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OPINION & DIARY
ブログ紹介
2006年4月自己都合退職し、50代にしてニートとなりました。株のトレードはあきらめて、2006年8月再就職。ワーキングプアー生活を送っています。
趣味のマラソン、日本の現代小説などを紹介しながら、日常の出来事や不平・不満・主張を綴っていきます。
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雨の休日

2017/11/23 20:25
目が覚めたら5時。次に目が覚めたら6時半。やっと7時前に起きた。ふだんなら家を出る時間だ。

風邪の具合がひどいので、目玉焼き、トマト、トーストの朝食の後、風邪薬を飲んでおく。

予報通り、外は雨。それほどひどくはないが、午後には止むらしいし、風邪がひどいので、ジョギングはやめにして、RADIKOでラジオを聴きながら、ぼんやり過ごす。

10時過ぎ買物に出る。日曜日は外出するので、日曜の買物は土曜に済ませ、土曜の買物は今日に回す。トイレットペーパー、ビール、日本酒とかさむものが多くて大変だ。

午前中缶コーヒーを温めて飲みながら、パソコンのデータを整理して、渡辺真知子の特集ブログに記事をアップする。今回は「GORO」に掲載されたもの。昨日届いた週刊誌をばらして、スキャンして編集しておく。

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昼食は冷凍焼きそば。いつの間にか、空がすっきりと晴れていた。

掃除機を軽くかけてから、エアコンを入れてソファーに横になって読書。あれほど寝たのに、また寝てしまった。

起きて、you tubeで見つけた渡辺真知子の1984年のFM東京のスタジオライブを録音する。バロックも聴きたくなって、アマゾンにバッハのオーボエ協奏曲集とフランス組曲、イギリス組曲を注文した。

日没が4時半ですぐ暗くなるので、4時過ぎ走りに出る。川越街道三芳方面を往復10キロを6分18秒ペースでゆっくり走った。

シャワーを浴びて、夕食には少し早いので、料理だけ作っておいて、パソコンにジョギングのデータを入力して、今日読み終えた柚月裕子の「孤狼の血」の読書録を更新する。この作品がなぜ日本推理作家協会賞受賞作なのか理解できない。

肉野菜の和風炒めにキャベツの千切り、冷奴、納豆かけご飯で禁酒。デザートはヨーグルトとりんご。

明日一日でまた休みだから気楽だが、アメリカの感謝祭みたいに金曜も休みにしてしまえばいいのに。


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休日前日

2017/11/22 22:39
今朝もまた冷え込んだ。さいたま市は−0.2度、なんと氷点下だ。車の外気温も2度。

車は順調に走っていたが、抜け道に入ってから、幹線道路へ右左折する車で渋滞して遅くなった。それでもコンビニに寄って、デカボトル缶コーヒーと昼のおにぎりとパンを買う。

コーヒーを飲みながらのんびり仕事かと思っていたが、今日も電話対応やいろいろあってバタバタしてしまった。定時30分ほど過ぎて帰る。

いつの間にか雨が降り出していた。予報通り、ジョギングは中止。チーズ、納豆豆腐、鮭とブロッコリーの和風パスタで、缶ビール1本と残り物のワイン、焼酎の水割りを飲む。

ヤフオクで落札した渡辺真知子掲載の週刊サンケイが届いた。加納典明撮影の写真だった。

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オアシス

2017/11/21 22:15
夜中一度トイレに起きたが、最後は目覚ましで目が覚めた。電気毛布を出したので、温かく眠れた。

今日も急ぎの見積や電話の応対があれこれあって、落ち着かない。午後時間ができたので、担当変更の報告書を作る。後はチェックするだけ。

夕方、くしゃみが出て頭痛がしてきた。今日も昨日と同じ程度に寒くて嫌になったが、明日、明後日雨らしいから今日は走らないと。早く着いたので、7時前走りに出る。寒いので体は動かないが、ピッチだけ上げて走って、何とか7キロを6分切るペースで走れた。

肉野菜炒めを載せた塩ラーメンと冷奴で禁酒。明後日は休みだから、明日は飲める。

昨日のことだが、FMで流れてきた音楽が、知らないが聴いたような感じがする。何となくオアシスかなと思ったら、本当にそうだった。ビートルズっぽいというか、ボーカルがジョン・レノンそっくりだ。よく聴くと曲はチープ・トリックやELO風でもある。次のビートルズと言われたグループだ。要するに40年前のポップ・ロックだ。オアシスでさえ20年前になるそうだ。当時でさえ時代遅れのポップ・ロックを恥ずかしげもなく演奏して、しかもそれが熱狂的に受けたわけだ。今の時代でも、こういうポップ・ロックをやったら売れるかもしれない。

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今季最低気温

2017/11/20 21:19
目が覚めたら4時半。6時間近く眠れた。昨日は缶ビール2本でやめたので、わりとすっきりと起きられた。

今朝のさいたま市は1.2度で今季最低気温。家を出る前に、作業着の下にトレーナー、上にジャケットを着て出た。

車の外気温も5度。事務室の室温も9度。着込んできて良かった。

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月例の仕事が多かったので午前中いっぱいかかって、午後は見積を作る。月曜の成果電話も多くて、疲れた。

定時で帰り、鮭の照り焼き、ブロッコリー、きゅうり、冷奴、納豆ごはんで禁酒。デザートはヨーグルトと柿。

急遽、電気毛布を出してセットした。今日は気持ちよく眠れそうだ。

小川和紙マラソンのナンバーカードとチップが届いた。ハーフマラソン、走れるんだろうか。

マンション管理士の案内も届いた。もう5年もたつんだ。3月、土曜日、池袋の会場にしよう。

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天玉そば

2017/11/19 19:16
今日も5時前に目が覚めたが、熱っぽくて頭痛がしてなかなか起きられず、かろうじて6時起床。アイスコーヒーを飲んで、カレーパンを食べて、7時15分出発。

今シーズン初めて手袋をした。ウィンドブレーカーも冬用のもの。和光樹林公園まで走って、複合コースを7キロ走って戻り、15キロを6分16秒ペースで走った。スタートが遅くなったし、なかなか20キロまで行けない。

帰って鏡を見ると鼻水が垂れて、ハタ坊状態。シャワーで温まって、先に掃除を済ませて、西友で食料品の買物。

風邪が良くならないので、アフターはやめておく。

午前中、ジョギング、家計簿、気温のデータをパソコンに入力し、昨日スキャンした渡辺真知子の記事を画像ソフトで編集する。

昼食は野菜天の天玉そば。

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午後、ソファーに横になって30分ほど転寝。

競馬のマイルチャンピオンシップを見たり、本を読んだり、ギターを練習したりしているうちに、真っ暗になった。

夕方、また風邪の症状が悪化して、頭痛、くしゃみ、咳が出てきた。

風呂で温まって、チーズ、枝豆、チキンカツカレーで軽く飲む。

今週は3日出れば休みだから、気楽に行こう。

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ポークソテー

2017/11/18 20:39
5時頃目が覚めたが、熱っぽくて頭痛がして、なかなか起きられない。何とか6時起床。アイスコーヒーを飲んで、トースト1を1枚食べる。

まだ降っていなくて、洗濯物も外に干す。ネットで調べると、9時ぐらいまでは大丈夫そうだ。

風邪の具合は咳も出るようになってきたが、走れるうちにと思って、8時出発。ウィンドブレーカーだけでは寒いし、手も冷たい。川越街道三芳方面の6キロ地点まで行って戻った。日曜と木曜、ちょっとペースを上げたので、アキレス腱の付け根が痛い。今日はゆっくり走った。走っている人何人かとすれ違ったが、手袋をしている人もいた。今年は寒い。

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川越街道の秋模様。

シャワーで温まって、まずは給油。今回はリッター13.6キロ。もう3週間一度もアイドリングストップしていない。その後西友で買物して帰る。

午前中、缶コーヒーを温めて飲みながら、ミニドーナッツを食べて、パソコンのデータを入力する。

昼食はレトルトカレーとトマト、キュウリ、ゆで卵のサラダ。

すぐに出て床屋へ行く。すぐ近くに1800円の店ができたせいか、ずいぶんと空いている。

帰って、エアコンをつけてソファーに横になったら、ウトウトしてなかなか起きられない。起きたらもう4時近く。洗濯物を浴室乾燥にかける。

久し振りに渡辺真知子の特集ブログに雑誌記事をアップした。今回はテレビの取材でカリブ海へ行った時のもので、珍しいホットパンツ姿だ。

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風呂で温まろうと思ったが面倒くさいので、シャワーを浴びて、チーズ、枝豆、ポークソテーにキャベツの千切り、人参のバター炒め、ポテトサラダ、ガーリックライスの付け合わせで飲む。今日はビールと赤ワイン。通勤路の川越街道の亀久保に豚テキの店ができて、最近食べたくなっていた。その近くに今度はステーキのブロンコビリーができて、どうなるんだろう。

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つまらないことばかり

2017/11/17 21:17
夜中何度か目が覚めて、最後4時40分だったので早めに起きて、アイスコーヒーを多めに飲んで、スクランブルドエッグ、トマトときゅうり、苺ジャムトーストの朝食。そろそろ水で顔を洗うのがつらくなってきた。

鼻水は垂れるし、くしゃみは出るし、咳も出始めたが、便秘が嫌なので、風邪薬は飲まない。

今朝のさいたま市は2.8度で今季最低、車の外気温も5度だった。

午前中、またさいたま新都心の経済産業省へ届け出に行く。昼食は、コンビニで買ったおにぎり、メンチカツバーガーとボトル缶コーヒー。午後は、次の仕事の準備をしたり、問い合わせの対応をしたり。30分ほど遅くなって帰る。

枝豆とコンビニで買ったチキン南蛮と取りそぼろの弁当で、缶ビール2本、焼酎のソーダ水割りを飲む。

紅白の出場歌手が発表された。このヒット曲を聴きたいと思う歌手も、かわいいと思うアイドルもいない。去年は見なかったと思うが、今年も見ないだろう。

テレビはつまらない。音楽もつまらない。ラジオもつまらなくなった。今読んでいるミステリー(じゃない)もつまらない。老人の自殺が増えるわけだ。


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トレンディ時代

2017/11/16 21:51
定例の仕事を済ませて、工事関係の請求書を作って一段落と思ったが、日程の調整などでバタついてしまい、12月のスケジュールを作って、次の仕事の準備をする。

割と早く着いたので、7時前走りに出る。志木駅方面3.5キロ地点まで行って戻り、帰り息が切れるくらいかなりペースを上げて走ったら、平均5分33秒ペースで走れた。

豚すき丼と納豆豆腐で禁酒4日目。やっと明日飲める。

今週は、帰りはバッハのブランデンブルグ協奏曲、バイオリン協奏曲集、バロック・オーボエ協奏曲集を聴いた。ジョギングの時はオフコース。「Selection 1973-78」はいいなあと思ったが、「Selection 1878-81」のほうは、ヒット曲は懐かしいと思ったが、他は特に好きとは感じなかった。トレンディ時代の音楽はどこかいけ好かない。

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またヤフオク

2017/11/15 22:19
朝一番でさいたま新都心の監督官庁へ新規顧客の申請に行く。道がそれほど込んでいなかったし、窓口も空いていて、チェックも簡単に終わったので、早く帰れた。書類をコピーしてファイリングして、昼食はコンビニで買ってきたボトル缶コーヒーと珍しくサンドイッチに家から持ってきたバナナ。午後は相見積を4種2件ずつ作り、あとはノートに罫を引いたり、年末調整書類を配布したり、雑用を片付けて定時で帰る。

7時過ぎ、走りに出る。志木駅方面を往復7キロ、キロ6分6秒ペースで走った。相変わらずアキレス腱の付け根が痛むので、ペースは上げられない。

シャワーを浴びて、洗濯して、鮭とブロッコリーの和風パスタで禁酒。デザートはヨーグルトとりんご。

ヤフオクで落札した渡辺真知子の雑誌記事3件が届いた。まあおもしろそうだ。土曜日にでもスキャンしよう。

あっというまに10時過ぎてしまった。

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ジョギングサボり

2017/11/14 21:57
今日も朝から新座市内が大渋滞。それでも川越市内が空いていて早めに着いたので、コンビニでボトル缶コーヒーを買う。今日は小学生、中学生を見かけない。埼玉県民の日だった。

月例の仕事が多くて、見積やPCB関係の調べ物その他で午前がつぶれた。午後、年末調整の書類に社名と住所のゴム印を押して人数分コピーして、記入要領をつけて配布の準備をする。

夕方雨が降り出して、帰る頃はやんでいると思ったが、いつまでもポツリポツリと降っている。くしゃみ連発で風邪気味だから、ジョギングはサボり。

肉野菜たっぷりの塩ラーメンで禁酒。

時間があるので、ちょっとだけギターに触る。


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頭痛

2017/11/13 21:46
目が覚めたら4時過ぎ。頭痛がひどくて眠れない。これは風邪だ。身体が熱いのは、アルコールのせいだろう。5時前に起きてハムトーストを食べて、便秘は嫌だが、頭痛も我慢できないので風邪薬を飲んで出かける。

今朝のさいたま市は3.5度で、今季最低気温。車の外気温も7度で最低。

新規のお客の契約書と申請書類が捺印されて戻ってきたので、書類をセットして、ファイルを作って準備する。今週はこの申請の他は特に大きい仕事もない。あれこれ雑用を片付けて、定時で帰る。

家に着く頃雨が降り出した。折り畳み傘は一度使うと次の日使えないので、濡れて帰る。

鮭の照り焼き、ブロッコリーときゅうり、冷奴、納豆かけごはんで禁酒。デザートはヨーグルトと柿。

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光が丘ロードレース

2017/11/12 21:42
目が覚めたら4時過ぎ。何故かよく眠れた。5時前に起きて、アイスコーヒーを飲んで、温めて牛乳を飲んで、卵かけご飯と頓汁の朝食。便意はまったくなかったが、無事済んだ。しばらく時間をつぶして、7時半出発。

光が丘に着いて、O貫さん、F島さんと合流。着替えて、トイレに行って、ストレッチして、9時20分スタート。走り出してすぐ息がきつくなって、アキレス腱も痛みだして、こりゃだめだと思ってペースを落とす。隣に一人で来ていた女の子に追い付かれてまずいなと思ったが、給水なしで走るのは今までジョギングも含めてまったくなかったので最初の給水で立ち止まってしっかり飲んで、少しペースを上げて追い越した。5キロで5分30秒ペースだったので、このままキープすることにして、ラストスパートもしないで何とか55分切ってゴール。

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一休みして、10キロの部で2位入賞のO貫さん、O貫さんより10分以内でゴールしたF島さん、応援に来ていたM澤さんとアフター。遅くまで飲んでしまった。

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帰って気がついたらソファーで寝ていて真っ暗。シャワーを浴びて、洗濯して、枝豆、焼鳥の缶詰、カップ焼きそばで軽く飲む。

ネットを見たら、ヤフオクに渡辺真知子の見たことのない雑誌記事が何点か出ていたので、入札する。

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産みの苦しみ

2017/11/11 21:18
熱っぽくて起きるのがつらい。何とか6時起床。アイスコーヒーを飲んで、トーストを1枚食べる。

洗濯物を干して、身支度してトイレに行ったら、また便秘。2回行ってもだめで、牛乳を一気飲みして3回目行ったら、やっと出た。尻が痛くてジョギングどころじゃない。このところ風邪薬を飲んでいたせいかもしれない。

しばらく休んで、車で出かけて、コンビニで実家の固定資産税を納付して、信用金庫に住宅ローンを入金して、西友で買物。明日は光が丘ロードレースなので、1週間分の食料品も買っておく。

午前中、渡辺真知子の特集ブログに雑誌切抜をアップする。今回は週刊プレイボーイの作曲法インタビューとあったが、ほとんどおふざけ記事だった。

昼食はゆで卵と野菜たっぷりの塩ラーメン。腹が重苦しいので、胃腸薬を飲んでおく。

掃除を済ませて、暖房を入れてソファーに横になる。相変わらず腹が重苦しくて気持ち悪い。

とても走りに出る気になれない。洗濯物を片付けて、ご飯、肉、魚を小分けにして冷凍して、明日の準備をする。これで明日は何もしなくていいが、果たして走れるんだろうか。

一応明日に備えて、レトルトカレーにトマト、ブロッコリー、魚肉ソーセージのサラダで禁酒。今日の分のデザートは買ってなかった。夜が長くなりそうだ。

今日はBSフジの「クイズ脳ベルSHOW」の11時間特集を時々見ていた。なんと、シェリーが出ていた。すっかりおばあさんになっていたが。この番組はこんなところがおもしろい。

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鼻血

2017/11/11 00:32
今日一日で休みだと思えば、眠れようと眠れまいとどうでも良くなる。いつもより早めに起きて、アイスコーヒーをのんびり飲んで出かける。

川越街道の交差点でO貫さんらしい人が見えたので、クラクションを鳴らしたが、果たして本人だろうか。今日も新座市内が大渋滞。それでもコンビニに寄って缶コーヒーと昼のおにぎりとパンを買う。

朝一番で銀行へ行って給料を引き落としたり振り込んだりして、戻って給料袋に入れ直す。今日も引き続いて見積のやり取りがあって、夕方一段落した後、何もする気がなくなった。早出で先に帰った人に給料を渡し忘れ、残った人だけ給料を渡してもらって帰る。

帰りは今日も渋滞。西友によって夕食を買って帰る。

シャワーを浴びて、チーズ、枝豆、買ってきた春雨サラダ、刺身の盛り合わせ、天重で飲む。

この前ヤフオクで落札した渡辺真知子の雑誌記事が届いた。今度のはカリブ海取材のもの。

鼻水が垂れてくるなと思って触ったら鼻血だった。体調悪い。早めに切り上げて寝よう。


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音楽嫌悪症

2017/11/09 21:29
いきなり新座市内が渋滞、川越に入っても渋滞していて、コンビニに寄る時間も、読書の時間もなくなった。

急ぎの見積があるというので待機していたが、いつまでたってもデータが来ないので、銀行、コンビニへ支払いに出る。帰ったら昼過ぎていた。今日もドタバタと仕事に追われる。

帰りも、川越、三芳、新座が渋滞。30分遅くなったし、信号待ちで車が揺れるくらい風が強いので、ジョギングはサボり。なかなか平日3日走れない。

肉野菜の和風炒め、冷奴、納豆かけごはんで禁酒3日目。

テレビでGLAYの新曲というのを聴いたが、何かに似ているなといろいろ思い出したが、CHAGE&ASKAの「SAY YES」だった。メロディーが同じというわけではないが、サビの部分の雰囲気が似ている。最近こんなことばかり耳について、音楽を聴きたくない。


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迷い道

2017/11/08 22:09
朝、いつもの抜け道に左折するところを、うっかり通り過ぎてしまい、その次で左折したが、右折するところを探していたらとんでもないところまで行ってしまい、ナビで何とか戻れた。それでも早く着いたので、コンビニでボトル缶コーヒーを買う。

今日はゆっくり仕事できるかと思ったが、急ぎの報告書や見積の要請があって、何度もやり取りして、他に何もできずほとんど一日つぶれてしまった。

定時で帰り、早く着いて7時前走りに出たので久し振りに10キロをとも思ったが、やはり3.5キロ地点で引き返す。7キロを5分50秒ペースで走った。

カレー風味パスタで禁酒。デザートは今シーズン初りんご。

今日から練馬こぶしマラソンのエントリー。ランネットにアクセスしたら、もう締め切り。意外と人気あるんだ。立川マラソンは青梅マラソンの2週間後で、日程がきつい。3月はなしにしようか。

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テレビドラマ

2017/11/07 22:13
目が覚めたらまだ1時前。その後1時間おきぐらいに目が覚めたが、寝つけないということはなかった。

午前中、さいたま新都心へ申請に行く。道も混んでいないし、窓口もすぐ済んだ。いつも途中の目印になっている「ファミリーファッションさわだや」が閉店していた。コンビニで今シーズン初の温かい缶コーヒーを買って飲みながら帰る。帰って、やり残しておいた定例の仕事を片付けて、午後は報告書、見積書を作って、次の仕事の準備をして、11月の予定表を作る。くたびれた。定時で帰る。

トレパンに着替えて、志木駅方面を往復6キロ走る。キロ6分超えるペースで、たいして汗もかかなかった。走り終えるとアキレス腱の付け根がやはり痛い。だめかもしれない。

肉うどんを食べて禁酒2日目。

書斎用にポータブルテレビを買ったので、見ながらパソコンで作業できる。今日は「明日の約束」というドラマを見た。今期のドラマの中では一番見応えがあると思うが、視聴率は良くないらしい。

この前ヤフオクで落札した渡辺真知子の雑誌切り抜きが届いた。今回のは週刊プレイボーイの記事らしいが、おふざけインタビュー記事だった。

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連休明け

2017/11/06 22:05
3連休の間、朝まで眠れたが、今日は2時、4時に目が覚めてしまった。

今朝はまた今季最低気温だそうで、車の外気温も9度と最低。

連休明けで仕事や郵便物がたまっていた。午前中その処理に追われ、午後は次の仕事の準備をする。請求書、見積書、報告書と休む間もない。今日の分は片付けて、定時ちょっと過ぎて帰る。

鮭の照り焼きで納豆かけご飯を食べて禁酒1日目。

今日も風邪薬を飲んで寝よう。



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ギター譜

2017/11/05 20:40
今日も目が覚めたら5時。この3連休、よく眠れた。しかし、相変わらず熱っぽくて頭痛がする。何とか5時半に起きて、アイスコーヒーを飲んで、ソーセージパンを食べて、身支度して、7時45分出発。

ウィンドブレーカーにしたが、北風が冷たい。今日も500mも行かないうちにきつくなってきた。何とか和光樹林公園まで辿り着いて、4キロおきに給水休憩をとって、樹林複合コースを8キロ走り、合計16キロ、6分17秒ペースで走った。20キロは無理そうだった。今日はO貫さんとT中さんが来ていた。

シャワーで温まって、全日本大学駅伝を見ながらしばらく休んでから、食料品の買物。

昼食はおにぎり弁当とトマト。

午後は風邪薬を飲んで、駅伝の続きを見ながらソファーで転寝。風邪は全然良くなる気配がない。

駅伝は、一時東洋大優勝かと思わせたが、結局神奈川大。鈴木選手って、見ていて愛走会の山田さんっぽいなと思った。ネットで見たが、最近ナイキのヴェイパーフライ4%とかズームフライというのが爆発的なブームらしい。踵側が厚いからフォームのバランスを崩しそうだし、脛の前側を痛めそうだと思うのだが。キロ5分切るのも大変になってきた身には関係ない話だが。

時間があるのでギターの練習をしようとしたら、頭痛がして熱っぽくなってきた。集中するとだめなようだ。

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昨日作ったギター譜。1小節の8分音符8つ入れると、強制的に4・4になってしまい、3・3・2にはできない。一度書き込んだ文字も、移動させたり削除したりができない。別のソフトも試してみよう。

豚カツにキャベツ、ポテトマカロニサラダで軽く飲む。練習が足りないし体重も増えているが、栄養はとらないと。

楽しみにしていた3連休も終わってしまった。結局、寝具を冬物に入れ替えたぐらいか。

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真知子マニア

2017/11/04 20:35
今日も目が覚めたらもう5時。掛け布団をかけたので、温かくてよく眠れたようだ。風邪で熱っぽくて頭痛がしてきつい。二度寝して6時半に起きた。

アイスコーヒーを飲んで、チーズトーストを食べる。

夕方に回そうかとも思ったが、午後は北風が強くなるそうなので、走りに出る。息がきつくて500mも行かないうちに一休みしたくなったが、ペースを落として何とか川越街道三芳方面の6キロ地点まで行って戻った。温まって汗が出てくると、今度は頭痛がする。12キロを6分20秒というスローペースで走った。今日は昨日のテレビの影響で、ビートルズを聴きながら。

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何か秋らしいものをと探して、花水木の赤い実とほんのちょっとの紅葉。

シャワーを浴びて、洗濯して、いつもは買物に出るがこれは午後に回して、パソコンのジョギングのデータを入力して、渡辺真知子の特集ブログに雑誌記事切抜を掲載する。今回は、少女漫画雑誌「月刊ミミ」のフォト追跡記事。写真が多くて、地元横浜でのサイン会も載っている。

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昼食は定番のレトルトカレーとトマト。

すぐ掃除を済ませて、風邪薬を飲んで、着込んでソファーに横になって、1時間ほど寝る。やはり、かなり風邪がひどい。

昨日注文したインクカートリッジが届いたので交換する。それと、昨日渡辺真知子のグッドエイジャー賞記念コンサートのDVD、在庫1個というのにつられて酔った勢いで注文してしまったのも届いた。

給油して、夕食の買物をする。燃費は、3週連続アイドリングストップしないので、12キロ台で真冬並みの最低レベルに落ちてしまった。

チーズ、枝豆に、レトルトのおでんプラス豆腐、いか刺しで飲んで、冷凍しておいた釜飯を食べる。今日はビールと焼酎のソーダ水割り。

ネットを見たら、真知子マニアの訪問者数が43、これまでの最高だ。

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風邪だ

2017/11/03 21:36
文化の日で休み。安心したのか、目が覚めたら5時半、二度寝して6時半起床。久し振りにたっぷり寝た。
 アイスコーヒーを飲んで、トーストを1枚食べる。風邪で頭痛がして鼻水が出る。ジョギングはやめて、2錠だけ残っていた風邪薬を飲む。

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洗濯ついでにシーツと枕カバーも洗濯して、掛け布団を出して干して、夏物と冬物を入れ替えることにした。

暇なので、パソコンの10月のファイルのバックアップを取る。最近、画像をコピーできなくなっている。ディスクを換えたほうがいいのだろうか。

昼前買物に出て風邪薬と胃腸薬を買い、ついでに冬のジョギング用に長めのソックスと普段着用のソックスを買う。

昼食や卵と野菜入りのインスタント塩ラーメン。

午後は、ヤフオクで落札した渡辺真知子の記事が届いていたので、スキャンしてブログ用に編集する。明日アップしよう。

去年ギターをコピーしたブレッドの「オーブリー」の、聴き取れなかった2ヶ所をもう一度挑戦して、まあこんな感じかなというところまで仕上げる。ついでにネットで楽譜作成のフリーソフトを探して、「Finale NotePad」というソフトをダウンロードして、楽譜を作る。マニュアルもろくに読まずに使ったので、4分音符が全て4つつながってしまったり、反復で1回目、2回目といった指定ができなかったりする。また今度調べよう。

印刷したら、インクカートリッジがほとんどインク切れ状態だったので、年賀状に備えてアマゾンで注文する。純正品にしたが、エプソンのショップで買うより半額で済んだ。

夕方走りに出ようと思っていたが、喉がヒリヒリするのでやめておく。風邪薬を飲んで寝て、土日にかけよう。

チーズ、枝豆、お惣菜の牡蠣フライにキャベツ、きゅうり、人参、玉ねぎの塩もみサラダ、冷凍パスタのスパゲッティ・ボンゴレで飲む。今日はビールと白ワイン。

NHKのBSで「サージェント・ペパー〜ビートルズの音楽革命〜」という番組をやっていた。興味深い。


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5キロのジョギング

2017/11/02 23:16
ようやく今週最後の日。リサイクルゴミを出して出かける。

いつもより遅くなったが、コンビニに寄ってデカボトル缶コーヒーと昼のおにぎりとパンを買う。コーヒーを飲みながらのんびり仕事を片付けられるはずだったが、事故関係や見積その他の面倒な電話がいろいろあって、全然落ち着かない。とりあえず、申請関係の仕事を2件落着させて定時ちょっと過ぎに帰る。

今日も三芳から新座が渋滞で少し遅くなったが、走りに出る。風邪がひどくなってきてあまり調子よくないので、5キロでやめにした。

チーズ、枝豆、豚肉と玉ねぎ、えのき茸、ほうれん草の和風炒めでビールと冷や酒を飲んで、納豆そばを食べる。

昨日、朝日生命の個人年金が入金していた。


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久し振りにモーツァルト

2017/11/01 21:56
今日も3時頃トイレに起きて、そのまま眠れない感じだったが、気がついたら目覚ましで目が覚めた。

今朝のクラシックは、モーツァルトのピアノ三重奏曲。たぶん初めて聴くんじゃないだろうか。ピアノ協奏曲21番や23番と同じような雰囲気があって、なかなかいい。同じ時期に書かれているようだ。次はこれにしよう。

まだ残っていた10月の請求書や報告書を用意し、銀行へ行って支払いを済ませ、コンビニでボトル缶コーヒーを買って帰る。10月の資金繰表を作って経費を集計し、11月のファイルを準備して、後はのんびりできるはずだったが、社員から車で追突されたという電話が入り、ディーラー、保険会社、警察との連絡に追いまくられ、一人現場に行ってもらい、自分は事故にあった社員を向かいに行く。あれやこれやで1時間ほど残業する。

遅くなったので走る気もなくなり、和風パスタで禁酒。デザートはヨーグルトとオレンジ。

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PP&M

2017/10/31 22:02
一度トイレに起きた後、寝つけなくて、あまり眠れなかった。

早めに起きて、ヤフオクで入札していた渡辺真知子の雑誌記事の締め切りに備える。今回は一人だけで無事落札できた。

月末で、支払い、経理関係のデータの整理、月末の請求書や報告書で忙しいのに、あれこれ電話があったり用事ができたりで、一日目茶苦茶だった。とりあえず今日の分だけにして、定時ちょっと過ぎに帰る。

今日も新座市内が大渋滞。面倒になったが、走りに出る。風邪気味のせいか息がきつくて、5キロでやめようかと思ったが、ほんの少し延ばして3キロ地点まで行って戻る。今月は100キロも行かなかった。
 久し振りにピーター、ポール&マリーのファーストアルバムを聴きながら走った。やっぱりPP&Mはいい。

シャワーを浴びて洗濯して、肉うどんで禁酒。

あっという間に10時。もう寝る時間だ。

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レ・ド

2017/10/30 21:57
風が強いので、今朝は窓を開けない。ハムとトマトのサンドイッチを食べて出かける。

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今日の朝焼け。

月末の請求書や報告書の準備を進めるが、面倒な電話が多くて仕事がはかどらない。今日も定時15分ほど過ぎて帰る。

鮭の照り焼き、ブロッコリー、きゅうり、冷奴に納豆かけごはんで禁酒。デザートはヨーグルトと柿。

昨日注文したブリッジピンが届いた。こちらは、先は入るが、根元が太いので完全には入らない。紙やすりが付属しているから、これで削れということだろうか。

時々ふと何かの音楽が頭に響くことがある。今日は季節柄、アルバート・ハモンドの「落葉のコンチェルト」。そして、アルバート・ハモンドといえば「カリフォルニアの青い空」。ここで、思い出したのが、渡辺真知子のアルバム「ライブラ」に収録された「LOVE-SAFETY ZONE」という曲を聴いた時、堺正章の「さらば恋人」に似ていると思ったこと。そして、「さらば恋人」が「カリフォルニアの青い空」に似ているのだ。「さらば恋人」は1971年、「カリフォルニアの青い空」は1972年だから模倣しているわけではないし、メロディーの「レ・ド・レ・ド」という部分が共通しているだけでしかない。「レド」というメロディーがそれだけユニークで印象的なんだなと思う。そういえば、カーペンターズの「クロース・トゥ・ユー」のイントロも「レ・レ・ド・ド」だ。

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ギターのチューナー

2017/10/29 20:41
今日もなかなか起きられず、というか走れないので早く起きてもしょうがないということで、6時半起床。雨音がしないので外を見たら、走れないことはない程度の小雨だったが、ネットで調べたらすぐ本降りになるらしいので、やはりやめておく。

アイスコーヒーを飲んでカレーパンを食べて身支度して、あとはしばらくウダウダ過ごし、午前中食料品の買物に出る。掃除も午前中に済ませる。

昼食は冷凍しておいた釜飯に昨日の豚汁の残り。

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昨日注文したブリッジピンとチューナーが届いたので、早速使ってみたが、ピンは太くて入らなかった。写真をよく見て今度は細いのを注文しよう。チューナーはかなりアバウトなので、ピッチパイプで合わせたほうが正確だ。アマゾンで写真を見て、「ほとんどのアコースティックギターに適合」と書いてあって細そうなブリッジピンを再度注文した。

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競馬の天皇賞を見ながら筋トレ、腹筋、上腕、カーフレイズ、レッグランジ。その後ステップ運動を30分。キタサンブラックって、負けそうで負けないんだな。結局、馬連は人気通りになった。

夕方、もう一度ギターのチューニングをして、ちょっとだけ練習。雨で暇でもなかなか練習に時間を取れない。

チーズ、枝豆、唐揚げ、ポテトサラダ、トマトで軽く飲む。

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ギターの弦張り替え

2017/10/28 20:31
昨日は缶ビール2本で眠くなってしまい、日本酒をコップ半分ほど入れて一口飲んだが、残りは捨てて寝てしまった。疲れていたんだろうか。

三度寝して、6時半起床。アイスコーヒーを飲んで、パンを切らしていたのでカップラーメンを食べる。

雨は午後からになるらしい。身支度して、洗濯物は外に干しておく。

8時前出発。ウィンドブレーカーを着て、和光樹林公園を目指す。明日は確実に雨らしいから今日20キロ走っておいたほうがいいのだが、このところ走れていないのでいきなり長い距離を走るのはリスクがある。10キロから15キロということにして、LSDペースで走る。樹林公園でジョギングコースを5周して戻り、結局13キロを6分8秒ペースで走った。ジョギングコースはほぼ6分ペースで、ラスト1キロは5分30秒。

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何か秋らしいものをと思ったが、こんなすすきしかなかった。

シャワーで温まって、車に台車を積んで買物に出て、ジャパンで金麦500ml1ケースと米焼酎のよかいちを買い、西友で弁当材料や調味料などを買って帰る。

昼食は、玉子と姉が作ったレンコンの肉詰めをのっけた蕎麦。

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午後、ギターの弦の張り替えに取りかかる。今まで全部巻き付けていたが、ネットで調べて、3巻きほどにして残りは切る。そういえば、昔、残った弦をピンと張って演奏しているフォークグループがいたような気がする。弦はピカピカで、音も響きがいい。弦を止めるブリッジピンが1本折れてしまった。ネットを見るとこんなものでも売っているので、アマゾンで注文する。数百円で送料無料というのは申し訳ないので、一緒にチューナーも買った。人間が甘い。

後は競馬中継を見たり、読書したり。明日の天皇賞、リスクがありそうだから見るだけにしよう。

風呂に浸かって温まって、芋を抜いてぶなしめじを入れた豚汁で飲んで、鯖寿司を食べる。明日はどうせ走れないし、昨日飲めなかったので日本酒にした。

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氷の祭典

2017/10/27 22:50
今日も3時頃目が覚めてテレビをつけたら、以前見て興味を持った夜祭の映像だった。氷の像があるから北国か、さっぽろ雪祭は雪だしと思っていたら、夜景。函館の夜景はもっと細長いし。北洋銀行の看板。時計台、やっぱり札幌だ。そのうちすすきの氷の祭典という看板が見えた。疑問解決。

目がさえたせいかその後あまり眠れず、いつもより10分ほど早く起きて、アイスコーヒーを多めに飲む。

午前中は定例の仕事や見積などでつぶれてしまい、午後は申請書類の対応など。やたらと電話が多いし、込み入った話や緊急の連絡が多くて困った。帰り際緊急の見積を頼まれて、30分以上の残業。

今日も帰りは渋滞。今朝久し振りにアイドリングストップしたが、帰りはまたしなくなった。

土日雨らしいから今日は走らなくちゃと思っていたが、遅くなったのでやめる。もう諦めた。

朝、コーヒーと昼のおにぎり、パンのついでに買った幕の内弁当で飲む。


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鼻血

2017/10/26 22:05
昨日寝る前、鼻をかんだら鼻血が出た。やはりジョギングをさぼって良かったのかもしれない。風邪気味で鼻がズルズルするので何度も鼻をかんで、結局鼻血が出てしまう。

今日も3時頃目が覚めた。その後寝付けないと思っていたら、目覚ましで目が覚めた。寒いのですぐ窓は閉めて暖房を入れた。

午前中郵便局へ行ってレターパックの封筒を買って、昨日用意した書類を2件郵送して一段落。コンビニに寄ってボトル缶コーヒーを買う。午後は次の仕事の書類作りと、月末の仕事の準備をして、定時で帰る。

帰りは今日も三芳と新座が大渋滞。帰り、久し振りに車がアイドリングストップしたが、今さら燃費は伸びない。

遅くなったがこれ以上サボれないので、トレパンに着替えて走りに出る。鼻血が心配なので、ポケットティッシュを持って出た。志木駅方面を往復7キロ、キロ6分ペースで走った。2キロぐらいでアキレス腱の付け根が痛みだしたし、右膝もだるい。まただめなのかな。

肉野菜の和風炒めに冷奴、納豆かけご飯で禁酒4日目。デザートはヨーグルトとオレンジ。

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2017/10/25 22:09
今日も3時頃トイレに起きて、その後は30分おきに目が覚めた。久し振りに昔付き合っていた子の夢を見た。夜の電車に座って、周りの乗客を見ていてふと気がつくと隣に座っている。顔を見て、この目が好きなんだなと思う。手を握ると細くて冷たい。急カーブしていつの間にかタクシーが高速を降りて、食事していて遅くなって家まで送って行くんだなと思い出す。目が覚めて、しばらくあの目のイメージが残っていた。

川越街道の交差点にO貫さんみたいな人がいて、自転車が違うなと思ったが、どうなんだろう。そのうち雨が降り出した。

県に出す申請書を持ってもらい、承認書類が届いてファイリングし、工事の契約書、報告書、請求書、見積書と急に仕事が増えて、にわかに忙しくなった。明日出すことにして、定時ちょっと過ぎに帰る。

帰りは、三芳、新座が大渋滞。どういうわけなんだろう。

雨はやんだが、時々ぱらつくし、渋滞で遅くなって、洗濯やリサイクルゴミを出す準備もあるしと思って、面倒になってジョギングは中止。いよいよ土日は台風になるらしいし、また走れないかもしれない。

カレー風味スパゲッティで禁酒。
 
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