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OPINION & DIARY
ブログ紹介
2006年4月自己都合退職し、50代にしてニートとなりました。株のトレードはあきらめて、2006年8月再就職。ワーキングプアー生活を送っています。
趣味のマラソン、日本の現代小説などを紹介しながら、日常の出来事や不平・不満・主張を綴っていきます。
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仕事途切れない

2019/01/16 22:06
今日もフロントガラスが凍結していた。カバーをしているから大丈夫だが、走り出すとまた凍り付いてくるので、出る前に霜取りをかけておくので、多少時間がかかる。

定例の仕事を処理して、入札参加申請書類と新規の申請書類を専務に持って行ってもらい、昨日作った報告書と請求書を3件封入して、午後郵便局へ持って行って入札参加申請書類2件を簡易書留で出す。来年度の見積を3件作り、申請の終わった書類を整理してファイルする。まだまだやることは残っているが、定時で帰る。

早く帰れたが、今日は眠気がひどいし、洗濯や明日のリサイクルゴミの準備があるので、ジョギングはサボる。

鮭とブロッコリーとぶなしめじの和風パスタと納豆で禁酒。

今日から姉が田舎に帰っているので、洗濯やゴミの他に食器洗いもやって、ジョギングサボった割にはギターを弾く時間もなくなった。

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あかぎれだらけ

2019/01/15 21:49
4時過ぎ目が覚めて、テレビのニュースをつけたがいつのまにか寝てしまい、目覚ましが鳴る直前に起きた。ふつうに朝食を作ったが、弁当は面倒になってなし。

久し振りに車のフロントガラスが凍結していたが、カバーのおかげで大丈夫だった。コンビニに寄って、ボトル缶コーヒーと昼のサンドイッチを買う。

定例の仕事を処理して、大量のメールと郵便物を処理し、工事関係の報告書を製本して請求書を作り、入札参加申請の書類を2件封入し、受付の終わった4件を整理してファイルする。3連休明けのせいか電話がやたらと多く、あれこれ返事しなければならないはずだが、その気配はない。関係ないから定時で帰る。

寒かったし頭痛もしたが、頑張って走りに出る。今日は洗濯しなくていいので、7キロ走った。無理もせず楽もしない感覚で走って、ほぼキロ6分ペースだった。

肉野菜入りの塩ラーメンと冷奴で禁酒2日目。

3連休の間ケアしていなかったので、指があかぎれだらけで、ギターを弾くのもつらい。寝る前に傷薬とニベアクリームを塗っておこう。

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久し振りにジョギング

2019/01/14 20:19
4時頃トイレに起きて、二度寝して6時過ぎ起床。カフェオレを飲んで、フランスパンのチーズトーストを食べて、身支度する。

今日も熱っぽくて頭痛がするが、せめて10キロだけでもと思って、走りに出る。厚手のウィンドブレーカーに毛糸の帽子と完全武装で7時15分出発。できれば和光樹林公園で5キロ走って合計13キロと思ったが、ジョギングコース2周だけして帰る。走っていてもあまり温まらないし、頭痛も治まらない。10キロを6分25秒ペースで走った。

シャワーで温まって、洗濯して、食料品の買物に出る。戻って洗濯物を干して、掃除を済ませる。

缶コーヒーを飲みながら、ミニドーナッツをつまんで、渡辺真知子の特集ブログに記事をアップする。今回は、デビュー30周年記念コンサートのCDとDVD。DVDではデビュー前、ヤマハのポプコンで特別賞を受賞した曲をピアノで弾き語りしているのが珍しい。

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昼食は野菜たっぷりの味噌ラーメン。

今日も昼寝はしないで、ちょっとだけ筋トレ。ワンダーコアスマートで腹筋と上腕、スクワットとカーフレイズを20回ずつ2セットだけやる。

後はギターの練習。最近「You’ve Got A Friend」の第2コーラス、第3コーラスのヴァリエーションを何とか覚えようとしている。

レトルトカレー、ブロッコリー、冷奴、納豆で今日からまた禁酒。

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エアコン様様

2019/01/13 20:25
今朝も目が覚めると頭痛がする。これは風邪だ。

6時だいぶ過ぎて起きて、カフェオレと買っておいたナポリタンパンで朝食をとって、身支度する。一応風邪薬を飲んでおく。

9時過ぎ、エアコンの設置に来た。コスト削減のせいか一人だけ。2時間半ほどかかって、午前はつぶれてしまった。昔のエアコンは薄型だったが、最近のは横に張り出して、ちょっと邪魔な感じがする。取説を見ると、20年前のエアコンとスペックはほとんど変わっていない。

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20年使ったエアコン。

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新しいエアコン。

昼過ぎ買物に出て、昼食はおにぎり弁当とトマト。

午後、暖かくなったリビングで、眠気を我慢して都道府県対抗女子駅伝を見る。夕方走りに出るつもりだったが、頭痛と悪寒が治まらないので中止。ギターをちょっと練習する。

3連休で50キロ走るつもりで用意しておいたステーキでワインを飲む。体重は大幅に増えてしまった。
 
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ガス床暖房も逝った

2019/01/12 19:57
目が覚めると熱っぽくて頭痛がする。やはり日本酒は良くない。というか風邪っぽくもある。

6時前起床。カフェオレを飲んで、フランスパンの残り2片食べて、身支度して洗濯物を干す。

エアコンの取説にあった通り、プラグを抜いて、ブレーカーを落として、しばらくしてもう一度入れてスイッチを入れてみたが同じだった。床暖房もなぜかスイッチを入れてもガスがつかない。エアコンもガスも20年使っているから、とうに寿命を過ぎている。次はガスだな。

とりあえず、皮膚科の医院へ行く。今日も爪水虫の薬をもらうだけなのですぐ済んだ。西友へ寄って買物。フライパンと温度・湿度計と手袋を買った。

いったん戻って、ヤマダ電機へ行く。これまで使っているものと同じ出力のものにしたが、同じ出力でも高いのと安いのがある。当然安い方にした。同じ東芝にしたかったが在庫切れということで、富士通ゼネラル。取付金具やリサイクル料など諸々含めて12万ほど。なんと明日取り付けてくれるそうだ。助かった。ついでに書斎用の電気暖房も見たが、1200Wだそうなのでやめる。

昼食はレトルトカレーにゆで卵とトマトのサラダ。辛口にしたので少しは温まった。

午後パソコンにデータを入力。

陽が射していればリビングは温かいが、曇り空で寒い。室温は16度だ。室内でダウンパーカーを着て手袋をはめる。ギターも弾けないし、本も読む気になれない。ただ寒さに震えるばかりで、何もする気になれない。時々眠りに落ちそうになる。ジョギングもサボってしまった。

こうなると、風呂で温まって、飲んで、電気毛布をつけて寝るしかない。

早めに風呂に浸かって温まる。

たらちりにするか、ポトフにするか、さんざん迷ったが、ウィンナのポトフ風にして、ハイボールを飲んで、冷凍ピザを食べる。

ヤマダ電機から電話があって、明日9時から10時の間に取り付けだそうだ。間に合わなくなるので、明日も朝のジョギングは中止だ。

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エアコン逝った

2019/01/11 23:25
少し早めに起きて、カフェオレを飲みながら新聞を読んで、カップスープとミックスベジタブル入りスクランブルドエッグとトマトで朝食をとる。

ふと気がついたら寒い。エアコンを見たら。電源ランプとタイマーランプが点滅している。リセットボタンを押したり、取説を見てプラグを抜いたりしたが、結果は同じ。

コンビニで買ったデカボトル缶コーヒーを飲みながら、クッキーをつまんで仕事。入札参加申請の持参のみの4件を専務に持って行ってもらい、もう1件は簡易書留で出す。次の入札参加申請書類3件を印刷・捺印して準備し、新規顧客の申請書類を印刷してセットする。今日も4時半過ぎると急にだるくなる。帰る直前、明日以降の仕事の準備を一応やっておくかということで、30分ほど遅くなった。

遅くなった分取り返そうと関越で帰る。今日は奇跡的に所沢インターも浦所バイパスも空いていて、西友で夕食の買物をしても、いつも通りの時間に帰れた。

チーズ、枝豆、買ってきたエビチリと酢豚と冷凍シューマイ、チャーハンで飲む。プラスワンビール本麒麟に、菊正宗しぼりたて。

エアコンはもう一度電源を抜いてやってみたが、結果は同じだった。ヤマダかどこかで買おう。

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今季最低

2019/01/10 21:17
今日も3時頃目が覚めて、変な夢を見て5時前起きる。会社が始まったら、同じようになってきた。

午前中銀行へ行って給与をおろし、給料袋に入れて支給の準備をする。全部の口座の記帳を終えたので、入金チェックして、12月の資金繰表を作って、経費を集計する。諸経費の合計が合わないので、月別の数字をチェックしたり、票の数式をチェックしたりして、何とか帳尻があった。明日出す入札参加申請書類を5件印刷・捺印して封入したり、ファイルにセットしたりする。新規顧客の申請書類と契約書を1件作って、もう1つの申請書類の図面を作る。いる人だけ給料を支給して、定時ちょっと過ぎて帰る。

今日は風はないが、昨日以上に寒かった。さいたま市の最低気温は−4.8度で今季最低。最高気温は5.3度で今季最低。帰りも車の外気温が2度。やる気が失せて、ジョギングはサボり。去年の最低は−9.8度だったから、これからもっと寒くなっていく。先が思いやられる。

温かい肉そばを食べて、禁酒5日達成。明日はのんびり飲もう。

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寒風

2019/01/09 21:56
目覚ましで目が覚めたら、まだ2時だった。いつの間にか針を動かしていたらしい。設定を直して寝直して、目覚ましより早めに起きる。最近また変な夢を見る。

年末からずっと下痢続きだったが、昨日風邪薬を飲んだらてきめんに今日は便秘。

洗濯物を浴室乾燥にかけて片付けて、弁当を作って出かける。

定例の仕事を処理して、銀行、コンビニで支払いを済ませる。今日もなんだかんだと仕事が多くて、全然はかどらない。また辞めたくなってきた。とりあえず経理の仕事を済ませて、給与明細が届いたので支給の準備をして、2月の予定表を作って、新規の契約書案を作ってと、あれこれやって定時で帰る。

今日は風が冷たかった。顔面神経痛になりそうなので、ジョギングはサボる。

たらとブロッコリーとぶなしめじの和風パスタで禁酒4日目。

時間ができたので、ギターをちょっと練習する。

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顔面神経痛?

2019/01/08 22:01
顔の右側がピリピリする感じであまり眠れなかったが、最後は爆睡したみたいで目覚ましで目が覚めた。今朝も冷え込んでいる。

定例の仕事を済ませて、さいたま新都心の監督官庁へ申請に出かける。1件は受理されたが、もう1件は間違いがあってだめだった。帰り、郵便局へ寄って入札参加申請書類を1件簡易書留で出す。午後は、見積書、請求書、報告書、支払いの準備などやること多数で、電話も多い。くたびれきって帰る。

割と早く帰れたので、7時前走りに出る。このところ喉がむず痒くて咳込んだりするが、明日は今日より寒くなるそうなので、今日は走らざるを得ない。意外と調子が良くて、以前なら10キロ走るところだが、洗濯しなければならないし、明日は早く起きて洗濯物を浴室乾燥にかけて弁当を作ってと忙しい。5キロでやめた。

肉野菜炒め載せ塩ラーメンと冷奴で禁酒。食べ終わるともう9時で、寝る時まで1時間しかない。一応風邪薬を飲んでおく。顔がピリピリするのは、歯痛か片頭痛か、まだよくわからない。

最近頭の中でなっているメロディーがあって、カーラ・ボノフかなと思ったが違っていた。明日はホイットニー・ヒューストンを聴いてみよう。

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極寒の始業日

2019/01/07 21:23
4時頃トイレに起きて、何度寝かして目覚ましで起きた。

ブールのスライス1枚だけ食べて出かける。

車の外気温は−1度。
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久し振りの会社の事務室の室温は6度。極寒の始業日だ。

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たまっていたメールと郵便物を片付けて、月例の仕事を処理して、出勤簿を社労士事務所へFAXで送って、入札申請書類と新規の申請書類をセットして、新年度のファイルを作る。銀行へは行けなかったし、多くを明日以降に持ち越してしまったが、定時ちょっと過ぎに帰る。

たらのソテー、ブロッコリーとレタス、冷奴、納豆ごはんで禁酒2日目。



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9連休終了

2019/01/06 20:35
4時頃トイレに起きて、二度寝して5時半起床。

このところあまり夢を見ていない、というか見たとしても覚えていなかったりしたのだが、正月休みの間、いろいろ変な夢を見た。

カフェオレと焼きそばパンの朝食。身支度して、暗いし寒そうなので7時出発。

予報ほど風が強くないので、それほど寒くはなかった。和光樹林公園の複合コースで8キロ、4キロ走って、ラスト5キロはキロ6分切って、20キロを平均6分7秒で走った。今日はそれほどでもなかったが、これから頬が痛くなったりつま先がしびれたりすることが2ヵ月は続くのだろう。

シャワーで温まって洗濯して買物に出て、帰って洗濯物を干して、缶コーヒーでミニドーナッツをつまんでパソコンにデータを入力する。

昼前軽く掃除を済ませて、昼食はハムと野菜とゆで玉子入りの味噌ラーメン。

昼寝しないことにして、映画をどれを見ようかと迷っているうちに時間がたち、渡辺真知子のライブDVDをちょっと見て、後は時間がなくなった。

ご飯を炊いて冷凍して、洗濯物を浴室乾燥にかけて片付けて、正月休みも終わり。日数は長かったが、寒いし姉がずっといるのでまったく無駄に過ごした休みだった。次は天皇代替わりの10連休。5日間働いてまた3連休だからいいか。

ミートボール載せレトルトカレーにブロッコリーとトマトのサラダで今日から5日間の禁酒。9日も飲んでしまったから、こんなものでは足りないが。

飲まないと時間が有り余るので、ギターを練習する。バッハにカンサスにブレッドにEL&Pにジェイムス・テイラーと、最近コピーしたものをフルコース。



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ふだんの土曜日

2019/01/05 20:02
久し振りに早い時間に二度トイレに起きて、4時半頃目が覚めて二度寝して、5時半過ぎ起床。

カフェオレとバゲットチーズトーストの朝食をとって、身支度して、洗濯物を干して、着替えて走りに出ようとしたら、指がつりそうになって、しばらく休憩。

7時45分出発。今朝も冷え込んでいるが、風がないので日差しが暖かい。川越街道三芳方面を往復13キロ、6分25秒ペースでのんびり走った。

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川越街道の緑道の椿。

シャワーで温まって、買物に出る。正月前に切らしそうなものは買っておいたので、それほど買うものはない。

缶コーヒーを温めて飲んで、ミニドーナッツをつまんで、パソコンのデータにジョギングや家計簿のデータを入力する。

昼食はいつもの土曜日のように、レトルトカレーにゆで卵とトマトのサラダ。

ソファーに横になったら、しばらく寝てしまった。

テレビ録画のハードディスクの容量が少なくなってきたので、映画を見ることにして、「スラムドッグ$ミリオネア」を見た。アカデミー賞受賞作ということだが、つまらなそうなわりにはおもしろかった。インドを舞台にしたイギリス映画で、最後はお約束のダンス。

後はギターをちょこっと練習。

もう一度シャワーを浴びて体重を測ったら、このところ飲んだ後食べないようにしているので、体重・体脂肪率ともだいぶ戻してきた。

ステーキにしようか、すき焼きにしようかと迷ったが、結局お惣菜の茶わん蒸し、刺身の盛り合わせ、焼きそばで飲む。
 
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初詣

2019/01/04 21:18
4時前トイレに起きて、二度寝して6時かなり過ぎて起床。カフェオレとバゲットのハムトーストで朝食。

身支度して、7時半過ぎ走りに出る。今日もかなり冷え込んでいるはずだが、完全武装で風がないので、日差しが暖かかった。久し振りに朝霞の青葉公園周囲を走る。学校は今日から部活開始のようで、ウィンドブレーカー姿の中高生がたくさんいた。10キロを6分30秒ペースでのんびり走った。やっぱり朝走らないとだめだ。

帰り、近所の氷川神社で初詣。以前はジョギングの帰りに気楽に寄れたが、最近は三が日は行列ができている。社務所が開いていなかったので、おみくじはなし。

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スポーツクラブが今日からのようで、姉が出て行ったので、のんびりできる。ブラックコーヒーを飲みながらミニドーナッツをつまんで、渡辺真知子の特集ブログに記事をアップする。今回も正月の和服姿のグラビア。

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昼は、昨日の残りのおでんで正月休み最後の昼酒、スーパードライを2本。

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午後少しうとうとして、後は録画しておいた番組を見たり、ギターの練習をしたりして過ごす。

カルビの残りを、玉ねぎ、ほうれん草、キムチと炒めて、ビールと焼酎のお湯割りを飲む。


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不愉快な休み

2019/01/03 21:50
今日は6時だいぶ過ぎて起きる。カフェオレとバゲットサンドの朝食。身支度して、ジョギングは夕方することにして、今日もミステリーを読みながら箱根駅伝を見る。

昼食はほうれん草入りの卵とじ蕎麦。

駅伝が終わって、今日も姉がリビングでテレビを見ているので何もできず、書斎に閉じこもっているうちに冷えてしまって、走る気がなくなった。

飲み続けはまずいのだが、鰆の西京焼き、ブロッコリー、姉が作ったおでんで軽く飲む。

今日も不愉快なまま正月休みが終わっていく。
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一休み

2019/01/02 21:22
今日も6時起床。カフェオレを飲んで、雑煮を食べる。

去年の正月休み以来、1年ぶりに4日連続走ってくたびれたので、ジョギングは休みにして、たまったトレーニングウェアを洗濯する。

後はミステリーを読みながら箱根駅伝を見る。いつもの調子を出すというのは難しいものだと思うし、一人二人の活躍や不調で順位が大きく入れ替わってしまうのが不思議だと思う。青学が出遅れておもしろい展開になったとは思うが。

 昼食は冷凍パスタとトマト。

今日も姉が1日リビングにいるので、書斎に閉じこもるが、指がかじかんでギターの練習もままならない。

寒かったので、久し振りに湯舟に浸かって温まる。

アルコールも一息つくつもりだったが、あまりに退屈なので、お節と刺身の残り物で軽く飲む。

東野圭吾の「人魚の眠る家」を読み終えた。


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あけましておめでとうございます

2019/01/01 20:47
目が覚めると、熱燗を飲んだせいかちょっと頭痛がする。

6時起床。カフェオレを飲んで、永谷園のお吸い物で雑煮を作って食べて、初日の出を撮影する。

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初日に輝く富士山。

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8時過ぎ走りに出る。今朝はさいたま市で−4.6度と今季最低気温。それでも風がなくて日差しが暖かい感じがした。4日目とあってさすがに体が重くて、5キロでやめようかと思ったが、大泉コースを何とか10キロ走れた。

シャワーで温まって、ミステリーを読みながらニューイヤー駅伝を見る。

昼は煮しめを食べながらスーパードライを2本。

午後も、読書しながら駅伝を見る。

後は、今日も映画を見るでもなく、音楽を聴くでもなく、ギターを弾くでもなく、ただぼんやり過ごしてしまう。

夕方、年賀状を取りに行く。

昨日の残りのお節と煮しめと鮪の刺身で、ビールと焼酎の炭酸水割りを飲む。

昨日、折原一の「鬼面村の殺人」を読み終えた。ずっこけミステリーだ。今は、東野圭吾の映画化作品。

今年の抱負。ただ単にこれまでの継続かな。仕事も定年は過ぎたが、いつまで働かされることやら。

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平成最後の大晦日

2018/12/31 20:23
昨日は缶ビール2本と日本酒用の小さいグラスでウィスキーの水割り2杯でやめたので、今日は頭痛もなくすっきり目覚めた。

6時起床。カフェオレとバゲット(正確には太めのパリジャン)の朝食。身支度して、走りに出ることにする。

7時半出発。裏起毛付きのウィンドブレーカーにロングスリーブシャツ、ロングタイツ、毛糸の帽子にもちろん手袋と完全武装だが、それでも寒い。久し振りに新座立教コースを走る。後半、東・南方向になって、やっと温まってきた。三日連続走るのは久し振りなので、足がきつい。以前は平日3日10キロ走るのが当たり前だったから、衰えるわけだ。

洗濯しておいた作業着、トレーナーを干して、布団も干して、シャワーで温まる。

昼食は、海老のかき揚げの一足早い年越し天玉そば。

今日も姉がリビングでテレビつけっぱなしなので、映画を見るとか音楽を聞くとか何もできないし、北側の書斎は暖房がなくて指が冷えるのでギターも弾けない。結局、ベッドに横になって読書と転寝。この後ずっとこの調子だとせっかくの休みが無駄になってしまう。

ギターの弦をチューニングしようとしたらチューナーの電池が切れていたので、急遽買物に出て、ボタン電池とついでに昼食用の冷凍パスタやラーメンを買う。

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平成最後の大晦日の日が暮れていく。田舎の風習では、年取りの晩と言ってここから信念が始まる。お節は、かまぼこ、黒豆、昆布巻、なますに姉が作った田舎風煮しめ。それに鰆の西京焼きで、缶ビール2本と熱燗。

テレビは姉がくだらない番組を見続けているので、もっぱらミステリーを読む。

今年一年を振り返ってみる。

仕事は、一度辞めるといったもののうやむやなって、事務3人分を一人でやっているし、現場の人間も減っているのに仕事を増やしているから大変な状況が続いている。

家計面では、年金が満額支給になって、企業年金もわずかに出て、個人年金と合わせて、かなり楽になった。ただ、個人年金が終わるまで貯金を殖やさないといけない。

健康面では、γ−GTPの値がやっと正常値に戻って月に1回程度平日飲みをしてみたが、平日は禁酒したほうがいい。なんと聴力に異常が出た。結膜下出血とか粉瘤とかもあるし、爪水虫の治療も始めた。目眩とか鼻血もたまにある。

マラソンは、去年からのアキレス腱滑液包炎の影響で年初めはあまり走れなかったし、股関節周囲炎もあった。青梅は欠場して、光が丘と横須賀で10キロ走って、小川和紙でハーフを走っただけだったし、記録も低調だった。大会プログラムや古いウェを大量に処分した。

ギターは、バッハ「平均律クラヴィア曲集のアヴェ・マリア」のギター譜、コード・ダイアグラムとEL&P「展覧会の絵−賢人」のギター譜を作ったが、まだ物になっていない。ジェイムス・テイラーの「Isn't It Nice To Be Home Again」のコピー譜を作って、「You’ve Got A Friend」の詳細なギター譜を手に入れたが、こちらもまだ物になっていない。

水澤さんのライブに何度か出かけて刺激になったが、最近これ聴きたいと思うものがなくて、ジョギングする時のBGMや会社帰りのCDを選ぶのに困っている。

渡辺真知子ブームは相変わらずで、イルカの番組に出演するのでリクエストしたら読まれた。グッドエイジャー賞受賞記念コンサートのDVD、30周年記念ライブのCD・DVDと35周年記念アルバムと40周年記念オリジナルアルバムを買った。特集ブログも続けている。

「迷い道」のB面「愛情パズル」に出てくる「ペコペコサンド」を雑誌記事で見つけて再現してみたのをきっかけに、朝のパンはフランスパンを食べるようになった。

その他、マンション管理士法定講習を受講したり、FACEBOOKを始めたり、といったぐらいか。

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今年最後の樹林公園

2018/12/30 21:29
今日も目覚めると頭痛がする。風邪かなと思う。なかなか起きられなくて、6時だいぶ過ぎて起きた。カフェオレとホットドッグの朝食をとり、身支度して、着替えて走りに出るともう7時半。

今日は毛糸の帽子もかぶった。日曜は20キロだが、今日は和光樹林公園の複合コース5キロ走っただけで帰り、合計13キロ6分15秒ペースで走った。

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シャワーで温まって、洗濯して、食料品の買物に出る。いつものパン、牛乳、野菜に大晦日、正月用の年越しそばの材料と刺身を買っておく。

帰ったらもう10時過ぎで富士山駅伝が始まっていた。見ながらパソコンにデータを入力する。

昼食はおにぎり弁当に即席みそ汁とトマト。

今日も風が強い。朝のうちに走っておいて良かった。

午後はベッドで読書と転寝。今日も姉がいてテレビをつけっぱなしにしているので、何もできない。今年の日記を見直して、今年1年を振り返る。明日まとめようと思うが、たいしたことない1年だった。

ギターの弦を換えるんだったと思い出して、夕方作業する。巻きがいい加減だから、チューニングが安定するまでしばらくかかりそうだ。

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昼もそうだったが、面倒くさいので、ほうれん草のおひたしのほかは、レトルトのおでん、お惣菜の天重で第3のビールと全然合わないがウィスキーの水割りを飲む。

テレビはつまらないので、録画しておいた映画「ツナグ」を見る。


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正月休みの初日

2018/12/29 20:45
目が覚めると頭痛がして気分が良くない。やはり飲んで寝ると寝覚めが良くない。何とか6時過ぎ起きる。

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日の出前の東の空。

カフェオレを飲んでチーズトーストを食べて、身支度して、洗濯物を干す。ものすごく寒い。今日はさいたま市で−
2.9度で今季最低、東京も零下だ。走る気がなくなった。

しばらくぶらぶら過ごし、9時半頃買物に出る。思ったより日差しが暖かい。

最初給油に行くと混んでいて、道路で待つことになるので、セルフへ行こうかと思ったら、銀行へ行くのを思い出した。いったん戻って、朝霞のみずほ銀行へ行って使わない現金を入金して記帳する。もう一度給油に行ったらまだ混んでいるので、久し振りにセルフで入れて、西友でお節の材料などを買って帰る。

遅くなったし走らなかったので、午前のスイーツはなし。

昼食はレトルトカレーにトマトとゆで卵のサラダ。すぐ掃除を済ませる。

午後は昼寝もせず、読書録を更新して、渡辺真知子の特集ブログに記事をアップする。今回は正月の晴れ着姿。なんと、山口百恵、桜田淳子、岩崎宏美、石野真子と並んでいる。

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姉がいてギターの練習とか映画を見るとかやりづらいので、ベッドに横になって読書しているうちに寝てしまって、気が付いたら4時過ぎていた。

暗くなる前に走りたかったので慌てて起きて着替えて、4時20分スタート。今シーズン初めて下にロングタイツを履いたが、外へ出たら風が強くて寒い。やめて帰ろうかと思ったが一応走り出して、2.5キロか3キロ地点まで行こうと思っていたが、なんとか川越街道三芳の5キロ地点まで行けた。10キロを6分15秒ペースで走った。ゆっくりなので息もきつくなく、楽に走れた。

洗濯物を片付けて、シャワーを浴びて、冷凍しておいたカルビ焼肉のキムチ炒めで、ビールと焼酎のソーダ水割りを飲む。

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奇跡の9連休

2018/12/27 21:14
昨日の洗濯物を浴室乾燥にかけて片付け、姉がいないので缶・瓶・ペットボトル、プラスチック・ビニール、古紙のリサイクルゴミを出して出かける。面倒なので弁当はなし。

電子請求を3件片付けて、月末の請求書、報告書を封入して明日すぐ出せるようにし、狭山の報告書は専務に持って行ってもらう。来月早々出す入札参加申請書類を印刷して捺印して封入しておく。入札参加申請の書類を2件作って、残りは2月からの3件だけ。申請書類も1件作る。新年度の準備はできていないが、おおむね今年の仕事はできた。

定時ちょっと過ぎて帰るが、昨日以上の渋滞。20キロの道を1時間半かかってしまった。平均時速13キロだ。走らないと決めていたから全然気にはならない。

豚すき丼と冷奴で禁酒4日目。食べてすぐ食器を洗って、流しの排出口もきれいにして、明日のゴミ出しに備える。

31日も1月4日も出なくていいことになり、なんと奇跡の9連休だ。何をして過ごそうか。とりあえず、飲み過ぎないように気をつけないと。

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年末多忙

2018/12/26 21:22
4時前に目が覚めて、二度寝して目覚ましが鳴る前に起きた。

やはり朝は空いていて、いつもより10分以上早く着いて、久し振りに車の中でたっぷり読書できた。

仕事は月末の請求書、報告書を優先して進め、たまっていた契約書や書類を処理し、来月の仕事の準備をして、申請書類を2件作る。急遽まだ出していなかった経済産業省への定期報告を作ってレターパックで出し、アスクルに事務用品を注文したり、年賀状の裏面を印刷したり、あれこれやっているうちに定時を過ぎてしまった。

帰りはやはり渋滞。遅くなったので予定通りジョギングはサボり。早く帰らなきゃ、走らなきゃと焦るよりは、最初からやめにしてのんびり過ごしたほうがいい。

シャワーを浴びて洗濯して、たらとブロッコリーとぶなしめじの和風パスタで禁酒。

帰りが遅くなったので、ジョギングをサボった割には時間がない。姉が田舎に帰っているので、食器洗いもゴミ出しも自分でしなくてはならないし。

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渋滞週間始まる

2018/12/25 22:09
今朝も冷え込んでいるはずだが、車のガラスは凍ってなくて、昨日からつけたカバーの甲斐がなかった。強風で霜が降りなかったのだろうか。車の外気温は川越に入ってから零度まで下がった。

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午前中、月末の請求書、報告書を作る。賞与の支給額が決まったので、労務士さんに社会保険料を計算してもらって、こちらで所得税を計算して明細書を作る。午後銀行へおろしに行って、ついでに自分の年賀状をポストに出し、夕方社長に支給してもらう。社長の報告書作りに時間を取られて、月末の仕事がまだ残っているし、年度末の仕事や来年の準備や申請、入札の仕事もできない。定時ちょっと過ぎて帰る。

帰りは渋滞。いつも、夏休みや年末年始は、朝は空いて来るが帰りは渋滞がひどくなるような気がする。銀行も混んでいたし。

ジョギングは中止。今週は一日も走れないかもしれない。

肉野菜入りの味噌ラーメンで禁酒。デザートはヨーグルトとオレンジ。

ギターを一通り練習する。


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正月休み前の3連休終わった

2018/12/24 21:03
今日も布団の中が温かくて、なかなか起きられない。風の猛烈なうなりが聞こえて、今日は走れないかなと思いつつ、6時過ぎ起床。

カフェオレと食パン1枚の朝食をとって、身支度する。気温は下がっていないのに、外は強烈な風で寒くて、やはりジョギングやサボりにした。洗濯して、買物に出る。

読書録を更新して、昼食は冷凍焼きそば。

ギターを練習したり、久し振りに筋トレしたりする。腹筋と上腕とスクワットとカーフレイズを50回ずつ2セット。

紀伊國屋に正月休み用のミステリーを4冊ほど注文した。正月の予定をぼんやり考えたりする。仕事もあと4日で月末と年末の仕事をしなければならない。

レトルトカレーとブロッコリーで、正月休みに備えて禁酒開始。

3連休、あまり走れなかったし、それほどギターも練習できなかったが、とりあえず20キロ走って、筋トレやって、ギターのコピー譜を作って多少は練習して、昼酒もやったし、とりあえずいいか。

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3連休の一人アフター

2018/12/23 20:23
目が覚めると身体が熱いし、飲んで寝ると頭痛もする。今日も夕方にしようかと思ったが、腕を布団から出して体を冷やして、なんとか6時過ぎ起床。カフェオレを飲んでソーセージパンを温めて食べて身支度して、グズグズして7時半出発。

和光樹林公園まで6分10秒ぐらいのペース、複合コースで後半キロ6分切るぐらいに少し上げて、ラスト1周は5分25秒。何とか20キロ走れた。今日はそれほど冷え込んでいなくて、ロングタイツなしで大丈夫だった。

シャワーで温まって、高校駅伝を見ながらパソコンにデータを入れる。

女子が終わってから買物に出る。昼は蕎麦かラーメンにしようかと思っていたが、一人アフターすることにした。

夜のために買った唐揚げと刺身を少しずつ出して、本麒麟1本と缶チューハイ1本で男子の駅伝を見ながら一人アフター。

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少し転寝して、競馬の有馬記念を見る。今年は買わなかった。

あとは何となくボーっと過ごしてしまった。やはり昼酒は効く。

チーズ、枝豆、刺身とほうれん草のおひたし、唐揚げとポテトサラダで飲む。今日は角ハイボールにした。


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ギター譜完成

2018/12/22 20:40
目が覚めると5時半。飲み過ぎたとは思わないが、頭痛がして起きるのがつらい。何とか6時過ぎ起きた。早くも走る気がなくなり、夕方に回すことにする。

カフェオレを飲んで、フランスパンの端っこを2個食べて、洗濯物を干して身支度して、しばらくウダウダ過ごす。

9時半過ぎ買物に出る。ジャパンがスギドラッグに変わったので行ってみたが、中がきれいになって、薬や化粧品が増えて酒が減ったぐらいで以前とそれほど変わらない。同じ系列だし。第3のビール500ml1ケース、ウィスキーは角、胃腸薬とマルチビタミン&ミネラルを買う。いったん戻って、西友へ行って今日明日の食料、弁当材料、洗剤などと、ついでにお節の黒豆、昆布巻、蒲鉾を今のうちに買っておく。

午前中、年賀状を印刷する。

昼食はレトルトカレーとトマト。

午後は珍しく昼寝はしないで、読書録を更新して、ギターのコピーに取りかかる。何度も聴き直して、これまでできていたところを少し修正して、できていなかったところを何とかまとめる。you bubeで演奏している人のも参考にしたがいまいちよくわからないところもある。今回はだいたいこんな感じで済ませることにした。

ギター譜を作ったり、洗濯物を浴室乾燥にかけているうちに、外が暗くなったので、3連休初日からジョギングはサボり。

シャワーを浴びて、一応完成したことにしたジェームス・テイラーの「Isn’t It Nice To Be Home Again」のギター譜に、コードと歌詞を加える。結局、今日は練習できなかった。

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たらちりで第3のビールと焼酎の炭酸水割りを飲んで、海鮮海苔巻きを食べる。
 
明日こそはきちんと走ろう。

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検察支配

2018/12/21 22:13
今朝も零下で、車のフロントガラスを解氷スプレーで溶かして出かける。

仕事がひっ迫していて連絡やら何やらでこちらの仕事が全然できない。午後やっと銀行、コンビニで支払いを済ませる。来週、月末、年度末の仕事が済ませられるのか不安だ。定時ちょっと過ぎて帰る。

今日も新座市内が大渋滞。新座駅から新しい道を経由して帰る。

チーズ、枝豆、姉が買った鯵フライにキャベツの付け合わせ、納豆スパゲッティで飲む。缶ビールと、それほど寒くはないが熱燗。

テレビの「剣客商売」がおもしろかった。比嘉愛未が可愛いけど、昔一緒にダイビングに行ったことのある栗田よう子さんも出ていた。

赤川次郎の吉川英治文学賞受賞作「東京零年」を読み終える。赤川次郎はずいぶんと久し振りだ。読んでいて、いくらなんでもここまでやるかと思ったが、これは検察・警察が政権の意思のままに権力をふるうディストピア小説だった。翻ってみれば、今現在でも、ホリエモン、ゴーンなど、経済行為すれすれの事案について逮捕・拘禁して立件し、かと思えば明らかな犯罪者を理由も明かさず不起訴にしたり、こんな連中気に入らないという場合は感情の赴くままに恣意的に犯罪者にしてさらし者にする。そして退官すれば弁護士になって逆の立場に立って、どういう取引をしているかわからないがぼろ儲け。徹底的に嫌な連中だ。文Tなんか行かなくてよかったと本当に思う。

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今日もよく眠れた

2018/12/20 22:02
今日は目が覚めたら4時過ぎていた。二度寝して目覚ましで目が覚めた。

今日も車のフロントガラスが軽く凍結していた。また解氷剤の出番だ。次の休みにガラスカバーを出しておこう。

急ぎの見積を先に2件作ってから月例の仕事を処理して、変更になるお客の契約書案を作ってFAXで送り、工事の契約書に捺印して提出書類を作る。午後は別の工事報告書を2件作り、残った時間で入札参加申請書類を1件作って、定時で帰る。やることが多くて落ち着かない。

帰り、流れは良かったが、最後新座市内が大渋滞。

7時過ぎ走りに出る。今日は少しストライドを広げて、ゆっくり大きく走ってみた。5キロでやめにして、ほぼキロ6分ペースで走った。

豚すき丼と冷奴で、3連休に備えて4日目の禁酒。

もう寝る時間。食べてすぐなので、胃腸薬を飲んでおこう。

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反動でサボり

2018/12/19 22:01
今日も3時半、4時半に目が覚めて、三度寝して目覚ましで起きた。最近なぜかよく眠れている。電気毛布のおかげだろうか。

今朝も冷え込んで、車のフロントガラスが凍っていた。解氷剤をかけたが、匂いが残って嫌だ。

今日は社長が3件オーバーブッキングしていた。催促の電話はかかってくるし、本人はまったくわかっていないし、今日は心底逃げ出したくなった。午後は落ち着いて入札参加申請の書類作りを進める。契約書づくりも残っていたが、明日に回して定時で帰る。

帰りは今日も渋滞気味。遅くなったし、昨日走って嫌な気分だったので、サボりにした。走ればサボりたくなる、サボれば走りたくなる、この繰り返しだ。

鮭と人参とぶなしめじの変な和風パスタで禁酒3日目。

鼻をかんだらチョロッと鼻血が出た。やはり走らなくて良かったかもしれない。ちょっと風邪気味かもしれない。

ギターをちょっと練習する。

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何もできない

2018/12/18 21:58
目が覚めたら3時半、次は4時半。少し早めに起きる。最近よく眠れるせいか、今日も寝違えがひどい。それでも頭に響くほどではないからまだましだ。

午前中月例の仕事と大量の見積を処理して、午後は入札参加申請の書類を3件作り、2件ダウンロードする。この分なら1月になって慌てずに済みそうだ。そろそろ月末と新年度の準備もしようと思う。今日も定時で帰る。

帰りは渋滞気味で少し遅くなった。7時過ぎ走りに出る。割と調子よかったが、洗濯もあるし、志木駅方面2.5キロ地点で引き返した。5キロを6分8秒ペースで走った。今月まだ100キロ行かない。

肉野菜たっぷりの塩ラーメンと冷奴で禁酒。

エクセルにジョギングと家計簿のデータを入れて、ワードで日記を書くともう寝る時間。走ると何もできなくなるから、最近あまり走りたくない。

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暗い月曜日

2018/12/17 21:16
月曜から暗くて寒い雨の朝。今日からセーターと防寒ジャケットにした。車も15キロぐらいまでアイドリングストップしない。低温のせいだ。

今日も定例の仕事を処理してから、郵便局へ行って入札参加資格申請書類を簡易書留で出す。後は、1月の予定表を作って、1月の仕事の準備をして、残った時間でもう1件入札参加資格審査申請書類を作って、定時で帰る。

鮭の照り焼きとなめ茸入り納豆ごはんで禁酒。ブロッコリーがなかったので、野菜はキャベツの千切りと人参を輪切りにして電子レンジで加熱したもの。

時間ができたのでギターをちょっと練習する。

このところ、耳の浄化作戦ということで、1週目は無音、2週目はバッハのチェンバロ、バイオリン、フルート、オーボエの曲、3週目はモーツァルトのピアノ、バイオリン、フルート、クラリネットの曲を聴いて、一応終了。今日は、この前買った渡辺真知子の30周年記念コンサートのCDを聴いた。ものすごいパワーだった。

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