テーマ:マラソン

10月25日(日)

布団の中が温かくて、なかなか起きられない。今日も6時過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んでホットドッグを食べて身支度する。 久し振りにすっきり晴れて、富士山クッキリ見える。 7時過ぎ走りに出る。昨日ほどではないが今日も風があるので、薄手のウィンドブレーカー。もうTシャツ・短パンでは無理だ。ゆっくり川越街道三芳方面を6.5キロ地…
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10月24日(土)

なかなか起きられなくて、6時過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んで、フランスパンの残りの欠片とバナナを食べる。 洗濯物は久し振りに外に干して、身支度する。 それほど気温は下がっていないが、風が冷たそうなので、無理せず薄手のウィンドブレーカーを着て、8時過ぎ走りに出る。向かい風が強烈でやる気が失せそうになったが、何とか川越街道三芳の…
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10月22日(木)

目が覚めたら3時半、次は4時半。ベッドに横になった時、少し寒い感じでもう掛け布団が必要かと思ったが、わりとよく眠れたようだ。 午前中埼玉県の入札参加資格申請のデータ入力と書類のセットをして簡易書留で出す予定だったが、まだ印鑑が戻らなくて、先に別の急ぎの見積を作ってメールで送る。午後印鑑を持って来てもらったので、データを入力して、書…
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10月21日(水)

今日も会社は誰もいない。定例の仕事の件数が多くて、メールでの請求書送付、手書きの伝票やネットでの納品処理など面倒な処理が多くて時間がかかってしまった。午後、法務局へ行って印鑑証明書と履歴事項全部証明書を受け取る。ネットで交付請求書をダウンロードして作っておいたのですぐできたし、会社に誰もいないので地元の人間しか知らないような近道を通った…
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10月20日(火)

目が覚めて3時半頃かなと思ったら、4時半だった。よく眠れたようだ。今朝も寒い。 定例の仕事を処理して、銀行へ行って支払い資金を移動する。借入金の支払返済が引き落とされて、残高が少なくなっていたが間に合った。あとは、年間の仕事の実施状況を整理して、見積を何件か作って、入札の申請書を2市分作る。 昨日ほど寒くはなかったが、期待…
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10月18日(日)

目が覚めると4時半。5時間以上眠ったようだ。今日も熱っぽくて頭痛がする。なかなか起きららず、6時半起床。アイスコーヒーを飲んで、ナポリタンパンを食べる。 今朝は10.8度で、今季最低気温。さすがにTシャツ・短パンでは無理だと思って、薄手のウィンドブレーカーを着て、ストレッチして、シューズを履いたら、帰省の時痛めた爪と靴擦れの痛みが…
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10月17日(土)

今日もふくらはぎや足首がつりかけて何度か起きて、6時起床。熱っぽくて頭痛がするが、熱はない。 アイスコーヒーを飲んでチーズトーストを食べて、今週も洗濯物は室内干し。走れないことはない程度の霧雨だったが、そのうち小雨が降り出した。風邪気味だし、無理して走らないことにする。 信用金庫へ行って住宅ローンを入金して、余剰現金をみずほ…
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10月15日(木)

2週間分の新聞とギター箱の大量の段ボールをリサイクルゴミに出して出かける。 定例の仕事を処理して、急な支払いで銀行へ行く。上半期請求の入金があって、だいぶ楽になった。申請が新たに2件承認されたので、昨日の分と合わせてファイルを作り、3件分まとめて郵便局でゆうパックで送り、レターパックの封筒を買って、残り3件を郵送する。明日から入札…
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10月14日(水)

2時頃目が覚めて、その後あまり眠れなかった。 月例の仕事を処理して、Windowsの更新を6台分やって、その間に郵便局へ行って収入印紙と定額小為替を買って、納税証明書の交付請求書3件を郵便で送る。電子請求した4件の承認通知があったので、承認状をダウンロードして印刷する。お客さんには、従来は捺印して受領印を押した書類をセットして届け…
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10月13日(火)

暑くて寝苦しくて、2時間おきぐらいに目が覚めた。 定例の仕事を処理して、銀行2件回って支払い資金を移動する。午後、納税証明書の交付請求書を作る。国税は川越税務署、県税は川越県税事務所、後はさいたま市、コロナウィルスの影響もあって、どこも郵送で申請できる。明日郵便局で定額小為替を買って出すことにする。入札参加資格審査申請は、所沢市の…
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10月11日(日)

5時半過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んで、焼きそばパンを食べて、身支度する。 チェストの配達が8時半から9時半になったので、7時前に走りに出て10キロでやめればシャワーを浴びても十分間に合うが、せわしないのでやめにする。 走っていないから洗濯物が少なくて、夏物のカラージーンズ、夏用の枕カバーと半袖の作業着も洗濯する。 8…
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10月6日(火)

今日は2時間おきに目が覚めて、いつものペースに戻った。朝の検温は6度6分。少し上がったが、平熱の範囲だ。痰が絡んで軽く咳が出るようになってきた。 定例の仕事を何件か処理して、入札参加申請の仕事に取りかかろうとするが、見積だの出勤簿だのあれこれ問題が出てきて、なかなか進まない。電子申請の登録処理のメールが届いたのでやってみたが、携帯…
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10月4日(日)

少し寝汗をかいた感じで、昨日までの頭痛も消えて、5時半過ぎすっきり起床。アイスコーヒーを飲んでトーストを1枚食べて、身支度する。 7時過ぎ出発。また4日空いてしまったので最初息がきつかったが、ゆっくり行ったので、信号停止だけで走り続けられた。スポーツドリンクも小銭もないし、金曜、土曜とウォーキングシューズではあるが革靴で歩き続けの…
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10月1日(木)

ふくらはぎの痛みが気になって、あまり眠れなかった。起きるとまだ痛い。 洗濯物を浴室乾燥にかけて片付けて、新聞をリサイクルゴミに出して出かける。 まだ残っている9月の請求書と、レターパックに入れた報告書4件を持って出て、投函して、銀行へ行き、コンビニで支払いを済ませて帰る。新規の申請2件が同時進行しているので、そちらの書類を完…
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9月30日(水)

昨日に続いて今日もふくらはぎがつって起きた。 まだ残っていた9月の請求書、昨日準備した月末、下期末の報告書、請求書を郵便に出して、銀行4件回って支払い、記帳、資金移動を済ませ、市役所へ請求書、報告書を届ける。戻るともう昼。午後は入金チェックと経費集計。申請関係の書類や契約書が2件分届いたので準備しようと思うが、その前に電子申請の登…
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9月29日(火)

3時過ぎふくらはぎがつって起きて、トイレに行って、その後目覚ましで目が覚めた。頭痛と寒気がする。昨日から特に風邪っぽい。一応風邪薬を飲んでおく。下痢気味なのでビオフェルミンも飲む。薬漬けだ。 まだ残っていた今月の定例の請求書を作って、電子請求を4件済ませて、後は月末、翌月に出す報告書、請求書を封入していく。量が多い3件はレターパッ…
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9月27日(日)

目が覚めるとまだだるい。一応5時半起床。アイスコーヒーを飲んで、メンチカツパンを食べて、身支度する。 7時出発。涼しいというか、Tシャツ・短パンでは寒いくらいだが、それでも3キロ地点では汗だく。スポーツドリンクがなかったので、途中の自販機で調達する。四日間走っていないので、身体はそれほど重くはないが息がきつくて、ほぼ1キロごとに休…
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9月26日(土)

何度か目が覚めてテレビをつけたが、その度にすぐ寝たようで、わりと眠れた。 5時半起床。午前中曇のはずだったが、外は小雨。アイスコーヒーを飲んで、フランスパンの残りの欠片を食べる。 身支度して、洗濯物は室内干し。 しばらくぼんやり過ごして、9時過ぎ買物に出る。Tシャツの上に長袖シャツを着て、それだけでは足りず、ジャケット…
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9月25日(金)

3時半頃目が覚めて、その後あまり眠れなかった。早めに起きて、アイスコーヒーを長めに飲んで、朝食をしっかりとって出かける。 定例の仕事をササッと片付けて、やり直しになった電子申請をもう一度やる。事前に資料をチェックして、ダウンロードしたマニュアルを見て、慎重にやる。何とかできたようだ。決算関係の資料をいくつか処理して、後は今日も大量…
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9月24日(木)

今シーズン初めての毛布はちょっと暑かったが、寒いタオルケットよりはましだ。 半期請求書・報告書を作り、申請書類を1件作り、大量の見積を作る。先週やった電子申請は書類の不備でもう一度やり直すことになった。これだから電子申請は嫌だ。対面や電話なら、ここを直してとか、あれを追加してとかやり取りして、その場で手書きで訂正することもできるが…
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9月23日(水)

寒くて眠りが浅かったような気がする。起きてすぐタオルケットを畳んで、毛布を広げた。 今日からまた普通の毎日。大量のメールを処理して、定例の仕事を片付けて、急ぎの契約書があるので印刷・製本・捺印して郵便局へ行って速達で出す。午後、明日は台風で大雨の予報なので、明日の支払いを今日にして銀行、コンビニで支払いを済ませる。大量の見積があっ…
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9月22日(火)

3時頃トイレに起きて、4時半頃目が覚めて、二度寝して今日も5時半起床。アイスコーヒーを飲んで、フランスパンを1枚食べて、身支度する。 今日は秋分の日。彼岸花を撮影しようと思ったが、柳瀬川だと最低でも12キロ走らなければならないので、和光樹林公園へ行くことにした。7時出発。いつもは途中5回の信号停止があるが、今日は2回だけだった。ジ…
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9月20日(日)

平日より1時間遅い、5時45分起床。アイスコーヒーを飲んでホットドッグを食べて身支度して、7時出発。 今日も涼しいが、2キロあたりから汗が出始めた。川越街道三芳方面、藤久保交差点を越えて7.5キロ地点まで行って戻る。久し振りに15キロ走った。5月以来だ。5キロおきにラップを録ったら、最初の5キロが6分37秒ペース、最後の5キロが6…
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9月19日(土)

昨日も缶ビール2本、冷酒1杯で寝落ちしてしまった。1時頃起きて、歯を磨いて水を飲んで寝直した。 4時半頃目が覚めて、5時半起床。アイスコーヒーを飲んで、チーズトーストを食べる。少しぐずぐずしたせいで、洗濯物を干して身支度したらもう8時。 8時15分出発。走り出してすぐ、乳首に絆創膏を貼り忘れたことに気がついた。暑ければ汗でへ…
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9月17日(木)

目が覚めたら目覚ましが鳴る10分前。夜中目が覚めてテレビをつけた記憶もないから、5時間半眠り続けたのかもしれない。 今朝も涼しいが、湿気がひどい。 今日も申請や見積や何やらで目茶苦茶忙しい。未決の棚がクリアファイルだらけになってしまった。とりあえず順番に一つずつ片付けて減らしていく。残りは明日に回して、定時で帰る。 着…
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9月16日(水)

昨日はちょっと蒸す感じなのでエアコンをつけたが、そうすると寒い。今日もあと1時間というところで寝てしまったようで、目覚ましで目が覚めた。 新規の申請が2件同時進行していて、書類がごっちゃになってしまう。まとまらない見積その他の電話も多数。電子入札がうまくいかないので、行政書士の人に来てもらってやってもらう。カードリーダーのソフトが…
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9月15日(火)

今シーズン初めてエアコンをつけずに寝た。夜中二度ほど目が覚めたがトイレには立たず、テレビのニュースもつけず、最後は目覚ましで目が覚めた。眠いが、よく眠れたようだ。今朝も涼しい。 定例の仕事を処理して、郵便物をまとめて、銀行へ行って給与明細の間違いの不足分の振り込みと引き落し。後は新規の申請書類を2件、入札関係の契約書と提出書類を1…
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9月13日(日)

5時半起床。アイスコーヒーを飲んで、焼きそばパンを食べる。今日も熱っぽくて軽い頭痛がするが、身支度して6時50分出発。 走り出すと体が重い。実際昨日の体重はベストより2キロ重かった。今朝は涼しいが、それでも1キロ過ぎから汗が出始める。信号で休み休み走り、川越街道三芳の6.5キロ地点まで行って戻る。帰りは信号停止があまりなかった。走…
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9月12日(土)

今日は一日雨という予報だったので、ゆっくり寝て6時半起床。外を見ると全然降っていない。 アイスコーヒーを飲んでチーズトーストを食べて、洗濯物を室内干しして、身支度すると、8時頃降り出した。やはり走らなくてよかったと思ったが、すぐ止んだ。 用足しに出て、まず給油。何とかリッター15キロ。信用金庫へ行って住宅ローンを入金して、余…
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9月10日(木)

やっと週の後半。定例の仕事を処理して、入札関係の見積を封入して、申請書類を封入して、銀行へ行って給与の引き落としと振り込みを済ませる。帰って、給料袋に明細と一緒に入れて、入金チェックと経費集計をする。午後は次の申請書類を作り、決算資料を準備して封入する。後は入札参加資格申請の情報収集。発表されて公開されているところは資料をダウンロードし…
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