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8月12日(水)

日も夜中何度か目が覚めて、頭がぼんやりしたまま起きる。今日もいつもより10分以上遅く出る。 事務室に入るとなんと室温38度。 ペットボトルコーヒーを飲んで、フィナンシェをつまみながら、月例の仕事、メールを処理して、銀行へ行って賞与をおろし、郵便局へ寄って切手を買い、戻って給料袋に入れ直す。入札関係の見積、年次点検の報告書…
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8月9日(日)

今朝も脛がつりかけて、5時半前に起きる。アイスコーヒーを飲んで、買っておいたナポリタンパンを食べる。 6時半出発。風が涼しいが、走れば暑い。4キロ地点でTシャツが汗びっしょり、6キロ地点で短パンも汗ぐっしょりになってしまった。15キロ以上走りたかったが、とうてい無理そうなので6.5キロ地点で引き返す。13キロを6分32秒ペースで走…
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8月8日(土)

4時半頃目が覚め、いつものように「建てもの探訪」や「おかずのクッキング」をつけて、見るでもなくウトウトしていたら、右のふくらはぎがつって、左の脛がつりかけて、ベッドから飛び降りた。しばらく横になっていたが眠れないので、5時半起床。 アイスコーヒーを飲んでトーストを食べて、洗濯物を干して身支度する。 7時半出発。今日はそれほど…
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8月7日(金)

今日は起きてすぐエアコンをつけて、車もすぐエアコンを入れた。 混むかもしれないと思って、早めに銀行へ行って給与をおろして振り込む。戻って給料袋に入れ直す。後はボトル缶コーヒーを飲んで、フルーツケーキをつまみながら仕事。入金チェック、経費集計、7月の売上集計、契約書の捺印、見積書の郵送。夕方、いる人に給料を渡して定時ちょっと過ぎて帰…
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8月2日(日)

4時半頃目が覚めて、5時半起床。アイスコーヒーを飲んで、惣菜パンのハンバーガーを食べるが、3分の1ほど残す。昨日は350mlの缶ビール2本に、薄めのウィスキーのソーダ水割り2杯でやめたのでアルコールは残っていないが、疲れが全然取れていない。思いついて、アリナミンは走った後で飲むことにする。 7時出発。川越街道三芳方面を走る。身体は…
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8月1日(土)

4時半頃目が覚めて、「おかずクッキング」をチラチラ見ながらウトウトして、6時起床。アイスコーヒーを飲んで、チーズトーストを食べて、洗濯物は久し振りに外干し。 身支度して、8時出発。起きた時は曇り空でベランダには雨露もあったが、出る頃は青空。暑そうなのでキャップをつけて出る。今日はなぜか疲れている。タイムは気にせずゆっくり走る。ふだ…
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7月31日(金)

脛と足の甲の間あたりがつりそうになって目が覚めた。まだ12時半。明け方、また同じところがつりかけて、早めに起きた。 残っていた月例の請求書、報告書を準備して、銀行4行回って支払い、資金移動、記帳を済ませて戻ると昼。午後、新規の入札の申込書を作って持って行ってもらい、工事関係の報告書、請求書を作り、残っていた申請書類のファイリングを…
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7月26日(日)

目が覚めてテレビをつけると、隅に映る天気予報に雨のマークがある。今日は曇のはずだったがどうしようと迷って、6時過ぎ起床。外はいつも通り小雨。雨雲レーダーを見ると、今日も強くなったり弱くなったりをくり返してほぼ一日雨らしい。 アイスコーヒーを飲んで、買っておいたホットドッグを温めて食べて、身支度して、どうしようかと、眠いというかだる…
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7月25日(土)

目が覚めてテレビのニュース番組を見ると、午前中曇のはずだったが、なんと雨。6時過ぎ起床。外は小雨だ。走れないことはなさそうだ。 アイスコーヒーを飲んで、チーズトーストを食べて、洗濯物は室内干し。身支度して、準備しようかと思っていると、外が明るくなってきた。大丈夫かなと思ったが、雨雲レーダーを見ると、弱くなったり強くなったりしながら…
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7月24日(金)

今日もあまり眠れないまま、6時前起床。昨日は財布、今日は買った弁当を置き忘れて戻る夢を見た。目が覚めてアッ夢だったとホッとする毎日。 アイスコーヒーを飲んで、ジャムのトーストを食べて、身支度して、今日もマルチビタミン&ミネラルとアリナミンを飲む。 7時半、走りに出る。久し振りに新座コースを走った。4日空いてしまったが、それほ…
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7月23日(木)

ずっと寝ていたわけではないが、少しのんびりして6時前起床。オリンピックに合わせて移動した海の日だが意味のない4連休になってしまった。 外は予報通りというほどでもないが霧雨模様。 ふだん通り、目玉焼き、トマト、トースト、牛乳、野菜ジュースの朝食をとって、身支度して、洗濯物は室内干し。ついでに作業身も洗濯した。 後はパソコ…
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7月22日(水)

今日も2時間おきぐらいに目が覚めて、あまりよく眠れない。 今日一日と思って、がんばって早めに起きて出る。 4連休前で混むかもしれないと思って早めに銀行、コンビニへ行って支払いを済ませる。早いせいか、それほど込んでいなかった。電話が多くてあれこれやっているうちに時間が過ぎて、最近の懸案事項をまとめて専務にメールで送り、定時で帰…
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7月17日(金)

また脛がつって、時計を見るとまだ11時半。その後あまり眠れなくて、明け方また脛がつって、結局早めに起きる。脚の筋肉全体に軽い痙攣が出ている。 今日もバナナを食べて出かける。傘をさすほどではないが、朝から霧雨。 夜勤明けで、今日は誰もいない。猫がじゃれてくるが、不衛生なので相手しない。急ぎの仕事もないので、ノートに罫線を引いた…
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7月12日(日)

今日も4時頃目が覚めて、二度寝して5時半前に起床。昨日は缶ビール2本に冷酒2杯だったが、すっきり起きられた。アイスコーヒーを飲んで、ホットドッグを食べる。 6時40分出発。今日も息がきつくて調子が悪い。信号で休み休み行く。曇り空でそれほど気温は高くはないが、湿気がひどくて、3キロぐらいで汗びっしょりになってしまった。今シーズン初め…
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7月11日(土)

4時過ぎ目が覚めて、6時起床。昨日は焼酎の炭酸水割り2杯でやめたので、すっきりしている。 アイスコーヒーを飲んで、チーズトーストを食べて、洗濯物を干して、身支度して、しばらく時間をつぶす。 8時半車でサテライトクリニック朝霞台へ出かける。3か月前行ってわかっているはずなのに、駐車場を探しているうちに通り過ぎてしまい、ぐるりと…
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7月10日(金)

またふくらはぎがつりかけて、布団の中でストレッチしたら逆に脛がつってしまった。今日もあまり眠れなかった。 テレビのCMで見たマヨネーズで味付けしたトマト入りのスクランブルドエッグを作ってみたが、マヨネーズの風味も塩味もしなかった。 今日も雨。昨日準備した申請書類をゆうパックに封入して、給与明細も届いたので支給の準備をして出か…
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7月4日(土)

4時半頃から目が覚めていたが、何度かウトウトして、6時起床。アイスコーヒーを飲んで、チーズトーストを食べる。身支度して、洗濯物は室内干し。 外は霧雨。ふつうに走れる程度だが、風邪気味なのでやめておく。 9時過ぎ車で出て、まず給油。エアコンを使ったので、リッター16キロ台に落ちてしまった。その後西友で買物。 床屋を12時…
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7月3日(金)

昨日もエアコンをつけて寝た。夜中、最近よくある右足がしびれるという現象が起こって、左脚の甲や指もつりそうになって、起きて立ったり横になったりしていたので、あまり眠れなかった。 トイレでハンドルの押し方が中途半端だったようで、流れきらず水が溜まってしまった。しばらくしたら水位が元に戻っていたので流したらあふれてしまった。ラバーカップ…
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6月28日(日)

今日は朝から雨らしいので、のんびり寝て6時半起床。寝汗をかいて、熱っぽくて頭痛がする。アイスコーヒーを飲んで、カレーパンを食べて、風邪薬を飲んでおく。体温を測ると35度台、具合が悪い時の方が体温が低いのはどういうわけだろうか。 しばらくぼんやり過ごし、9時半頃雨の中買物に出る。 またアイスコーヒーを飲みながら、家計簿や気温の…
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6月27日(土)

今日は特に用事もないし、早く起きることもないかと6時起床。アイスコーヒーを飲んで、チーズトーストを食べて、洗濯ついでに長袖の作業着も先週洗ったばかりだがしまうことにして洗い、身支度する。 8時前走りに出る。走り始めてすぐ、なぜか空腹感を感じる。川越街道三芳の緑道でまた1分ちょっとのウィンドスプリントを入れる。6.5キロ地点で引き返…
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6月26日(金)

目が覚めたらまだ2時前、その後咳き込んだりしてあまり眠れなかったが、気がついたら4時前だったので、寝ていたのかもしれない。テレビでDEEP PURPLをやっていて、ものすごい速弾きをやっていた。 少し早めに起きると、窓の外は深い霧。アイスコーヒーをたっぷり飲んで、ミックスベジタブル入りカレー風味スクランブルドエッグを食べて出かける…
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6月21日(日)

5時半起床。アイスコーヒーを飲んで、買っておいたハンバーガーを食べるが350キロカロリーなので、3分の1ほど残す。 7時ちょっと前出発。今日も涼しい。走り出したら霧雨が降り出したが、すぐ止んで問題なかった。今日は少しペースを上げたつもりだったが、それでもキロ6分切っていない。いつまでたっても身体が重くて息がきつい。これではどうしよ…
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6月20日(土)

洗濯ついでに、作業着、シーツを洗って、布団を干して、春用のグリーンのシーツ・枕カバーを夏用のブルーに変えることにする。 アイスコーヒーを飲んで、チーズトーストを食べて身支度して、8時前出発。 相変わらず体が重いし息がきつい。川越街道三芳の5キロ地点で戻る。風が涼しいと思ったが、日差しが暑くて汗びっしょりになって、10キロをキ…
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6月19日(金)

昨日は10時半頃ベッドで横になって、すぐ寝付いた。その後何度か目が覚めてあまり眠れなかったが、最後は目覚ましが鳴る直前に目が覚めた。眠い。 朝から雨で涼しい。喉の調子が良くないので、1ヶ月ぶりに風邪薬を飲んで出かける。 今日は暇なはずだが、月例の仕事が結構あった。コンビニで買ったペットボトルコーヒーを飲んでフィナンシェをつま…
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6月13日(土)

昨日は缶ビール2本飲んで、350mlの冷酒を半分以上残して寝てしまった。アルコール20gを1単位とすると、3単位ほどだから適量なのかもしれないが。疲れているんだろうなと思うし、年齢に応じて弱くなっているんだろうとも思う。 6時過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んでチーズトーストを食べて身支度して、洗濯物は室内干し。 外は霧雨状態で…
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6月12日(金)

目が覚めたらまだ1時。次目が覚めて目覚ましを解除して起きたら、まだ3時だった。寝ぼけていたのだろうか。もう一度寝て、4時過ぎ、そろそろニュースも始まると思っていて、気がついたら5時過ぎていた。目覚ましを解除していたので寝過ごした。どうなってるんだろう。 今朝の富士山。 コンビニで買ったペットボトル缶コーヒーを飲んで、スイ…
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6月7日(日)

昨日もソファーで寝てしまった。1時頃起きて歯を磨いて寝直す。4時頃目が覚めると、また熱っぽい。寝ていたかったが、5時過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んで、焼きそばパンを食べて身支度する。 着替えて外に出たら、差し込んできそうな感じがして、戻ってトイレに入る。下痢ではなかった。今日も身体が重くて息もきつい。感染しているんじゃないかと思う…
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5月6日(土)

昨日もソファーで寝てしまい、歯を磨いて寝直した。4時半頃目が覚めたが、二度寝して5時半起床。 アイスコーヒーを飲んで、チーズトーストを食べて、洗濯物を干して身支度して、7時半出発。 今日も身体が重い。信号で休み休みゆっくり走り、川越街道三芳の5キロ地点まで行って戻り、何とか10キロを6分28秒ペースで走った。 わり…
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6月5日(金)

今日も二度寝して目覚ましで目が覚めた。その前眠れていないので、よく寝た感じは全然しない。 月例の仕事、その他雑用を片付けて、申請書類について連絡する。2件はまだ待ってほしいとのこと、1件は書類を出してくださいということで、書類案を1セット作って郵送することにする。捺印済みの申請書類が戻ってきたので、申請用にセットして、封筒も準備す…
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5月31日(日)

まだ寝ていたかったが、5時半起床。アイスコーヒーを飲んで、ナポリタンパンを食べる。 7時出発。今日も川越街道三芳方面を走る。相変わらず息がきつくて体が重いので、700mほどの最初の交差点で青信号だけど一休み。その後はゆっくり走れた。昨日から風邪の具合、特に咳がよくないので走る前に思いっきり咳を出しておいたので、大丈夫だった。7.5…
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