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1月24日(日)

二度寝して6時半過ぎ起床。カフェオレを飲んで、ビーフシチューパンを食べて、身支度する。昨日浄水フィルターを交換したが、早速正月以来の下痢が解消した。 雪にもみぞれにもならなかったが、相変わらず霧雨が続いている。 洗濯物が少ないので、マイバッグとかあれこれかき集めて洗濯して、室内干し。 昼食は玉子、キャベツ入りの味噌ラー…
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1月23日(土)

6時起床。カフェオレを飲んで、チーズトーストを食べて、身支度して、洗濯物は室内干し。 9時頃から雨の予報だが、ぼんやりしているうちに8時過ぎてしまった。寒い中走って羽目に降られたら風邪をひきそうなので、ジョギングは中止。 9時過ぎ買物に出たらやはり降り出した。夕食の材料や弁当の材料のほか、通勤・ジョギング兼用の靴下や胃腸薬な…
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1月22日(金)

4時前目が覚めて、その後眠れなかった。 今日も誰もいないので、デカボトル缶コーヒーを飲みながらワッフルをつまんで仕事。午前中、銀行、コンビニで支払いを済ませて、入金チェックして経費を集計する。午後、次の入札参加資格審査申請書類を印刷して捺印する。2件だが、1つは建設工事と物品の2種類なので実質的には3件分。帰る間際に新しい社会保険…
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1月17日(日)

今日も5時半起床。カフェオレを飲んで、ナポリタンパンを食べて身支度する。今日も下痢だが、昨日ほどひどくはない。気象情報をチェックすると、零下まで冷え込んでいない。 7時出発。今日はそれほど調子悪くはないので、ピッチを上げて走る。川越街道三芳方面のいつもの6キロ地点、6.5キロ地点を越えて7.5キロ地点まで行って戻り、久し振りに15…
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1月16日(土)

5時半起床。暖かくなるということだったが、朝は寒い。カフェオレを飲んで、チーズトーストを食べて、身支度する。久し振りに飲んだせい か、ひどい下痢。洗濯物を干して、走りに出ようと思ったが、腹がまだグルグルしているのでやめにした。 radikoでゴンチチの番組を聴きながらぼんやり過ごし、9時過ぎ買物に出る。まず給油。またリッター14…
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1月15日(金)

昨日と同じように目が覚めたが、最後テレビのニュースをつけたらあまり眠れなかった。 決算関係の資料をゆうパックで出し、次の入札参加申請の書類4件を印刷して準備する。おおむね懸案は片付いてマネジメント・レビューに取りかかるが、なかなか進まない。来週に回して、定時ちょっと過ぎて帰る。 冷蔵庫の残り物をかき集めて、たらちりにして、ビ…
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1月10日(日)

いつもは5時半に起きて走りに出る準備をするのだが、今朝も冷え込んでいる。かといって、いつまでも寝ていられないので、6時半起床。カフェオレを飲んで、買っておいたホットドッグを食べる。夕方走ろうかな、そのままサボりかな、と思ったものの、暇なので走りに出ることにした。 裏付きのウィンドブレーカーにロングスリーブシャツ、ロングタイツ、毛糸…
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1月9日(土)

昨日はまたテーブルで寝てしまって、1時頃歯を磨いて水を飲んで寝直した。-6度まで冷え込むということだったので、電気毛布は弱でつけっぱなしにした。 5時半起床。カフェオレを飲んで、チーズトーストを食べて、身支度して、洗濯物を干す。外はかなり寒い。 少し時間をつぶして、8時15分出発。サテライトクリニック朝霞台でコレステロールの…
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1月8日(金)

夜中目が覚めて、テレビをつけたら懐メロCDのCMをやっていて、その後寝付けないなと思っていたら、目覚ましで目が覚めた。 カップスープで朝食をとって出かける。 定例の仕事を処理してから、銀行へ行って給与の引き落としと振り込みを済ませる。戻って、給料袋に明細と一緒に入れて、入金チェック、経費集計をする。午後、今日から始まる入札参…
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1月2日(土)

今日も6時過ぎ起床。昨夜は寒かったので、電気毛布を弱でつけっぱなしにした。 カフェオレを飲んで、今日も雑煮で朝食。身支度して、大量の洗濯物を干して、今日も冷え込んでいるので、しばらく待機する。 箱根駅伝の1区を見てから、9時過ぎ走りに出る。厚手のウィンドブレーカーを着て、日差しがあって風もないので、走りやすい。久し振りに和光…
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1月1日(金)

6時だいぶ過ぎて起床。カフェオレを飲んで、雑煮の朝食。 初日の出は6時50分過ぎ。 カフェオレを飲んで、雑煮の朝食。 身支度すると今日は下痢。いつもはすぐ走りに出るが、しばらく様子を見ることにする。おまけに最低気温が-6.2度。少し気温が上がってから出かけることにする。 ニューイヤー駅伝の1区を見てから走…
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12月30日(水)

目が覚めるとまた熱っぽくて頭痛がする。6時起床。カフェオレを飲んで、いつも通りの朝食。 身支度して、作業着やジーンズ、トレーナーを洗濯する。雨の予報なので室内干し。 9時前、車で出て朝霞のみずほ銀行へ行ってボーナスの15万円を入金して記帳し、西友で今日の夕食、お節の材料を買って帰る。 コーヒーを飲みながら、富士山駅…
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12月29日(火)

何度か目が覚めてあまり眠れた気はしないが、目覚ましで起きた。今日は遅く出るつもりなので、のんびりしよう。今シーズン初カップスープ付きの朝食。いつもより10分以上遅く出た。 来月初めに出す今月の請求書、報告書を入れるレターパックを4つ準備して、印鑑が戻ってきたので報告書、請求書に印鑑を押して、これも来月出す準備をする。レターパックが…
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12月27日(日)

5時半過ぎ起床。カフェオレと惣菜パンのハンバーガーの朝食をとって身支度する。 7時過ぎ出発。今日はウィンドブレーカーの下にロングスリーブシャツを着て、ロングタイツを履いた。今日も息がきつくて、交差点で休み休み行く。そろそろ20キロをと思っていて、そのために今日は15キロ走りたかったが、結局6.5キロ地点で引き返した。13キロを6分…
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12月26日(土)

5時半過ぎ起床。頭痛はするが、いつもの土曜日の朝ほどひどくはない。カフェオレとチーズトーストの朝食をとって、身支度して、洗濯物を干す。靴下を履いてウィンドブレーカーを着ればベランダに出てもそれほど寒くはない。20年以上住んでいて初めて気がついた。 8時過ぎ走りに出る。今日も最初の1キロだけマスクをつける。今日も川越街道三芳方面。最…
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12月25日(金)

3時頃目が覚めてその後あまり眠れなかった。やっと金曜日になった。 今日の朝焼け。 月末、というか年末に出す請求書、報告書を封入して、4件電子請求したところで、市役所へ行って2ヶ所に12月分の報告書を届ける。戻って、別の市の月報ファイルと請求書・報告書を作り、残っていた請求書を5件作って封入する。税務署へは行けなかった。夕…
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12月24日(木)

3時、4時と目が覚めて、最後は目覚ましで目が覚めた。今日もよく眠れたようだ。 月末の請求書、報告書をいくつかまとめる。銀行、コンビニで支払いと記帳を済ませ、戻って入金チェックと経費集計。入札参加資格申請を検索して、1件あったのでダウンロードして準備する。郵便物の中に契約書があって、申請書類を作っていなかったことを思い出して、慌てて…
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12月19日(土)

6時半起床。今日も頭痛がするが、熱はない。 カフェオレを飲んで、フランスパンの欠片とバナナを食べて、身支度して洗濯物を干す。今日も寒い。 8時前出て、皮膚科へ行く。車の中で15分待ち、入口で15分待ち、8時半に受付が始まってから診察までさらに30分待つ。診てもらったら、だいぶ状態はいいが、ケロイドにならないようにあと3ヶ月ス…
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12月18日(金)

弟や姉や他にもいろいろ夢を見て、あまり眠れた感じがしない。頭痛がして鼻水もひどいので、また風邪薬を飲んで出かける。 またしても-4.6度と今季最低気温を更新。が、駐車場へ行くとフロントガラスが凍結していない。空気が乾燥しすぎて、氷のもとになる水分がないのだろう。それにしても、何でフロントだけ凍りつくんだろう。 昨日は渋滞して…
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12月13日(日)

今日も目が覚めると熱っぽくて頭痛がする。 ナポリタンパンを食べて、7時出発。昨日舗装のつなぎ目でつまずいて転びそうになって、たたらを踏んでかろうじて持ちこたえたので、今日はピッチを上げてきちんとキックして走る。粉瘤の手術以来初めて10キロ超えの13キロを6分15秒ペースで走った。 三芳の緑道。 シャワーで温まって、…
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12月12日(土)

目が覚めるとやはり熱っぽくて頭痛がする。4時過ぎでもうじき起きなきゃと思ったが、土曜日だと思い出してホッとする。テレビをつけたが見ずに二度寝して5時半起床。 カフェオレを飲んでチーズトーストを食べて、身支度して洗濯物を干す。 頭痛も治まってきたので、8時過ぎ走りに出る。ウィンドブレーカーの下にロングスリーブシャツを着て、手袋…
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12月6日(日)

昨日もテーブルで寝そうになったが、何とか12時には歯を磨いて寝た。 今朝もアルコールが残っていて頭痛がする。6時過ぎ何とか起きる。喉と鼻は昨日よりさらに調子悪い。今日もアイスコーヒーを飲んで、ホットドッグを食べるが、食欲はない。 7時20分出発。今朝のさいたま市は1.4度で今季最低気温。さすがに下着の上にウィンドブレーカーを…
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12月5日(土)

昨日はまたテーブルで寝てしまい、2時過ぎ歯を磨いて寝直した。金曜の鬼門だ。目が覚めるとアルコールが残っていて、頭痛がする。喉も痛いから、風邪と二日酔いだ。ボージョレヌーボの半分ほど残っていたものを空けてしまったから当然かもしれないが、日本酒にすれば2合程度でしかない。 6時半起床。まだまだアイスコーヒーを飲んで、チーズトーストとバ…
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12月4日(金)

目が覚めて、もう朝だったらいいなと思ったがなんと12時。その後テレビで時間を確かめる度に1時、2時、3時。寝ていたのかどうかわからない。 定例の仕事が少ないので、11月で変更のあった施設2件の届け出書類を役所の担当部署に送る。経済産業省への定期報告のための資料整理を始めたが、パソコンが全然動かなくなり、調べたらまたWindowの更…
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11月29日(日)

昨日はテーブルで寝てしまい、3時頃目が覚めるとテレビで脱力系のドラマをやっていた。「マリーミー」というらしい。知っていれば初回から録画してみていたのに。 歯を磨いて寝て、目が覚めると6時半。今日も頭痛がする。焼きそばパンを食べて、風邪薬を飲んで、ジョギングはまたサボり。 RADIKOを聴きながらぼんやり過ごし、1週間分の食料…
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11月28日(土)

5時半頃目が覚めると頭痛がひどい。なかなか起きられなくて、6時半起床。アイスコーヒーを飲んで、買っておいたクリームパンを食べる。 洗濯物を干して身支度するが、まだ頭痛がするので、風邪薬を飲んでジョギングは中止。 RADIKOでゴンチチの番組を聞いていたら、よく聞く曲を演奏していた。カバーしているのかなと思ったら、ゴンチチのオ…
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11月27日(金)

目が覚めて何時かなと思ったら、ちょうど起きる時間だった。変な夢を断片的にたくさん見たが、よく眠れたようだ。 このところ、会社の駐車場で車の中で「エール」を見ていたが、今日は最終回で出演者によるコンサート。馬具職人の「イヨマンテ」に度肝抜かれた。 デカボトル缶コーヒーとバナナパウンドケーキをつまみながら仕事。月末の請求書、報告…
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11月22日(日)

昨日は、歯も磨かずにベッドにもぐりこんで寝てしまったようだ。 かなり遅く、6時半起床。アイスコーヒーを飲んで、アップルパイを食べて、身支度する。 今日は風がないようなので、シーツと毛布カバーを洗濯して、布団を干す。 今日も散歩しようかと思ったが、わざわざ出かけなくても、歩いて買物に行けば一緒だと思い、西友まで歩いて行く…
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11月21日(土)

昨日はそれほど飲まずに寝た。最近薄々気づいていたが、1週間が終わって明日は休みといううれしい金曜の夜だが、何を食べて何を飲んでもおいしくないし、少し飲んだだけで寝たりしていることも多い。こんなことなら最初から楽しみにしないで、カップ焼きそばか冷凍ピラフでビール1本飲んで済ませたほうがいいかもしれない。 5時半起床。アイスコーヒーを…
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11月20日(金)

今朝は暖かくなるということだったので掛け布団を外して寝たが、そのせいか夜中二度ほどトイレに起きて、その後もあまり眠れず、最後は目覚ましで目が覚めた。 今日の日の出。 富士山の近くにはレンズ雲。 また喉が風邪気味なので、風邪薬を飲んで出かける。 今日も月例の仕事に、見積書に、アスクルへの備品の注文、支払いの…
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