7月19日(日)

今日もあまり良く眠れない。どうせまた雨だろうと思っていたが、テレビの隅に出る天気予報だと東京と埼玉は曇になっている。起きて走るしかないかと、5時半過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んで、ナポリタンパンを食べる。

アリナミン3錠飲んで、7時出発。曇り空で涼しいが、すぐ汗びっしょりになってしまった。途中の自販機でスポーツドリンクを買う。今日も身体が重くて息がきつい。最初は休み休み行く。川越街道三芳の6キロ地点で引き返す。帰りは休まず走れた。12キロを6分39秒ペースで走った。最後はシューズもびしょ濡れになってしまった。

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シャワーを浴びて、西友で食料品の買物。

戻って、洗濯物を干して、シューズも洗濯して、アイスコーヒーを飲みながら久し振りにチーズブッシェをつまんで、ジョギング、家計簿、気温のデータを入力して、この前読み終えた沼田真佑の「影裏」の読書録を作る。

掃除を済ませて、昼食はおにぎり弁当。

午後、久し振りに晴れて暑くなったが、風が涼しい。ソファーで30分ほど昼寝。昨日からアリナミンを飲んでいるが、まだ疲れが取れない。

起きてギターをパラパラと練習する。楽譜なしで、ハミングを入れながら弾く。歌にすると狂ってしまう。

洗濯物を片付けて、ついでに最後に残った巨大な衣装ケースの中身を4つあるうちの2つ分、寝具、バスタオル、トレーナー、シャツその他をビニール袋4つに防虫剤と一緒に入れて、クローゼットにしまう。明日粗大ゴミの予約をしよう。

もう一度ギターの練習。最近時間がなくてあまりやっていなかった「You’ve Got A Friend」をやる。

チーズ、枝豆、鯵フライにコールスローサラダ、ポテトサラダの付け合わせで缶ビールと缶チューハイを1本ずつ飲んで、納豆でご飯を食べる。

テレビはつまらないので、録画しておいた「心旅」を見る。

最近、陸上長距離で好記録が続出しているらしい。人知れず練習してきたんだろうし、日程に追われなかったのも良かったのかもしれない。


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