アクセスカウンタ

プロフィール

ブログ名
OPINION & DIARY
ブログ紹介
2006年4月自己都合退職し、50代にしてニートとなりました。株のトレードはあきらめて、2006年8月再就職。ワーキングプアー生活を送っています。
趣味のマラソン、日本の現代小説などを紹介しながら、日常の出来事や不平・不満・主張を綴っていきます。
zoom RSS

月曜日から

2019/06/17 21:41
いつもはことば検定とか見るためテレビ朝日のニュース番組を見ているが、今日はゴルフ中継だったので他局をいろいろ見ていたら、TBSで交番襲撃犯逮捕の速報が出た。早速NHKにしたら、いつまでたっても出てこない。そのうち日本テレビも速報を出したが、テレビ朝日もフジテレビも何も出てこない。しばらくしてNHKも速報を出した。TBSがどこかで抜け駆けしたようだ。夕刊を見た感じだと、障害が認められれば実名も消えてしまうだろう。

朝会社へ向かう車の中で、早くも金土日何食べて飲もうか考えている。それぐらいしか楽しみがない。

先に急ぎの見積と契約変更の書類を作って、大量の定例の仕事を片付けて、経審の結果通知書が届いたのでファイルして、先週の申請書類のファイルを作り、半年分の給与明細をコピーして税理士事務所へ送り、担当者変更の報告書作りのため、担当者別の表を作って件数を数える。今日もくたびれた。

帰り眠くて、ガムを噛みながら帰る。

気温は上がったそうだが、風が乾いていて涼しい。夏なのに西高東低の冬型の気圧配置だそうだ。どおりで。

鮭の照り焼き、ブロッコリー、冷奴、なめ茸入り納豆ごはんで禁酒開始。デザートはヨーグルトとオレンジ。

時間があるのでギターの練習。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


話題あれこれ

2019/06/16 20:52
4時過ぎ目が覚めて、その後あまり眠れず、5時半起床。アイスコーヒーを飲んで、買っておいたツナサンドを食べる。

7時出発。暑くなるということだったが曇り空で風が涼しいので薄手のウィンドブレーカーにしたら、出てすぐ日差しが出て暑くなってきた。身体が重くて、信号で休み休みゆっくり走っても息が苦しい。和光樹林公園の複合コースで3キロ走って一休み、もう2キロ走って戻る。休み休み合計13キロを6分30秒ペースで走った。

画像


今週は萼紫陽花。

シャワーを浴びて、食料品の買物に出て、戻ってアイスコーヒーを飲みながらパソコンにジョギング、家計簿、気温などのデータを入力し、カズオ・イシグロの読書録を更新する。

断捨離の続きで、新書を梱包する。新書と言えば教養本、ダイジェスト本。ほとんど芸術論と思想関係の解説書。今さら記号論の術語を振り回すこともないし、40年以上前のものだから取っておく意味がない。

昼食は、水でほぐすだけで食べられるというざるラーメン。流水麺のラーメン版だ。

画像


頭が重くて、ソファーに横になる。鼻と喉がまた風邪っぽい。気温が上がるということだが、部屋の中は風が通って涼しい。風にあたって冷えたようだ。

洗濯物を片付けて、久し振りに筋トレ。腹筋、上腕、スクワット、カーフレイズを25回2セット。後はギターの練習。radikoをつけたら、たまたま「村上ラジオ」をやっていた。声といい話し方といい、ものすごく安っぽい。少なくともカリスマ性は感じられない。

このところ、「老後2000万円不足」問題が話題になっているが、自分自身のシミュレーションからすると、まあそんなところだと思う。子供世帯が同居して生活費を負担してくれれば、年金は自分と孫の小遣いと子供世帯の補助に使うぐらいだから悠々自適の年金生活だ。ちびまる子ちゃんのおじいさんのケース。もう1つのケースは、子供が独立して退職金で住宅ローンを返済してまだ残りがたっぷりある。バブル崩壊の前のケースだ。今は退職金が少なくなっているから、ローンを返済すれば何も残らなくてカツカツで暮らすか、ローンを返済しながら貯金を取り崩していくことになる。2000万円、最低でも1000万円は不足することになると思う。とはいっても、金融庁が言うような問題ではないのだが。

鰹のたたき、ほうれん草ときゅうりで飲んで、お惣菜のねばねばサラダでご飯を食べる。

風邪薬を飲んで寝よう。


記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


麻婆肉・ナス・ピーマン炒め

2019/06/15 20:29
昨日は2時頃歯を磨いて寝直した。目が覚めると軽い頭痛がする。飲み過ぎたかもしれない。缶ビール1本のあと、冷酒350ml、それから残っている赤ワインを飲んだようだ。

6時起床。アイスコーヒーを飲んで、フランスパンの残りを食べて、身支度して、洗濯物は室内干し。

やる気のある人なら平気で走るだろうなという程度の雨だが、やめておく。ラジオで音楽番組を聴きながら無為に過ごし、車で外出して、給油して、信用金庫に住宅ローンを入金して、西友で買物して帰る。

今週も断捨離。今日は光が丘ロードレースの参加賞のバスタオルが腐るほど残っているので、バスタオルを総入れ替えして、古いほうはリサイクルゴミ。古いパジャマは黄ばんだり擦り切れたりしているので、可燃ゴミ。捨てても捨てても出てくる。きちんとしまってはいるがゴミ屋敷だ。

昼食はレトルトカレーにゆで卵とトマトのサラダ。

午後、朝日生命の人が来て、連絡者を入力して、セールスパンフレットを置いて帰る。だるくて頭痛がするので、少しソファーに横になる。

起きて、洗濯物を浴室乾燥にかけて片付ける。いつも日曜日にする、ご飯と肉の冷凍も済ませる。

今シーズン初とうもろこし、丸美屋のマーボー豆腐の素で作ったマーボー肉・なす・ピーマン炒めで、缶ビール2本と焼酎の炭酸水割りを飲む。

画像


仕上げは、ご飯にのっけて。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


ダルダル

2019/06/14 21:32
今日も何度か目が覚めて、最後4時過ぎ目が覚めたが、その後眠れなかったのでいつもより早く4時半過ぎに起床。アイスコーヒーをおかわりして、カレー風味のスクランブルドエッグにレタスとトマト、ピーナッツクリームのパンで朝食。

朝一番で申請に行く予定だったが、変更契約書を作るので至急積算見積を作るようにという要請があって、入札の時の積算表を落札額に合うように数字に作り替えてメールで送り、回答が戻るまで待機。訂正したものを送って、午後さいたま新都心の監督官庁へ新規顧客3件の申請に出かける。無事受理されて戻ると4時。ぐったり疲れてしまって、あとは仕事にならない。来週に残して定時ちょっと過ぎて帰る。

明日は一日雨らしいので、関越を飛ばして帰って少しでも走ろうと思っていたが、気力も体力もない。いつも通りに帰って、西友で夕食の買物をする。

シャワーを浴びて、チーズ、枝豆、買ってきた茶わん蒸し、いか刺し、野菜の煮物、寿司で飲む。今日は缶ビール2本に、冷酒350ml1本。


記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


平日3日のジョギング

2019/06/13 21:49
久し振りの青空。辞書を全てリサイクルゴミに出して出かける。

定例の仕事を片付けて、臨時の支払いで銀行へ行き、7月の予定表を作って次の年次点検の準備をして、新規顧客の捺印済み申請書類3件が届いたので、書類をセットして申請の準備をする。今日もくたびれた。

Tシャツ・短パンに着替えて走りに出る。一昨日、昨日よりは少しきびきび走ったつもりだが、5キロ走ってキロ6分切れなかった。でも、久し振りに平日3日走れた。3日で15キロだけだが、身体ガタガタ。

豚すき丼と冷奴と納豆で禁酒4日目。明日はのんびり飲もう。

今日もギターをちょっとだけ練習する。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


サボる理由がなかった

2019/06/12 21:39
時計を見たら12時。また電池が切れたかと思ってテレビをつけたら本当にまだ12時だった。その後も何度も目が覚めて、脛がつって、最後は目覚ましで目が覚めた。

昨日の洗濯物を浴室乾燥にかけて片付けて出かける。

朝一番でさいたま新都心の監督官庁へ4月からの新規顧客の申請に行く。道が空いていて受付もすぐ済んで、11時前に帰れた。定例の仕事を済ませて、見積を作って、申請した書類をコピーしてファイルを作り、後は請求ノートや郵送ノートに罫線を引く。今日も定時で帰る。

昨日と同じような天気だが、今日は降らなかった。一休みしたかったがサボる理由もないので、Tシャツ・短パンに着替えて走りに出て、志木駅方面5キロを6分27秒ペースで走った。

鮭とブロッコリーとぶなしめじのカレー風味パスタで禁酒3日目。時間がないのでデザートはヨーグルトだけ。

アマゾンに注文した長袖のほうのパジャマが届いた。メーカーは違うが、こちらも半袖と同じような透けた感じの薄い生地。長袖は普通のほうが良かった。やはり衣類はネットでは難しい。

今日も15分だけでもギターを練習しよう。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


雨運良かった

2019/06/11 21:38
夜中早い時間に何度か目が覚めた。最近では5時前に起きているので、3時過ぎるともう朝かという感じだ。

下痢気味だし喉もむず痒くて咳が出るので、ビオフェルミンと風邪薬を飲んで出かける。

いつも通りに定例の仕事を終えて、見積を作って、年次点検の準備をして、申請書類をセットして、担当替えの表を作る。こんなところで今日は終わり。給料をまだ渡していない人がいたので、定時ちょっと過ぎて帰る。

途中雨が降り出したが、家に着く頃には止んでいて、走りに出る。今日も涼しいので薄手のウィンドブレーカー。志木駅方面を5キロ、6分23秒ペースで走った。

シャワーを浴びて洗濯物を干していたら、外は雨だった。いつもはさぼった後で止んでいるが、今日は逆だった。

焼きそばと冷奴で禁酒。時間がないのでデザートはヨーグルトだけ。

15分だけでもギターをちょっと練習しよう。

記事へなるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 12 / トラックバック 0 / コメント 0


雨の一日

2019/06/10 21:58
3連休が終わってまた仕事。朝から雨。道も渋滞。曇り止めのエアコンで燃費もどんどん落ちて行く。

給与明細が届いていたので、支給リストを作って朝一番で銀行へ行く。振込通帳を忘れてもう一度戻って振り込み分を済ませる。なぜか駐車場がずっと満車で時間がかかってしまった。戻って給料袋に住民税の通知書と一緒に入れて午前は終わり。午後、2日分の定例の仕事を処理して、急ぎの申請書類を作って、今度入った人の申請書類も作る。くたびれた。

帰りもまだ雨が降り続いている。道路もあちこち冠水して水しぶきを上げている。こんなのは久し振りだ。

鮭の照り焼き、ブロッコリー、冷奴になめ茸入り納豆ごはんで禁酒。デザートはヨーグルトとオレンジ。

アマゾンに注文したパジャマのうち、半袖のほうが届いた。薄くて涼しそうだが長持ちはしそうにない。

いつの間にか時間がなくなって、ギターの練習は一通りやっただけ。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


雨のジョギング

2019/06/09 20:38
昨日も缶ビール、缶チューハイ1本ずつと焼酎の薄い炭酸水割り1杯でやめた。

何度か目が覚めたが5時半起床。アイスコーヒーを飲んで玉子パンを食べる。トイレは普通。バリウムは固まりもせず出きったようだ。

7時出発。定期健診の後はいつも心理的に体調不安になる。小雨の中キャップを着けて、和光樹林公園までゆっくり走る。ジョギングコースでもペースは上げず、3周だけして帰り、11キロを平均6分30秒ペースで走った。11キロといえばジョギングを始めた頃の日曜の最長距離。心臓の診断次第だが、今後はこの程度になっていくかもしれない。

画像


新座緑道の紫陽花も咲き始めたが、まだ小振り。

シャワーで温まって、食料品の買物に出る。久し振りに豆腐を買い忘れてしまった。

アイスコーヒーを飲みながらミニドーナッツをつまんで、パソコンにデータを入力し、読書録も更新する。

昼前掃除を済ませて、昼食は珍しく焼きそば。

画像


近所のドラッグストアへ買い忘れた豆腐を歩いて買いに行く。

午後だるくてソファーで30分ほど寝てしまったが、保険会社の営業が来て起こされてしまった。

洗濯物を浴室乾燥にかけて、次のリサイクルゴミをまとめる。今回は国語、英語、フランス語の辞書に小六法。LAROUSSEのDFCも捨てる。辞書のない家なってしまうが、学生の頃買った40年以上前のもの。必要なら新しいものを買えばいい。

アマゾンに長袖と半袖のパジャマを1着ずつ注文する。寝具や下着などは毎年母親が送ってきたものを使っていたが、パジャマはゴムが緩んだり黄ばんだりして、少しでもまともなものを選んで使っていたが、これも新しいものを買えばいい。届いたら今あるものは全てゴミ。

ご飯を炊いて冷凍して、ギターを練習して3連休も終わり。

昨日の焼鳥残りを使ってナシゴレンとサテーにしようかと思ったが、ナシゴレンの素がなかったので、急遽カパオに変更。焼鳥、目玉焼き、昼の焼きそばの残りの野菜炒めを添えて、アジア風ワンプレートで缶ビールと缶チューハイを飲む。

画像

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


エアコン交換

2019/06/08 20:47
今日も6時起床。すぐトイレへ行ってバリウムを出す。アイスコーヒーを飲んで、フランスパンを1枚食べて、洗濯物を干して、身支度して、もう一度トイレへ行く。これで最後だろうか。

腹が重苦しいので、またあるかもしれないと思って、ジョギングは夕方に回す。

最近土曜日の午前中は、NHK−FMのピーター・バラカンの「ウィークエンドサンシャイン」とゴンチチの「世界の快適音楽セレクション」を聴いている。ピーター・バラカンのほうは、全然知らないミュージシャンのまったく聴いたことのない音楽が紹介される。驚くのは、そういうミュージシャンが来日して地方で公演したりしていること。ゴンチチのほうは何十年も活動しているのに会話が新鮮でおもしろい。

早めに買物に出る。米とかトイレットペーパーとかすごい量になってしまった。帰ったら、UCカードのポイントで申し込んでいた米が届いた。無駄になってしまった。

腹が重苦しくて食欲がないので、昼食は冷凍パスタのボンゴレとトマト。胃腸薬とビオフェルミンを飲んで、咳が出るので風邪薬も飲む。

眠くなってどうしようかと思っていたら、2時過ぎエアコンの取り付けに来た。じっと見ているわけにはいかないし、かといって関係なく寝てしまうわけにもいかない。ちょっと覗いては、ネットをチェックしたりギターを弾いたりする。こういう時はどうすればいいんだろう。追加費用は28,000円だった。

画像


思ったより時間がかかって5時半になってしまったので、洗濯物を片付けて、ジョギングは中止。

エアコンと照明の交換が済んだと思ったら、今度はクローゼットのドアが閉まらなくなった。蝶番が外れていて、見たら金属疲労で割れていた。どこに修理を頼めばいいんだろう。部品の交換ぐらい自分でできそうだが、同じものがなければねじ穴をあける所からやらなければならない。結構大変だ。管理会社に聞いてみよう。

チーズ、枝豆、お惣菜の焼鳥とポテトサラダで飲む。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


定期健診

2019/06/07 20:27
今日は定期健診なので、のんびり6時過ぎ起床。薬を飲む程度の水ならいいと書いてあったので、コップ半分だけ水を飲んで、新聞を読みながらテレビのニュースを見て、身支度する。定期健診の日にしては珍しく便通もあった。

ラジオを聴きながらネットを見たりして時間をつぶして、去年1時間前に出たら駐車場がいっぱいだったので、さらに15分早く出る。新座の静風荘病院には9時前に着いて、駐車場はがら空きだった。いつものように、検査と問診はすぐ済んだが、胃のレントゲンが10時40分なのでしばらく待たされて、11時過ぎやっと終わった。今回も右の聴力が高い音が全く聞こえない。これでは高級オーディオで聴く意味がない。心電図も相変わらずで、カルテには拡張型心筋症と書いてある。後でネットで調べたら、一応難病に指定されているらしい。心筋炎になると初期症状として風邪のような症状が出るという。そういえばしょっちゅう風邪薬を飲んでいるし、たまに立ちくらみもする。心臓の大きさは52%、50%、今回は49%と少しずつ小さくなっているそうだ。練習量が減っているからかもしれない。7月に朝霞の病院で方針を決めることになるだろう。

外に出たら雨が降っていた。本降りというよりは土砂降り。朝霞のみずほ銀行へ行ってエアコンの追加費用分をおろして、6ヶ月分記帳し、郵便局でみずほ銀行の配当を受け取って、コンビニで買物して帰る。

下剤をコップ2杯の水で飲んで、デカボトル缶コーヒーを飲みながらドーナッツを食べる。少し時間をおいて、昼食はコンビニで買ってきたカレーとレタスとトマトのサラダと牛乳。コンビニのカレーは意外とうまかった。

トイレに行ったら、たいして便意はないが白い液体が出た。

朝から軽い頭痛がしていたので、ソファーに横になって読書と転寝。起きてもう一度トイレに行ったら、今度はガスだけ。

ノーベル賞受賞作家、カズオ・イシグロの「遠い山なみの光」を読み終えた。はあ?というような終わり方だ。

またトイレに行ったら今度はまた白い液体が出たが、何となくまだ残っている感じがする。

夕方、近所のさん天に夕食の天丼を買いに行く。シャワーを浴びて、ギターを練習して、チーズ、枝豆、そら豆のかき揚げ丼で飲む。

最近テレビやラジオに「マメシバ」の佐藤二朗がよく出ていて、「お江戸でござる」に出ていたなと思ったら、それは桜金造だった。


記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


お稽古の日

2019/06/06 21:21
今朝は下痢気味。定期健診を前に一安心。胃腸薬とビオフェルミンを飲んで、使わないウィンドブレーカー、ハンガー、ブランド理論本など大量のリサイクルゴミを出して出かける。

定例の仕事を片付けて、午前中銀行、コンビニで支払いを済ませ、戻って入金チェックして経費を集計し、1月からの資金繰表をまとめる。午後はウィルスソフトの更新の確認と、新規購入したパソコンへのインストールと検査作業。後はおおむね雑用の残務処理。今日も4時半過ぎるともうやる気がなくなる。定時で帰る。

画像


帰りの外気温は31度。エアコンはまだまだ我慢する。

明日は定期健診なので、静養することにしてジョギングは休み。肉野菜の和風炒めにキャベツの千切り、冷奴、納豆ご飯で禁酒4日目。

時間ができたのでギターをちょっと練習する。

ヤフオクで落札した渡辺真知子の雑誌切抜が届いたが、たいした内容ではなかった。

今日は66才の6月6日。6歳のこの日に芸事の稽古を始めるのがいいそうだが、遅すぎた。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


今日もひたすら仕事

2019/06/05 22:08
昨日はベッドを入る時間を過ぎて、ギターをちょっと練習したので、寝たのが遅くなってしまった。目が覚めてトイレへ行こうかとテレビをつけたら4時前、まあいいかと思ってふと気がついたら4時40分。時刻を見間違えたのか、一瞬寝てしまったのか。どっちにしてもよく眠れたようだ。まだ軽い頭痛はする。

定期健診用の採便2回目も無事終了。とりあえずホッとした。

定例の仕事を済ませて、明日の支払いの準備をして、今日届いた入札通知の準備をして、昨日申請した書類のファイルを作り、次の申請書類を作り、来週申請できそうな書類を準備する。今日も疲れた。4時半過ぎるとどっと疲れが出てやる気がしなくなる。定時で帰る。

今日は早く着いたので、7時前走りに出る。今日も志木駅方面を5キロ、6分17秒ペースで走った。

鮭とブロッコリーとぶなしめじの和風パスタで禁酒。

ちょっとだけギターを練習する。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


仕事仕事の一日

2019/06/04 21:54
今朝も熱っぽくて軽い頭痛がして、喉がむず痒い。定期健診の前に便秘するのは嫌だから、風邪薬はもうやめる。定期健診用の採便一日目は無事済んだ。

早く起きて弁当を作る。いつも冷凍食品ばかりだが、今日はベーコンとピーマンの炒め物を作ってみた。後で食べたら結構うまかった。

朝一番でさいたま新都心の監督官庁へ新規顧客3件の申請に行く。それほど混んではいなかったが前の客が長引いて30分ほど待たされた。申請はすんなり通って、缶コーヒーを飲みながら帰る。途中郵便局へ寄って、契約書用の4千円の収入印紙を買って、ついでに大和証券グループの配当金を受け取り、株主優待の申し込みはがきを出す。

午後は定例の仕事に、見積、契約書、学校関係の報告書、年次点検の準備を片付けて、申請書類のファイルに取りかかったところで、定時で帰る。

朝も帰りも渋滞気味だったが、7時過ぎ走りに出る。後半頑張って、5キロを平均5分54秒ペースで走った。

肉汁そばで禁酒2日目。もう寝る時間だ。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


ニッポンの編曲家

2019/06/03 21:21
夜中目が覚めたら熱っぽくて頭痛がして、その後あまり眠れなかった。今日一日風邪薬を飲むことにして、胃腸の調子も良くないので胃腸薬とビオフェルミンを飲む。不燃ゴミにクリーニングのハンガーを出して出かける。

月初めで定例の仕事がないので、学校関係の5月分の報告書と請求書を持って行ってもらい、5月の出勤簿を社労士にFAXで送り、6月分のファイルを作り、大量の郵便物を処理して、後は事務用品をアスクルに注文したり、ウィルスソフトの更新申込をしたり、雑用をこなす。今日も定時で帰る。

鮭の照り焼き、ブロッコリー、冷奴、納豆ごはんで禁酒。デザートはヨーグルトだけ。

大和証券グループ本社の配当金が届いた。業績が振るわないだけに、配当金も少なくなった。みずほ銀行も少なくなっているだろうなと思う。

渡辺真知子の雑誌切抜に関連して、編曲の船山基紀や、ミュージシャンの矢島賢、田中清司が取り上げられている、昨日注文した「ニッポンの編曲家」という本がもう届いた。70年代、80年代の音楽業界のことがわかっておもしろい。

ギターを練習して、風邪薬を飲んで寝よう。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


土日続かず

2019/06/02 20:30
昨日は缶ビール2本でやめて、そばを食べて寝た。最近酒量が極端に落ちている。

目が覚めると3時半。10時半ごろ寝たから5時間眠れたことになる。9時過ぎエアコン設置の下見があるので早めに起きて走りに出なければならないが、なかなか起きられない。結局6時起床。寝たわりには身体に疲れが残っている。昨日の夕方10キロジョギングしたわけだが、10キロと言えば以前は平日の夜走っていた距離。その程度で疲れが残るというのは、年のせいだろうか、練習不足のせいだろうか。ちょっと走ってすぐ戻ってシャワーを浴びて、というのもせわしないので夕方走ることにして、アイスコーヒーを飲んで、買っておいたソーセージパンを食べる。

時間つぶしに、大和証券の株主優待、今回もアサヒスーパードライを申し込むことにしてハガキを書き、今週のリサイクルゴミに、マンション管理士の過去問集2冊と前の会社で研究していたブランド理論の本5冊を束ねて捨てることにする。今さら、ブランドがどうのこうのと言うこともない。

9時過ぎエアコンの業者が来て下見。ホースが長くなるので追加費用が38,000円ほどかかるそうだ。

食料品の買物に出て、アイスコーヒーを飲みながらパソコンに家計簿などを入力。

ついでに渡辺真知子の特集ブログに雑誌切抜を画像編集してからアップする。今回は野口五郎とのツーショット。渡辺真知子のレコーディング、コンサートのミュージシャンが野口五郎のバック・ミュージシャンとダブっていたそうだ。超一流ミュージシャンだからレコーディングでは当然共通していることは多いが、コンサートに帯同するというのは野口五郎が初めてだったらしい。

画像


昼食は、このまま使わず残ってしまいそうなインスタントラーメンにキャベツとゆで卵を入れたもの。

何となくだるくてソファーに横になったら、しばらく寝てしまった。起きたら頭痛がする。

洗濯物を片付けて、ご飯や肉を小分けにして冷凍して、走りに出ようかと思ったが、窓からの風で冷えたのか、くしゃみ、鼻水が出て頭痛もするのでやめにした。今月も、エアコンの設置、車検、病院とかあって、土日あまりのんびりできないし、走れないかもしれない。

夕方ギターをちょっと練習して、金曜の定期健診に備えて今日から禁酒する予定だったが、昨日の残り物の天ぷらやなす、ピーマンの焼き物で軽く飲む。

画像


今日は本麒麟。


記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


久し振りに土曜のジョギング

2019/06/01 21:03
「建もの探訪」や「おかずクッキング」を見たり寝たりして、5時半過ぎ起床。今週はずうっと寝起きがすっきりしない。

アイスコーヒーを飲んで、フランスパンの残りのかけらを食べて、洗濯物を干して身支度する。

少し時間をつぶして医院へ行く。背中の粉瘤はまだこのままでいいそうだ。爪水虫の薬をもらって帰る。ガソリンをどうしようかと思ったが、行ったり来たりするのも面倒なので帰りの途中にあるセルフのスタンドで入れる。あわてて走行距離をメモする前にメーターをリセットしてしまったので、総走行距離で測るとメーターでは19.2キロ、満タン法では18.4キロと、久し振りに18キロ超えた。これはセルフで継ぎ足ししなかったせいでもある。西友で買物する。セルフレジで気がついたら財布がなくて、車まで走って取りに行く。ぼんやりしている。

アイスコーヒーを飲みながらミニドーナッツをつまんで、パソコンにデータを入力する。

午前中掃除を済ませて、昼食はレトルトカレーとトマト。

何となくだるいのでソファーでしばらく横になる。

起きて、次に出すゴミを用意する。クローゼットのクリーニングのハンガー、金属製は不燃ゴミで、プラスチック製はリサイクルゴミ。もらったけどサイズが合わないウィンドブレーカーもリサイクルゴミに出す。洗濯物を片付けて、夕食と弁当材料がなくて買っていなかったのでもう一度買物に出る。

5時前、Tシャツ・短パンに着替えてジョギングに出る。川越街道三芳方面を10キロ、6分15秒ペースで走った。土曜日走るのは久し振りだ。

帰ったら、ヤマダ電機からエアコンの下見の件で留守電が入っていて、明日9時から11時だそうだ。携帯にも入っていたが、音楽を聴きながら走っていたので気がつかなかったようだ。

シャワーを浴びて、天ぷらで飲んで、そばを食べる。走った後だというのになぜか食欲がない。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


やっと終わった

2019/05/31 21:32
また夜中何度か足がつりかけて、あまり眠れなかった。金曜日はスクランブルドエッグを作るが、目玉焼きで済ませた。

昨日準備した月末の請求書・報告書に切手を貼って投函し、銀行4行回って支払い、資金移動、記帳を済ませる。戻って、入金チェック、経費集計をする。午後、5月の仕事の残りを処理し、新規顧客の支払い関係の書類を作り、次の申請書類を印刷してセットする。今日も定時で帰る。

チーズ、枝豆、残り物の冷凍餃子、残り物の野菜とウィンナの焼うどんで飲む。


記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


だるい

2019/05/30 21:40
何度か目が覚めたが、目覚ましが鳴る直前まで眠れた。便秘も解消。

使っていない古い毛布をリサイクルゴミに出して出かけた。これでクローゼットはスカスカだ。ここにクローゼット用衣装ケースを入れる予定だ。

月末の請求書や報告書の封入やファイルづくりを始める。なんやかんやあっても何とか今月も終わりそうだ。

早く帰れたので、7時前走りに出る。今日はゆっくり志木駅方面を走る。少しでも距離を伸ばしたかったが、今日も5キロでやめた。ラスト200mほどのウィンドスプリントを入れて、平均6分10秒ペースで走った。

豚キムチ丼と冷奴で禁酒4日目。ご飯がおいしかった。

今日もだるい。ギターをちょっと練習して早めに寝よう。


記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


眠気

2019/05/29 21:31
今度は2時半。昨日と月曜の中間だ。しかし、昨日、今日と2日連続便秘。頭も体も起きていない感じだ。

今日も月末の請求書や報告書をまとめ、今年の入札の結果を一覧にして去年との増減表を作る。今日も定時で帰る。

眠気がひどくて体もだるいので、ジョギングは休み。少し頭痛はするが、咳も鼻水もないので風邪薬はやめる。

ヤフオクで落札した渡辺真知子の雑誌記事が届いたので、スキャンだけしておく。土日で編集してアップしよう。

今日は1時間ほどギターを練習する。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


ジャパン

2019/05/28 21:34
目が覚めたら今日は何とまだ12時半。昨日とは大違いだ。暑くて少し寝苦しかった。

一転涼しい朝。

今月の仕事もだいぶ残ってはいるが一段落したので、今日は1月から5月までの売上を集計。去年をちょっと上回る程度のペースか。しかし、新年度で仕事を増やしすぎたこともあって、トラブルが絶えない。どうなるんだろう。本当に逃げ出したくなってきた。定時でさっさと帰る。

雨の予報だったが当分降りそうにないので、走りに出る。今シーズン初Tシャツ・短パン。軽いせいか、途中からペースが上がった。しかしがんばった割には5キロをキロ5分49秒ペース。キロ6分切るのがやっとだ。

焼うどんと冷奴で禁酒2日目。

アマゾンに注文したスカイセンサージャパンが届いた。色がライトブルーで普通のジョギングシューズっぽくていいし、旧モデルなので12,000円と安い。秋以降のレースで使おう。

画像


目薬射して、風邪薬飲んで寝よう。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


よく寝た

2019/05/27 21:25
目が覚めたら外が明るくて、テレビをつけたら4時半。昨日は早めに寝たから、6時間ほど続けて眠れたようだ。珍しい。

片頭痛は大丈夫だが、まだ鼻がぐずついて頭が重い。片頭痛の後とか、頭全体がピリピリする感じ。今日一日風邪薬を飲むことにする。

月末の仕事に取りかかることにして、月末のファイル、報告書、請求書を作る。5月分から令和に変わるので、一つ一つ気をつける。一段落して、今年度の売上予定表づくり。とりあえず、民間の定期売り上げをまとめる。今日も定時で帰る。

帰りの車の外気温はまだ32度。まだ空気が乾いているので、エアコンは我慢して窓全開にする。

鮭の照り焼き、ブロッコリー、冷奴、キムチ、納豆・めかぶご飯で禁酒再開。デザートはヨーグルトとオレンジ。

時間ができたのでギターの練習。今日は調子が悪い。チューニングが合わなくて音が汚いし、指が触れてビビってしまう。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


風邪は悪化

2019/05/26 20:38
昨日は缶ビール2本でやめた。やはりあまり調子が良くなかった。今朝は片頭痛は治まっていて、触っても痛みはないが、くしゃみ、鼻水、喉のむず痒さはひどくなっていて、頭全体が重い。食欲もあまりない。

ダメだったら散歩に切り替えようと、薄手のウィンドブレーカーで走りに出た。ごくゆっくりのペースで和光樹林公園まで行き、ジョギングコースを3周して戻る。11キロを6分40秒ペースで走った。

画像


新座緑道のゼラニウム。

シャワーを浴びて、洗濯ついでにシーツも洗濯して、毛布とベッドパッドを干す。

今シーズン初Tシャツで、食料品の買物に出る。暑いので昨日、今日とエアコンを入れたら、リッター19キロまで行った燃費が18.5キロまで落ちてしまった。

アイスコーヒーを飲みながら久し振りにミニドーナッツをつまみながら、パソコンにデータを入力する。ついでにダービーを注文して、渡辺真知子の特集ブログに記事をアップする。今回はファンと握手するシーン。

画像


昼食は総菜コーナーのチーズバーガーにトマトをはさんだもの。

すぐ掃除を済ませて、次リサイクルゴミに出す古い毛布をビニール袋に入れる。今週はこれだけにしておこう。毎週少しずつだ。

風邪薬を飲んで目薬を差す。頭が重いのでしばらくソファーに横になる。過去の日記を調べると、毎年今頃風邪気味だ。2年前は同じように片頭痛になっている。何か悪いのだろうか。

ダービーは、12番人気のロジャーバローズが勝ったので、大外れ。ところで、ダービー馬というのは、2008年以降ダービー馬らしい活躍をしたのはオルフェーヴル1頭だけで、その他の10頭は成績不振のまま消えていった。ダービー馬が名馬、最強馬といわれる時代ではなくなっている。もう買う意味ないかもしれない。

たいして走ってもいないのにシューズの心配をするのもなんだが、レース用も練習用も、もう4年履いている。走行距離が少なくなっているからもっているが、そろそろ限界だ。アマゾンでスカイセンサージャパンの旧モデルが安く出ていたので注文する。これはレース用にとっておく予定。練習用はスカイセンサーグライドとゲルフェザーにしようかと思っているが、どうせ汗で汚れてしまうから秋に注文しようかと思う。

夕方ギターを、何曲か一通り練習する。

メンチカツ、ミートコロッケにキャベツの千切りとマカロニサラダの付け合わせで軽く飲む。

今日も目薬差して、風邪薬飲んで寝よう。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


今度は片頭痛

2019/05/25 20:21
夜中目が覚めたら頭痛がする。片頭痛だ。今度はこれかよという感じ。もう眠れないかと思ったが、眠れたようだ。

5時半過ぎ起床。昨日は缶ビール2本飲んで、氷たっぷりの日本酒を小さいコップで半分飲んで、残りは捨てて寝たので、アルコールは残っていない。片頭痛は、ズキズキすることはないが、触るとビリッと痛い。アイスコーヒーを飲んで、フランスパンのチーズトーストを食べて、身支度する。

洗濯物を干して、今日は病院なのでしばらく時間をつぶして、8時45分出発。あさか医療センターは9時半の予約だったが、10頃まで待たされた。今度病院が元あった場所に系列のクリニックができたので、薬をもらうだけの人はそちらに通うことになるそうだ。

帰り、道が渋滞していて、西友で買物して帰ると昼前。

昼食は冷やし中華。

買ってきたバッファリンを飲んで、だるくて頭がぼんやりするのでソファーにしばらく横になる。そういえば昨日の午後から体がだるかった。起きても頭が重くてボーっとしていて、触るとやはり痛い。そのままぼんやり過ごして、ジョギングは休みにして、夕方ギターをちょっと練習する。

チーズ、枝豆、鮪の刺身、なすとオクラの煮びたしで飲んで、鮪、納豆、オクラ、めかぶのネバネバ丼を食べる。

画像


病院で待っている間に村上春樹の「騎士団長殺し」を読み終えた。おもしろかったが、いつものようにちょっとファンタジックで、ちょっとミステリアスで、なにかあるようでないようで、終わったような終わらないような感じ。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


ABC作戦

2019/05/24 22:07
目が覚めて時間を確認したら、まだ11時だった。寝たばかりだ。何となくよく眠れない。

少し早めに起きて、アイスコーヒーを多めに飲んで、カレー風味のスクランブルドエッグにトマトときゅうり、ピーナッツクリームのパンを食べて出かける。

定例の仕事を片付けて、銀行へ行って支払いと自動車税の納税を済ませ、コンビニで公共料金を支払って帰る。入金チェックと経費集計も済ませる。午後久し振りに掃除をすることにした。綿埃がたくさんあって、事務室1部屋だけでシートを5〜6枚換えた。不十分ではあるが、一通り終えたらぐったり疲れて、また動悸がしてきて、何もする気になれなくなった。しばらく休んで、パソコン3台の電源を落として帰り支度をして、定時で帰る。

画像


今年初めての真夏日。

今週は1時間ほどで帰れていたが、今日はあちこち渋滞で、1時間半かかってしまった。

最近、帰り何を聴こうか迷ってなかなか思いつかないので、ABC作戦にした。月曜から順に、AMERICA、BRED、C.C.R.、Doobies、Eagles。とりあえずノリのいいアメリカン・ロックで、気分は明るくなった。

チーズ、枝豆、冷凍ギョーザ、野菜炒めで飲む。


記事へなるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0


ずぼらな冷しゃぶ冷し中華

2019/05/23 21:25
また夜中ふくらはぎがつったり、咳き込んだりして、あまり眠れなかった。

古いタオルケットとシーツ、マラソンや車のパンフレット類をリサイクルゴミに出して出かける。

今日は手書きの伝票が2件。手書きで「平成」を「令和」に書き換えた。「令」と書こうとすると、なぜか「冫」と書きそうになる。手書きの「令」は「マ」式で書くことにした。午後、さいたま新都心の監督官庁へ届出書を出しに行く。缶コーヒーを飲みながら帰って、書類をファイルして一段落。今日も定時で帰る。

動悸は少し良くなったので、着替えて走りに出る。Tシャツ・短パンでもいいかとも思ったが、薄手のウィンドブレーカーにして、これでちょうど良かった。志木駅方面5キロを火曜日とほとんど同じタイムで走った。

麺と肉と野菜を一緒にゆでて、超手抜きの冷しゃぶ冷やし忠で禁酒4日達成。デザートはヨーグルトだけ。

画像


今日もギターをちょっと練習して、目薬を差して寝よう。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


動悸

2019/05/22 21:03
久し振りに走ったせいか、夜中何度も足がつってあまり眠れなかった。

定例の仕事の後、昨日作った提出書類を印刷してチェックして捺印して、契約書と一緒に持って行ってもらう。6月の日程表を作り、6月の仕事の準備をする。後は、新規でまだ申請していない申請書類を8件作る。慣れたもので、サクサクと出来てしまう。

今日は時々心臓がドクンというような動悸がして、空気が抜けるような息苦しさがあって、それにまた風邪気味なのか頭痛もするので、ジョギングは中止。

カレー風味パスタで禁酒。

時間があるので今日もギターの練習。風邪薬を飲んで、目薬射して寝よう。


記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


1週間ぶりのジョギング

2019/05/21 21:26
朝から雨。いつもより早めに出て、古い枕を可燃ゴミに出して出かける。出る頃から本降りになってきた。

月例の仕事を処理して、たまっていた資料を整理する。まだ残っていた新規の申請書類に着手し、最後に落札したところの契約書が届いたので、製本・捺印して、提出書類を作る。ここまでで定時で帰る。

帰る頃には雨も止んでいて、それほど空いていたわけではないが、なぜが渋滞が少なくて、久し振りに1時間切って帰れた。

着替えてジョギングに出る。7時15分前に出れたので10キロ走る時間はあったが、病み上がりなので志木駅方面をゆっくり5キロ走る。風が冷たそうなのでウィンドブレーカーにしたが、走ったら暑くて汗をたっぷり出した。体重、体脂肪率もかなり減っていた。

豚すき丼と冷奴で禁酒2日目。

ちょっとだけギターを練習して、目薬を差して寝よう。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


久し振りに熟睡

2019/05/20 21:11
目が覚めて何時かなと思ったら、もう4時半過ぎだった。1時や2時じゃない。なぜかよく眠れたようだ。目薬を差してすぐ寝たので目が軽くくっついていて、目を開けると少し良くなっている。

午前中、月例の仕事を済ませて、急ぎの支払いで銀行に行き、午後は大量の郵便物。仕事のスケジュールを市別にまとめて提出用の表を作り、申請書類を訂正して作り直す。月曜日からしっかり働いた。

鮭の照り焼き、ブロッコリー、冷奴、納豆ご飯にキムチで今日からまた禁酒。デザートはヨーグルトとオレンジ。

時間ができたのでギターを練習する。


記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


エアコン注文

2019/05/19 20:00
目が覚めると頭痛がする。ワインを飲み過ぎたんだろうか。6時起床。今日も走らないことにしているから、早く起きてもしょうがないが。

アイスコーヒーを飲んで、買っておいたカレーパンを食べて、身支度する。昨日は目薬を差してすぐ寝たので薬が効いたのか、昨日よりはいいが、まだ違和感がある。今日もジョギングは中止。今月は久し振りに月間200キロ行けそうだったが、この分では100キロクリアするのがやっと。

イルカのラジオ番組を聴きながら適当に時間をつぶして、走っていないから汚れ物も少ないが、一応洗濯する。

9時過ぎ、西友へ食料品の買物に行き、戻ってからヤマダ電機へ行ってエアコンを注文する。誕生日のポイントサービスが使えるので、急ぐことにした。この前買った同じ富士通ゼネラルで、6畳用のもの。取り付けは土日だと6月になるということで、ホースが長くなって化粧カバーがつくので、6月2日見積、8日取り付けということにする。ついでに使用済みのインクカートリッジも回収箱に入れてきた。

昼食は今シーズン初の冷やし中華。

画像


疲れたので、ソファーに横になって読書と転寝。

起きて、UCカードのポイントで、ビールとどちらか迷ったが、今年も米5キロを申し込んだ。

後は、洗濯物を片付けて、ご飯を炊いて冷凍して、ギターをちょっと練習して、といつも通り。ふだんは朝走って、一仕事したから大丈夫という感じだが、今日は走っていないので、ただ無為に過ごした感じだ。エアコンを注文したのが一仕事だからいいか。

チキンカツカレーにポテトサラダとレタスで軽く飲む。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


続きを見る

トップへ

月別リンク

OPINION & DIARY/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる