テーマ:マラソン

1月24日(日)

二度寝して6時半過ぎ起床。カフェオレを飲んで、ビーフシチューパンを食べて、身支度する。昨日浄水フィルターを交換したが、早速正月以来の下痢が解消した。 雪にもみぞれにもならなかったが、相変わらず霧雨が続いている。 洗濯物が少ないので、マイバッグとかあれこれかき集めて洗濯して、室内干し。 昼食は玉子、キャベツ入りの味噌ラー…
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1月23日(土)

6時起床。カフェオレを飲んで、チーズトーストを食べて、身支度して、洗濯物は室内干し。 9時頃から雨の予報だが、ぼんやりしているうちに8時過ぎてしまった。寒い中走って羽目に降られたら風邪をひきそうなので、ジョギングは中止。 9時過ぎ買物に出たらやはり降り出した。夕食の材料や弁当の材料のほか、通勤・ジョギング兼用の靴下や胃腸薬な…
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1月21日(木)

2日連続ぐっすりというわけにはいかなかった。胃酸過多用の胃薬がなくなったので、また起きると口の中が酸っぱい。 今日は事務室に誰もいないので、デカボトル缶コーヒーでフィナンシエをつまみながら仕事。定例の仕事を済ませて、あと1件残っていた入札参加資格審査申請書類を作り、添付資料を用意する。午後、定例の追加が届いたのでそちらを処理。手書…
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1月20日(水)

目が覚めたら4時20分。いつも起きる時間だ。懸案が片付いてほっとできたのかもしれない。10分ほど横になってから起きる。 昨日用意した定期報告をマネジメント・レビューをポストに出してから、定例の仕事を片付ける。急ぎの見積を3件作って、メール、FAX、郵便で送る。あと2件残っている入札参加申請書類のうち1件を作ったところで時間になった…
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1月19日(火)

定例の仕事を片付けて、昨日案内が届いた入札の内容を調べてうちの業務とは違うことを確認して、昨日用意しておいた報告書2件、請求書1件に、入札の契約書1件と入札参加資格審査申請書類4件は簡易書留で出す。午後、懸案のマネジメント・レビューに取りかかり、ほんの一部追加、削除、訂正しただけで完成ということにする。定期報告書と一緒に提出用と控え用の…
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1月17日(日)

今日も5時半起床。カフェオレを飲んで、ナポリタンパンを食べて身支度する。今日も下痢だが、昨日ほどひどくはない。気象情報をチェックすると、零下まで冷え込んでいない。 7時出発。今日はそれほど調子悪くはないので、ピッチを上げて走る。川越街道三芳方面のいつもの6キロ地点、6.5キロ地点を越えて7.5キロ地点まで行って戻り、久し振りに15…
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1月16日(土)

5時半起床。暖かくなるということだったが、朝は寒い。カフェオレを飲んで、チーズトーストを食べて、身支度する。久し振りに飲んだせい か、ひどい下痢。洗濯物を干して、走りに出ようと思ったが、腹がまだグルグルしているのでやめにした。 radikoでゴンチチの番組を聴きながらぼんやり過ごし、9時過ぎ買物に出る。まず給油。またリッター14…
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1月14日(木)

2時半頃目が覚めてトイレには立たず、次3時半頃目が覚めてテレビのニュースは着けず、そのまま寝たら目覚ましで目が覚めた。頭がぼーっとしている。 昨日用意した入札参加資格審査申請書類6件を郵便局へ持って行って簡易書留で出し、戻って報告書を3件、請求書を2件作って、新規顧客の承認が下りたので書類を印刷してファイルを作り、また郵便で出す。…
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1月13日(水)

トイレに起きたらまだ12時過ぎだった。3時半頃目が覚めて、テレビのニュースをつけてしばらくウトウトして、いつも通りに起床。 昨日お湿りがあって今朝気温が下がったので、車のウィンドウが凍結していた。フロントはカバーをしているから大丈夫だが、サイドとドアミラーも凍結していたので、スプレーで溶かす。 昨日準備した入札参加資格審査申…
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1月11日(月)

今日もいつまでも寝ていられないと、6時前起床。カフェオレを飲んで、食パン1枚そのまま食べる。 身支度して、あとは結局暇なので走りに出ることにする。今日は大泉外環道方面にした。最低気温は昨日のほうが低いが、日差しがないので寒い。10キロを6分20秒ペースで走った。手や足の指が冷え切っていて、シャワーで時間をかけて温まる。 …
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1月10日(日)

いつもは5時半に起きて走りに出る準備をするのだが、今朝も冷え込んでいる。かといって、いつまでも寝ていられないので、6時半起床。カフェオレを飲んで、買っておいたホットドッグを食べる。夕方走ろうかな、そのままサボりかな、と思ったものの、暇なので走りに出ることにした。 裏付きのウィンドブレーカーにロングスリーブシャツ、ロングタイツ、毛糸…
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1月9日(土)

昨日はまたテーブルで寝てしまって、1時頃歯を磨いて水を飲んで寝直した。-6度まで冷え込むということだったので、電気毛布は弱でつけっぱなしにした。 5時半起床。カフェオレを飲んで、チーズトーストを食べて、身支度して、洗濯物を干す。外はかなり寒い。 少し時間をつぶして、8時15分出発。サテライトクリニック朝霞台でコレステロールの…
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1月7日(木)

毎日三食胃薬とビオフェルミンを飲んでいるが、まだ口が酸っぱいし、下痢も続いている。久し振りのリサイクルゴミに新聞を出して出かける。 定例の仕事を処理して、銀行とコンビニで支払いを済ませ、戻って入金チェック、経費集計をする。午後は入札参加資格審査申請書類を2件、印刷・押印して、郵便局へ行って簡易書留で出す。そろそろ決算資料の準備もし…
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1月6日(水)

テレビのニュースをつけてウトウトしていたら、また目覚ましが鳴る直前だった。洗濯物を浴室乾燥にかけて、弁当を作ってと、朝から忙しい。 いつ通りの時間に出たら、ほぼいつも通りの時間に着いた。 今日も印鑑が持ち出されていて申請書類ができない。12月で一人辞めて引継ぎができていないので仕事もうまくいっていないようだ。午前中、新規…
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1月5日(火)

昨日はベッドで本を読んでいて、何度か寝落ちしそうになった。1時半頃目が覚めて、その後は4時前、テレビのニュースをつけてウトウトしているうちに目覚ましが鳴る直前に目が覚めた。 2日禁酒しているが、口の中が酸っぱくて、下痢が続いている。胃薬とビオフェルミンを飲んで出かける。 10分以上遅く出て、いつもよりちょっと早めに着いた。明…
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1月3日(日)

今日で正月休みも終わりだから、ふだん通りに戻さなければと、5時半起床。カフェオレを飲んで、雑煮を食べる。 7時15分出発。川越街道三芳方面を交差点で休み休みゆっくり走る。こちらは、すれ違ったランナー2人だけ。13キロを6分35秒ペースで走った。 木蓮が芽吹いていた。 シャワーで温まって、西友で食料品の買物。今週は手…
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1月2日(土)

今日も6時過ぎ起床。昨夜は寒かったので、電気毛布を弱でつけっぱなしにした。 カフェオレを飲んで、今日も雑煮で朝食。身支度して、大量の洗濯物を干して、今日も冷え込んでいるので、しばらく待機する。 箱根駅伝の1区を見てから、9時過ぎ走りに出る。厚手のウィンドブレーカーを着て、日差しがあって風もないので、走りやすい。久し振りに和光…
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1月1日(金)

6時だいぶ過ぎて起床。カフェオレを飲んで、雑煮の朝食。 初日の出は6時50分過ぎ。 カフェオレを飲んで、雑煮の朝食。 身支度すると今日は下痢。いつもはすぐ走りに出るが、しばらく様子を見ることにする。おまけに最低気温が-6.2度。少し気温が上がってから出かけることにする。 ニューイヤー駅伝の1区を見てから走…
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12月31日(木)

4時、5時と目が覚めて、最後は6時過ぎ起床。喉がヒリヒリする。昨日の夕方37度だったし、大丈夫だろうか。 昨日食べ過ぎた感じなので、朝食はバゲット一片だけ。 8時過ぎ走りに出る。身体が重いし、息もきついし、風も冷たい。5キロ程度でやめようかとも思ったが、走り納めに川越街道三芳方面何とか往復10キロ走れた。今月は100キロ走れ…
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12月30日(水)

目が覚めるとまた熱っぽくて頭痛がする。6時起床。カフェオレを飲んで、いつも通りの朝食。 身支度して、作業着やジーンズ、トレーナーを洗濯する。雨の予報なので室内干し。 9時前、車で出て朝霞のみずほ銀行へ行ってボーナスの15万円を入金して記帳し、西友で今日の夕食、お節の材料を買って帰る。 コーヒーを飲みながら、富士山駅…
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12月27日(日)

5時半過ぎ起床。カフェオレと惣菜パンのハンバーガーの朝食をとって身支度する。 7時過ぎ出発。今日はウィンドブレーカーの下にロングスリーブシャツを着て、ロングタイツを履いた。今日も息がきつくて、交差点で休み休み行く。そろそろ20キロをと思っていて、そのために今日は15キロ走りたかったが、結局6.5キロ地点で引き返した。13キロを6分…
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12月26日(土)

5時半過ぎ起床。頭痛はするが、いつもの土曜日の朝ほどひどくはない。カフェオレとチーズトーストの朝食をとって、身支度して、洗濯物を干す。靴下を履いてウィンドブレーカーを着ればベランダに出てもそれほど寒くはない。20年以上住んでいて初めて気がついた。 8時過ぎ走りに出る。今日も最初の1キロだけマスクをつける。今日も川越街道三芳方面。最…
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12月24日(木)

3時、4時と目が覚めて、最後は目覚ましで目が覚めた。今日もよく眠れたようだ。 月末の請求書、報告書をいくつかまとめる。銀行、コンビニで支払いと記帳を済ませ、戻って入金チェックと経費集計。入札参加資格申請を検索して、1件あったのでダウンロードして準備する。郵便物の中に契約書があって、申請書類を作っていなかったことを思い出して、慌てて…
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12月23日(水)

目が覚めたらスタンドつけっぱなしで4時。5時間ほど眠れた。灯りを消して寝直して、そろそろテレビつけようかと思ったら起きる時間を過ぎていた。目覚ましをかけ忘れた。 以前なら今日は天皇誕生日で休みなのにと思いながら出かける。 やっと印鑑を返してもらえたので、たまっていた請求書、報告書、見積書に次から次と印鑑を押す。保留の棚に書類…
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12月22日(火)

夜中二度目が覚めて、トイレは我慢していたら、最後は目覚ましで目が覚めた。 外へ出る度に今日が一番寒いと思うが、実際は今日は二番目だった。 今日も定例の仕事を処理して、あれこれ片付けるが、まだ印鑑が戻ってこないので、請求書も報告書も書類も出せない。昨日申請した東京電力への届出をチェックしたら、申請は受理されたが、改めて神の申込…
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12月20日(日)

目が覚めたら4時半。10時半過ぎに寝たはずだから、6時間ほど眠り続けたことになる。ただその後は眠れず、5時半過ぎ起きた。 カフェオレとホットドッグの朝食をとって身支度して、7時過ぎ出発。 今日は冬用のウィンドブレーカーの下にロングスリーブシャツとロングタイツを着ける。寒いので1キロ過ぎの交差点までマスクをつけて走る。その後は…
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12月19日(土)

6時半起床。今日も頭痛がするが、熱はない。 カフェオレを飲んで、フランスパンの欠片とバナナを食べて、身支度して洗濯物を干す。今日も寒い。 8時前出て、皮膚科へ行く。車の中で15分待ち、入口で15分待ち、8時半に受付が始まってから診察までさらに30分待つ。診てもらったら、だいぶ状態はいいが、ケロイドにならないようにあと3ヶ月ス…
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12月18日(金)

弟や姉や他にもいろいろ夢を見て、あまり眠れた感じがしない。頭痛がして鼻水もひどいので、また風邪薬を飲んで出かける。 またしても-4.6度と今季最低気温を更新。が、駐車場へ行くとフロントガラスが凍結していない。空気が乾燥しすぎて、氷のもとになる水分がないのだろう。それにしても、何でフロントだけ凍りつくんだろう。 昨日は渋滞して…
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12月17日(木)

今朝もフロントガラスが凍結していた。車もアイドリングストップしなくなった。10キロ以上走ってやっとアイドリングストップした。道もなぜか渋滞している。 いつもより多めの手入れの仕事を処理して、あとは入札参加申請の書類作りをと思ったが、またあれこれ雑用を押しつけられて、東京電力にWebで申し込みをするがうまくいかず、電話で問い合わせる…
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12月16日(水)

今朝は-3.3度でまたまた今季最低気温を更新。 室温10度の事務室で仕事を始める。昼頃20度まで上がるがまだ寒い。自分の仕事ではないはずだが、工事の日程をお客さんと工事会社との間で調整して、ネットで東京電力に申し込む。入札参加申請書類を1件作る。内容が細かいので、過去2年間の売上を官民別・種類別に集計する。アスクルに備品をあれこれ…
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