ウォーキング開始

また夜中咳き込んで、足がつりかけてあまりよく眠れなかった。それでも風邪薬が効いたのか、寒気と節々の痛みはひいていて、頭痛もごく軽い。

洗濯物を浴室乾燥にかけて、昨日に懲りてウィンドブレーカーを羽織って出かける。

午前中銀行へ行って給料を引き落とし、入金チェックと経費の集計を済ませて、昨日の申請書類をファイルして、アスクルに事務用品を注文する。夕方給料を支給してもらって、定時で帰る。

駐車場で車を降りて、そのまま往復3キロ約30分のウォーキング。少し汗ばんで、ふくらはぎに電気が走るような感触がある。少しは運動効果があるだろうか。

鮭とブロッコリーとぶなしめじの和風パスタと冷奴で禁酒3日目。

時間があまりないので、ギターの練習は5曲1回ずつだけ。


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