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OPINION & DIARY
ブログ紹介
2006年4月自己都合退職し、50代にしてニートとなりました。株のトレードはあきらめて、2006年8月再就職。ワーキングプアー生活を送っています。
趣味のマラソン、日本の現代小説などを紹介しながら、日常の出来事や不平・不満・主張を綴っていきます。
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ジョギングサボる

2018/02/24 20:41
まだ寝ていたかったが、走らなきゃと思って、6時過ぎ何とか起きた。カフェオレとフランスパンの端の部分2個をマーガリンと苺ジャムで食べる。苺ジャムは子供の頃さんざん食べたのであまり好きではなかったが、渡辺真知子の「朝のメニュー」をきっかけにまた食べるようになった。

久し振りに零下の朝。駐車場の車のガラスも凍結している。身支度して洗濯物を干して準備できたが、やる気がなくなった。午後暖かくなるそうだから、わざわざ寒い時間に走ることもない。

ヤフオクで落札した渡辺真知子の記事の掲載雑誌をばらして、スキャンして編集して、給油と買物に出る。燃費はやっと13キロ台で、もう少しで14キロ台というところまで戻った。買物は日用品と弁当材料など。

缶コーヒーを飲みながら、渡辺真知子の特集ブログに記事をアップする。今回は「ザ・デビュー」というオーディション雑誌に載った記事。27歳で、ビールのCFや映画「メイン・テーマ」に出たりした頃の対談記事。髪型が当時の10代アイドル(わらべとか)みたいになっている。

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昼食はレトルトカレーと目玉焼きとトマト。すぐ掃除を済ませる。

ベッドに横になって読書したら、眠りはしないが頭がぼーっとしてきた。起きたが、とても走りに出る気にはなれない。もう1件ヤフオクで落札した雑誌が届いたので、同じようにばらしてスキャンして編集しておく。これは来週にしよう。あとはギターをちょっといじっただけ。

シャワーで温まって、アメリカ産カルビ焼肉にナムルの付け合わせ、冷凍のビビンバチャーハンで飲む。今日は缶ビール2本と焼酎の乙女割り。


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変な夢

2018/02/23 20:38
目が覚めたらまだ2時だった。変な夢を見ていた。会合か飲み会か、その中にいて、マラソン仲間もそうでない人たちもいて、ちょっとトラブルで彼女と雰囲気が悪くなり、帰ろうとすると連れ戻されて、男女一緒にお風呂に入る。もしかしたら水着を着たジャグジーかもしれない。彼女との距離はますます遠くなっていく。変なのはこの女性ともう一人の女性、知っている人でもテレビなんかで見る人でもない、全く見覚えのない人。何で知らない人が夢に出てくるんだろう。

朝から小雨模様と思っていたら、出る頃は雪に変わった。積もるような雪ではなくてよかった。

午前中銀行、コンビニで支払いを済ませて、戻って買ってきたカフェオレを飲みながらチーズケーキをつまんで、入金チェックして経費を集計して、次の支払い予定を決める。月例の仕事を済ませて、午後は見積を作ったり、その他雑用を片付けたりして、定時で帰る。

チーズ、枝豆、冷凍シューマイ、冷蔵庫の残り物の野菜炒めで飲む。

姉がオリンピックのフィギュアを見ていたのでつい見てしまったが、金メダルを取った選手、見た感じ何とも思わなかった。後半のジャンプを1.1倍にするというルールを悪用したプレイとしか思えない。世の中つまらないことばかりだ。だからスポーツは見たくない。

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渡辺真知子の歌祭

2018/02/22 21:28
朝から小雨模様で、暗くて寒い。新座市内が渋滞で、読書の時間がなくなった。

午前中定例の仕事を片付けて、午後昨日の入札のデータを作って、資料をファイルする。5件が2件に減ってしまったが、人手が足りないから全部なくてもいいくらいだった。見積を1件作って、明日の支払いの準備をして、アスクルに事務用品を注文して、定時で帰る。

夕方また降り出して、小雨だが寒いので、ジョギングはサボり。なかなか平日3日走れない。

豚すき丼と冷奴で4日間の禁酒完了。デザートはヨーグルトとりんご。

今週の帰りは、渡辺真知子のCDを聴いた。この前出たばかりの40周年記念アルバムの「私はわすれない」と、20周年記念の2枚組ライブアルバム「歌祭」。やはり20周年記念のほうが声が若い。半分は売れなくなってからの曲だが、なぜかみな名曲に聴こえてしまう。何度も聴いているせいだろうか。

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交通信号

2018/02/21 21:43
昨日からフロントガラスカバーをしていない。当分零下はないので凍結の心配はなさそうだ。面倒がなくていい。

昨日あたりから、川越街道の新座市内の信号が矢印信号に変わった。見づらくてしょうがない。ただの青信号との違いは右折ができないということだけ。通行量が多いし、右折信号もあるので、それほど右折事故があるとも思えないのだが。

この前契約書を作った施設の申請書類を作る。大体できて、あとは不明点を埋めるだけだ。工事関係の請求書を2件出して今日は終わり。

早く着いたので、7時前走りに出る。今日も近所周回コースを5キロ走る。今日は日差しがなくて寒かったが、以前ほど風も冷たくない。

たらとブロッコリーとえのき茸の和風パスタで禁酒3日目。

ヤフオクでまた渡辺真知子の記事が載った雑誌を落札した。今回はデビュー時の紹介記事だが、少し取り上げ方が変わっている。

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普通に過ごす

2018/02/20 22:02
最近はまた夜中目が覚めてテレビをつけるようになった。見ようと思っていた天気予報を見逃したりしているから、寝たり覚めたりしているようだ。

午前中入札の打ち合わせをしながら定例の仕事を片付けて、午後は次の入札の仕様書をコピーして、入札書などを作る。調子の悪いパソコンのWindowsの更新だけはしようとするが、うまくいかない。もう少し暖かくなったら修理を頼もう。

定時で帰ったが、途中流れが悪くて少し遅くなり、7時過ぎ走りに出る。今日も時間節約のため近所周回コースを5キロ。今日はそれほど寒くはなかったので、結構汗をかいた。

肉野菜炒めを載せた味噌ラーメンで禁酒2日目。

ヤフオクで落札した雑誌が届いた。今回のは、渡辺真知子のデビューから7年目の対談記事。映画やCMに出るようになった頃のもの。髪がものすごく短いのが珍しい。今度加工してブログに載せよう。

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春は遠い

2018/02/19 21:06
今日からまた仕事。

先週落札した入札の契約書が届いたので、製本して捺印する。他にももう1件入札の指名がある。2月だけで15件以上だ。これ以上仕事を増やしてほしくない。申請書類の整理のため、従業員の仕事量を集計してみた。一人当たりとんでもない量だ。

定時で帰り、たらのソテーとブロッコリーと冷奴と納豆かけごはんで禁酒。デザートはヨーグルトと苺。

ヤフオクで渡辺真知子の雑誌記事を3件入札する。それほど重要でもないので、落札できなくてもいい。

夕方郵便を出しに出たら、羽虫がいっぱい飛んでいた。確かに日差しは暖かいが、風が冷たくてまだまだ寒い。立春過ぎたとはいえ、2月はまだ冬。暖かいと感じられるのは3月の中頃かな。昨日樹林公園で満作が咲いていたが、春はまだ遠い。

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青梅マラソンDNS

2018/02/18 20:23
昨日は缶ビール2本に焼酎のお湯割り2杯。アルコールは残っていないが、ベッドを出るのがつらい。何とか5時半起床。カフェオレを飲んで、横須賀海軍焼きカレーパンを食べる。

青梅マラソンはDNSで、和光樹林公園へ7時出発。ものすごく風が冷たい。今日もゆっくりスタートする。ふくらはぎの痛みは出なかったが、右の太腿と膝が軽くしびれる感じ。樹林公園複合コースを4周して給水休憩、その後3周して帰る。合計15キロ走った。青梅マラソンの半分。ラスト1周5分40秒で走っただけで、息が絶え絶え。どうも風邪っぽい。夜中目が覚めた時喉がヒリヒリしていた。外出する時はマスクをして、戻れば手洗いをしてうがいをしていたのだが。

今日もイルカのミュージックハーモニーを聴きながら走ったが、1曲目が吉田拓郎の「人生を語らず」。そういえば、昨日は「イルカライブ」を聴きながら走ったが、「クジラのスーさん空を行く」は吉田拓郎の作品。GからBm、Emと行くメロディーはいかにも拓郎という感じ。声も歌い方もメロディーも飽きてしまった。冷たいけど。

シャワーを長いこと浴びて温まって、食料品の買物に出かける。朝、シェーバーを洗った時、外羽が外れたので取り付けたら角度が悪くて歪んでしまって使えないので、ヤマダへ寄って替刃を買った。なんと定価販売だ。シェーバーの買値の半分以上についてしまった。

確定申告の書類もポストに出した。今年も1万ちょっとの還付だ。税金が戻って来るのはうれしいが、医療費控除とか、健康保険を使っておいてさらに税金が戻るというのは、優遇し過ぎではないだろうか。その分、高額医療費の補助に回してほしいと思うのだが。

昼食は月見たぬきそば。温かくておいしい。

すぐ掃除を済ませる。

今日は転寝はなしで、渡辺真知子の特集ブログに雑誌切り抜きをアップする。今回は、八神純子との対談。八神純子のほうは、個人的には甘ったるくて甲高い声が、生理的に苦手。

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あとはいつものように、洗濯物を浴室乾燥にかけて片付けて、ご飯と肉を小分けにして冷凍する。

青梅マラソンの景品の入浴剤を入れた風呂で温まって、チーズ、枝豆、チキンカツにキャベツとトマトとマカロニサラダの付け合わせで軽く飲む。

今週は入札がある。いよいよ嫌な季節の始まりだ。

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青梅マラソン前日受付

2018/02/17 21:02
缶ビール2本と熱燗2本で起きるのがつらかったが、何とか6時半起床。カフェオレとフランスパンの朝食をとって、洗濯物を干して、身支度するともう8時過ぎ。

8時半出発。300mぐらい脹脛が痛みだすので、ごくゆっくり走る。500mあたりで痛み出した。キロ7分ぐらいのペースで、2キロあたりで痛みはひいてきたが、息が苦しくてペースを上げられない。川越街道三芳の5キロ地点まで辿り着いて戻る。帰りはキロ6分ぐらいまでペースを上げられた。上げてもキロ6分。

シャワーを浴びて温まるが、これまでほど冷たくはない。

西友へ買い物に行き、米とか焼酎とか弁当材料を買い込む。

昼出かけるので、昼食代わりに缶コーヒーを飲みながらドーナッツをつまむ。なんと400キロカロリーだ。

昼前出発。バス、電車を乗り継いで河辺まで行く。前日受付は体育館だった。Tシャツを受け取り、ナンバーカードを受け取り、ICチップを返し、トイレに寄って帰る。結構前日受付の人が多くて、マンションの管理人さんともすれ違った。アイスバーンを走って痛めたそうだ。売店がまだ出ていなかったの、お土産はなし。朝霞台の駅前で夕食の買物をして帰る。

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今年のTシャツはなんと赤。毎回メーカーやデザインが変わるが、今回はPUMAでシンプルなデザイン。普段着用よりは練習用になりそうだ。

荷物を整理し、洗濯物を浴室乾燥にかけて、確定申告の書類を封入して、後はギターを少し練習。今日はちょっと調子が悪い。

チーズ、枝豆、買ってきた牡蠣フライとポテトサラダ、煮込み、握りずしで、ビールと焼酎を飲む。

フィギュアスケートで羽生が金メダルだそうだ。テレビのニュースで見ただけだが、あれで金メダルでいいのだろうか。でも、フェルナンデス選手を見ると、腹の出た髭面のおっさんという感じで、演技も凡庸で、魅力は感じなかった。やはり、多少のミスがあっても、美しさや魅力が勝っていたということなんだろう。

青梅の移動中、電車の中で頭痛がしたが、鼻の感じもまた風邪っぽい。

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飲む金曜日

2018/02/16 22:22
早めに起きて、カフェオレを飲んで、トマト入りスクランブルドエッグとカップスープとピーナッツクリームと苺ジャムのフランスパンの朝食をとって出かける。

定例の仕事が少なくてあとは暇そうだったが、懸案だった2社の見積20件ほどが決まったので作り直してと、結構時間がつぶれた。定時かなり過ぎて帰る。

チーズ、枝豆、鮭と玉ねぎ、えのき茸のホイル焼きにほうれん草の付け合わせ、カップ焼きそばで飲む。今日は缶ビールと熱燗。

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脹脛が痛む

2018/02/15 21:35
今日も目覚ましが鳴る前に起きて、古新聞を出して出かける。

今日は現場で大きな仕事があって、誰もいない。定例の仕事を済ませて、また入札の仕様書が届いたので、そちらの処理をする。全部で7件、仕様書をコピーして、入札書、委任状、封筒を作る。今回のはWORDのフォーマットがあるし、去年使ったものがそのまま使えるので、一部文字を書き換えるだけ。後は印刷して、印鑑を押しまくる。

今日も定時で帰り、7時前走りに出る。走り出したら、久し振りに右足の太腿、脛、特に脹脛が痛みだした。いつもはだましだまし走っているうちに治まってくるが、今日は痛みが増すばかり。志木駅方面で距離を伸ばすつもりだったが、近所周回コース1周してやめる。たった1キロじゃ走ったうちに入らない。

豚すき丼と冷奴と納豆で禁酒4日目。4日だけだが、あと1日でやっと1週間が終わる。


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ミュージックハーモニー

2018/02/14 21:52
早い時間に何度か目が覚めたので、目覚ましが鳴る15分前に起きて、洗濯物を浴室乾燥にかけて、弁当を作る。

月例の仕事を片付けて、会社の新しいゴム印ができたので入札書・委任状・封筒に押印する。10件分で、ざっと100回ぐらい印鑑を押した。これから入札資料が増えていくので、たまっている資料を整理して、ファイルに移したり、処分したりする。今日も定時で帰る。

帰り、車の暖房が暑いなと思ったら、車の外気温が10度だった。朝晩で10度というのは久し振りだ。

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今日も、近所周回コースを5キロ走る。暖かいというわけではないが、寒くもなかった。

鮭とブロッコリーとえのき茸の和風パスタで禁酒3日目。

郵便物が届いていて、開けたら「イルカのミュージックハーモニー」の景品だった。リクエストが読まれたので商品を送るということだったが、クリアファイルか何かと思っていたら、携帯用タンブラーだった。暖かくなったら、冷たい飲物でも入れて持って行こう。

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インスピレーション

2018/02/13 21:42
ベッドに入ってから咳き込んだので、風邪薬を飲んで寝た。朝も風邪薬を飲んで出かける。

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今日の朝日に輝く富士山。

午前中定例の仕事を片付けて、見積書、報告書を作って、郵便物を処理する。午後は3月の予定表の作成と仕事の準備。合間に、家から持って行った確定申告の書類に源泉徴収票などの添付書類を糊付けし、印鑑を押して、封筒に宛名を貼る。あとは切手を貼って出すだけ。定時で帰る。

7時過ぎ、走りに出る。時間がもったいないので、今日も近所周回コースを5キロ走った。

味噌ラーメンと冷奴と納豆で禁酒2日目。

今日の帰りは渡辺真知子を聴いて、ジョギングしながらジェイムス・テイラーを聴いた。このところ、渡辺真知子とPP&Mとジェイムス・テイラーを順繰りに聴いている。あれ聴きたいなというインスピレーションがやってこない。何かないかな。


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3連休の3日目

2018/02/12 20:33
昨日は長い時間かけてちびちび飲んだせいか、アルコールは全然残っていない。それでも身体が火照ってなかなか起きられない。6時過ぎ、何とか起床。

建国記念日の振替休日。。カフェオレを飲んで、パンがないのでカップラーメンの朝食。土日のトレーニングウェアを洗濯して、身支度する。

昨日半年ぶりに長い距離走ったので、太ももがパンパンでとても走る気にはなれない。とりあえず暇。

昨日寝てしまったので、ブログと練習日記を更新して、確定申告の書類をネットで作る。源泉徴収票や個人年金の支払い調書の数字を入力するだけなので簡単にできたが、個人番号カードが見つからなくて、時間がかかってしまった。

食料品の買物に出る。昨日とは違って寒い。日差しに暖かさは感じるが、風が冷たい。

帰って、今度は渡辺真知子の特集ブログに雑誌切抜をアップする。今回は、中三時代に音楽評論家が書いた記事で、「唇よ、熱く君を語れ」のヒットで低迷を抜け出したという内容のもの。昨日F島さんからもらった読売新聞の掲載記事もスキャンして画像編集する。

掃除を済ませてから、昼食は冷凍パスタのナポリタンと野菜ジュース。

午後はソファーにしばらく横になって読書するが、寝てはいけないと思って起きて、ご飯を炊いて冷凍したり、洗濯物を浴室乾燥にかけて片付けたりする。

夕方はギターをちょっと練習。少しマンネリ気味だ。

今度の青梅マラソン、こんな状態では30キロ走れるわけがないからやめにするが、参加料がもったいないので、Tシャツをもらいに行くことにした。日曜の朝行く予定だったが、土曜日も引き換えできるそうなので、土曜の午後行くことにした。今度の土曜は何も用事がないし、土日ふだん通りに走れる。ネットで時刻表を調べた。

風呂に浸かって温まる。昨日は体を洗わずに寝てしまったので、さっぱりした。

レトルトカレーとブロッコリーと冷奴で今日からまた禁酒。デザートはマンゴーヨーグルトとりんご。


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和光樹林公園AC新年会

2018/02/12 08:32
2月11日(日)

何とか6時前に起床。カフェオレとソーセージパンの朝食をとって、7時出発。

今日はイルカの「ミュージックハーモニー」に渡辺真知子がゲスト出演するので、聴きながら和光樹林公園へ走る。7時半頃登場して、いきなり先週出したリクエストメールが読まれた。生まれて初めてだ。新しいアルバムから2曲、生演奏で2曲。

走る方は樹林公園複合コースを5キロ走ったところで給水休憩。スタートしてから13キロまで来たところで、ガクッと疲労が来てタイムも落ちたので、14キロでやめて帰る。合計18キロのジョギング。タイムは昨日と同じ6分12秒ペース。7月に20キロ走ってから15キロか16キロしか走っていないので、これでも久し振りに長い距離走ったことになる。アキレス腱の痛みに始まって、結膜下出血、風邪、雪、いろいろあってあまり走れなかった。ラジオを聴くために早めに出たので、誰にも会えなかった。

昨日マラソンWEB練習日記をチェックしたら、I河さんちで新年会をやるそうなので、シャワーを浴びて、持ち寄り品を買いに出る。何にしようかと思ったが、ご飯ものが出ないだろうからと思って海苔巻きと、田舎の日本酒にした。

I河さんちの近くまで来たらT田さんの姿が見えたので、後を追って行く。リフォームしたばかりの部屋に、I河さん、O貫さん、F島さん、T田さん、T橋さん、Y川さん、M澤さん、M岡さんと9人が勢ぞろい。持ち寄り品も日本酒、ウィスキー、焼酎と大量。近況報告と目標を話して大宴会。早めに切り上げなければと思っていたが、結局暗くなるまで飲んでしまった。

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ランナーが集まった玄関。

自転車で無事帰って、荷物を片付けて着替えて、メールをチェックしたり、写真を編集したりして、缶ビール1本飲んでそのまま寝てしまい、12時頃起きて歯を磨いて寝直す。


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PP&Mの「パフ」

2018/02/10 19:50
昨日はソファーで寝てしまい、2時過ぎ寝直して、なんとか6時前に起床。カフェオレとフランスパンの朝食をとって、身支度して、洗濯物を干す。

防寒用のウィンドブレーカーを着て、8時出発。川越街道三芳方面へ向かう。最初日差しがなくて風が冷たかったが、6キロ地点で折り返すと陽も出て追い風になったので楽になった。12キロをほぼ6分10秒ペースで走った。8キロ過ぎでガクッと疲労が来たので、まだまだだめだ。

シャワーを浴びて、まず給油。ランプが点灯して、残り20キロになっていた。燃費はまたリッター13キロ切ってしまった。一度もアイドリングストップしないからしょうがないか。その後、信用金庫へ住宅ローンを入金して、みずほ銀行に支払い資金を振り込む。買物するのに台車もマイバッグも忘れたので、いったん帰ることにして、コンビニで缶コーヒーとドーナッツを買う。

缶コーヒーを飲みながらドーナッツをつまんで、パソコンにジョギングのデータを入力する。

昼食はレトルトカレーとゆで卵とトマト。

すぐ買物に出て、ジャパンで金麦500ml1ケース、日本酒、風邪薬を買い、西友で夕食や弁当材料や調味料を買う。一日でかなり使ってしまった。

ソファーに横になって読書したらうとうとしてしまって、なかなか起きられない。

なんとか起きて、ギターの練習。今日は久し振りにピーター、ポール&マリーをやってみた。「パフ」ぐらいなら今でも歌える。

夕食何にしようかとさんざん迷ったが、結局お惣菜売場を見て、ポテトサラダ、びんちょうまぐろ、天重にした。昨日買っていたかもしれないものだ。食べ物に合わせて、ビールの後は熱燗。



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デビュー前の渡辺真知子

2018/02/09 21:46
目覚ましが鳴る10分前に起きて、トマト入りスクランブルドエッグのカレー風味を作る。

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コンビニに寄って、デカボトル缶コーヒーとおにぎりとパンを買う。いつもの金曜日。

月例の仕事を終えて、銀行へ行って給料をおろし、帰って給料袋に給与明細と源泉徴収票と一緒に入れる。あれやこれやで午前が終わり。午後は今年最初の入札指名通知と仕様書が届いたので、コピーと取ったり資料をまとめたりする。いる人だけに給料を渡し、定時で帰る。

西友へ寄って夕食の買物。

チーズ、枝豆、冷凍ギョーザの残り物、中華総菜の盛り合わせ、寿司で飲む。今日は缶ビール2本と焼酎のお湯割り。

トラブルが解決しそうだし、給料日、週末、3連休と重なったが、それほどいい気分でもない。

今週は、渡辺真知子の売れなくなってからのアルバムを4枚聴いた。はっきり言って、歌詞も歌い方も、ふてくされ女のひがみ歌という印象で、ピュアな感じが全然しない。どうしてこんなに変わってしまったんだろう。当時の雑誌の記事を読むと、歌詞はストレートすぎて馬鹿々々しい、歌い方も変えたい、喉をつぶしたい、芸能界との付き合いも浅く広くはやめたいと、デビューしてヒットしてきた過去を全否定したかったようだ。今日は、ヤマハのポプコンのライブ録音と、ヤマハ時代の録音を聴いた。ピュアな感じでいい。

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一段落

2018/02/08 21:37
今日も目覚ましで目が覚めた。急いで朝食の支度と弁当作りをする。それでも時間に余裕はある。

朝一番で銀行、コンビニへ支払いに行く。残高が増えていない。明日の給料が心配だ。午後、トラブルのあったお客さんが来社。改めて対策を考えることになる。緊張して待っていたので、先に謝罪するのを忘れていた。営業じゃないからしょうがない。今日も定時で帰る。

今日も近所周回コースを5キロ走る。やっと平日3回走れた。昨日ほど風がなくてよかった。

シャワーを浴びて体重を測ると、久し振りに体重が52キロ台、体脂肪率が12%台になった。

豚すき丼と冷奴で禁酒4日目。明日はのんびり飲める。

土曜日は午後雨で、日曜は朝には上がって、午後は晴れて暖かくなるそうだ。良かった。


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寒くて眠れない

2018/02/07 21:53
寝る前にエアコンをかけて部屋を暖め、電気毛布を弱にしてつけっぱなしにしても、寒くてあまりよく眠れなかった。目覚ましが鳴る15分前に起きて、洗濯物を浴室乾燥にかけて、弁当を作る。

いつも通り月例の仕事を片付けて、明日の支払いの準備をして、見積や書類に印鑑を押し、給与明細が届いたので賃金台帳に入力して支給の準備をする。今日も定時で帰る。

少し遅くなったので、近所周回コースを走る。北風が冷たい。とりあえず、4周プラスアルファで5キロ走った。タイムは昨日と1秒違い。

シャワーで凍えた顔を解凍して、たらとブロッコリーとえのき茸の和風パスタと納豆で禁酒3日目。

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普通の一日

2018/02/06 21:47
今日も目覚ましで目が覚めた。何とか弁当を作って出かける。

朝一番でさいたま新都心の監督官庁へ変更の届け出に行く。午後、たまった定例の仕事、請求書、見積書、郵便物をあれこれ処理する。今日は忙しかった。とりあえずできることはやって定時で帰る。

すぐ走りに出る。志木駅方面を5キロ、早くも遅くもないペースのジョギング。PP&Mの4枚目のアルバム「A SONG WILL RISE」をちょうど全曲聴けた。

シャワーを浴びて、洗濯物を干して、味噌ラーメンと冷奴で禁酒2日目。

あっという間に寝る時間。何もできない。これが普通の一日だ。

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マンション管理士法定講習申込

2018/02/05 21:29
新聞休刊日の朝。今日から気分を変えて、朝食はフランスパン。

新座市内が渋滞して遅くなったが、コンビニに寄ってボトル缶コーヒーを買う。

午前中は月例の仕事や、請求書や見積書の発行。

午後、郵便局へ行ってマンション管理士法定講習の費用16,300円を振り込み、戻って申込書類を完成させて、また郵便局へ特定郵便扱いで出す。何の役にも立たないが、今さら無効にするのはもったいない。

後は次の年次の準備をしたり、雑用を片付けたりして、定時で帰る。

たらのソテーとブロッコリーと冷奴と久し振りの納豆かけご飯で禁酒。デザートはヨーグルトとりんご。


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10キロ以上走った

2018/02/04 20:37
今日もなかなか起きられず、6時15分頃起床。カフェオレとカレーパンの朝食をとって、身支度したら7時過ぎてしまった。

7時15分出発。今日は川越街道三芳方面の6.5キロ地点まで行って戻る。昨日床屋へ行く時、マンションの間の道の凍結具合をチェックして、もう大丈夫だった。跡見の前の坂道や三芳の緑道も通勤の時チラチラ見てチェック済み。今日も零下行かなかったし、風もないのでそれほど寒くはない。ただちょっと息苦しいし、足が筋肉痛でペースが上がらない。4週間ぶりに10キロ以上走った。今はまだ10キロがちょっときつい。

イルカのラジオ番組を聴きながら走っていたら、古井戸の「大雪のあとで」がかかった。「唄の市」にしか収録されていない、非常に珍しい曲だ。来週のゲストは渡辺真知子だそうだ。

シャワーで温まって、西友へ食料品の買物に行く。

今日は忘れず、マンション管理士講習のための証明写真を撮る。申込書を書いて、登録証のコピーもとっておく。後は受講料、なんと16,300円を振り込まないと。

午前中、パソコンにジョギング、家計簿、気温のデータを入力して、ついでに読書録を更新する。

先に掃除を済ませて、昼食は月見たぬきそば。さすがに海老のかき揚げはカロリーが高すぎる。

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いつもはここでソファーに横になって転寝するのだが、今日は頑張って起きている。渡辺真知子の特集ブログに記事をアップして、次掲載する分をスキャンして編集する。

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後は競馬中継を見たり、ギターの練習をしたり、ご飯や肉を冷凍したり、洗濯物を浴室乾燥にかけたりと、いつも通り。

久し振りに筋トレをやる。今日は50回1セットでやめておく。

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夕方、南の空に怪しい雲。寒気が入り込んだのだろうか。

風呂で温まる。エアコンをつけて暖かいのだが、湯舟に浸かると指先や爪先が冷え切っていることがわかる。

チーズ、枝豆、鯖の水煮缶のマヨネーズ和えで軽く飲んで、レトルトカレーを食べる。

夜ふと気がつくとやっているドラマがあって、途中から見るせいもあるが、登場人物の人間関係がよくわからないし、皆少し異常なところがある。興味深いので調べたら、テレビ朝日の「明日の君がもっと好き」だそうだ。途中からだが、録画して見ようかと思う。

今週5日働けば、給料日だし、その後3連休。ただ、土日曇り時々雨の予報に変わった。雨の止み間にジョギングはできるだろうが、アフターはだめかな。

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恵方巻はいらない

2018/02/03 20:40
最後に目が覚めたら6時前だったが、なかなか起きられず、30分近くなって起床。今日もカフェオレとチーズトーストの朝食。洗濯物を干して身支度するともう8時。

防寒用のウィンドブレーカーを着て走りに出る。今日も変則的なコースで、新座立教方面を往復8キロ走った。まだ8キロがちょっときついかな。走り出すとまた右のふくらはぎが痛みだしたが、そのうち治まった。

シャワーで温まって、買物に出る。今日はそれほど買うものはなかった。ただ、マンション管理士の講習申込に必要な証明写真の撮影を忘れてしまった。

缶コーヒーを飲みながら、パソコンに家計簿やジョギングのデータを入力する。

昼食はレトルトカレーにゆで卵とトマト。

すぐ床屋へ行く。先週行かなかったので、6週間ぶりだ。だんだん伸びが少なくなっていて、まだ行かなくても十分な感じもする。

帰ったら眠くて、ソファーで読書しているうちにウトウトして、起きても気持ち悪い。

ヤフオクで落札した渡辺真知子の記事が掲載された「中3時代」が届いたので、ばらしてスキャンして編集する。79年と80年のコンサート・ツアーのパンフレットも届いたが、ファーストコンサート・ツアーのは衝撃的な可愛い写真満載だったが、今度のは雑誌切抜で見た写真がほとんどだ。

シャワーを浴びて、チーズ、枝豆、たらちりでビールと焼酎の炭酸水割りを飲む。たらと豆腐と大根とねぎだけのシンプルな鍋だが、蒲鉾を買い忘れてしまった。鍋の時、火が通る前に食べるためのもの。締めに海苔巻きでも食べたかったが、でかくて高い恵方巻だけだったのでやめた。代わりにカップ焼きそば。いちばんの気に入りは、UFOでもなくペヤングでもなく、日清焼きそば。

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雪の金曜日

2018/02/02 20:37
今日も目覚ましが鳴る直前に目が覚めた。

窓の外を見ると、雪がぱらついているが、それほどでもないかという感じ。カップスープとカレー風味スクランブルエッグとトマトとピーナッツクリーム・トーストの朝食をとって、身支度して、着替える。外を見たら本降りになっていた。テレビの気象情報やネットでチェックして、しばらく待つことにする。8時過ぎて会社に電話して、しばらく様子を見て出ると伝えて、ミルクティーを作って飲む。そろそろいいかと思って支度すると本降り、ということを何度か繰り返して、10時半頃傘をさして出る。

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コンビニでボトル缶コーヒーとおにぎりとパンを買って会社に入ると、社長しかいない。定例の仕事を片付けて昼休み。午後は毎月の書類を作って送り、外注先から報告書が届いたので請求書を作り、急ぎの見積をFAXで送り、だいたいの仕事は終わったので帰ろうかと思ったが、誰もいないので帰れない。社長の経費を精算して、事務経費の残高を照合して、郵便を出すついでに自販機で缶コーヒーを買ってきてしばしくつろぐ。最近ボトル缶コーヒーばかり買っていたので、普通の缶コーヒーはものすごく小さく感じる。専務が戻ってきたので、定時で帰る。

帰りはなぜか流れが良くて、久し振りに1時間かからずに着いた。それでも今日は走らない。

シャワーで温まって、チーズ、枝豆、冷凍ギョーザ、玉ねぎとほうれん草のオイスターソース炒めで飲む。今日は缶ビール2本と熱燗1本かな。


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また雪か

2018/02/01 21:29
今日も目が覚めたら目覚ましが鳴る寸前。最近よく眠れているのだろうか。

16号の手前が大渋滞したので、抜け道のほうへ向かう。道の端にまだ氷が残っているが、すれ違いに問題ないし、心配していた坂も凍っているのはほんの一部だけだった。

午前中銀行へ行って記帳して、1月の入金チェック、経費集計をして、資金繰表を作り、売上予測表を作る。1月の報告書・請求書を2件持って行ってもらい、午後は見積を大量につくり、2月の予定表を作る。今日も定時で帰る。

予報より早く降り出したが、ごく弱い雨。シャワーを浴びて出たら霙になっていた。

豚すき丼と冷奴で禁酒。

外を見たら雪に替わっていて、家の屋根が白くなっていた。明日はまずいかも。

昨日、恒川光太郎の「スタープレイヤー」を読み終えた。

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音楽と月食

2018/01/31 22:00
目が覚めたら2時頃、その後目覚ましで目が覚めた。よく眠れたようだ。洗濯物を浴室乾燥にかけなければならないので、寝過ごした。弁当作りはなし。

朝一番で銀行4件回って、支払いと支払い資金の移動と記帳をして、月末の請求書、報告書を郵送する。帰って入金チェック、経費の集計をして、午後は見積を何件か作って、2月の出勤簿を配布する。ささっと定時で帰る。

午前中銀行へ行った時16号の裏道を通って大丈夫だったので、帰りはこちらを通る。

早く帰れたので、7時前走りに出る。マンションの間の道がまだ凍結しているので、今日も変則コース。風もなくてそれほど寒くはないが、5キロでやめておく。

たらとブロッコリーのカレーパスタで禁酒3日目。

朝、FMのクラシック番組はショパン。曲の解説を聞いて、昔中村紘子がCMで演奏していたやつかと思ったら、やはりその幻想即興曲だった。言葉だけでわからせるとはすごい。

帰りのCDは、月曜から渡辺真知子のアルバムを5枚目から逆に聴いている。それで、今日のジョギングのBGMはピーター、ポール&マリー。やっぱりPP&Mもいい。デビューアルバムに入っている「Bamboo」という曲は、PP&Mへの参加を断ったフォークシンガーの曲。いろいろ面白いエピソードがあるものだ。

今日は皆既月食。曇り空が心配だったが、しっかり見えた。

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皆既月食は光量不足で撮れなかった。

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今日も寒い

2018/01/30 21:37
電気毛布を弱でつけっぱなしにしていたが、それでも寒かった。

残っていた定例の仕事を済ませて、電子請求を3件、月末の報告書、請求書を作って明日すぐ出せるように準備し、工事関係の請求書も作る。午後は来月の点検の準備をして、スケジュール表を作り、新たに申請書類を作って郵送する。今日も定時で帰る。

早く帰れたが、寒いし、火曜日走った後、下痢して風邪をひいたり、結膜下出血が起こったりしていて縁起が悪いので、今日はサボる。

シャワーを浴びて、洗濯して、味噌ラーメンと冷奴で禁酒2日目。デザートはヨーグルトとオレンジ。

鼻水が出るし、喉がむず痒くて咳込むし、熱っぽいので、また風邪薬を飲むことにする。

NHKの歌番組に杜このみという演歌歌手が出ていた。昔の渡辺真知子に似た感じで、結構可愛い。


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薬なしの日

2018/01/29 21:07
トイレに起きたらまだ1時前。次目が覚めて、まだ4時前だったらまだ寝ていられると思ったが、4時40分。少し横になってから起きる。

今日も抜け道はいけないので、渋滞で遅くなってしまった。気温が低いから、なかなか残雪や凍結路が融けない。

午前中、定例の仕事や工事報告書や請求書を作り、午後は見積をあれこれ作る。今日も寒い。朝の5度から午後25度になるまでは、指先がしびれて字も書けない。定時で帰る。

たらとブロッコリーとえのき茸の炒め物と冷奴でご飯を食べて、今日から禁酒。今日から風邪薬もやめにする。胃腸薬もなしで、久し振りに薬のない生活。

昨日、ヤフオクで渡辺真知子のセカンドコンサートツアー、サードコンサートツアーのパンフレットを落札した。可愛かったのはこの辺りまで。

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久し振りに土日のジョギング

2018/01/28 19:17
何度か目が覚めたが、早起きする必要もないしと思って、6時半起床。カフェオレを飲んで、クリームパンを食べる。

寒いので、今日も少し時間をつぶして8時出発。凍結路面を避けた変則コースなので、なかなか距離を確保できないが、北側の日の当たる歩道を選んで、何とか8キロ走れた。気温が低いし、今日は陽も出ていないので、なかなか氷が解けない。

シャワーで温まって、西友で食料品の買物。

缶コーヒーを温めて飲みながらミニドーナッツをつまんで、ジョギング、家計簿のデータをパソコンに入力し、読書録を更新する。

先に掃除を済ませて、久し振りに窓を全開にする。

昼食は、これも久し振りの海老かき揚げの天玉そば。

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午後は大阪国際女子マラソンを見ながらソファーで少し転寝。

起きて、渡辺真知子の特集ブログに雑誌切抜をアップする。今回は、つまらないペットもの。

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後はいつも通り、洗濯物を浴室乾燥にかけて片付けて、ご飯を炊いて冷凍し、肉を小分けにして冷凍する。

夕方ギターをちょっと練習。最近寒くてあまり弾いていないので、指が痛い。

久し振りに風呂に浸かって温まって、チーズ、枝豆、お惣菜のチキンチーズカツにキャベツの千切り、ポテトサラダの付け合わせで軽く飲む。枝豆は、今日から80gに減量。200g→133g→100g→80gと徐々に減量してきた。飲む量が減っているから、枝豆だけで終わってしまいかねない。

今週は月末の処理と支払い。どうなるんだろうか。

木曜と金曜の天気予報に雪が付いた。またかという感じ。外れて欲しい。先週並みに積もったら、金曜は休み、土曜の床屋へも行けない。

出血止めの薬がなくなったので、目薬射して、風邪薬だけ飲んで寝よう。

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ライブ参上

2018/01/27 21:55
目が覚めたらまだ5時前。安心して二度寝して、6時起床。カフェオレとチーズトーストの朝食をとり、洗濯物を干して、身支度して、どうしようかと迷ったが、走ることにした。

防寒用のウィンドブレーカーに帽子もつけて、ストレッチして走りに出た。結膜下出血以来、2週間以上走っていない。いつものジョギングコースは近所の道が凍結しているので、いったん川越街道に出た。ゆっくり走って志木駅方面2.5キロ地点で引き返す。走り出すと、また右脹脛が痛む。ずっと休んでいてこれだから、どこか悪いのかもしれない。

シャワーを浴びて温まって、夕方出かけるのでしっかり洗う。

まずは給油。今回もリッター13キロ行かなかった。西友で冷凍食品などを買って帰る。

昼食はレトルトカレーとトマト。

ソファーに横になったら、なぜかそのまま寝てしまった。

起きてコーヒーを飲んで、洗濯物を片付けて、M澤さんのライブが北浦和のエアーズという所であるというので、4時半出発。開場の5時半ちょうどぐらいに着いた。ドリンクを入れて2100円。O貫さんは来れなくて、F島さんはギター持ちでスタッフとして参加とのこと。4組が6曲ほどずつ演奏した。皆ギターの音がきれいでうまい。最近はアコースティックにピックアップをつけて演奏しているんだ。M澤さんはブルース中心。最後のちゃんちゃこカンパニーは元プロの人で、レコード大賞編曲賞受賞したそうだ。そういえば「空飛ぶ鯨」ってあったような気がする。終わってトイレに寄ってすぐ帰る。朝霞台からはタクシーにして9時15分頃到着。

チーズ、枝豆、冷凍焼きそばで飲む。

今週は有休をとって一日寝ていたり、バス・電車で通勤したり、ライブへ行ったり、不規則行動が多かった。毎日、毎週、毎月、同じような行動をして同じようなものを食べての繰り返しだから、たまには違ったことをしたほうが社会生活上はいいかもしれない。

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モーヌの大将

2018/01/26 21:30
少し早めに起きて、カップスープとりんごジャム、ピーナッツクリームのトーストで朝食をとって、いつもより少し早めに出る。

駐車場へ行って、フロントガラスのカバーを外そうとしたら、凍り付いてくっついていた。時間がないので少しずつはがしたら、ゴムが一部くっついてしまった。

抜け道は危なそうなので、通常の道を通ったら、16号の手前が大渋滞。時間がなくなったが、コンビニに寄って昼のおにぎりとパン、ボトル缶コーヒーにドーナッツを買う。

定例の仕事が多くて、ドーナッツをつまみながら午前がほぼつぶれた。午後は請求書や報告書や次の年次の準備など。今日も定時で帰る。

今日のさいたま市は、−9.8度で観測史上最低気温だそうだ。昼も3度までしか上がらず寒かった。シャワーを浴びた後、いつもは5分ほど窓を全開にするが、月曜の雪以来、一度も開けていない。

チーズ、枝豆、冷凍ハンバーグに冷凍野菜、玉ねぎともやし炒めの付け合わせで飲む。缶ビール2本に熱燗1本。小腹が空いたのでカップラーメンを食べた。

朝日新聞の金曜日の夕刊に「私の描くグッとムービー」というコラムがある。思い出の映画のイラストと文章を書いてもらう企画。今回は、「さすらいの青春」とあった。記事を読んでいるうち、「モーヌの大将」だと気づいた。第一次大戦で早世したアラン・フルニエの数少ない作品の一つ。何で知っていたのか自分でもよくわからない。新書版の原書を持っていたような気もする。印象派の絵のような表紙だったような気がする。本棚を探したら見つかった。45ページまで書き込みがある。読もうとしていたんだ。1978年1月25日と書いてある。卒業する直前。渡辺真知子が「迷い道」を歌っている頃、こんなものを読んでいたんだ。働き始めて頓挫したらしい。

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青梅マラソンのナーバーカード引換券が届いた。今の状態で30キロ走れるわけがないから棄権。これを持って行ってTシャツをもらって、お土産に澤乃井を買って帰ることになるかな。


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