10月20日(火)

目が覚めて3時半頃かなと思ったら、4時半だった。よく眠れたようだ。今朝も寒い。

定例の仕事を処理して、銀行へ行って支払い資金を移動する。借入金の支払返済が引き落とされて、残高が少なくなっていたが間に合った。あとは、年間の仕事の実施状況を整理して、見積を何件か作って、入札の申請書を2市分作る。

昨日ほど寒くはなかったが、期待したほど暖かくもなかった。今シーズン初めて薄手のウィンドブレーカーを着て走りに出る。それほどペースも上げず、このまま10キロでも走れそうだったが、洗濯もあるしと思って2.5キロ地点で戻り、5キロを6分13秒ペースで走った。

肉野菜炒めのせ塩ラーメンと冷奴で禁酒。デザートはヨーグルトとピーナッツ。

ちょっとだけでもギターを練習して寝よう。