禁酒日挫折

起きて、冬用のガウンを着た。窓開けなしで、リビングのエアコンの暖房を入れる。後で調べたら、さいたま市で0.4度で今季最低気温だった。

急な寒さのせいで風邪気味で、鼻水やくしゃみが出て頭痛がする。会社でもついにエアコンを入れた。それでも20度までしか上がらない。

午前中、この前作った大量の見積を印刷・捺印して封入し、午後は工事関係の請求書を作って封入する。とりあえず、大方一段落ついたかなという感じだ。

定時ちょっとすぎに帰り、着替えてジョギングに出る。今日は少し距離を伸ばすつもりだが、やはり太もも裏の筋肉痛が出てきて、3.5キロ地点で引き返すかと思ったが、いつの間にか通り過ぎていた。結局4キロ地点で戻って8キロ6分5秒ペースで走った。

昨日の夜ほど寒くはなかったが、シャワーも浴室暖房を入れる。

木曜禁酒日だが、肉豆腐で飲んでしまう。その汁でそばを食べる。

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