夏休み最後の日

今日も6時起床。アイスコーヒーを飲んで、野菜ジュースでパンを食べて、身支度して、洗濯の都合があるので朝走ることにした。

7時半前に出発。走り出すと、まだ筋肉痛が残っているし、股関節にもちょっと痛みがあるし、アキレス腱も少しだけ痛みがある。最初から10キロはあきらめて、立教新座周辺の4キロ地点で引き返す。少しでも日陰のある側を走って、日陰は風が涼しいが日が当たると暑い。8キロを6分23秒ペースで走った。

シャワーを浴びて、昨日と今日のトレーニングウェアを洗濯する。あとは特にすることもなくミステリーを読む。

昼食は素麺。トマトはデザートということにして、砂糖を少しかけて食べた。

画像


午後はソファーで読書と転寝。せっかくの休みだから何かしなくちゃと思うが、何もする気になれない。夕方、
ちょっとだけギターの練習。あと、買っておいたブルーレイディスクにパソコンファイルのバックアップを取る。最近画像をコピーできなくなったのは、ディスクの書き込み回数が影響しているのかもしれない。ピクチャーフォルダーで1枚、ファイル数の多いMyPageフォルダーで1枚、スキャン画像の多い渡辺真知子フォルダーで1枚、ワードやエクセルがほとんどのその他のドキュメントで1枚使うことにした。

ちらっと高校野球を見たら、上体をそらして校歌を歌っている。この学校の風習かと思っていたら、他の学校もやっている。気持ち悪いから高校野球は見ないことにした。

レトルトカレー、ブロッコリーときゅうりのサラダ、冷奴で久し振りの禁酒。

明日から仕事。2日だけだから気が楽だ。休みになったらあれしようこれしようと思っているが、いざ休みになると何もできない。システムキッチンの引き出しをちょっと直して、ギター譜を2曲分作っただけだ。そのギターの練習もあまりしなかった。ジョギングも月、火、水で30キロの予定が半分になってしまった。注文しておいたミステリーも1冊しか読めなかった。

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