アフター

今日も何度か目が覚めたが、6時前起床。自転車で行って2時間走るのなら8時に出ても十分間に合うが、昨日の発汗状況から一度家に帰ってシャワーを浴びたほうがいいと思い、7時過ぎ出発。

走りながら時計を見たらキロ6分切っていた。和光樹林公園に着いて、複合コースを走るが、キロ6分切るだけでこんなに苦しいとは予想外。それでも12キロ続けて走り切れた。中間の10キロは58分で走れたので、10キロのレースは1時間切って走れそうだ。ラスト1キロは5分9秒。

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新座緑道の彼岸花。

帰ってシャワーを浴びて、自転車で雨林公園へ戻って、F島さん、M澤さん、O貫さんとアフター。久し振りなので、ビールがうまい。M澤さん持参のワインに、角ハイボールの追加。

気がついたら家のソファーで7時過ぎ。もう一度シャワーを浴びて、冷凍ハンバーグに冷凍野菜、冷凍焼きそばで軽く飲む。

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