6月20日(土)

洗濯ついでに、作業着、シーツを洗って、布団を干して、春用のグリーンのシーツ・枕カバーを夏用のブルーに変えることにする。

アイスコーヒーを飲んで、チーズトーストを食べて身支度して、8時前出発。

相変わらず体が重いし息がきつい。川越街道三芳の5キロ地点で戻る。風が涼しいと思ったが、日差しが暑くて汗びっしょりになって、10キロをキロ6分18秒ペースで走った。最後、久し振りに軽いウィンドスプリントを2本入れた。

シャワーを浴びて、車で出てまず給油。エアコンを付けたり雨で渋滞したりしたのでまたリッター17キロに落ちたが、6月平均は今年最高だった。その後西友で買物。ポン酢を買い忘れたし、炭酸水もなかった。事前の調査不足。

アイスコーヒーを飲みながら、ジョギングや家計簿のデータを入力する。スマホの使い道がまったくないので、新型コロナウィルスの接触確認アプリをインストールした。

昼食はレトルトのスープカレーに、ゆで卵、トマト、キュウリのサラダ。


ギターをチョロチョロ弾いたり、ソファーで読書と転寝をしたりして、洗濯物を片付けて、シーツと枕カバーを交換する。

以前から明るいうちから飲んでみたいと思っていたが、4時過ぎイーグルスを聴きながら、チーズと今シーズン初ゆでとうもろこしで、やはり初のサッポロゴールドスター。何を飲んでも一緒の感じではあるが。ズルズルいくとまずいので、1本でやめておく。

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一休みして、シャワーを浴びて、ギターをまたチョロチョロ弾いて、枝豆、今シーズン初の豚肉・なす・ピーマン・いんげんの炒め煮で飲む。


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