７月８日（水）

夜中ふくらはぎがつって、ベッドから飛び降りた。今日も眠いし、湿気がうっとうしい。

承認済みの申請書類が戻ってきたのでファイルを作って郵送し、捺印済み申請書類１３件分と１２件分が戻ってきたので、申請用にまず１２件分セットする。明日残りの１３件をセットして郵送できそうだ。明日の支払いの準備もする。今日も定時で帰る。

わりと早く着いたので、７時前走りに出る。さらに時間を節約しようと思って、近所周回コースにして５キロ走る。ラスト１５０ｍほどのウィンドスプリントを１本。

鮭とブロッコリーとぶなしめじの和風パスタで禁酒。デザートはヨーグルト。

今日の帰りは渡辺真知子のＣＤを聴いた。１枚目のセルフカバーのほう。

時間が３０分ほどしかないので、ギターの練習は短い曲を１回ずつだけ。