1月24日(日)

二度寝して6時半過ぎ起床。カフェオレを飲んで、ビーフシチューパンを食べて、身支度する。昨日浄水フィルターを交換したが、早速正月以来の下痢が解消した。

雪にもみぞれにもならなかったが、相変わらず霧雨が続いている。

洗濯物が少ないので、マイバッグとかあれこれかき集めて洗濯して、室内干し。

昼食は玉子、キャベツ入りの味噌ラーメン。

午後はすぐ掃除。

雨は上がったようだが、夜まで降ったりやんだりするようなので、きっぱりジョギングはあきらめる。

今日は昼寝はしない。そういえばスマホってLINEっていうものがあるんだと思い出して、インストールしてみた。認証番号をSMSで送りましたとあるが、全然来ないので適当にいじっていたら、何故か完了していた。見たら、昔のマラソン仲間の一人が友達何たらと出てきた。何もしていないのにどうしよう。放っておくことにする。

競馬中継を見ながら、久し振りにワンダーコアで筋トレ。腹筋、上腕、スクワット、カーフレイズを50回ずつ2セット。

後はギターの弾き語りの練習。平日は時間がなくてできない「You’ve Got A Friend」をやってみた。ギターと歌を一緒にやるのがなかなか大変だ。それと「New Tune」はバレーコードを重点的に練習する。

チーズカツにキャベツとトマトの付け合わせで、缶ビールと缶チューハイ500mlを1本ずつ飲む。


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