ベッドメイクして、まだ使わないが電気毛布をセットする。

渡辺真知子の記事をスキャンして画像編集し、昨日読み終えた瀬尾まいこの本屋大賞受賞作「そして、バトンは渡された」の読書録を作る。

間違って処分してしまったセーター。ネットで探すがアクリルのペラペラのものしかない。とりあえず、ニッセンでアクリルだが編みが良さそうなものを2点、安いからいいかと思って注文する。後はアマゾンで高くてもウールのものを探して1点だけでも買おう。

あとは弾き語りの練習をするが、やはり喉が痛くて高音部が出ない。

シャワーを浴びて体重を測っていたら地震速報が鳴って、揺れ出した。あわてて下着とパジャマを着た。

チーズ、枝豆、鮪の刺身、お惣菜のほうれん草のおひたし、冷凍の焼きそばで、ビールと日本酒を飲む。

11月21日(土)

昨日はそれほど飲まずに寝た。最近薄々気づいていたが、1週間が終わって明日は休みといううれしい金曜の夜だが、何を食べて何を飲んでもおいしくないし、少し飲んだだけで寝たりしていることも多い。こんなことなら最初から楽しみにしないで、カップ焼きそばか冷凍ピラフでビール1本飲んで済ませたほうがいいかもしれない。

5時半起床。アイスコーヒーを飲んで、チーズトーストを食べて、身支度して、洗濯物を干す。体温は37度。まずい。風邪薬を飲んでおく。

今週も8時10分前出発。病院の駐車場には一番で着いたが、受付15分前に出たら誰もいない。やはり3連休で遊びに行っているんだろうか。受付まで30分、診療開始まで30分、合計1時間待つがしょうがない。一番で呼ばれて、やはり傷の治りが遅いみたいで、ステロイドテープを1ヶ月貼ることになった。病理検査結果というものを渡されたが、何故か梅毒とウィルス性肝炎の検査だ。感染症の検査だそうだ。薬局でテープをもらって帰る。

次は給油。今回もリッター15キロ台だった。後は西友で買物して帰る。

アイスコーヒーを飲みながらパソコンに家計簿を入力する。

昼食は久し振りにレトルト牛丼に生卵、トマト、即席味噌汁。

午後は床屋。

眠かったが起きていて、ギターの弾き語りの練習。声の大きさに3段階あることが分かった。一つ目はブツブツつぶやくような大きさ。次は自分では普通に歌っているつもりの大きさ。三つ目は大きく張り上げた声。この時は高音も地声で出るが、歌い方や音程のコントロールがいまいちだ。この大きい声で囁くように歌えればいいのだけど。

洗濯物を片付ける。強烈な北風だったが、南側のベランダは大丈夫だった。

夕方、2週間以上休んでいきなり走るのは不安なので、散歩に出る。エクセサイズウォーキングというほどでもないのでタイムはとらず、3キロほど40分ぐらい歩いた。

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夕焼けに富士山にシルエット。

この前ヤフオクで落札して、渡辺真知子の記事が載った週刊平凡が届いた。デビュー時の紹介記事で、黒いドレスの衣装が珍しい。3連休の間にスキャンしてブログにアップしよう。

チーズ、枝豆、お惣菜のハンバーグとコールスローサラダ、ポテトサラダ、冷凍ピラフのドライカレーのワンディッシュディナーでビールと、ボージョレヌーボを飲む。


11月20日(金)

今朝は暖かくなるということだったので掛け布団を外して寝たが、そのせいか夜中二度ほどトイレに起きて、その後もあまり眠れず、最後は目覚ましで目が覚めた。

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今日の日の出。

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富士山の近くにはレンズ雲。

また喉が風邪気味なので、風邪薬を飲んで出かける。

今日も月例の仕事に、見積書に、アスクルへの備品の注文、支払いの準備、申請書類の準備、入札参加申請書類の作成、あれやこれやと忙しい。それでも人がいなくなった間に床をクイックルワイパーで拭く。この後雑巾で拭いたり、洗面・トイレを掃除するのだが、そこまでやる気になれなかった。

早く帰ってスーパーで何か買って飲もうと思っていたが、あっちもこっちも渋滞で遅くなったので、寄らずに帰る。

シャワーを浴びて、手術痕に薬を塗って、チーズ、枝豆、冷凍シューマイ、ほうれん草とねぎの炒め物、納豆スパゲッティで飲む。

飲みながら、ギターをちょこちょこ練習する。こんな時は古いギターを使ったほうがいいかな。


11月19日(木)

今日も目覚ましで目が覚めた。疲れているんだろうか。

今日もドタバタと忙しい。明細の間違いの給与の振り込みがあったが、アスクルから荷物が届くので出られない。昼休み届いたので、午後銀行へ行って振り込みを済ませる。見積はあるし、新しい契約の準備もあるし、やることが多すぎる。昼休み寝ていたら、腕時計のアラームが鳴ったはずなのに、1時過ぎても目が覚めなかった。やはり疲れている。

早く帰れるかと思ったが、昨日、今日と新座市内が大渋滞で、1時間半かかってしまった。

シャワーを浴びて、薬を塗って、牛すき丼と冷奴で禁酒4日達成。デザートはヨーグルトと柿。

時間はあるからたっぷりギターの練習をしよう。

11月18日(水)

今日も3時、4時に目が覚めて、最後は目覚ましで目が覚めた。洗濯物をよく敷く乾燥にかけて片付けるから、もう少し早く起きたかった。トイレは1日分ぐらいだが大丈夫だった。力んだせいか鼻血が出た。少しですぐ止まったが、珍しく左右両方だった。いつもは右だが、今日は左の方がまだ湿っている感じだったので、ティッシュを詰めて出かける。

会社に着いて、ティッシュを替えて仕事をしていたら、突然鼻血が飛び出した。ティッシュで押さえて、ティッシュを詰めたり上を向いたりするのはだめで、鼻の上をつまむといいということを思い出して、しばらく鼻の上の部分をつまんでいる。手にも机にも血がついてしまった。しばらく片手で仕事を続ける。今日も請求書、見積書、決算の資料、備品の注文、資料調べ、あれこれ一日忙しいが、定時で帰る。

タラとブロッコリーの和風パスタで禁酒。デザートはまたヨーグルトと柿。

中の傷はだいぶかゆくなってきたし、血は出ていない。

今日もジェームス・テイラーの5曲を2回ずつ練習する。


11月17日(火)

3時頃目が覚めて、また4時頃目が覚めて、最後は目覚ましで起きた。寝汗をかくと傷がビリビリする。今日はまた便秘だ。抗菌薬のせいだろうか。調べたら、下痢はあるが、便秘もあるそうだ。

何となく今日は水曜日だと思っていたら火曜日でがっかり。定例の仕事に、年末調整の書類、工事関係の見積と、今日の仕事も一段落して、掃除でもするかとまずはたきかけから始めたら人が戻ってきたのでここまでで中断。その後工事関係の見積で問題が見つかって、いろいろ調べなければならなくなった。時間切れで定時ちょっと過ぎに帰る。

今日も帰りは渋滞気味。

シャワーを浴びて、傷に薬を塗って、肉うどんで禁酒。やはり肉うどんは牛肉がおいしい。デザートはヨーグルトと柿。

今日もギターの弾き語りの練習。

11月16日(月)

今週は懸案もないし、外へ出る用事もないし、のんびり仕事や資料の整理やそうじができるかと思っていたが、まず大量のメール処理。その後定例の仕事。これだけで午前が終わった。午後はこれも大量の郵便物の処理。少しずつ戻ってきた年末調整の書類に社名・住所のゴム印を押して、法人番号を記入して、内容をチェックしてコピーを取る。入札関係の見積を作り、工事関係の報告書が届いたので、製本して、提出書類と一緒に郵送する。入札参加申請の書類や掃除までは手が回らなかった。

帰りは渋滞気味で20分ほど遅くなった。

昨日注文したファンヒーターと電気毛布が届いた。12月になったら使うとして、開けてみたら、ファンヒーターは驚くほど小さい。付けてみたら、意外とファンの音がうるさい。ギターに直接熱が当たらなくなるのはいいが、この音はどうだろうか。断熱材入りコンクリート住宅で8畳までとあるから、十分使えるんだろうとは思うが。

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たらのソテー、ブロッコリーとコールスローサラダ、冷奴、納豆ご飯で禁酒。デザートはヨーグルト。

時間が少なくなったが、ギターの弾き語りの練習。

11月15日(日)

4時頃トイレに起きて、二度寝して6時起床。

アイスコーヒーを飲んで、惣菜パンのフォカッチャというものを初めて食べる。何ということもない感じ。

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身支度して、洗濯物を干して、まだ走れないのであとは暇。radikoでイルカのミュージックハーモニーを聴きながらダラダラ過ごす。

西友で1週間分の買物。

家計簿や既婚のデータを入力して、ネットをパラパラと見る。アマゾンでセラミックファンヒーターと電気毛布を注文する。書斎用の暖房は去年カーボンヒーターを買ったが、これは熱が直接ギターに当たって良くない。電気毛布も買ったばかりだが、掛け敷き用でシングルベッドだとはみ出してしまう。もったいないが高いものじゃないからいいだろう。

昼食は焼うどんと目玉焼き。

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午後はまず掃除。

BSで田中好子主演の2時間ドラマをやっていたので、チラチラと見る。後はギターを弾いたり本を読んだり、とりとめもなく過ごす。競馬のエリザベス女王杯もいつの間にか終わっていた。

洗濯物を片付けて、ご飯を冷凍して、また日曜が終わっていく。

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シャワーを浴びて、背中の手術痕に薬を塗る。

しばらくまたギターの弾き語りの練習。今のところ、「Isn’t It Nice To Be Home Again」と「Long Ago And Far Away」の2曲は何とかなるかなという感じ。「Oh, Susannah」は時々歌詞を間違える。「New Tune」は歌い込み不足だしギターにミスが出る。「You’ve Got A Friend」は歌とギターを合わせられない。You Tuberデビューはまだ遠い。

チーズ、枝豆、チキンカツにコールスローサラダ、ポテトサラダの付け合わせで軽く飲む。


11月14日(土)

5時半起床。アイスコーヒーを飲んで、チーズトーストを食べて、身支度して、洗濯物を干して一段落。

先週は駐車場がいっぱいだったので、受付開始8時半の30分前に着けばいいかと、7時45分出発。着いたら1番だった。車の中で本を読んでいたらいつのまにか受付10分前になっていて、出たらもう6人並んでいた。皮膚科というのは需要が多いのだろうか。順番が来て見てもらったら、膿が少したまっていて赤くなってケロイドになる恐れがあるそうだ。塗り薬をステロイド剤入りに変えて、もう1週間薬も飲むそうだ。年を取ると傷が治りにくい。薬局で薬を受け取って帰る。

これでもう1週間ジョギングは休み。

信用金庫へ寄って住宅ローンを入金してみずほ銀行に余剰現金を振り込み、コンビニで実家の固定資産税を納付して、西友で買物して帰る。今回は弁当用の冷凍食品がたくさん。

一休みして、家計簿をつけて、昼食はレトルトカレーにゆで卵とトマトのサラダ。

病院で待っている時からうつらうつらしていたので、しばらくソファーで転寝する。このところ風邪気味で、起きてもすっきりしない。洗濯物を片付けて、亡くなった姉の保険料還付金の書類が届いたので記入する。たった100円のために面倒くさいが、2回目の催促なのでしょうがない。

シャワーを浴びて薬を塗って、ギターをちょっと練習して、チーズ、枝豆、小津安二郎監督がこのんだというカレーすき焼きで飲む。これはカレーうどんだ。

11月13日(金)

最近ほとんど話題にならないが、13日の金曜日だ。テレビの星占いも最悪運。このところ風邪気味なので、風邪薬を飲む。

午前中郵便局へ行って、経理資料をゆうパックで送り、ついでにゆうパックの封筒を買って、そのまたついでに自分の年賀状も買う。今年は少なめだ。後は事務の仕事に専念しようと思ったが、会社というのはいろいろやることが出てくる。今日は1市分の申請書類を作る。

帰りは渋滞。昨日は1時間で帰れたのに、今日は1時間半。西友で買物して帰る。

シャワーを浴びて、背中の絆創膏を貼り替えて、チーズ、枝豆、買ってきたお惣菜の煮込み、刺身の盛り合わせ、天重で飲む。

飲みながら、ちょっとだけ弾き語りの練習。

11月12日(木)

目が覚めたら3時50分。5時間以上眠れた。次は目覚ましで目が覚めた。最近二度寝が深いようだ。便通も無事。

パソコンの電源を入れるとUpgradeが終わっていた。もう一度更新をする。

さいたま市4度でまた今季最低気温。昨日から咳が出たりするので、風邪薬を飲んで出かける。定例の仕事を処理して、見積を何件か処理して、事務の仕事に取りかかる。まずは決算資料で、売上見込み表、入金チェック表をエクセルで、請求ノート、経費ノートをPDFで送り、請求書・納付書の現物は明日ゆうパックで送ることにする。次は入札参加申請で情報公開状況を調べて、1件書類をダウンロードする。ここまでにして定時で帰る。

今日は珍しく流れがよくて、1時間で帰れた。

シャワーを浴びて絆創膏を外すと、まだ小さく血がついている。土曜日までに固まりそうにない。

豚すき丼と冷奴で禁酒4日目。デザートはヨーグルトと柿。

今日は1時間以上ギターの練習ができそうだ。

11月11日(水)

夜中一度目が覚めて、その後目覚ましで目が覚めた。背中の手術痕のせいで寝返りを打つのが大変だ。

二日続けて便秘。ちょっとまずい。抗菌薬のせいだろうか、走っていないせいだろうか。

今日こそのんびり事務仕事ができるかと思ったが、パソコンの動きが異様に遅い。もしかしてと思ったら、Windows Upgradeが始まっていた。先に請求書や報告書を作っておいて会社のパソコン6台更新して回り、その間にコピーを取ったり、封筒に入れたり、ノートに記入したりするが、それでも終わらない。やっと終わったと思ったら、今度はWindow10の新しいバージョンへのUpgrade。これがまたなかなか終わらない。先に終わったものはもう一度新しいバージョン用の更新。その間に、紙ごみを梱包して、テプラテープやインクカートリッジ、古い携帯などはまとめて家に持ち帰って不燃ゴミに出すことする。自分のパソコンは途中で使ったりしたので最後まで終わらず、途中のままにして定時で帰る。

鮭とブロッコリーとぶなしめじの和風パスタで禁酒。デザートはヨーグルトとりんご。便秘対策に水を少し多めに飲んでおこう。

時間ができたので、たっぷりギターの練習はできそうだ。

11月10日(火)

2時半頃目が覚めてトイレに起きて、その後寝付かなかったが、変な夢から覚めたら起きる時間を過ぎていた。

今朝はさいたま市で4.7度とまた今季最低気温。風がないのでそれほど寒いとは感じないが、トレーナーを着て出かける。

五十日のせいか、朝から渋滞。銀行も混むかと思って早めに行って給与を引き落としたり振り込んだりする。戻って給料袋に給与明細と一緒に入れて、入金チェックして経費集計する。決算資料として8月~11月分の通帳コピーと給与支給控除一覧を税理士に送る。請求書を出したり、見積書を出したり、今日も一日バタバタと仕事。

帰りも渋滞気味で燃費が全然上がらない。

シャワー浴びて手術痕を洗って薬をつける。絆創膏をはがすとまだ血がついているが、ビリビリするところもあるが、全体痛痒い感じになってきた。

焼うどんと冷奴と納豆で禁酒。デザートはヨーグルトとピーナッツ。

今日もギターの練習。


11月9日(月)

3時頃目が覚めて、次は4時半。ちょうどいい時間だ。背中に傷があっても、寝づらいということはなかった。

北風が冷たかったのでトレーナーを着て出ようかと思ったが、脱いだり来たりが大変そうなので、ブルゾンにした。

会社から持ってきたテプラやインクカートリッジや乾電池を不燃ゴミに出して出かける。

会社に着いて仕事しようと思ったら、なんと老眼鏡を忘れていた。ネットで売っていそうなところを調べて、定例の仕事だけ済ませて、銀行、コンビニで支払いを済ませる。コンビニで聞いたら老眼鏡は置いていなかった。ついでに少し離れているが会社のカードが使えるスタンドでガソリンを入れる。その少し先にダイオーがあるので寄って、老眼鏡を買う。1~5まであって迷ったが、書類を書くのなら3、パソコンを使うなら2という感じで、2にした。会社に戻って入金チェック、経費集計をする。午後は給与支給の準備。他に総務関係の書類、年末調整の書類、請求書、見積書などいろいろやることがあって、夕方気がついたらボトル缶コーヒーが半分ぐらい残っていた。買った老眼鏡は置き眼鏡にして定時で帰る。

シャワーを浴びて、昨日と同じように薬を塗って、絆創膏を貼ってもらう。

鮭の塩焼き、ブロッコリー、冷奴、納豆ご飯で禁酒。デザートはヨーグルトとりんご。

ギターの練習をして寝よう。


11月8日(日)

起きてもすることはないが、起床時間をあまりずらすわけにもいかないので、6時起床。

アイスコーヒーを飲んで、惣菜パンのホットケーキサンドを食べて、身支度する。

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洗濯物も少ないので、シーツと作業着を洗濯して、あまり天気は良くないが布団を干す。

イルカのミュージックハーモニーを聴きながら、年末調整の書類に記入する。社会保険の記入欄があって、これも書くのかと思ったら、よくよく見たらごく小さい字で会社徴収分は除くと書いてあった。給与収入欄は給与明細を見て記入するとして、年金欄は12月にならないと証明書が届かない。ほんとうに面倒になったものだ。

西友で食料品の買物をして、アイスコーヒーを飲みながら昨日読み終えは馳星周の「雨降る森の犬」の読書録を作る。

ご飯を炊いて、昼食の昨日のカレー。今日は汗をかかなかった。

午後は掃除。洗濯物を片付けて、ベッドメイクして、あとは弾き語りの練習。何度か練習すれば大きな声も出るようになってきた。

二日ぶりにシャワーで頭と上半身を洗う。最初はガーゼを付けたまま洗い、最後にはがして石鹸を泡立ててなでるようによく洗う。赤黒くて糸がついていて見ると気持ち悪い。身体を拭いて、塗り薬の抗菌剤を塗る。絆創膏は姉に付けてもらう。

チーズ、枝豆、お惣菜のサラダ+ゆで卵、まだ残っているカレーで飲む。


11月7日(土)

6時起床。アイスコーヒーを飲んで、フランスパンの残りとバナナを食べる。洗濯物を干して、身支度して8時。

少し時間をつぶして、8時半家を出る。9時半の予約だが、駐車場があるので少し早めに出た。土曜日は受付が8時半と早いので、駐車場はもう一杯で、どうせ後で寄るからいいかということで薬局の駐車場に入れた。予約の9時半少し過ぎて呼ばれて、診てもらうと以前治療したところがケロイドになっているので、今日全部取るか、ケロイドを取ってから後で粉瘤を取るか、ということで今日全部済ませることにした。血液検査をして、30分ほど待たされて、俯せになって手術開始。局所麻酔を打ったので何をしているのか全然わからないが、そのうち引っ張ってはチョキッと音がするのは縫っているのかなと思ったが、こちらにずいぶんと時間がかかった。今日は薬を塗ってガーゼをしているので濡らさないようにということだ。今日は運動・飲酒・入浴は禁止で背中から下だけシャワーが可能。抗生物質と胃薬を1日1回飲んで、今日は痛みが出る前に痛み止めを飲んでおくようにとのこと。明日以降は手術部位を石鹸できれいに洗って、塗り薬を塗ってガーゼか絆創膏を貼る。1週間後に糸を抜いて、1ヶ月後に病理検査の結果を聞きに来るようにとのこと。面倒だが、これでとりあえず心配事が一つ消えた。薬局も含めて1時間ほどかかった。

時間がなくなったので、西友で買物して帰る。

昼食は冷凍パスタのナポリタンとトマト。

酒が飲めないなら久し振りにカレーを作ろうかと思って、S&Bのケララカレー手作りセットを買ったのだが、説明を見たら、にんにくや生姜が必要で、鶏肉も買い忘れたので、給油するついでに買いに出た。燃費は15キロ台と不調。

伊岡瞬の「いつか、虹の向こうへ」の読書録を作り、今日は馳周星の「雨降る森の犬」を読み終えた。

洗濯物を片付けて、カレー作りに取りかかった。鶏肉を強火で3分焼いて焦げ目をつけて取り出す。炒めスパイス(クミン)を入れて、弱火で玉ねぎ、にんにくのみじん切りを15分炒める。これは10分に短縮。生姜、りんご、セロリ、人参のすりおろしを加えて10分炒める。これは生姜とトマトに変更して5分に短縮。鍋に鶏肉と炒めたペースト、ブイヨン、煮込み用スパイス(ローレル、シナモン、赤唐辛子、胡椒)を入れて中火で20分煮込む。火を止めて粉末のカレールーを入れてとろみがつくまで煮込み、最後に辛みスパイス、これは半分だけ使用、香りスパイス(ターメリック、クミン、コリアンダー、カルダモン、オレガノ、タイムなど)を加えてひと煮たちさせて完成。材料の準備から、1時間ほどかかった。一応日本人なので、トッピングにじゃがいもと人参を入れた。

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秋の鰯雲。

シャワーで洗うのは腰から下だけ。ドライシャンプーやウェットタオルを用意しておいたが、汗もかいていないし今日一日ぐらいいいかという感じ。昔は風呂も一日おきだったし。

夕食は半手作りのケララカレー。味やルーの触感は、昔銀座にあったセイロンカレーに近い感じがする。あるいは、本郷の昔のルオーのカレー。辛味スパイスは半分にしたが、入れなくてもよかった。頭を洗えないのに、頭に汗をかいてしまった。

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一昨日虫が目に入ったのか、それとも昨日の掃除で埃が目に入ったのか、昨日あたりから目が変な感じで痙攣したりする。また結膜炎かもしれないと思って、結膜炎用の目薬を差す。今度はこれかという感じ。

新型コロナウィルスの感染者が全国的に増加し始めているようだ。そりゃそうだろう。国民にマスクだ手洗いだ換気だと自粛を共用するばかりで、Go toで浮かれているんだから。Go to Eatキャンペーンでぼろ儲けのぐるなび創業者が文化功労者だと。

この前届いたパジャマ。フリースで温かい。

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しばらくギターを練習しよう。

11月6日(金)

ミックスベジタブル入りカレー風味スクランブルドエッグに、トマト、フランスパン、バナナに牛乳と野菜ジュースの朝食。

今日も一人で事務仕事と思って、ホットのデカボトル缶コーヒーにワッフルで仕事。定例の仕事を処理して、見積書を作って送り、アスクルにコピー用紙とインクカートリッジを注文し、ついでに住所、社名、代表者名の組み合わせゴム印も注文する。一段落したので、午後事務室を掃除。さすがに人が来たらみっともないので、1階と会談はこの前掃除しておいたが、事務室は6月以来。綿ぼこりを取り切れないので、クイックルワイパーを8枚ほど使ってしまった。窓を開けて換気して一休みして、9月、10月の資金繰表を作って経費を集計する。給与明細をコピーして賃金台帳に記入する。この辺で切り上げて、定時で帰る。

帰りは渋滞気味。シャワーを浴びて、チーズ、冷凍ギョーザ、鰯の缶詰、焼きそばで飲む。明日は皮膚科で手術なので、それほど飲めない。早めに寝よう。


11月5日(木)

軽い頭痛がまだ続いているし、今朝は咳も出始めた。熱だけはない。

今朝のさいたま市は5.6度で、またしても今季最低気温。車の外気温も初めて10度を下回った。

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今日はのんびり事務仕事ができるかと思って、コンビニによってデカボトル缶コーヒーとミニドーナッツを買う。今日からホットだ。定例の仕事を処理して、郵便物、入札関連の書類など昨日からの持ち越しの仕事を処理して、入札参加資格審査申請の情報を検索して、2件申請書類をダウンロードする。社長の経費を集計して、最後に決算関係の資料8月・9月・10月分を準備する。今日は通帳のコピーと給与支給控除一覧表。ここまでで定時で帰る。

夕方郵便を出しに外へ出たら羽虫のようなものがあちこち飛んでいて、郵便物にも手にも服にもびっしり付いて、顔や紙にも付いたよう気持ち悪い。肺に吸い込みたくはないし、まだ頭痛もするのでジョギングは中止。

肉野菜炒めのせ味噌ラーメンと冷奴で禁酒。

ニッセンに注文しておいたパジャマが届いた。寒くなってきたので厚手のパジャマをと思ったのだが、思ったより厚手で温かそうで良かった。

渡辺真知子の「Machiko Premium 1975-1982」も届いた。ヤフオクで中古品を手に入れていたが、再発売されることになったので、中身はまったく同じだが新品を注文してしまった。デビューは1978年だが1975となっているのは、アマチュア時代のポプコンのライブ録音とヤマハで録音した音源が入っているから。現在CDで販売されているのは1枚目から4枚目までのアルバムだけで、「唇よ、熱く君を語れ」が収録されている5枚目も含めてその後は廃盤になっているから、超貴重品だ。

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鼻をちょっとかんだら久し振りに鼻血が出た。やはり走らなくてよかったかな。

ギターを練習して寝よう。

11月4日(水)

2時、3時、4時と目が覚めた。目が覚める度に寝汗をかいて頭痛がしている。起きても寒気がする。熱は全然ない。

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今日の朝焼け。筋状の雲は何だろう。

午前中月例の仕事を処理して、電力測定表を2件処理して、入札参加資格審査申請書類を封入して、報告書や請求書を準備して、午後郵便局へ行って簡易書留で出して、市役所へ報告書と請求書を届ける。戻って、年末調整のための給与収入額を1月支給分から10月支給分まで人数分計算し、11月支給分を2倍して加えて記入するようにとメモを入れて申告書を配布する。追加で報告書や請求書を2件作って時間になったので帰る。今日も一日休む暇もなくバタバタしてしまった。

くたびれたし軽い頭痛が続いているので、今日もジョギングはサボり。

たらとブロッコリーの和風パスタで禁酒。デザートはヨーグルト。柿は硬くて味がしなくて食えなかった。

ギターを練習して寝よう

11月3日(火)

目が覚めたら熱っぽくて頭痛がする。なかなか起きられなくて、6時過ぎ起床。文化の日で休み。パン1枚とバナナを食べて身支度するが、寒気と頭痛がするのでジョギングは夕方に回すことにして、ただぼんやり過ごす。

10時過ぎ買物に出て、夕食のレトルトカレーと保存食のカップラーメン、スリッパと普段着用のソックスを買う。

帰って、アイスコーヒーを飲んでコーヒーブッシェをつまみながらパソコンに家計簿を入力して、ついでにニッセンに秋用のパジャマを注文する。セーターはアクリル製しかないので、よそを探すことにした。

昼食は焼そば。

午後も弾き語りを練習したぐらいで、ぼんやり過ごす。

夕食はレトルトカレーにブロッコリーとトマトと冷奴。デザートはヨーグルトと柿。

今日もいつも通り、寝る前にちょっと弾き語りの練習。

11月2日(月)

3時頃目が覚めたら寝汗がひどくてなかなか二度寝できなかったが、気がついたら目覚ましで目が覚めた。

今日一日でまた休み。気楽なものだが、月初めに出す先月の報告書ファイル・請求書4件をレターパックに入れて、まだ残っていた請求書1件と一緒に投函し、銀行で記帳して、郵便局で切手とレターパックを買って帰る。入金チェック・経費集計をして、10月の出勤簿を労務士事務所にメールで送り、先月でやめた社員の保険関係の書類を作り、入札参加資格審査申請の書類を1件チェックしてファイリングして、見積を1件出して、11月のファイルを作り、11月の計画書、見積書をお客さんに送り、年末調整の書類を社員の人数分コピーして、何が何だかわからなくなるくらい仕事をこなして、とりあえず定時で帰る。

チーズ、醤油味のたら汁、コンビニで買った海苔巻きで飲む。

飲みながら、チョコチョコギター弾き語りの練習。

どうでもいいことだが、最近GooネットのCMが気になって、本当にこの子は馬鹿女なんだろうかと調べたら、えなこという有名なコスプレイヤーだそうだ。

11月1日(日)

昨日は夜くしゃみ連発して、風邪薬を飲んで寝た。掛け布団を使い出したのでぬくぬくと眠れたが、目が覚めたら喉がヒリヒリする。しばらく横になったままで6時起床。起きたら大丈夫そうだったので、アイスコーヒーを飲んで、惣菜パンのハンバーガーを食べて身支度する。

7時過ぎ出発。昨日ほどではないが向かい風が冷たい。今朝のさいたまは5.9度で今季最低気温。風邪のせいか、今日は両胸が苦しい感じ。川越街道三芳方面の6キロ地点を越えて、6.5キロ地点も越えて、久し振りに藤久保を越えて7.5キロ地点まで行って戻る。それほど汗をかいたわけではないが、4キロ、7.5キロ、11キロ、13キロで給水休憩。15キロを6分22秒ペースで走った。

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わずかながら、ハナミズキの紅葉。

シャワーで温まって、西友で1週間分の食料品の買物。

アイスコーヒーを飲みながらカスタードブッシェをつまんで、ジョギング、家計簿、気温のデータを入力する。

昼食は冷凍パスタのカルボナーラとトマト。

午後は、たまったままになっていた読書録を更新しようと思って、柚木麻子の「BUTTER」の分を作る。

あとはギターの弾き語りの練習。一通りやって、ふと発声練習をしてみたら、なんと上のGまで出せた。車の中で声を出す練習をしてきたのが効いてきたのかな。

洗濯物を片付けて、ご飯と肉を冷凍して、風呂に浸かって温まって、またギターの練習。

チーズ、枝豆、びんちょう鮪の刺身、お惣菜の野菜の煮物で軽く飲む。

明日一日でまた休みだから気楽だ。

10月31日(土)

昨日は寒くて寝付けなかった。今朝の最低気温は、さいたまが8.1度、東京が9.2度、所沢はなんと5.7度で、どこも今季最低。寒いわけだ。

アイスコーヒーを飲んでチーズトーストを食べて、洗濯物を干して身支度する。

7時40分出発。薄手のウィンドブレーカーだがちょっと寒い。今日も向かい風が強烈でちょっとやる気がなくなった。風邪気味のせいか左胸がちょっと苦しい感じ。川越街道三芳の5キロ地点で引き返す。帰りは日差しに向かっての追い風なので楽になって、長い上り坂も気がついたら登り終えていた。10キロを6分16秒ペースで走った。

シャワーで温まって、洗濯して、掛布団を出して干す。

買物に出たが、今日は必要なものが少ないので、何もない時のために缶詰とラーメンを買っておいた。

アイスコーヒーを飲んで、チーズブッシェをつまみながら、パソコンにデータを入力する。

昼食は、レトルトカレーにゆで卵とトマトのサラダ。

午後掃除をしようと思っていたら、眠くなってきて、ソファーでしばらく読書しながら転寝。

起きて、布団や洗濯物を片付けたりしているうちに、何もする気がなくなってぼんやり過ごす。いつもこれだ。

シャワーを浴びて、ギターの弾き語りをちょっと練習する。ギターの練習ばかりしてきたが、歌は全然だめだ。

チーズ、枝豆、お惣菜の唐揚げ、手製のベイクドポテト、焼きそばで飲む。今日はビール350ml2本とウィスキーのソーダ水割り。