5月16日(土)

昨日はビールの後の日本酒はほとんど残してしまった。

目が覚めたら3時半。その後はうつらうつらして、6時前起床。天気予報や雨雲レーダーを確認すると、10時前なら大丈夫そうだ。アイスコーヒーを飲んで、フランスパンの残りを食べて、洗濯物は室内干しして身支度する。

8時出発。家を出てエレベーターに乗ってマンションを出るまではマスクをつけて、ZIPLOCKにしまって走る。平日3日走れた割には今日も身体が重いが、本当の信号休み以外は走り続けられた。川越街道三芳の5キロ地点で戻る。風が強かったので帰りは楽かと思ったが、帰りはさらに強い向かい風だった。力むと風向きが変わった時転倒しかねないので、無理せずゆっくり走る。10キロをキロ6分30秒ペースで走った。汗びっしょりで、マンションに入る時はマスクはもう使えない。走っている時も使うような場面はなかった。野火止の交差点で向かい側を走って行ったランナーはI井さんに似ていたが、どうだろうか。

シャワーで汗を流して買物に出る。今日はなぜか混んでいる。ティッシュ、トイレットペーハーはたっぷり並んでいるが、相変わらずマスクとハンドソープはない。帰りドラッグストアへ寄ってビオフェルミンを買うついでに見たが、やはりマスクもハンドソープもなかった。マスクを4週間持たせるというのはやはり無理で、3週間が限界。古いマスクはZIPLOCKに入れて、ジョギングの時のマンションの出入りと車でのヴォイストレーニングの時に使うことにして、新品はスーパー、コンビニ、銀行などへ入る時だけ使うことにする。

アイスコーヒーを飲みながらブッセをつまんで、ジョギング、家計簿のデータを入力する。眠くて落ちそうになった。
昼食は冷凍パスタのペスカトーレとトマト。

やはり落ちそうなので掃除もせず、ベッドに横になる。眠れはしなかったが1時間ほどして起きる。

起きて特に何もする気になれず、ギターを練習して、洗濯物を浴室乾燥にかけてしまう。

今日は67才の誕生日。誕生日プレゼントは何もなくて、ドリームジャンボ1口ということにする。

バースデー・ディナーはナスグラタンライス。副菜はマリネにしようと思ったが、適当な刺身がなかったのでグレードを落としてカニカマサラダ。ビールは1本だけ本物の一番搾りに赤ワイン。

nasugratan20b.jpg

5月15日(金)

今日も早い時間に目が覚めて、あまり眠れなかった。

今日も大量の郵便物や雑用に追われて仕事が進まない。午後、やっとチェック用の申請書類を1件と3件1組、計4件郵便で送れた。次の届け出書類25件分もできた。片付けをしているうちに、定時だいぶ過ぎてしまった。

チーズ、枝豆、冷凍ギョーザの残り、さん天のあさりとそら豆のかき揚げ天丼で飲むが、缶ビール2本で気分悪くなる。

久し振りに5日働いて疲れた。嫌な事ばかりだし、睡眠不足だし、体調も風邪気味で良くない。

明日は一日雨らしい。走らなくても、のんびりすればいいか。

5月14日(木)

目が覚めて、わりとすっきりしているので4時頃かと思ったら、まだ1時半だった。喉がむず痒くて咳き込んだり、鼻がグズグズしたりして、その後もあまり眠れなかった。

大量の郵便物など雑用が多くて、なかなか申請の仕事に取りかかれない。1件郵送の準備をして、1件メールで書類を送り、1件資料をFAXで送ってもらい、1件電話で催促し、何とか動き始めた。今日も定時で帰る。

7時前走りに出る。今日も裏道コース。ピッチを上げて走ったら、かろうじてキロ6分切って5キロ走れた。

マンションの出入りはエレベーターなのでそのときだけマスクをつけるが、走った後でマスクをつけたら一瞬息が詰まりそうになった。

牛すき丼と冷奴で禁酒4日達成。デザートはヨーグルト。お腹が張る感じなので、整腸剤入りの胃腸薬と風邪薬を飲む。

ギターをちょっとでも練習してから寝よう。

5月13日(水)

昨日の夜Windowsの更新が始まったのでそのままにして寝たが、今朝電源を入れたらまだ終わっていなかった。終了するまで待って、洗濯物を浴室乾燥にかけて片付けてと、朝から忙しい。

昨日の夜蒸し暑かったが、今日も朝から蒸す。

家のパソコンと同じように、会社のパソコン6台もWindowsの更新をする。その間使っている処理速度が極端に落ちるし、更新も時間がかかる。昨日やりかけた申請3件2組をできるところまでやって、書類確認の連絡をする。ついで25件1組の届け出書類を15件まで作る。定時10分前に準備して、定時で帰る。

7時過ぎ走りに出る。帰って来た時は何でもなかったが、外に出たら風が強くて、近所ぐるぐるコースにしたが、どの方向に向かっても強い向かい風が吹いてくる。後半頑張ったつもりだったが昨日と全く同じタイムで、5キロ6分9秒ペースで走った。

信号休みがないはずなのに、30分走ってストレッチして戻ると40分経過している。シャワーを浴びて出たら15分ぐらいしかかかっていないはずなのに、また30分経過している。

鮭とブロッコリーとぶなしめじの和風パスタで禁酒。こうしてあっという間に10時過ぎて寝る時間。どうなっているんだろう。

時間がないので、ギターは短い曲4曲を1回ずつ練習しただけ。

ヤフオクで落札した「写真集・五線譜に舞う女たち」というムックが届いた。渡辺真知子の写真写りが極端に良くない。どうしたんだろう。


5月12日(火)

ほぼ1時間おきに目が覚めて、あまり眠れなかった。

当分晴れの予報だと思っていたが、傘をさすほどではないものの雨がぱらついていた。

車の燃費計が、久し振りに20キロを超えた。実燃費は18キロ台になるかもしれない。

nempi2005.jpg

コンビニに寄ってボトル缶コーヒーを買うついでに、自動車税を納付した。

今日も雑用に追われて、申請書類は午後取り掛かる。昨日の3件分の追加書類を作り、次の3件の書類を作る。こちらは未確定の部分が多いので、改めて問い合せしなければならない。これまでの7件分明日まとめてすまそう。定時10分前に帰る準備をして、今日は定時で帰った。

帰りはマスクをつけて歌の練習。今日は声が出たような気がする。

早く着いたので、7時前走りに出る。人通りの多いヤオコー付近を避けるコースにしたが、何となく人通りが多いような気がする。5キロを6分9秒ペースで走った。

シャワーを浴びて洗濯して、焼きそばと冷奴で禁酒2日目。デザートはヨーグルト。

今日は眠くて、昼前一瞬落ちそうになった。時々喉がむず痒くて咳が出るので、風邪薬を飲んで寝よう。ギターの練習は1回ずつだけ。


5月11日(月)

暑くて寝苦しかった。この前掛け布団をしまったばかりなのに、なんてことだろう。最低気温は19度で6月下旬並みだそうだ。

お客さんの1社と電子商取引が始まって、わかりにくいので何度か電話でやり取りする。とりあえず一度やれば請求書も必要なくなるそうだが、単純に請求書1枚送るだけのほうが簡単だ。午後、やっと申請書類に取りかかる。本来なら4月に終わっていなければならない仕事だ。件数が多すぎる。まず簡単な届出書1件作り、単体の申請書1件作り、3件1組の書類を作っているうちに定時だいぶ過ぎてしまった。

今日は暑くなって、気温はほぼ30度、事務室も30度超えたので、午後冷房を入れた。水曜日は寒くてトレーナーを着たくらいなのに。

shitsuon2005.jpg

帰りちょっと目眩がした。目眩というより、左の視界がぼやけるだけだが。すぐ治ったので良かった。

鮭のソテー、ブロッコリー、冷奴、納豆ごはんで禁酒。デザートはヨーグルトとオレンジ。

自動車税の納付書が届いた。領収書が出ないので、コンビニで払うしかないか。

ギターを練習して早く寝よう。


5月10日(日)

今日も4時頃目が覚めた。5時間ぐらい眠れたらしい。あまり二度寝もできなかったが、5時半起床。しばらくボーっとして、アイスコーヒーを飲んで、ホットドッグを食べて、身支度する。相変わらず風邪気味で、咳も出る。

6時50分出発。今日も川越街道三芳方面へ走る。今日も足が重くいし息がきつくて、休み休み走って三芳の6.5キロ地点で引き返す。13キロを6分24秒ペースで走った。マスクはポケットに入れておいたが、今日は人通りが昨日以上に少なくて必要なかった。

miyoshi200510.jpg

今日の三芳の緑道。

syarinbai.jpg

今日見つけた花。ネットで調べたら、車輪梅という花に似ている。

シャワーを浴びて、西友で食料品の買物。念のために覗いたら、アルコール入りのウェットティッシュがあったので一つ買っておく。汗で汚れたマラソンウォッチやウォークマンを拭くため。

洗濯物を干して、ついでにコットンマスクも洗って干す。

アイスコーヒーを飲みながら、パソコンにジョギング、家計簿、気温のデータを入力する。 掃除も午前中に済ませておく。

昼食は冷やし中華。

午後は今日も眠くてしばらくソファーで転寝する。

起きて、読書したりギターを練習したりする。夕方姉が散歩に出たので弾き語りをやってみたが、楽譜を見てギターを弾いたりCDに合わせて歌うのは大丈夫だが、両方一緒にやるとどちらもメタメタになってしまう。

後はいつも通り、洗濯物を片付けて、ご飯を炊いて冷凍する。

どうでもいいことだが、ヤフーニュースを見ていて、フリー女子アナの新井恵理那、岡副麻希、柴田阿弥の3人の区別がよくつかないということがわかった。すっきりしているのが新井でテレビ朝日の「グッド!モーニング」、日焼けしているのが岡副でフジテレビの「めざましてれび」、目がくりっとしているのが柴田でテレビ東京の「ウィニング競馬」。これで区別がついた。

風呂で温まって、チーズ、枝豆、昨日肉だったのでびんちょうまぐろとお惣菜の野菜の煮物で缶ビール1本と缶チューハイ1本飲んで、まぐろ丼を食べる。

NHKが何の根拠もないジョギング情報を流している。これで世の中終わりかもしれない。ノーベルだか何だか知らないが、くだらないこと言っている暇があったら、間質性肺炎の治療法の開発でもしていろと言いたい。ノーベルが言えば何でもその通りかよ。


5月9日(土)

目が覚めたら4時半、二度寝して5時半過ぎ起床。昨日眠れなかった分、よく眠れた。

アイスコーヒーを飲んで、チーズトーストを食べて、洗濯物を干して、身支度して、7時20分出発。

ゲシュタポ対策マスクを付けて出たが、付けただけで息苦しい。マンションを出たところで、顎にあてて出発。洗濯物を干している時は晴れていたが、外に出たら曇り空で、Tシャツ・短パンではちょっと涼しすぎる。キロ6分切るペースで走り出したらやはりきついので、2キロ地点でペースを落とす。人とすれ違う時だけマスクをつけるが、紐が短くてやりづらい。そのうち汗びっしょりになって、顔にくっついて息ができない。結局やめた。相手がマスクしていれば大丈夫だし、していなければ必要ないと思っているのだからいい。馬鹿の真似することはない。10キロを6分9秒ペースで走った。

tsutsuji2005.jpg

川越街道沿いのつつじ。

ayame20.jpg

こちらは多分、文目。

シャワーを浴びて、買物に出る。まず給油。久し振りにリッター17キロ台まで行った。その後西友で買物。今日はそれほど量はない。信用金庫へ行くのを忘れていて、その後住宅ローンを入金して、余剰現金をみずほ銀行に振り込む。

アイスコーヒーを飲みながら、パソコンにジョギング、家計簿のデータを入力する。

雨で濡れたシューズが臭うので洗濯しておく。

昼食は、レトルトカレーにゆで卵、トマト、きゅうりのサラダ。

午後はまた転寝。

起きて洗濯物を片付けて、あとは本を読んだり、ギターを弾いたり。

チーズ、枝豆、ステーキにじゃがいも、ほうれん草、ペンネの付け合わせで飲む。今日はビールと赤ワイン。


5月8日(金)

今日も早い時間に目が覚めて、その後ほとんど眠れなかった。それでもときどき夢を見ていたから少しは眠っていたんだろう。眠れないならと思って早めに起きたら、きれいな日の出が見れた。

hinode2005.jpg

午前中銀行へ行って、給与の引き落としと振り込みを済ませ、戻って給料袋に明細と一緒に入れ、入金チェックと経費集計をする。4月分の残っていた報告書・請求書6件を持って行ってもらい、午後は昨日届いた2件の契約書に捺印して、契約関係書類を作る。ゆうパックで郵送して、2件落着。定時ちょっと過ぎに帰る。
西友で買物して帰り、チーズ、枝豆、お惣菜の煮物、握り寿司でビールと冷や酒を飲む。


5月7日(木)

夜中何度か目が覚めてあまり眠れなかった。このところ胃腸の調子が良くなかったが、今日は完全に下痢。

久し振りの会社は仕事が山積み。まず銀行へ行って支払いを済ませ、戻って入金チェックと経費の集計、電子取引の手続き、給与明細が届いたので賃金台帳に記入して支給の準備をする。4月の報告書・請求書のまだできていないところを6件作り、民間の契約書を1件作る。入札の契約書が2件届いていたが、こちらには着手できず、定時30分ほど過ぎて帰る。

くたびれて午後目眩もしたので、ジョギングはサボり。

豚すき丼と冷奴で禁酒2日目。デザートはグレープヨーグルト。

ギターを練習して、風邪薬とビオフェルミンを飲んで寝よう。

5月6日(水)

今日も6時前起床。めざましじゃんけんは3日連続グー。

アイスコーヒーを飲んで、朝食は食パン1枚マーマレードと野菜ジュース。

涼しいので薄手のウィのブレーカーを着て、7時15分出発。走り出したらいつも以上に足が重くて、やめようかと思いながら500mでやめて、200m歩いて信号で一休みして、次の信号まで走る。その後は歩いたり走ったりで、志木駅方面2.5キロ地点で戻る。とりあえず運動はした。

シャワーを浴びて、昨日、今日のトレーニングウェアを洗濯する。

明日のリサイクルゴミに出す新聞と雑誌とまた見つかった古い文庫本を梱包する。ギターのコピーに使うつもりで買ったラジカセも、パソコンソフトのほうが使えるので、車のウィンドウカバーと一緒に地下のロッカーにしまう。

西友へビールとアイスコーヒーを買いに行く。ついでに、にんにくとチョコレートも買う。マスクを売っていない、手に入らないと言いながら、マスクをしていない人間なんかほとんどいない。一応薬局コーナーを覗いたら、ガーゼ製マスクがあった。これはアベノマスクが届くから必要ないと思って他も見たら、最近よく見る黒いマスクがあった。コットンマスクとあって、中国製だ。何と1枚入りで970円。材質からいってパンツをかぶって走るようなもので、気休めにもならない。偽造パスポートみたいなものだ。こんなものをつけて走っていい気になっているなんて、やはり連中は馬鹿だ。とりあえず、あごにつけて走ってゲシュタポが来たら鼻と口を覆ってやり過ごすことにしよう。

mask.jpg

アイスコーヒーを飲みながら、ミニドーナッツをつまんで、パソコンに家計簿、ジョギングのデータを入力する。歩いたり走ったりしたので、キロ7分45秒ペースだ。

昼食は焼そば。

yakisoba20.jpg

今日も睡魔に勝てず、午後ソファーで転寝。

起きてコーラを飲みながら読書して、洗濯物を浴室乾燥にかけて、ギターを弾いたりして過ごす。

夕方、天気予報通り雷雨。遠くでなっている感じだが、ずいぶん長く続いている。

和風パスタで今日と明日だけの禁酒。デザートは白桃ヨーグルト。

時間がたっぷりあるのでまたギターの練習。

帯状疱疹の瞼の痣がまだ消えないのでもらった薬を塗って、瞼の痙攣は治まったが目ヤニが出る感じなので抗菌目薬を差して、腕にいつの間にか湿疹みたいなものができているので軟膏を塗って、咳と鼻水が出るので風邪薬を飲んで、このところ下痢気味なのでビオフェルミンを飲む。不健康そのものだ。体温は5度5分。

5月5日(火)

今日も6時前に起床。いつもの習慣で、めざましテレビのじゃんけんをやって、星占いを見ようと思ったので。いつもチョキだけを出しているが、このところ相手はほとんどいつもグーだ。やはり気持ちに苛立ちがあって、身体が硬化しているんだろう。

起きたら腰と股と腕の筋肉が痛い。昨日のワックスがけが効いたようだ。

 アイスコーヒーを飲んで、目玉焼きとトマトと食パンの朝食。咳が出る。ただ喉がむず痒い程度を超えて、気管支のあたりがゼイゼイ言っている感じ。鼻水も流れてくる。風邪薬を飲んでおく。熱は6度5分で問題ない。

夕方雨の予報だが、天気予報によっては6時過ぎというのもあるし、どちらにしても小雨の予報なので夕方走ることにする。

一休みして、書類の整理に取りかかる。種類別に床に並べると結構な量になった。きちんと整理もせず、クリアファイルに放り込んでおしまいにする。本の整理もする気になれない。

何となくネットを見たり、ギターの練習をしたりして過ごす。

昼食は、今シーズン初冷し中華。卵は朝食べたのでなし。

hiyashichuka20.jpg


眠くなって、1時間ほど転寝する。

起きて、テレビの再放送ドラマを見たり、漠然とギターの練習をしたりする。

雨が降る前にと思って、4時前走りに出る。今日は新座立教コースにした。夕方で、買い物客や散歩の人と時々すれ違う。マスクをして走っているのは若い人ばかりで、何かにらみつけて通り過ぎる。馬鹿じゃないかと思う。何となく4キロ地点で引き返そうかと思ったが、そのまま走っていたら5キロ地点の手前でポツリポツリと来て、残り2キロ過ぎで本降りになった。本降りというか土砂降りに近い。10キロを6分17秒ペースで走った。

すぐシャワーを浴びる。

チーズ、冷奴、牛肉の生姜焼きにキャベツの千切りで、缶ビール2本と焼酎の炭酸水割りを飲む。走ってシャワーを浴びてすぐ飲むというのは気持ちいい。明日は翌日会社だから禁酒。連休の酒も今日が最後だ。


5月4日(月)

掛け布団をやめたがそれでも暑苦しかった。最低気温が18度で6月並みだったそうだ。

6時前に起床。アイスコーヒーを飲んで、ハムとトマトのサンドイッチを作って食べる。

朝から小雨が降り続いていたが、作業着とその下に着ていたトレーナーと、部屋で着ていた綿入れを洗濯する。

一休みして、今日は床のワックスがけにする。最初にふだん通りに掃除機をかけてから、書斎の椅子など動かせるものを寝室に移動させて、洗剤で拭いて、水で二度拭きして、乾燥するまでコーヒーを飲みながら待つ。この間に寝室をやればいいのだが、荷物を移しているからだめだ。それならともう一度廊下に移して、寝室のほうも取りかかる。午前中で終わったので、廊下も洗浄して、乾く間に昼食。

今シーズン初冷やし中華のつもりで用意しておいたが、涼しくなってしまったので、野菜とハムを載せた塩ラーメン。

廊下にワックスを塗って、次はリビング。テーブルや椅子は移動させるが、ソファーはそのまま。他の部屋より広いので、思ったより時間がかかってしまった。乾くまで、書斎でパネットを見たり、ギターの練習をしたりして過ごす。

乾いたところで家具を元に戻して、洗濯物を浴室乾燥にかけて片付ける。加湿器も掃除して、しまうことにする。

次は文庫本の整理と思って、ア行の作家を取り出したが、これは残す、これは処分と1冊1冊見て行かなければならない。面倒になってやめた。暇になって断捨離を始める人が増えて、引取が大変らしい。また少しずつやっていこう。

後はギターの練習。今日もジェームス・テイラーの「New Tune」を集中的にやる。パソコンのソフトでスロー再生にして聴いて、LPやCD、譜面など何通りかある歌詞を確定させる。

紀伊國屋から届いたばかりの、近藤史恵の「震える教室」を読み終えた。学園ホラー・ミステリー。おもしろかった。

チーズ、冷奴、昨日残りの菜の花の辛し和え、鮭のホイル焼きとブロッコリーで、缶ビール1本と冷や酒を飲む。


5月3日(日)

昨日は電気毛布をしまったので、布団に入る時冷やっとするんじゃないかと心配したが、大丈夫だった。下着シャツも、丸首からU首に替えている。

今日も4時前目が覚めた。早く起きて走りに出なきゃという気持ちと、もっと寝ていたいという気持ちがぶつかって、結局眠れず、5時過ぎ起床。

アイスコーヒーを飲んでナポリタンパンを食べて、6時40分出発。昨日暑かったし、今朝も最低気温が15度超えているので、今シーズン初めてTシャツ・短パンにした。ポケットがないのでウェイストポーチを出して、靴下もショートソックスに替える。川越街道三芳芳方面の藤久保交差点を超えて7.5キロ地点まで行く。やはり息はきつかったが、前半はほとんど信号停止なしで走れた。後半は逆に信号につかまりどおし。久し振りに15キロを6分17秒ペースで走った。

miyoshi2005.jpg

早い時間の割に散歩の人がいるが、たまにすれ違う程度で、まだマスクなしで大丈夫そうだ。埼玉の人は通勤も買物も車という人が多いので、幹線道路を歩いている人はほとんどいない。時節柄、散歩の人が増えた程度だ。

scilla.jpg

珍しい花を見かけた。ネットで調べたら、シラーという花に似ている。

シャワーで汗を流して、西友へ買物に行く。さすがに今日は空いていて、食パンもたっぷり出ていた。いつも通り1週間分の食料品を買って帰る。

今日もくたびれてワックスがけを始める気になれない。アイスコーヒーを飲みながら、ジョギング、家計簿、気温のデータを入力して、写真を編集する。

昼は、連休なので一人アフター。1本だと物足りないし、2本では多いので、350ml2本買ってきた。チーズ、ゆで卵、レタスとトマトのサラダ、冷凍パスタのペペロンチーニ。

眠れなかったが、しばらく横になる。

風が強いので早めに布団とカバーを取り入れて、カバーを付け直してクローゼットにしまい、ついでに他の洗濯物もしまう。

後はギターの練習。楽譜を見ないで、軽く口ずさみながら弾いてみた。

ずっと休みで弁当も必要ないが、一応ご飯と牛肉を小分けにして冷凍しておく。

枝豆、鰹のたたきと菜の花の辛し和え、ゴーヤチャンプルー、姉が作ったきんぴらで焼酎の炭酸水割りを飲んで、鰹丼を食べる。

紀伊國屋に注文していたミステリーの文庫本が届いた。どれもおもしろそうなのだが、いちばん軽そうなのから読むことにして、テレビもつまらないので飲みながら読む。


5月2日(土)

4時前に目が覚めて、その後あまり眠れなかった。連休初日、今朝も熱っぽくて頭痛がする。

アイスコーヒーを飲んで、チーズトーストを食べて、洗濯して、電気毛布を干してしまうことにする。

8時過ぎ走りに出る。今日は久し振りに川越街道から志木街道に入る。道路拡張工事か歩道拡張工事かわからないが、中断したままだ。人通りはほとんどないが、時節柄時々散歩している人がいる。端に寄って、マスクをしていればそのまま、していなければ息を止めて通過する。5キロ地点は新小金井街道への分岐交差点から50mほど先だが、ロータリーを1周して戻る。10キロを6分24秒ペースで走った。

shikikaido.jpg

志木街道の並木道。

シャワーで汗を流して、買物に行く。暑いのでシャツ1枚。先週は上にトレーナーとパーカーを着ていたのに、なんという違いだろう。

10時前だと以前はガラガラだったが、今日は混んでいるし、カートもフル稼働している。連休初日で出かけることもないので買い込む人が多いのだろう。いつもと同じ行動をとっている人間にとっては迷惑だ。

午前中書斎のワックスがけをする予定だったが、くたびれたので延期。以前は平日の夜10キロ、休みの日は15キロから20キロ走っていたのに、今は10キロ走っただけでハーフマラソン並みに疲れてしまう。

アイスコーヒーを飲んでミニドーナッツをつまんで、ジョギングや家計簿のデータを入力する。

昼食はレトルトカレーにトマト、レタス、ゆで卵のサラダ。

午後こそはワックスがけをと思ったが、睡魔に勝てずベッドに横になる。

起きてもすっきりせず、ギターを弾いたり洗濯物を片付けたりして過ごす。ジェームス・テイラーの「New tune」は一通り弾けるようになった。もう少し練習すればスムーズに弾けるようになるだろうが、問題は弾き語りできるかどうかだ。

もう一度シャワーで洗う。顔と手が赤くなっていて、1時間ちょっとでもだいぶ焼けてしまった。

チーズ、枝豆、ポークソテーのマーマレードソースにポテトサラダ、キャベツとピーマンの焼きそばで飲む。今日は缶ビール2本とスコッチ&ソーダ。

新型コロナウィルス感染者数がなかなか減少しない。院内感染と感染者のいる家庭内感染が多いらしい。院内感染には患者からの場合が多いだろうが、病院関係者が外部での飲食で感染を持ち込むケースも多いらしい。飲んでいると一緒にいる時間が長くなるし、呼吸が激しくなるし、大声で話すようになる。やはり飲み会は自粛するべきだ。飲み屋に常連さんが2、3人立ち寄るのは問題ないと思うし、パチンコも席を開けてとか条件を厳しくすればいいと思うが、なんせ人は群がる。ランナーも群がる。一人がいいのに。


5月1日(金)

夜中目が覚めて咳き込んで、熱っぽくて頭痛がして、その後ほとんど眠れなかった。起きて熱を測ると5度8分。かえっていつもより低い。そういえば、熱がある時は寒気がするのだ。それにしてもなぜだろう。何にしても、免疫力が低下していることは間違いない。対策を考えなければ。

ミックスベジタブル入りのカレー風味スクランブルドエッグを食べて出かける。マスクはマンションの出入りとコンビニや銀行に入る時だけつけることにする。

今日も朝一番で銀行に行き、まだ残っていた支払いを済ませ、社長の経費をおろして、事務経費を両替して帰る。入金チェックと経費集計を済ませ、社労士事務所に4月の出勤簿をメールで送り、午後は入札の契約書の整理の取りかかり、何とか全部ファイルして、ファイルにタイトルを貼る。入社した頃は30㎜のファイル2冊で済んでいたが、今は50㎜のファイル3冊に30㎜のファイル3冊。4市町だけだったのが、今では6市、6団体と3倍に増えた。年間予定変更の連絡があったので、工程表と請求金額表を作り替える。最後、連休の間に干上がらないように、朱肉にインクをたっぷり塗って、切手のスポンジにたっぷり水を含ませて帰る。

西友に寄って夕食の買物。

チーズ、枝豆、買ってきた茶わん蒸し、刺身の盛り合わせ、春雨サラダ、天重で缶ビール1本と冷や酒を飲む。

テレビに専門家と称する連中が出てきていろいろ言っているが、既にテレビや新聞で知っていることばかり。過去の感染症の専門家化かもしれないが、今の患者を一人でも診たことがあるのだろうか。人から人への感染はない、それが間違いとわかると重症化するのは高齢者と持病のある人だけ、感染力や脅威はインフルエンザのほうが強いとか。とにかく、たいしたことないで済ませたたかったらしい。新型コロナウィルスによる肺炎がなぜ恐ろしいのか言っている人は一人もいない。たぶん理由があるのだと思うが。


4月30日(木)

何度か目が覚めたが、最後は目覚ましが鳴る直前に起きた。先週出し忘れた新聞をまとめてリサイクルゴミに出して出かける。

車の燃費計が久し振りに19キロまで行った。これで実燃費17キロ台だろうか。

nenpikei20.jpg

連休前の月末で混むかもしれないので、朝一番で銀行へ行く。多額の支払いを済ませて、残り3行回って記帳したり入金したりして帰る。月末の請求書、報告書を郵送し、入金チェックと経費集計をして、社長の経費を集計して、5月の出勤簿を用意して、アスクルに事務用品を注文する。疲れた。定時ちょっと過ぎに帰る。

16号から川越街道に入る前で動かなくなった。少しずつ進んで行くと、交差点の真ん中に車が止まっていて、川越街道側にも1台と救急車、パトカーが止まっていた。

jiko20.jpg

月末の仕事と渋滞で疲れたので、ジョギングはサボり。

豚すき丼で禁酒。デザートはグレープのヨーグルト。

明日1日で連休。ギターを練習して寝よう。


4月28日(火)

4時頃、今日は休みだからあと2時間横になっていられるなと思っていたら、目覚ましが鳴った。何だどうしたんだと思って、休みは明日だと気がついた。

マスクを長持ちさせるため、車の中ではマスクをしないことにしたが、そのままコンビニに入ってしまった。まずい。

今日は月末の請求書、報告書を処理する。他にも仕事があれこれ入って、30分ほど定時過ぎてしまった。

明日は休みなので、久し振りに常夜鍋で缶ビール1本と焼酎の炭酸水割りを飲む。締めはブロッコリーと天かすの焼きそば。


4月29日(水)

6時前起床。旧天皇誕生日、みどりの日で今は昭和の日。今日から朝のコーヒーはアイスコーヒーにする。走る予定なので、朝食はトースト1枚だけ。

面倒になって夕方にしようかとも思ったが、思い直して8時過ぎ走りに出る。スマホGPSのAdidasのアプリを初めて使う。タイムはマラソンウォッチで測ることにして、距離の計測だけに使う。マンションの前を出発して川越街道に出たところでスマホを見たら、動いていない。Startを押して、もう一度画面をタップするとカウントダウンが始まるようになっている。よけいなお世話だ。150m手前で止めればいい。黒目川の北側の遊歩道に入ると、思ったより散歩の人がいる。ランナーはマスクその他が半分ほど。途中工事中で住宅地を迂回する。土手上の道路になったり、下の遊歩道へ降りるのにUターンしたりで、市場坂のところで一般道に出て、探したら横断歩道もない道を横切らなければならない。関越の下を通ったところで道が途切れて、橋を渡って南側へ移る。とやかくしてスマホを見たら5キロになっていたので戻る。帰りは名水百選の妙音沢を通って、また市場坂に近づくとなんと通行止め。Uターンして土手上の道に入ると、市場坂橋の上へ出てしまった。そこからまた北側の遊歩道に移って、かなり遠回りしたので川越街道へ出たところでいいかと思ってスマホを見たら、引き返した5キロ地点で終わっていた。マラソンウォッチも道がわからなくなったところで止めてそのままだった。一応、10キロを65分ということにしておく。黒目川は東久留米市内は整備されていて良かったが、新座市のほうは使えない。アプリも使えない。

kuromegawa20.jpg

市場坂付近の黒目川の遊歩道。

myouonzawa.jpg

名水百選に選ばれた新座市の妙音沢。

シャワー浴びて、洗濯する。掛け布団を干してしまおうかと思ったが、朝晩まだ寒いのでもう少し使うことにする。

もう一度アイスコーヒーを飲みながらミニドーナッツをつまんで、ジョギングのデータを入力して、渡辺真知子の雑誌切抜をスキャンして加工する。

昼食は、弁当用の冷凍チキンライスにウィンナとトマト。

chickenrice.jpg

くたびれて、午後はソファーでしばらく転寝。

起きて、連休用にミステリーの文庫本を探して紀伊國屋に注文し、連休の予定といっても大掃除ぐらいしかすることはないが、ある程度スケジュールを組む。

鮭とブロッコリーとぶなしめじの和風パスタで今日、明日だけの禁酒。デザートはヨーグルトとオレンジ。

時間があるので、いつものようにギターの練習。


4月27日(月)

時半頃目が覚めて、4時間ぐらい眠れたが、その後あまり眠れなかった。飲み過ぎたわけではないが、口の中が甘ったるくて軽い頭痛もする。

昨日の残りのチキンカツとコールスローサラダで、ホットカツサンドを食べて出かける。

定例の仕事を片付けて、見積書、決算書類などの郵便物を用意して、入札の契約書を整理する。数が多すぎてファイルが足りなくて、途中やめる。ついで、今年度の顧客リストを作る。各担当者のリストも作って、件数をチェックする。ここまでで帰る。

鮭の照り焼き、ブロッコリー、冷奴、なめ茸入り納豆ごはんで禁酒。デザートはヨーグルトとオレンジ。

ギターの練習を1時間ほど。ジェームス・テイラーのいつもの曲を一通り練習して、後は「New Tune」を何度も練習する。

今日は左の瞼が何度か痙攣した。結膜炎の前触れなので、抗菌目薬を差しておく。夕方喉がむず痒くなって、鼻水も流れ出したので、風邪薬も飲んでおく。


4月26日(日)

目が覚めたら3時半。4時間ほど眠れた。その後寝たり覚めたりして、5時半起床。カフェオレを飲んで焼きそばパンを食べて身支度する。

7時前に出発。今日も川越街道三芳方面を走る。今朝も冷え込んでいて、思ったより寒い。また休み休み、三芳の6.5キロ地点まで行って戻る。帰りは信号停止1回だけで走り続けられた。13キロを6分23秒ペースで走る。人通りは多くないので、ランナー2人とすれ違っただけだった。

miyoshiryokudo2004.jpg

人通りの少ない三芳の緑道。

最近、マスクをつけて走れという圧力がかかっているようだ。マスクをつけると息が苦しいし、残り少ないマスクが汗と鼻水で汚れて使えなくなってしまう。屋外では人と接近したり話したりしない限り、マスクをする必要はない。そもそも、皇居とか駒沢公園とか人気スポットに集まって、つるんで走るのはいい加減やめてほしい。というわけで、当分の間樹林公園には行かないことにした。というか、あれこれ強要されるくらいなら走らなくてもいい。まあ、アベノマスクが届いたらジョギング専用にしよう。

シャワーで温まって、西友で食料品の買物。先週より少し遅く出たが、食パンはまだは行っていなかった。10時過ぎぐらいのほうがいいか。

アイスコーヒーを飲んで、久し振りにミニドーナッツをつまみながら、ジョギング、家計簿、気温のデータを入力して、この前読み終えた柚木麻子の「ナイルパーチの女子会」の読書録を更新する。気になったので調べたら、直木賞の選考会でほぼ全員から酷評されているが、山本周五郎賞では逆に全員から絶賛されている。妙なものだ。

昼食は、久し振りに野菜天入りの天玉そば。うまかった。味はわかる。

soba2004.jpg

午後すぐ掃除を済ませる。

久し振りに黒目川を走ろうかと、地図ソフトで距離を測ったが、川沿いなのでキロポイントがなくて距離を把握しにくい。スマホのGPSで計測するかと思って、アプリを検索して調べて、Adidasのアプリをインストールすることにしたが、googleのパスワードを記録していなくてわからないので、あれこれ試してFACEBOOKのパスワードで使えるようになった。今度の休みに試してみるか。

後は渡辺真知子の雑誌記事を切り取っておく。これも次の休みにスキャンしよう。

その後、ギターの練習。今日も楽譜をチェックしながらいつもの曲を何度か練習する。

ご飯を炊いて冷凍して、肉も小分けに冷凍して、風呂に浸かって温まる。今日は25度まで上がったらしいが、部屋の中は朝の冷気が残ったままだった。

チーズ、枝豆、お惣菜のチキンカツにポテトサラダ、コールスローサラダで、缶ビールとライムの缶チューハイを1本ずつ飲む。第3のビールは、アサヒのTHE RICHI 贅沢醸造、どこが贅沢かはわからないが、ちょっと甘い感じがした。これはこれでいいとは思う。缶チューハイをよく見たら、strongで9%だった。チョビチョビ飲むことにしよう。

asahitherich.jpg

明日からまた仕事。嫌だが、2日出ればまた休み。しかし、新年度の4月の月末に休日が入るのは、仕事をする上では困ることだ。まあ、できる範囲でやればいい。


4月25日(土)

何度か目が覚めて、最後は6時前に起床。このところ土曜の朝は頭痛がひどいが、今日はそれほどでもない。

カフェオレとチーズトーストの朝食をとって、洗濯物を干して身支度して、8時前走りに出る。

今日は風が冷たい。後で調べたら平年より5度ほど低かったようだ。息もきつくて、1キロも走らず休み休み、何とか川越街道三芳の5キロ地点まで辿り着けた。帰りは少し楽になって、10キロを平均6分15秒ペースで走った。

miyoshi2004.jpg

新緑の三芳緑道。

kodemari20.jpg

これは小手毬。

シャワーで温まって、西友へ買い物に行く。出口に消毒液が置いてあった。相変わらず朝早くから混んでいる。

アイスコーヒーを飲みながら、ジョギング、家計簿のデータを入力する。

昼食は、玉子かけご飯にトマトに即席味噌汁。

tamagokake.jpg

すぐ床屋へ行く。こちらも体調を聞かれて、入口に消毒液が置いてあった。

戻って、特に何をするでもなく、ギターの練習の前に、パソコンのスロー再生でLPとCDとで違う「New tune」の歌詞をチェックしたり、「You’ve Got A Friend」のギターをチェックしたりする。その後で、今日は再確認の意味で楽譜を見ながら練習する。

風呂に浸かって温まって、チーズ、枝豆、ツナを載せたコールスローサラダ、帆立とアスパラのカレーで飲む。今日はカティーサークのスコッチ&ソーダ。


4月24日(金)

今週もやっと金曜日。

月例の仕事を処理して、昨日やり残した工事経歴書を完成させて、契約書のコピーを取る。後は報告書と請求書を1件作る。メールクライアントのWindows Liveメールがいよいよおかしくなってきたので、OUTLOOKに切り替えることにする。自分のともう1台は既に設定してあったが、残りのパソコンもパスワードリストを確認して設定する。アドレス帳の以降は来週にしよう。

tenjuu02.jpg

昼コンビニで買う時はいつもおにぎり1個と惣菜パン1個だが、今日は弁当にしてみた。あれこれ迷った末、海老店弁当。

午後、銀行、コンビニで支払いを済ませ、郵便局で切手とレターパックの封筒を買う。次は申請書類だが、その前に契約書と書類の整理をする。川越市の分がかなり多くて、これは来週に回すことにして、定時で帰る。

帰りは、久し振りにマスクなしにした。車の中や屋外ではマスクなんか必要ないはずだ。

チーズ、枝豆、冷凍ギョーザ、野菜炒め、納豆スパゲッティで飲む。

飲みながら、ギターをちょっといじる。


4月24日(木)

今朝はちょっと冷え込んでいる。関係ないが、新聞をリサイクルゴミに出すのを忘れた。

月例の仕事を処理して、残っていた契約書と契約関係の書類を完成させて、午後郵便で出す。これで契約関係の仕事は一段落。次は申請書類だが、その前に建設業の経審の書類作りに取りかかり、工事関係の売上をまとめて、経歴書を作る。これで契約書のコピーを付ければこちらも一段落。来週から申請書類に取りかかろう。今日は定時で帰る。

早く着いたので、7時前走りに出る。時間はあったが、志木駅方面2.5キロ地点で戻り、5キロを6分15秒ペースで走った。

肉野菜入り塩ラーメンと冷奴で禁酒4日完了。明日は何を食べて飲もうか。

ギターの練習は4曲1回ずつだけ。

4月22日(水)

昨日以上に熱っぽくて頭痛がするので、今日も風邪薬を飲んで出る。

今日も大量の報告書、請求書の処理に追われ、建設業経審の資料を1件、銀行の口座振替の手続き1件済ませ、午後やっと契約関係書類に取りかかり、あともう少しというところで気がついたら定時だいぶ過ぎていた。

帰り道も16号から東京方面が渋滞していて遅くなったので、ジョギングはサボり。

鮭とブロッコリーとキャベツとえのき茸のカレー風味パスタで禁酒。デザートはヨーグルトとオレンジ。

今日も昨日と同じようにギターの練習。

 柚木麻子の山本周五郎賞受賞作「ナイルパーチの女子会」を読み終えた。こんな強烈なキャラクターをよく造形できたものだと感心する。

4月21日(火)

目がさめたら4時。5時間眠れた。

熱っぽくて喉がむず痒いし下痢気味なので、風邪薬とビオフェルミンを飲んで出かける。

今日も請求書、報告書、見積書など新たな注文が殺到して、前からの懸案に全然手が付けられない。切りのいいところまでやろう、早く片付けて帰ろうと気持ちがせめぎ合って、猛スピードで仕事を片付けるが、いつの間にか定時過ぎている。もう走る気力もなくなった。

渋滞している感じではなかったが、家に着いたら遅くなっていた。車の中で歌の練習をしていたら元気が出てきて、とりあえず走りに出て、あまり時間もないので3キロでやめにした。

肉そばと冷奴で禁酒。

短い時間で、ギターをいつもの曲を1回ずつと「New Tune」を通して何回か練習する。

4月20日(月)

また1週間が始まる。しかも雨。ただ駐車場まで傘をさす必要もなかった。

いつもの定例の仕事も、契約内容を確かめながらなので時間がかかる。契約書の訂正が2件、提出書類の訂正が1件、新規の契約書が4件。他に新しく入った人の社会保険関係の書類、会社の損害倍書保険の申込書など、雑用もあれこれ。定時だいぶ過ぎて帰る。

鮭のソテー、ブロッコリーとコーススローサラダ、冷奴、納豆ごはんで禁酒。デザートはヨーグルトとオレンジ。

今日もギターの練習。ビビリが出ないようきれいに弾きたいと思うが、なかなか難しい。

4月19日(日)

目が覚めると熱っぽくて頭痛がする。特に頭痛がひどくて二度寝できず、かといって起きる気にもなれず、6時過ぎ起床。カフェオレを飲んでカレーパンを食べる。

熱を測ったら6度7分で普段より少し高いが問題ないので、着替えへ走りに出る。少し遅くなって、7時20分出発。今日も身体がだるい感じ。1キロ過ぎで右のふくらはぎが痛みだして、ストレッチしてもマッサージしても走ると痛みだす。力を抜いてゆっくり和光樹林公園まで行って、ジョギングコースを2周だけして戻る。帰りは左のふくらはぎが痛みだしたが、こちらはすぐ治まった。途中O貫さんとすれ違った。あちらは元気そうだった。10キロを6分30秒超えるペースで走った。

jieitai20.jpg

自衛隊横の新緑。

シャワーで温まって、買物に出る。今日は食パンが買えた。時間が早くてまだ商品を出していないだけのようだ。

洗濯ついでに、シーツを洗って布団も干す。

コーヒーを飲みながらミニドーナッツをつまんで、ジョギングや家計簿のデータを入力して、午前中掃除を済ませる。

昼食は天かす入りの月見そば。

午後はソファーに横になって読書。

洗濯物を片付けて、シーツ、枕カバーをグリーンの春用に替える。

後はギターの練習。ジェイムス・テイラーのいつもの曲を、楽譜を見ながら1回、見ないで1回、歌を口ずさみながら1回練習して、後は「New tune」の練習。前半は楽譜を見ないで弾けるようになって、後半は楽譜を追いかけて弾けるようになった。

風呂に浸かって温まって、チーズ、枝豆、メンチカツにキャベツの千切り、マカロニサラダで軽く飲む。

新聞によると、芸術・芸能関係者には休業要請がかなり不満で、休業補償が必要だという意見が多いらしい。芸術・芸能が狙い撃ちされているとさえ言っている人もいる。震災や台風の被害を受けて、休業補償をしろと言っている人がいるだろうか。市民マラソンランナーも含めて、まだ事態をわかっていない人が多い。

学校が休みになった子供たちが無頓着に集まって遊んでいる。発症していない子供を通して家庭内感染が広がっている可能性が高いと思う。

4月18日(土)

昨日は缶ビール2本、日本酒の熱燗1本を残してやめたのだが、アルコールが少し残っている感じ。疲れているんだろうか。

5時半過ぎ起床。朝から雨が降っているので、洗濯物は室内干し。

少し時間をつぶして、8時過ぎ病院へ行く。以前朝霞台の駅近くにあった朝霞台中央総合病院が東洋大学の近くに移転してあさか医療センターになって、跡地にサテライトクリニック朝霞台ができて、持病の薬をもらうだけの人とか、透析を受ける人がクリニックのほうに移動することになった。入口の風洞室のようなところで体温を測ってアルコール消毒して中に入り、8時半受け付けで9時から診療。以前は受付開始前から大混雑していたが、ほとんど人がいない。こちらに移る人が少ないのか、それともコロナを恐れて出てこないのか。1番で問診を受けて、薬局で薬をもらって、30分ほどで済んだ。いつもこうだと助かる。

西友で弁当材料や日用品を買う。ウェットティッシュはないのだが、薬のコーナーに汗拭きシートがあったので1つ買っておく。探せばあるものだ。

昼食はレトルトカレーにゆで卵とトマトのサラダ。

午後、寝室のエアコンをつけて、ベッドで読書と転寝。ほとんど寝ていた。

起きて、ギターをちょっと練習。洗濯物を浴室乾燥にかけて片付ける。

予報より早く雨がやんで日も差してきたので、5時過ぎ走りに出る。最初調子いいかと思ったが、体がふわふわしているというか、体の実感が持てない感じなので、5キログラデもいいかと思って坂道のない志木駅方面コースに変更する。雨上がりで一斉に外へ出たのか、ジョギングしている人や散歩している人がやたらと多くて煩わしい。ジョギングパパと自転車のママ、キッドが後ろにピッタリついて来るので、ついペースを上げてしまった。3.5キロ地点で引き返し、7キロを6分切るペースで走った。

hanamizuki20.jpg

いつもなら5月の連休の頃咲くハナミズキがもう咲いていた。

yuuhi20.jpg

すっかり晴れて、夕日を浴びた街。

シャワーを浴びて、窓を全開にして、爪を切って、チーズ、枝豆、冷凍しておいたポークソテーにキャベツの千切り、ポテトサラダの付け合わせで飲む。

4月17日(金)

やっと金曜日。ミックスベジタブル入りスクランブルドエッグを食べて出かける。

今日は残った契約書2件と書類を片付けようと思っていたが、あれこれ割り込んできてまったく手が付けられない。いつもの仕事も、新年度で契約の仕様や書類の書式が変わったりしているので、確認しながら一から作ることになって時間がかかる。急な保険料の支払いで銀行へ行って、郵便局で高額の収入印紙を買って契約書に貼ったり、アスクルから届いた備品を整理したり、新たに注文したり、新しく入った人の名刺や社員証を作ったり、あれこれあれこれで破裂しそうになる。人が辞めても補充せず仕事を増やしている方が悪いので、最終的には知ったことじゃない。後は来週、ということで定時ちょっと過ぎに帰る。

シャワーを浴びるついでに、浴室の床と排水口回りを掃除して、洗面台もパイプ洗剤で通りを良くする。

チーズ、枝豆、冷凍シューマイ、焼きそばで飲む。

明日は病院なので、早めに寝ないと。しかし、病院に入れてもらえるのだろうか。熱はありません、どこも異常はありませんと言えば大丈夫か。