6月14日(日)

昨日も缶ビール2本と焼酎の炭酸水割り1杯、アルコール3単位ほどでやめにした。

昨日も湿気がひどかったが、暑苦しくてあまり眠れなかったが、5時半過ぎ起きる。鏡を見ると、出血がひろがっていてがっかり。ただ、目尻の側なのでそれほど目立たない。

アイスコーヒーを飲んで、買っておいたホットドッグを食べて、身支度する。

外は霧雨。結膜下出血は軽いジョギングなら大丈夫だし、今日走らないと先週の木曜から明日まで、5日走らないことになってしまう。雨がひどくなったら戻ることにして、走りに出る。帽子をかぶってくればよかったと思ったが、そのうち止んだ。今日も息がきついが、休みはほぼ赤信号だけにして何とか川越街道三芳の5キロ地点まで行って戻る。10キロをキロ6分30秒超えるペースで走る。暑くはないが湿気がひどいので、汗びっしょりになってしまった。

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川越街道で見つけたアザミ。

シャワーで汗を流して、食料品の買物に出る。今日は肉も野菜も牛乳も少し高いような気がした。

帰って、アイスコーヒーを飲みながら、ジョギング、家計簿、気温のデータを入力し、ヤフオクで落札した渡辺真知子の記事が載った雑誌をばらしてスキャンする。

昼食は、錦糸卵、トマト、キュウリを具にしたざるラーメン。

スキャンした記事を編集して、渡辺真知子の特集ブログに記事をアップする。1978年5月の東京音楽祭国内大会でシルバーカナリー賞(新人部門グランプリ)を受賞した後のインタビュー記事。アイドル歌手みたいでまいっちゃうとか、原田真二に日本の音楽界を変えていくのは僕たちだと言われたとか、ロックコンサートではちょっとした顔だったとか、育った町の感じがどこかに出たんだろうとか言っている。

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後はギターの練習をして、洗濯物を浴室乾燥にかけて片付けて、ご飯と肉を冷凍してといつも通り。

厚揚げともやしのカレー炒めで缶ビールと缶チューハイ1本ずつ飲んで、オクラとめかぶでご飯を食べておしまい。


6月13日(土)

昨日は缶ビール2本飲んで、350mlの冷酒を半分以上残して寝てしまった。アルコール20gを1単位とすると、3単位ほどだから適量なのかもしれないが。疲れているんだろうなと思うし、年齢に応じて弱くなっているんだろうとも思う。

6時過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んでチーズトーストを食べて身支度して、洗濯物は室内干し。

外は霧雨状態で、一日雨が続くらしい。radikoでピーター・バラカンとゴンチチの番組を聞きながらぼんやり過ごす。

10時過ぎ車で出て、信用金庫で住宅ローンを入金して、余剰現金をみずほ銀行へ振り込む。西友へ寄って日用品、食料品の買物。ハンドソープはまだ2個あるので、マスク5枚入りを補充しておく。これで残り15枚。1週間1枚とすれば約4カ月。2週間持たせれば年内いっぱいは間に合いそうだ。

帰って、手を洗いながらふと顔を見たら、右目の縁が赤くなっている。また結膜下出血だ。最近毎年1回ぐらいなっている。目をこすったり、力んだり、飲酒やストレスやくしゃみをしただけで起こるらしいが、50歳以上で多いというからこれも老化現象だ。

アイスコーヒーを飲みながら家計簿の入力。新座市から住民税の通知が来ていた。こちらは年金収入の分だそうだ。

昼食はレトルトカレーとトマト。

明日楽になるようにと思い、すぐ掃除を済ませる。

眠くなってソファーに横になったら本当に寝てしまったようで、インターホンで目が覚めた。この前ヤフオクで落札した、渡辺真知子の記事が載った雑誌が届いた。今回は東京音楽祭で初めて新人賞を受賞した後のインタビュー記事。

洗濯物を浴室乾燥にかけて、ギターを一通り練習する。

旅館の朝食風に、アジの開きとイカ刺しをメインに、茶わん蒸し、茗荷とオクラときゅうりの酢の物で飲んで、具たくさんのみそ汁と長芋と卵かけご飯にした。

テレビが相変わらずつまらないので、BSで「大化の改新」の再放送を見た。大化の改新については、子供の頃NHKで連続ドラマを見た記憶がある。その頃から、残虐なイメージを持っていたのだが。

明日も雨らしい。朝早く起きて走らないと。


6月12日(金)

目が覚めたらまだ1時。次目が覚めて目覚ましを解除して起きたら、まだ3時だった。寝ぼけていたのだろうか。もう一度寝て、4時過ぎ、そろそろニュースも始まると思っていて、気がついたら5時過ぎていた。目覚ましを解除していたので寝過ごした。どうなってるんだろう。

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今朝の富士山。

コンビニで買ったペットボトル缶コーヒーを飲んで、スイーツを食べながら仕事。午前中定例の仕事を済ませて、昨日アスクルに注文した尿・糞用消臭剤と車用の消臭剤が届いたので、早速使ってみる。午後は申請関係の仕事に集中。新規の2件に連絡して申請書類案を郵送し、もう1件は連絡して書類を送ってもらうことにする。未完成の申請書類の作成を進め、あと4件というところで定時になったので帰る。とりあえず、現状の懸案は少なくとも動き出した。

帰り、16号、川越街道が大渋滞。ふじみ野まで来たら、交差点で交通事故。西友で買物して帰る。

シャワーを浴びて、しばらく窓を全開にしていたが、室温も湿度も変わらないので今シーズン初めてエアコンを入れた。

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室温28度、湿度75%。

チーズ、枝豆、お惣菜のアナゴの天ぷら、握りずしで、ビール、冷酒を飲む。

明日の天気はどうなんだろう。雨だったら、皮膚科へ行って粉瘤を切ってもらおうかと思う。


6月11日(木)

今日も目が覚めたら3時半、次は4時半で、よく眠れたと思うが、起きると頭がぼんやりしている。昨日に引き続いて南風が強くて、湿気がひどい。

少し余裕ができたので、備品をアスクルに注文したり、ノートに罫線を引いたり、切手を切り離したり雑用を片付けて、担当者変更の報告書2回目を作って出し、新規の申請書類2件の図面を作り、次の新規の申請書類を2件作ったところで、定時で帰る。頭痛がしてきた。

天気予報通り、夕方雨。傘を差さなくても歩ける程度だが、ジョギングはサボり。

豚すき丼と冷奴で禁酒4日達成。デザートはヨーグルトとオレンジ。

1時間ほどギターを練習する。今日もジェームス・テイラーだけ。


6月11日(木)

今日も目が覚めたら3時半、次は4時半で、よく眠れたと思うが、起きると頭がぼんやりしている。昨日に引き続いて南風が強くて、湿気がひどい。

少し余裕ができたので、備品をアスクルに注文したり、ノートに罫線を引いたり、切手を切り離したり雑用を片付けて、担当者変更の報告書2回目を作って出し、新規の申請書類2件の図面を作り、次の新規の申請書類を2件作ったところで、定時で帰る。頭痛がしてきた。

天気予報通り、夕方雨。傘を差さなくても歩ける程度だが、ジョギングはサボり。

豚すき丼と冷奴で禁酒4日達成。デザートはヨーグルトとオレンジ。

1時間ほどギターを練習する。今日もジェームス・テイラーだけ。


6月10日(水)

今日は3時半。昨日はベッドに入るの遅くなったが、4時間半ほど眠れたようだ。

定例の仕事を処理して、昼前銀行へ行って給与を引き落とし、郵便局に寄ってレターパックと収入印紙を買う。戻って先に入金チェック、経費集計を済ませ、午後住民税の通知書と一緒に給料袋に入れる。頼まれたあいみつ1件を作り、新規の契約書を作るところで定時になったので明日に回して帰る。

なぜかCDがバッグに入っていなくて、今日はヴォーカル・トレーニングはなし。暑かったが、このところの渋滞で燃費が落ちてきたので、窓を全開にして走る。

風が強くてふだんならサボっているところだが、明日は雨らしいので走りに出る。風が強いので近所周回コースにしたが、方向が変わっても向かい風がきつい。5キロを何とか6分14秒ペースで走った。

鮭とブロッコリーとぶなしめじのカレー風味パスタで禁酒。どんなに暑くても、走って気持ち良くても、朝を考えると全然飲みたいとは思わない。

少し遅くなってもギターをちょっと練習しよう。


6月9日(火)

今日も夜中2回目が覚めて、すっきりしない。サラリーマン時代は地下鉄で待てば座って寝て行けたが、車ではそういうわけにもいかない。ガムを噛んで運転する。

午前中、銀行、コンビニで支払いを済ませ、ついでに郵便局へ寄って配当金をもらい、霊園の維持管理料を振り込む。午後は次の申請のための質問事項を文書にまとめ、電話してからメールで送る。後は手付かずだった新規2件の申請書類をできるところまで作る。

朝も帰りもいつも通りの渋滞が戻ってきたような気がする。昼暑くて、夕方になったもまだ30度を超えているので、窓を閉めてマスクをしてヴォーカル・トレーニングするのはつらい。ギターの練習をしている7曲を一通り練習してやめにして、マスクを外して窓を開けた。

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家に着いたら、ちょうど陽が沈むところだった。

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7時過ぎ走りに出る。今日も志木駅方面を、往復5キロゆっくり走る。キロ6分13秒ペースだった。

冷しゃぶざるラーメンと冷奴で禁酒。デザートはヨーグルトだけ。

時間がないので、短い「New Tune」だけ練習する。

5キロだけでも疲れ切った感じ。もう寝よう。


6月8日(月)

昨日は早めにベッドに入ってそのまま寝たので、1時、3時と目が覚めたが、最後は目覚ましで目が覚めた。缶ビール2本でも朝はすっきりしない。

定例の仕事を処理して、金曜日準備した3件分の申請書類をレターパックで出す。次の新規の申請をするには人員が足りないので、また担当者の変更案を作って、何とか開ける。社労士から給与明細が届いたので支給の準備をする。データを給与明細フォーマットに打ち直しているみたいで、ミスがある。明日直してもらおう。今日も定時で帰る。

鮭の照り焼き、ブロッコリー、コールスローサラダ、冷奴、めかぶご飯で禁酒。デザートはヨーグルトとオレンジ。飲まないほうが朝すっきりしていていいか。

みずほ銀行の配当も届いた。明日銀行で支払いがあるので、ついでに郵便局へ寄ろう。

1時間ほどギターの練習。いつも通りジェイムス・テイラーの曲を2回ずつ。


6月7日(日)

昨日もソファーで寝てしまった。1時頃起きて歯を磨いて寝直す。4時頃目が覚めると、また熱っぽい。寝ていたかったが、5時過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んで、焼きそばパンを食べて身支度する。

着替えて外に出たら、差し込んできそうな感じがして、戻ってトイレに入る。下痢ではなかった。今日も身体が重くて息もきつい。感染しているんじゃないかと思うが、そうだとしたらとっくに陰性になっているくらい長く不調が続いている。交差点で休み休み走る。川越街道三芳の6.5キロ地点で引き返す。なかなか距離を伸ばせない。調子が悪くても坂は登らなければならない。柳瀬川と浦所バイパスをはさんで長い坂を往復1回ずつ、柳瀬川と浦所バイパスを渡る橋の短い坂を往復2回ずつ。坂の途中で休むと走り出すのがきついから、登り切るしかない。トレーニングになっているとは思うが。

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紫陽花も色づいてきた。

シャワーを浴びて、食料品の買物に出る。大好物のとうもろこしが出ていたが、まだ高いし早い。

アイスコーヒーを飲みながら、ジョギング、家計簿、気温のデータを入力する。このところ最低気温が高い状態が続いている。まだ早いとは思うが、毛布をタオルケットに換えてもいいかもしれない。

昼前、寝室と書斎を掃除して、昼食は冷やし中華。姉が出て行ってからリビングを掃除する。

今日も眠くなって、ソファーで30分ほど転寝。

競馬の安田記念を見ながら、筋トレ、腹筋、上腕、スクワット、カーフレイズを50回2セット。

洗濯物を片付けて、ご飯と肉を小分けにして冷凍、といつも通り。

後はしばらくギターを練習する。

チーズ、枝豆、厚揚げのステーキにコールスローサラダ、自家製のポテトサラダで軽く飲んで、めかぶご飯を食べる。缶チューハイを飲むと朝口の中が甘ったるくて気持ち悪いので、缶ビール2本にした。



5月6日(土)

昨日もソファーで寝てしまい、歯を磨いて寝直した。4時半頃目が覚めたが、二度寝して5時半起床。

アイスコーヒーを飲んで、チーズトーストを食べて、洗濯物を干して身支度して、7時半出発。

今日も身体が重い。信号で休み休みゆっくり走り、川越街道三芳の5キロ地点まで行って戻り、何とか10キロを6分28秒ペースで走った。

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わりと好きな花、マツバギク。塀沿いに生えていることが多い。コンクリートが好きなんだろうか。

最近腰がだるくてトイレが近い。今日も最初2キロ過ぎでトイレに寄った。膀胱炎とか前立腺炎になりかけかもしれない。抗菌剤が余っていても勝手に飲むのはよくないし、とりあえず水分を補給して腰を伸ばすようにしよう。

シャワーを浴びて、まず給油。燃費計は19.7キロで、実燃費も久し振りに18キロを超えた。今日から普段着はTシャツにしたが、暑くて燃費はもったいないがエアコンを入れてしまった。

ついで西友で買物。今日は主に弁当の材料とトイレットペーパー。やっといつも使っているものが買えた。

午前中、アイスコーヒーを飲みながらジョギングや家計簿のデータを入力して、この前読んだ新章文子の「沈黙の家」の読書録を作る。

クリーニングに出したセーターを引き取るのを忘れていたので、車を出すのも面倒なので歩いて取りに行き、ついでにダウンパーカーや防寒ジャケットを出す。

昼食はレトルトカレーにレタス、トマト、ゆで卵のサラダ。

午後は眠くてしばらくソファーに横になる。

雲行きが怪しくなってきたので、洗濯物を取り込む。そのうち雷鳴がして雨が降り出したが、思ったほどひどくはならなかった。

ギターはジェームス・テイラーの「New Tune」を練習する。なかなかつなぎがスムーズにいかない。

冷蔵庫残り物で、生姜焼き、手作りハンバーグ、コールスローサラダ、自家製マカロニサラダで飲む。

6月5日(金)

今日も二度寝して目覚ましで目が覚めた。その前眠れていないので、よく寝た感じは全然しない。

月例の仕事、その他雑用を片付けて、申請書類について連絡する。2件はまだ待ってほしいとのこと、1件は書類を出してくださいということで、書類案を1セット作って郵送することにする。捺印済みの申請書類が戻ってきたので、申請用にセットして、封筒も準備する。月曜日出すことにする。令和2年度の住民税の納付リストを作って社労士事務所に送り、トイレに寄ったらまた汚れていたので軽く掃除する。くたびれて定時ちょっと過ぎて帰る。

チーズ、枝豆、冷凍ギョーザ、レタスチャーハンで飲む。

今日は帰り渡辺真知子の「遠く離れて」を聴いたので、ギターも「別れてそして」をできないかと、適当にスリーフィンガーでやってみる。オリジナルはFだが、Cがやりやすいかなと思う。D、G、A、どれもうまくいかない。

6月4日(木)

テレビの時間を見間違えて、二度寝したら目覚ましで目が覚めた。

月例の仕事を片付けて、見積その他の雑用を処理して、担当者変更報告書を作る。何とか今日中に郵便で出せた。その後は請求書の訂正、社長の経費の精算。届出書類が1件戻ってきて、申請書類も3件分捺印して戻ってきた。明日セットすることにして、今日も定時で帰る。

今日も7時前走りに出る。時間がもったいないので、5キロでやめにした。距離はともかく、何とか平日3日走れた。

久し振りにマスク・ゲシュタポに遭遇。何と車道の真ん中まで出て避けて行った。新聞にはエアロゾルのことを空気感染と書いてあった。箱の中に唾を飛ばして喋ってエアロゾルを観測したりとか、ほとんど似非科学だ。

牛すき丼と冷奴で今週も禁酒4日達成。

ほとんど時間はないが、少しでもキターを練習してから寝よう。

6月3日(水)

今日は3時半頃目が覚めた。テレビを付ければもうニュースをやっているはずだが、そのまま二度寝する。

月例の仕事が多く、見積その他の雑用もあって、申請書類は1件しかできない。1件内容にOKが出て、捺印をしてもらうことになる。少しずつは進んできた。今日も定時で帰る。

今日も早く帰れたので、7時前走りに出る。昨日よりは少しピッチを上げて、志木駅方面5キロを6分2秒ペースで走る。前半ゆっくりだったので、キロ6分は切れなかった。さすがに今日はまたマスクの人が増えたようだ。

鮭とブロッコリーとぶなしめじの和風パスタで禁酒。デザートはヨーグルトだけ。

今日も少ない時間で5曲1回ずつだけ練習する。車の中で、窓を閉めてマスクをしてヴォーカル・トレーニングするのもきつくなってきた。今日は1回でやめてマスクを外して窓を開けた。

6月2日(火)

今日は2時、4時に目が覚めた。合計5時間ぐらいは眠れたようだ。

届出書類22通が受理されて戻ってきたので、コピーを取って、お客さん用、会社用にファイルを作る。午後、久し振りに事務所を掃除する。猫の毛玉がものすごくて、モップだけではどうにもならない。2階と1階を一通り掃除して、もう一度事務室だけモップをかける。化学雑巾10枚使ってしまった。汗をかいたので、窓を開け放して換気した後エアコンで冷やす。もう1件新規の申請書類を作り始めたが、切りのいいところまでとか考えず、定時でさっさと帰る。

早く帰れたので7時前走りに出る。志木駅方面5キロを6分12秒ペースで走る。キロ6分切るのも難しくなってきた。それにしてもこのコース、以前は畑で冬は思いっきり寒かったのだが、安物売りの店ばかりができて人通りが増えて走りづらくなってきた。

冷しゃぶ冷やし中華と冷奴で禁酒。デザートはヨーグルトだけ。

時間はあまりないが、少しでもギターを練習して寝よう。

6月1日(月)

暑苦しくて目が覚めたら3時過ぎ。昨日は10時半にはベッドに入ってそのまま寝たから、4時間半は眠れたようだ。その後はあまり眠れず、いつもの時間に起きた。ハムとトマトのサンドイッチを食べて出かける。

月初めなので定例の仕事は少ないが、役所に提出する5月分のファイルや書類を準備する。5月の出勤簿を労務士事務所へメールで送り、経審の社会保険関係の書類を用意する。後は申請書類作り。12件分の書類を作り、明日市に提出することになった書類も印刷して捺印しておく。帰り際、猫が床に吐いていたので、トイレクイックルで掃除してから帰る。

一日霧雨が降ったりやんだり。梅雨に近い天気だ。

鮭の照り焼き、ブロッコリー、コールスローサラダ、冷奴、納豆ご飯で禁酒。デザートはヨーグルトとオレンジ。

大和証券の配当金が届いたが、また少なくなっていた。みずほ銀行の分が届いたら一緒にもらおう。

新章文子の「沈黙の家」を読み終える。40年近く前のミステリーだが、まさに元祖イヤミスという感じで、ひねりが効いておもしろかった。著者は宝塚出身で、同期は淡島千景だそうだ。

1時間ほどギターの練習。今日も「New Tune」を重点的にやる。特につなぎがスムーズにできるように練習する。


5月31日(日)

まだ寝ていたかったが、5時半起床。アイスコーヒーを飲んで、ナポリタンパンを食べる。

7時出発。今日も川越街道三芳方面を走る。相変わらず息がきつくて体が重いので、700mほどの最初の交差点で青信号だけど一休み。その後はゆっくり走れた。昨日から風邪の具合、特に咳がよくないので走る前に思いっきり咳を出しておいたので、大丈夫だった。7.5キロ地点まで行って、15キロを6分28秒ペースで走った。月間148キロ。連休があったせいで、久し振りに150キロ近く走れた。マスクのランナーは一人ぐらいしか見かけなかった。それでも、狭いところでマスクなし同士ですれ違う時は息を止めてしまう。

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川越街道の山法師。

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紫陽花はまだ早い。

シャワーを浴びて食料品の買物に出る。今日は普通かなと言う感じ。

戻って、アイスコーヒーを飲みながらミニドーナッツをつまんで、ジョギング、家計簿、気温のデータをパソコンに入力して、ダービーの馬券を馬番連勝で買う。

午前中掃除を済ませて、昼食は冷やし中華。

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午後、眠くてベッドに横になる。

起きて、ダービーを見る。結果は、コントレイル、サリオスの人気決着で、点数を絞ったので多少の利益は出た。

雨が降ったようなので、洗濯物を浴室乾燥にかけ、ご飯を炊いて冷凍し、肉も冷凍する。

後はギターをちょっと練習。

チーズ、枝豆、ハッシュドビーフ、ポテトサラダで、缶ビール1本と、糖質ゼロ・甘味料ゼロの焼酎ハイボール1本飲む。


5月30日(土)

4時半頃目が覚めて、二度寝して6時過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んで、フランスパンの残りを食べて、洗濯物を干すついでに布団も干す。

8時過ぎ走りに出る。今日も咳が出て息がきついが、ペースを落として赤信号以外は休まず走れた。後半は4.5キロほどノンストップ。川越街道三芳方面を10キロ、6分20秒ペースで走った。ランナーはほとんど見なかったが、歩いている人も自転車も暑いせいかマスクをしない人が増えてきた。



シャワーを浴びて買物に出る。歯磨きを買うので薬局コーナーに行ったら、知らないメーカーの高いハンドソープと、やはり知らないメーカーのサージカルマスクが手に入った。調べたらどちらもきちんとした会社の製品だった。

アイスコーヒーを飲みながら、パソコンにジョギングや家計簿のデータを入力して、ネットでニュースを見る。昨日会社で添付書類を糊付けしておいた特別定額給付金の申請所に記入する。といっても名前と生年月日と銀行口座だけ。月曜日出すことにする。

午後は床屋へ行く。なぜか混んでいるようだった。

帰りクリーニング店に寄って、セーターを6着出す。何と四十九日の時のワイシャツを忘れていた。礼服と伝票が別になっていたようだ。

床屋で顔そりをしている時寝てしまったようだが、帰ると昼寝するほどの時間もない。布団や洗濯物を取り込んで、後はギターをパラパラ弾いて過ごす。

チーズ、枝豆、刺身の盛り合わせ、新じゃがと人参の煮っ転がしで飲む。

5月29日(金)

昨日ベッドに入ったのが11時前。目が覚めたら3時過ぎ。その後あまり眠れず、4時半には起きてしまった。のんびりアイスコーヒーを飲んで、ミックスベジタブル入りのカレー風味スクランブルドエッグで朝食。

この前届いたウォーキングシューズを履いて出かける。やはり少し大きめで、歩くと踵を引きずる感じだが、足首をもう少しきつく締めれば大丈夫だろう。車を運転していると楽でいい。ただ、Vibramなんかにくらべると、歩いていてソールはかなり固い。

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昨日準備しておいた月末の請求書、報告書に切手を貼ってポストに出し、銀行へ行って支払いを済ませ、他3行回って記帳と資金移動を済ませる。戻って、入金チェック、経費集計をして、残っていた月例の仕事を処理する。午後急ぎの支払いがあってまた銀行へ行き、後は翌月出す報告書を作る。電子請求のところが1箇所、未完了で来週まで残ってしまった。来週は申請書類に専念できるだろう。ハンドソープがついに切れてしまって、昨日アスクルに注文しておいたものがちょうど届いた。カタログに載っているハンドソープ全てを1件1件確かめて、1つだけ1個限りで在庫ありがあった。定時かなり過ぎて帰る。

帰りは、16号から川越街道亀久保まで謎の大渋滞。その後も流れが良くなくて、帰りがだいぶ遅くなってしまった。でも不思議とイライラもしない。

チーズ、枝豆、豚肉と玉ねぎ、ブロッコリー、ぶなしめじのオイスターソース炒めで飲む。

車の中から、マスクを付けたゾンビを眺める。いわゆる「専門家」という人たちがいて、以前はマスクは感染防止にはほとんど効果がないと言っていたのに、今では外出する時は必ずマスクをと言っている。人から人への感染はない、子供は感染しない、重症化するのは高齢者と持病のある人だけ、とかいろいろ言っていたが、全て間違いだった。マスクをしろと言うのは、マスクをつけて安心させておけばPCR検査を受けさせろと言ってこないからだ。さらに隠していることがあって、重症化すると間質性肺炎・肺線維症の後遺症が残ることがあるということだ。そんなことをワイドショーが騒ぐようになったら、PCR検査を受けさせろと殺到することになるから隠している。一人車の中や、ほとんど人通りのないところでマスクして歩いたり自転車に乗っている人たちを見ると、よくここまで洗脳されるものだと思ってしまう。そもそも、アベノマスクのガーゼや、善意のタオルや手拭のマスクには、抗ウィルス感染という意味では何の効果もないことはわかりきっているはずなのに。人と接触しなければそれで済むだけのことなのに、人というのは外に出たり、群れたりしないと気が済まないものらしい。



5月28日(木)

今日は夜中目が覚めてから、あまり眠れなかった。シューズの段ボールをリサイクルゴミに出して出かける。

月末の仕事を片付けることにして、報告書、請求書、ファイルをできるところまで作って封入する。6月の出勤簿を作って、明日の支払いの準備をする。その後は経理の資料作りで、通帳、売上、経費などのエクセルファイルと、通帳コピー、賃金台帳などのコピーをPDFにして、今度の税理士さんに送る。くたびれたので今日はこの辺でやめて、定時ちょっと過ぎに替える。来週は申請に専念しよう。

夕方雷雨になって、帰るころもぱらついていたが、着いたら上がっていた。

着替えて走りに出る。少し長めにと思っても10キロは走れない。志木駅方面を往復7キロ、6分12秒ペースで走った。

シャワーを浴びて、肉汁そばと冷奴で禁酒。デザートはヨーグルト。

市役所から特別定額給付金申請書が届いた。姉の分とは別々に2通届いていた。早速作ろうと思って通帳と免許書のコピーを取ろうとしたら、プリンターの調子が悪い。明日会社でコピーすることにして、月曜日にでも出そう。

あっと言う間に10時過ぎで、ギターの練習も何もできないし、食べてから寝るまで1時間もない。走っているとかえって健康に良くない。

ギターは、短い「New Tune」だけちょっと練習する。

5月27日(水)

2時半頃目が覚めて、次は4時半。まあよく眠れた。

昨日届いたジョギングシューズを履いて出る。やはりちょっと窮屈なので、紐を緩める。そういえば前のも紐を緩めて、結んだままで履けるようにしていたのだった。爪先側を緩くして、足首のところだけ閉めたほうが楽なようだ。ふつうのジョギングシューズよりは全体的に硬いが、歩くとかなりクッションが効く。

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昔のナイキ・エアーのような透明プラスチックが目新しい。

昨日届いた捺印済み届出書類に他の書類をセットして、レターパックで経済産業省へ送る。もう1件届出書類が届いたので、そちらもセットして送る。次は売上予定表と入金チェック表を作るが、変則的な請求が多くて、やたらと入札で契約を増やしたものだから時間がかかる。結局月末の仕事が全然手に着かない。定時直前に急ぎの仕事が入って、今日も遅くなってしまった。

雨も降らずジョギング日和だったが、今日もジョギングはサボり。

鮭の玉子とじ丼で禁酒3日目。デザートはヨーグルトとオレンジ。

今日もギターの練習。あまり時間がないので、ジェームス・テイラーのいつもの曲を楽譜なしで1回ずつやって、後は「New Tune」を練習する。


 

5月26日(火)

頭痛と熱っぽさはなくなったが、今日も寝不足。

役所関係の月例の仕事があって時間を取られる。急ぎの支払いが合って銀行へ行き、郵便局で切手を買って、昨日準備した届け出書類を郵送する。戻って、年間請求予定表の続き。できてから、売上予定表を作る。入札での変則的な分が多くて時間がかかって、途中までしかできない。捺印済み届出書類25件分が届いたので、明日セットして郵送することにする。定時かなり過ぎて帰る。

夕方雨が降り出して、霧雨というよりは小雨という感じ。元気があれば走れるだろうが、今日はサボりにする。

焼きそばで禁酒。時間がないのでデザートはヨーグルトだけ。

日曜日注文したアシックスの普段履き用ジョギングシューズGT-1000と、アシックス商事のウォーキングシューズ「旅日和」が届いた。ジョギングシューズは26cmで、ピッタリで走るにはちょうどいいが、普段履きには少し窮屈かもしれない。ウォーキングシューズは25.5cmにしたが、少し余裕がありすぎて歩くと踵が落ちる感じだが、窮屈よりはいいだろう。しばらく履いてだめそうだったら買い替えよう。どうせ3,800円だから。

ギターをちょっとだけ練習する。


5月25日(月)

目が覚めると熱っぽくて頭痛がする。おまけに口の中が甘ったるくて気持ち悪い。缶ビールも缶チューハイもストロングだったのが良くなかったか。缶チューハイは無糖だったが、甘いのが良くないのか。しばらく横になっていたが、テレビをつけると4時15分。そのまま横になって、45分起床。熱は36度。また1週間が始まる。

月例の仕事を処理して、届いていた捺印済みの届出書類の準備をして、後は経理資料の作成。通帳のデータを2月分から4月分まで集計して、経費も集計する。次は売上資料を作るため、入札の契約書を1件1件チェックして、年間の請求予定表を作る。月末の準備もしなければならないが、ここまでにして定時で帰る。

車の燃費は今日1日で19キロ超えた。

鮭のソテー、ブロッコリー、冷奴、納豆ご飯で禁酒再開。デザートはヨーグルトとオレンジ。

今日もギターの練習。「New Tune」はまだスムーズに弾けない。

5月24日(日)

目が覚めたら3時半。熱っぽくて頭痛がする。ちょっと辛かったが5時半起床。アイスコーヒーを飲んで、焼きそばパンを食べる。タンパク質量を見ると、ホットドッグとそれほど変わらない。小麦にもたんぱく質が含まれるし、ソーセージが100%タンパク質というわけでもない、ということか。

7時出発。今日も息がきつくて、信号が青でも休み休み走る。川越街道三芳の薔薇屋敷の6.5キロ地点で引き返す。帰りは楽になって信号以外は休まず走れた。13キロを6分24秒ペースで走った。今日も人は少なかったが、以前なら散歩している夫婦なんかいなかったのだが。家にいろと言いたいが、自分も同じだ。マスクしない人が増えてきたような気がする。空気中にウィルスがただよっているわけではないし、人通りの少ない所ではまず不要だろう。

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川越街道三芳緑道のドクダミ。

シャワーを浴びて、西友へ食料品の買物に行く。今日もなぜか量が多くなってしまった。

アイスコーヒーを飲んでミニドーナッツをつまみながら、パソコンにジョギング、家計簿、気温のデータを入力する。

昨日掃除していなかったので、昼前掃除を済ませる。

昼食やおにぎり弁当とトマト。

午後またベッドに横になったが、ウトウトしただけですぐ起きる。

この前読み終えた恒川光太郎の「無貌の神」を読書録を作る。

普段履きのジョギングシューズと通勤用の靴がボロボロになっているので、アマゾンに注文する。ジョギングシューズは、今はアシックスのGT2000だが、一段安いGT1000にした。サイズはGT2000と同じ26cmにしておく。通勤用の靴は、アシックス商事の旅日和というウォーキングシューズで、黒でカジュアルっぽいのにした。法事で帰省する時はこの1足で済ませるつもり。同じウォーキングシューズでも、アシックスのは1万とか2万するが、アシックス商事のは数千円だ。サイズがわからないので25.5cmにしておいたが、多少大きくても大丈夫だろうし、大きすぎるようだったら3千円だからもう1つ買っても構わない。

久し振りにWonder Core Smartで筋トレをする。腹筋、上腕にスクワット、カーフレイズを30回ずつ3セット。

後はギターの練習。今日もジェームス・テイラーの「Oh、 Susannah」、「You’ve Got A Friend」、「You Can Close Your Eyes」、「Log Ago And Far Away」、「Isn’t It Nice To Be Home Again」、「New Tune」の6曲。

チーズ、枝豆、チルドシューマイ、焼きそばで、缶ビールと缶チューハイ1本ずつ飲む。

明日からまた仕事。月末処理だ。

5月23日(土)

いつものように4時半頃目が覚めて、「建てもの探訪」とか「おかずのクッキング」をチラチラ見ていたつもりだったが、気がついたら6時半過ぎていた。

7時前起床。雨の予報だったが、霧雨ももう上がっているようだ。アイスコーヒーを飲んで、フランスパンのチーズトーストを食べて、洗濯物を干して身支度する。

遅くなったし、咳がひどくて喉もヒリヒリするので、ジョギングは夕方に回す。

ぶらぶら過ごして、少し遅れて買物に出る。まず給油。リッター17.8キロで、18キロに届かなかった。雨の渋滞と低温が響いた。西友へ買い物に行くと今日は混んでいる。米5キロと缶ビール6本買ったので、荷物が重くなった。

歩いているとシューズからペタペタ音がする。何か付いたかと思ってみたら、ソールのゴムが取れかけていた。もう一つのほうと見たらとっくに取れている。それで気がついたが、車に何かゴムが落ちていて、車の部品が何かが取れたのかと思っていたが、シューズのソールが取れていたのだった。もう買い替えよう。ほぼ5年履いている。

アイスコーヒーを少し飲んで、パソコンに家計簿を入力して、昼食はレトルトカレーゆで卵とトマトのサラダ。

午後、睡魔に襲われて、寒いのでベッドに入ると、寝たつもりはなかったが、気がついたら4時半過ぎていた。起きても頭がぼーっとして走るどころじゃない。結局、今週は週1ジョガーになってしまった。こんな時こそ熱があるんじゃないかと思って測ったら、まさかの35度台。低温で免疫力が落ちているのだろうか。

ご飯を炊いて冷凍して、ギターをちょっと練習する。

チーズ、枝豆、鰹のたたき、新じゃがと人参の煮っ転がしで飲んで、鰹の漬け丼を食べる。


5月22日(金)

今朝も寒い。車の暖房を入れる。

午前中銀行、コンビニで支払いを済ませる。入金チェックして、経費を集計して、申請書類の作成にとりかかろうとしていたら、今度の税理士さんを紹介されて打合せしているうちに、定時を30分過ぎてしまった。

帰りは渋滞気味。おまけにまた霧雨が降ってきた。

チーズ、枝豆、豚肉・玉ねぎ・茄子の炒め煮、ペンネのトマトソースで飲む。今日は缶ビール1本と冷酒2杯。

5月21日(木)

朝、通勤途中携帯に電話があった。社長からで、言っていることがよくわからないし、通勤中に言われても何もできない。会社に着いてすぐ事務室に入って確認すると、言っていることが全然違うし、緊急の要件でもない。とりあえずお客さんと連絡を取って、申請書類と図面を作ってメールで送る。昨日作った22件の届出書類と報告書1件を持って行ってもらう。来年度の参考見積の件で大騒ぎしているので手伝って見積を作って、後は時間がなくなって定時で帰る。

今日は朝から一日霧雨。帰りも少し強くなってきた。ふつうのランナーなら平気で走るだろうが、夜中咳き込んだり、車も事務室も暖房を入れるくらい体調が良くないので、今日もジョギングはサボり。今週は全然走れなかった。

肉野菜炒めを載せた塩ラーメンと冷奴で禁酒。デザートはヨーグルトだけ。

ジェームス・テイラーのいつもの5曲を楽譜なしで2回ずつ練習して、後は「New Tune」を集中的に練習する。


5月20日(水)

今日も夜中何度か目が覚めたが、すぐ寝付けたのでそれほどきつくはなかった。雨が軽くパラついているが、傘をさす必要もない。

月例の仕事を片付けて、また大量の郵便物を出して、昨日出したさいたま市の25件が決まったので、捺印用の書類を2セットずつ印刷して、後は次のさいたま市の12件の申請の準備をする。少しずつ片付いている。今日も定時で帰る。

車で出た頃霧雨が降り出して、ワイパーがいるくらいの強さになった。結局今日もジョギングはできない。

鮭とブロッコリーとぶなしめじの和風パスタで禁酒。デザートは今日もヨーグルトとオレンジ。

あまり時間はないが、ギターの練習をして寝よう。


5月19日(火)

今日も同じような感じ。しかも何度も足がつりそうになる。朝起きた時から目がしょぼついている。久し振りに便秘気味。身体が起きていない感じだ。

朝から雨。雨のせいか最近空いていた抜け道も渋滞で、そのうちウィンドウが曇ってきたのでエアコンをつけて、20キロ超えた燃費がどんどん落ちて20キロ切ってしまった。

25件1組の届出書類をセットして、もう1つの届出書類と一緒に持って行ってもらい、3件1組の申請書類の問い合わせの回答があったので捺印用の書類を作って準備する。少しずつ進行してきた。今日は定時で帰る。

帰りも渋滞気味で、ウィンドウが曇ってエアコンをつけたのでまた燃費が落ちてきた。

時々雨がぱらついて、走れないほどではないが、Tシャツ・短パンで走るには涼しすぎるので、ジョギングはサボり。

焼きそばと冷奴で禁酒2日目。デザートはヨーグルトとオレンジ。

眠いわけではないが、目がしょぼついて、目を開けているのがつらい。ギターを練習して、早めに寝よう。


5月18日(月)

今日も1時半、3時半に目が覚めて、その後あまり眠れなかった。

風邪薬も胃腸薬も飲まないで出かける。中途半端に薬で済ませず、車の窓を開けて思いっきり咳をして、喉に居ついた風邪のウィルスを吐き出すようにする。

会社で、トイレがびしょ濡れだと言われて行ってみたら、あふれたわけではなくて、空いた窓から雨が入り込んだのかもしれない。床を拭くついでに、長いこと掃除してなくて汚れがひどいのでトイレクイックルで床と壁を掃除して、便器も掃除して、ついでに洗面所の床と洗面台も掃除する。朝から疲れた。

大量の郵便物を処理して、先週の続きの届出書類25件をまとめて、印刷して提出できるようにセットする。次の申請書類に取りかかったところで定時ちょっと過ぎて帰る。

今日は一日眠くて、帰りは軽い目眩もした。心臓検査と血液検査と脳の検査では異常はなかったので、あまり心配することはないが。

鮭の照り焼き、ブロッコリー、冷奴、なめ茸入り納豆ご飯で禁酒。デザートはヨーグルトだけ。

目がしょぼついて何もする気になれないが、ギターの練習はしてから寝よう。

5月17日(日)

今日もなぜか3時半頃目が覚めて、二度寝というわけでもなくウトウトして、5時半過ぎ起床。

アイスコーヒーを飲んで、買っておいたハンバーガーを食べるが、ちょっと残して捨てる。

下痢気味で、重苦しい感じだったが、6時50分出発。今日も川越街道三芳方面を目指す。昨日以上に足が重くて、休み休み走る。そのうち楽になってきたが、今度は軽い目眩がするようになって、結局無理せずゆっくり走る。藤久保交差点を超えて7.5キロ地点まで行って戻る。15キロを6分30秒ペースで走った。マスクランナーは2人だけで、してない人の方が多かった。今日もジップロックに入れて持って行ったが、使う場面はなかったし、後半は汗がひどくて使えない。ダウンストレッチしていたら、今シーズン初めて蚊に食われた。それも2匹。

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川越街道のエゴノキの花。

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形が特徴的だからすぐわかると思ったが、ネットで調べても名前がわからなかった。

シャワーで汗を流して、洗濯して、布団を干して、西友へ食料品の買物に行く。

アイスコーヒーを飲みながら、ジョギング、家計簿、気温のデータを入力して、この前読み終えた折原一の「棒の手紙」の読書録を作る。昨日、恒川光太郎の「無貌の神」を読み終えたが、こちらは来週にしよう。日本推理作家協会賞を受賞したほかは、万年文学賞候補。ものすごくいいのに。

昼食は、お惣菜のおにぎり弁当とトマトと即席みそ汁。

昼寝はしないで、すぐ掃除を済ませる。

後は部屋に閉じこもってギターの練習。長いので最近弾いていなかったジェームス・テイラーの「You’ve Got A Friend」、特に第2コーラスの部分を集中的に練習する。後は「New Tune」。おおむね楽譜を見ないで弾けるようになったが、もう少し繰り返せばスムーズに弾けるようになるだろう。

布団と洗濯物を片付けて、ご飯を炊いて冷凍し、肉も小分けにして冷凍する。

コロナウィルスの新規感染者が東京は5人、大阪は0だったそうだ。これは2週間前の結果で、緊急事態宣言が延長されたころのもの。39県の解除で継続された都道府県でもゆるみが出てきたようなので、2週間後の5月末はわからない。解除したとたんに第2波ということになりかねない。

チーズ、枝豆、牛肉と玉ねぎとなすの焼肉のたれ炒めで、缶ビールと缶チューハイ1本ずつ飲む。