テーマ:マラソン

4月22日(木)

昨日は早めに寝たので、夜中早く目が覚めて、4時前目が覚めてテレビのニュースをつけたらその後眠れなかった。 早めに起きて弁当作り。いつも冷凍食品をチンして詰め合わせているだけだが、今日はおふくろの味、にら玉を作ってご飯に載せて、冷凍の唐揚げと魚肉ソーセージともやし炒めをおかずにした。 定例の仕事を処理して、注文請書に押印して出…
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4月21日(水)

今日も夜中何度か目が覚めて、最後はちょうど起きる時間だった。起きた時から今日は木曜日かと思うくらい疲れている。まだ頭痛がするので、風邪薬を飲んで出かける。 昨日届いた36協定に印鑑を押して労働基準監督署へ届けようと思ったが、またアルコール消毒が嫌なので郵送にした。他に契約書1件、工事報告書と請求書1件を送る。入札関係の提出書類が1…
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4月20日(火)

寒気と頭痛がしてまた掛布団をかけて、早めに寝た。夜中何度か目が覚めたが、眠れないということはなかった。 月例の仕事を片付けて、午前中昨日行った市役所に契約書を届けて、印鑑を押してもらって帰る。午後はまた月例の仕事。手書き伝票やネットでの処理など面倒なものが残った。電子申請の承認が5件分降りて、ダウンロードする。ついでに新規の申請を…
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4月18日(日)

今日も起きたくない。なんで休みの日に早く起きなければならないんだ。といっても5時半起床。カフェオレを飲んでナポリタンドッグを食べて、さっさと身支度する。 6時20分出発。朝はまだ空気が冷たい。期限切れが近いスポーツドリンクを持って走り、川越街道三芳の7.5キロ地点まで行って戻り、15キロを6分27秒ペースで走った。前半は息がきつく…
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4月17日(土)

4時半頃目が覚めて、二度寝して5時半起床。カフェオレを飲んで、フランスパンを2片食べて、身支度して、洗濯物は室内干し。 なぜか手早く済んで、7時過ぎ走りに出る。坂道を避けて久し振りに志木街道を走った。坂がなければないで、何もない一本道というのもつらい。2キロ地点から3キロ地点までがやけに遠く感じられた。往復10キロを6分17秒ペー…
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4月15日(木)

3時半頃目が覚めてあと1時間寝ていられると思ったが、その後眠れなかった。頭の中でピアノのメロディーが鳴り、この前空港ピアノで聞いたような気がするが、アニメの挿入曲だろうかと思ったりしたが思い出せない。気がついたら目覚ましが鳴って、起きたら消えていて思い出せない。 月例の仕事を片付けて、契約書を1件製本・押印して、後は申請のデータ作…
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4月14日(水)

出かける頃霧雨が降り出したが、傘をさすほどでもない。雨のせいか渋滞でかなり遅くなって、読書の時間もない。 契約書の提出書類作りに取りかかり、3件分作ってレターパックで送る。次の申請書類に取りかかり、4種約40件のうち2種20件分を作り終え、残りは1種20件ほど。昨日申請した中でやり直しがあって、もう一度やってみたが、この場合は複写…
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4月13日(火)

いつもは本を読みながら寝落ちしたり、明かりを消して寝返りすればそのまま寝てしまうが、昨日はなかなか寝付けなかった。夢を見たような気がして気がついたらテレビが消えていたから12時過ぎ。1時過ぎにトイレに起きて、また2時過ぎに目が覚め、3時過ぎに目が覚め、という感じで眠れた感じがしない。 腸の薬が昨日で切れたが、もう大丈夫そうだ。 …
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4月11日(日)

目が覚めたら外が明るくて、時計を見たら5時半過ぎ。起きたくないし走りたくもない。 また変な夢を見た。大学の工学系の授業で、課題が出ていたが先週休んだのでできていない。聞いたら途中で終わったからまだ大丈夫と言われてノートを見せてもらったら、表とかいろいろ細かく書いてある。こいつそんな奴だったけと思って不安になる。場面が変わって、誰か…
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4月10日(土)

昨日はまたテーブルでウトウトしてしまい、1時過ぎ歯を磨いて寝る。4時半頃目が覚めると頭痛がする。缶ビール350ml・2本、日本酒熱燗150ml・2本で、アルコール量合計60。そんな飲み過ぎではないと思うが。 6時過ぎ起床。カフェオレを飲んで、フランスパン残りをマーガリンと杏ジャムで食べて、身支度して、洗濯物を干す。 寒くて走…
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4月8日(木)

今日は3時半。4時間半は眠れた。テレビをつけたらニュースをやっていたので、そのままにして二度寝する。 定例の仕事を片付けて、消防署へ消防設備の報告書を提出して、受領印をもらった副本をお客さんに届けて、法務局へ寄って印鑑証明書と履歴事項全部証明書を受け取って帰る。午後は急ぎの見積書を2件、市へ出す書類を2件、契約書と提出書類を1件処…
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4月7日(水)

目が覚めたら4時20分。5時間半ほど眠れた。 かなり早く着いたが、仕事を片付けようとすぐ事務室に入り、印鑑証明・登記簿請求書を作り、住民税の納付書と源泉所得税の納付書を準備し、支払い予定を作り、入札の準備をする。今日の入札分だけ専務に渡し、後はフィナンシエを食べながら仕事。アスクルへ事務用品を注文、社長の経費の集計、4月以降の計画…
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4月6日(火)

トイレに起きたらまだ1時過ぎ。水を飲み過ぎただろうか。次目が覚めて、3時か4時かと思っていたら、目覚ましが鳴る直前だった。寝過ごしたし、頭もぼんやりしている。久し振りに下痢気味。 入札の仕事は契約書を2件郵送し、次の入札の準備をし、日程が変わったので工程表を作り直して送る。申請関係は、訂正があったのでもう一度7件分すべて印刷して郵…
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4月4日(日)

今日も目が覚めると熱っぽくて頭痛がする。4時過ぎトイレに起きて、あまり眠れなかったが5時半過ぎ起床。カフェオレを飲んで買っておいたハンバーガーを食べるが、食欲がなくて残す。 6時50分出発。やはり息がきつくて、交差点で休み休み走る。最初はいいペースで行っていたが、そのうち昨日の疲れが出てきた。川越街道三芳の6.5キロ地点を通過して…
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4月3日(土)

4時半頃目が覚めると、また熱っぽくて頭痛がする。二度寝して5時半起床。カフェオレを飲んで、フランスパンをマーガリンと杏ジャムで食べる。身支度して洗濯物を干す。 ウィンドブレーカーに着替えて、7時30分出発。川越街道三芳方面へゆっくり走る。平日走っていなかったので、身体が重い。5キロ地点で引き返し、前半6分35秒ペース、後半6分15…
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3月31日(水)

3時半頃目が覚めて、次は4時半頃かと思ったら50分過ぎていた。眠いし、疲れが取れない。 早め事務所に入って、4月以降の顧客リストと担当者リストを作って印刷する。月末の請求書・報告書を封入して、邪魔なのでポストに出して、明日出す請求書・報告書をレターパックに封入する。まだ残っていた月末の請求書・報告書を作る。新規顧客7件のデータと書…
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3月30日(火)

鼻が詰まり気味で熱っぽくてあまり良く眠れなかった。パジャマは薄手にしてもいいかもしれない。 今日も月末、年度末の請求書、報告書を作って封入し、今日出せるものは出して、1日出すものも準備する。これで午前がつぶれ、午後は工事関係の報告書や請求書を作り、後は申請のデータを完成させて、必要なものはスキャンしてPDFにしておく。後は4月の出…
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3月28日(日)

目が覚めるとまた熱っぽくて頭痛がする。起きれば治るとわかっているが、なかなか起きられない。5時45分起床。カフェオレを飲んで、ホットドッグを食べて、身支度する。 普段は起きてしばらくすればすっきりするが、今日はまだ頭痛が続いている。とりあえず行けるところまでと、7時出発。今日は少しストライドを広げていくが、昨日の疲れが残っていて失…
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3月27日(土)

昨日は何とか12時前に寝れた。4時半頃目が覚めて、その後ウトウトして5時半過ぎ起床。カフェオレを飲んでフランスパンの残りを食べる。身支度して、洗濯物を干して準備する。 7時45分出発。少し風が冷たいので、ウィンドブレーカーの下にロングスリーブシャツを着た。最初からゆっくりスタートして、身体は重かったが、信号休みなしで川越街道三芳の…
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3月25日(木)

今日も夜中何度か目が覚めて、最後もう4時過ぎかなと思ってテレビをつけたら5時20分。遅めに起きる時にくらべても、30分の寝坊だ。目覚ましがなぜかかかっていなかった。起きて、急いでいつも通りの弁当の準備に朝食を済ませる。 トイレはやや便秘気味。病院の先生は便秘よりはましだと言っていたが、確かにそういう面もある。今度から野菜を多めにし…
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3月24日(水)

今日も夜中何度か目が覚めて、寝不足な感じ。トイレは今日も普通だが、最後に力んだら少し出血した。これは大丈夫だろうか。 入札で午前中川越の伊佐沼近くへ行く。沼の周囲は桜並木で遊歩道をジョギングしている人もいて、なかなかいいところだ。これで午前中つぶれて、電話やメールの対応や急ぎの見積に追われて、年度末の請求書や申請の仕事に取りかかれ…
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3月23日(火)

2時半、3時半に目が覚めて、最後は目覚ましで起きた。今朝はかなり力む。今までは垂れ流し状態だったから、これはこれで大変だ。 今日もWindows Upgrade。他のパソコンは入っていない。何でと思うが、1時間ほど無駄にした。早めに請求書を催促してくる市の年度末完了通知書と請求書を作って郵便で出し、やはりはやめ早めに出してい市の完…
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3月21日(日)

今日も目が覚めると熱っぽくて頭痛がする。どうせ一日雨だと思ってベッドでうつらうつらして、6時半起床。カフェオレを飲んで焼きそばパンを食べて、身支度する。今日も普通の軟便。 外は小雨模様。洗濯物を室内干ししてぼんやり過ごして、雨の中食料品の買物に出る。戻ってコーヒーを飲みながら家計簿や気温のデータを入力して、この前読み終えた柳美里の…
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3月20日(土)

夜中、右脹脛がつってベッドを飛び下りた。明け方、両足のふくらはぎがヒクヒクして、熱っぽくて頭痛がして、起きる気になれない。どうせ起きればすっきりするとわかっているから、5時半過ぎ起床。カフェオレを飲んで、チーズトーストを食べる。身支度して、洗濯物を干す。雨は日中大丈夫なようだ。 8時前出発。川越街道三芳方面を、少しだけピッチを上げ…
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3月18日(木)

喉と鼻水がひどい。風邪が昨日あたりから本格化してきたようだ。 今日は下痢と軟便の中間ぐらい。 午前中市役所へ行って入札参加の申し込みをして、郵便局へ寄って入札書を簡易書留で送り、レターパックの封筒を買って帰る。入札関係の見積を2件、次の入札の準備を6件、工事関係の報告書を2件、5時になるとぐったりして何もする気がなくなり、定…
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3月17日(木)

目が覚めたらまだ12時過ぎ。昨日は本を読んでいて、横になったとたんに寝入ったようだ。昨日は頭痛がしたり喉がむず痒かったりしたが、今朝はすっきりしている。 今朝は下痢。なかなか進展しない。 定例の仕事についでに、年度末の請求書、報告書も順次作っていく。捺印された契約書と書類が届いたので、午後電子申請する。終わった入札の資料をフ…
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3月16日(火)

3時頃目が覚めて、その後あまり眠れなかった。今日は下痢と軟便の中間ぐらい。昨日あたりから拭くとうっすらと血が付く。大丈夫だろうか。 今日の朝焼け。 定例の仕事を処理してから、狭山市へ見積書16件を提出にし、その次はふじみ野市の学校給食センターの入札に行く。こちらはすぐ結果が出て、落札だった。帰ったら昼過ぎていて、弁当を食…
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3月14日(日)

2時頃トイレに起きて、4時半頃目が覚めた。起きたくないが、走るためには早めに起きなくちゃというわけで、しばらくウトウトして5時半起床。カフェオレを飲んで、ナポリタンパンを食べる。 今日も普通の軟便。土日はよくて平日下痢というのは、やはり仕事がストレスになっているんだろうか。 朝日に映える今日の富士山。 6時50分ス…
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3月13日(土)

4時半頃目が覚めて、テレビの「建てもの探訪」と「おかずクッキング」をつけて二度寝、三度寝して6時起床。カフェオレを飲んでチーズトーストを食べる。 朝から雨で洗濯物を室内干しして、身支度する。下痢っぽい感じがしていたが、今日は普通の軟便。下痢と普通または軟便が半々になってきたがやはり病院へ行って整腸剤をもらおう。 8時半、雨の…
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3月11日(木)

2時頃目が覚めて、次は4時になっているかなと思ったら、4時50分。目覚ましが鳴る直前だった。 今朝はまた下痢。一進一退だ。 昨日の強風の影響でまた冷え込んで、ほぼ1度。まだ防寒ジャケットに手袋で出かける。 申請の仕事に集中しようと思ったが、まずはまた入札通知があってその準備、契約書が届いたので資料を整理してファイルし、…
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