久し振りにジョギング

今日は用事がないので、6時頃のんびり起きる。カフェオレを飲んでフランスパンの残りを食べて身支度してトイレに行ったら、下痢。残っている感じがして、まだグルグル言っているので、ビオフェルミンを飲んで、心配なのでジョギングは中止。

台車を車に積んで買物に出て、まず給油。今回はリッター15.8キロだった。ドラッグストアで第3のビール500ml1ケースと純米酒、缶コーヒー6本買って、西友で米や弁当材料を買って帰る。

走ってはいないが、缶コーヒーを温めて飲みながらミニドーナッツをつまんで、パソコンでデータを入れる。

昼食はレトルトカレーにゆで卵とトマトのサラダ。

すぐ掃除を済ませて、暖房を入れてソファーで少し横になる。

気温が低いので、洗濯物を室内に移す。サンルーム効果でこのほうが早く乾くのだが、そのうち外はお天気雨状態になった。間に合った。

洗濯物を浴室乾燥にかけて片付けて、5時過ぎ走りに出る。寒いのでウェアは冬のまま。ふくらはぎが心配なので、ゆっくり走って川越街道三芳の5キロ地点で戻る。ふくらはぎは大丈夫なようだが、走っていないのになぜか太腿が軽く痛む。

何食べようかと迷ったが、このところ冷え込んでいるので、今シーズン最後鍋ということで、たらちりで飲む。

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