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zoom RSS 久し振りの土曜日ジョグ

<<   作成日時 : 2019/04/20 20:41   >>

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昨日はあまり飲まなかったので、目覚めはすっきりしている。6時起床。カフェオレを飲んで、フランスパンの残りにマーガリンをつけて食べる。

洗濯物を干して、身支度して、少し時間をつぶして皮膚科へ行って薬をもらい、歯医者に電話して行く。この前取れたところがまた取れたそうなので、費用はかからなかった。その後、西友で石鹸、歯磨き、弁当材料などの買物。

昼食はレトルトカレーにゆで卵とトマトとレタスのサラダ。

体調が良くないので、ソファーでしばらく横になる。風邪薬を飲めばよかったかもしれないが、夕方走る予定なのでやめておく。

4時半過ぎ走りに出る。ウェアは一番薄手のウィンドブレーカー。胸の上5分の1ぐらいが苦しい感じだし、脚も重い。思ったより風が強くて、舞っているみたいで前から吹いたり後ろから吹いたり。ゆっくり川越街道三芳方面の5キロ地点まで走って戻る。久し振りに土曜日走れた。

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川越街道の夕景。

ウィンナソーセージにじゃがいも、塩もみサラダ、アスパラガスの付け合わせに、締めは冷凍ピザで、角ハイボールを飲む。

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