7月30日(木)

月末の請求書を封入し、報告書のファイルを作り、新規の入札2件の準備をし、申請書類のファイリングを進める。負担を減らすためということで今日から電話を代行会社に転送することになったが、電話があるたびにこちらの携帯に連絡があり、こちらからかけ直すことになる。負担を減らすどころか、二度手間だ。今日できるところまでやって、定時で帰る。

7時前走りに出る。最初はゆっくり出たが徐々にペースを上げて、信号に何度も助けられたが、7キロを5分32秒ペースで走った。涼しかったが、最後は汗びっしょり。かなりくたびれて、体重は連休中の最高体重より2キロ以上減った。

豚すき丼と冷奴で禁酒4日達成。デザートはグレープヨーグルト。

今日もギターをちょっとだけ練習して寝よう。