9月5日(土)

昨日は服を着たままベッドで寝てしまい、3時頃起きて歯を磨いて水を飲んで着替えて寝直した。4時半、5時半に目が覚めて起きる。アイスコーヒーを飲んでチーズトーストを食べて、洗濯物を干して、身支度する。

アルコールのせいか熱っぽいが、7時半出発。今日も志木駅方面の日陰の側を走る。無理しないでゆっくり走り、2キロおきに給水休憩。7キロを6分27秒ペースで走った。やはり汗びっしょり。

シャワーを浴びて、シャンプー、石鹸でしっかり洗う。昨日洗ってないのでスッキリした。

一休みして買物に出る。今日は主に弁当の材料。

アイスコーヒーを飲みながらパソコンにジョギングと家計簿のデータを入力する。

昼食はざるラーメンとゆで卵とトマト。午後ソファーで30分ほど転寝。

だるくて何もする気がしなくて、エアコンを止めて窓を開放して、コーラを飲んだり、アイスクリームを食べたり、何となくテレビを見たりして過ごす。

もういとどエアコンを入れて早めにシャワーを浴びて、ギターを練習する。身体がすごくだるい。そういえば今日はアリナミンを飲んでいなかった。一応2錠飲んでおく。

チーズ、枝豆、ゆでとうもろこし、牛肉のコチュジャンソース炒めにキャベツの千切り、ポテトサラダの付け合わせで飲む。今日は金麦ラガー、本麒麟とカティサークのソーダ水割り。