1000m×5本

毎日毎日だが、今日も朝から暑い。洗濯して、アイスコーヒーを飲んでいたら、インターフォンが鳴った。どこかの子供が間違えたのかと思ったら、姉だった。夜行バスが予定より早く着いたそうだ。

トースト1枚食べて、ウイダーインゼリーを飲んで、8時半過ぎジョギングに出る。暑かったが、ストライドをきかせて樹林公園までの4キロ20分25秒で走り、樹林公園でスポーツドリンクを買って、水をかぶって、1000mを5本。4分15秒、4分13秒、4分12秒、4分06秒、4分00秒と少しずつ上げられたが、一度も4分切れなかった。最後はシューズが汗でビショビショになって、爪先が重くて少しきつかった。帰りの4キロはアキレス腱が痛み出したが、19分46秒とキロ5分切れた。久し振りに頑張ったが、実際は暑くて何度も休んでしまった。

帰って、シャワーを浴びて、エアコンをかけて部屋を掃除。

レトルトのインドカレーを食べて、姉と一緒に買物に出る。ジャパンで日本酒、焼酎に虫よけ。ドラッグストアで湿布。西友で今日明日の食材。

午後は、ホームページを更新したり、オリンピックの陸上を見たりして過ごす。途中、激しい雷雨があり、パソコンの電源を落とした。早めに用事を済ませたので、午後は久し振りに暇な時間を持てた。

姉が暇だというので、夜早めに夕食。いつもの枝豆、トウモロコシに、姉が作った砂肝の炒め物とサラダと焼きそば飲む。

夜、また雷が鳴り出した。

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この記事へのコメント

犬姫
2008年08月16日 21:47
お姉さん、鍵もってないんですか?
それなら、OSAM さんのことだから、就職が決まったら真っ先に合鍵作るはず。っていうか、同居始めたら合鍵渡したはず。
在宅なら、呼鈴ならして開けてもらうって当たり前???
向日葵
2008年08月17日 08:24
野口みずきには失望しましたが
とりあえずこれから
女子マラソンをテレビで観戦します。
OSAM
2008年08月17日 17:04
犬姫さん、こんにちは。鍵は渡しているけど、ドアを内側からロックしていたのです。

向日葵さま、こんにちは。朝トレーニングの合間に、ワンセグで時々チェックしました。野口みずきもそうですが、土佐礼子も痛みで走れないならもっと早く辞退するべきでした。

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