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OPINION & DIARY
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2006年4月自己都合退職し、50代にしてニートとなりました。株のトレードはあきらめて、2006年8月再就職。ワーキングプアー生活を送っています。
趣味のマラソン、日本の現代小説などを紹介しながら、日常の出来事や不平・不満・主張を綴っていきます。
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筋肉痛

2017/09/26 22:12
早い時間に何度も目が覚めて、あまり眠れなかった。

昨日作っておいた月末、期末の完了届や請求書を印刷して印鑑を押して、コピーを取ってノートに記入しておく。他に見積やら何やらで一日忙しい。あと3日あるから何とかなるだろう。今日も定時で帰る。

帰りはまた渋滞。車から降りて歩き出すとまたアキレス腱が痛む。それでも着替えて、7時頃走りに出た。5キロだけでもと思っていたが、走り出したら股の筋肉痛がひどくて走れる状態じゃない。すぐ戻ろうかと思ったが、何とか1.5キロ地点まで粘って、往復3キロだけ走った。明日はもっとひどくなっているだろうか。

肉そばを食べて禁酒。

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月末週の月曜日

2017/09/25 21:20
昨日は缶ビール2本でやめたので、わりとすっきりと起きられた。

今日から月末体制。半期末の完了届や請求書を作って印刷する。専用用紙に手書きのものも1つあって、下書きしてから書く。やはり手書きの報告書を6件ほど作って、入札関係の提出書類を作り、最後は申請書類に取りかかったところで時間切れ。定時で帰る。

昼気温が上がったので、帰りは窓を開けるとちょうどいい。月曜にしては珍しくアイドリングストップしたので、往きと帰りで燃費が18.5キロまで上がったが、新座市内が大渋滞でまた落ちてしまった。

夜中目が覚めてテレビをつけたら、(たぶん)五島みどりのバッハの演奏をやっていたので、今日の音楽はバッハの無伴奏バイオリンソナタとパルティータ。今週はバッハで行こう。

たらの照り焼き、ブロッコリーときゅうり、冷奴、キムチ、なめ茸入り納豆かけごはんで禁酒。デザートは今週も梨。

土曜日5キロ、日曜日10キロ走っただけなのに、太ももやあちこち、フルマラソンの後のようにパンパンだ。10月の高島平は回避かな。


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陸上の話題

2017/09/24 20:09
目が覚めてテレビをつけたら、NHKで落語をやっていた。早口だし、口を開かかないので何を言っているかわからない。若いからかと思ったが、次の人も同じだった。

アイスコーヒーを飲んで、トースト1枚食べて、身支度して、7時15分出発。今日は和光樹林公園を目指す。往復8キロか、ジョギングコース2周して10キロの予定。昨日以上にペースを落としていく。樹林公園に着いたら、東屋が天井パネルが落ちたということで使用禁止。ジョギングコースを走り出したら、この前の台風の影響で枝が折れてコースをふさいでいて迂回。ここも高齢化が進んでいる。平均6分40秒のゆっくりしたペースだが、何とか10キロ走れた。このペースで涼しいのに、汗は結構かいてしまった。やはり汗っかきなのだ。

シャワーはお湯をかぶるだけにして、土日のトレーニングウェアを洗濯して、食料品の買物に出る。

午前中、家計簿、ジョギング、気温などのデータを入力して、昨日読み終えた柴崎友香の芥川賞受賞作「春の庭」の読書録を更新する。その前に読んだ「寝ても覚めても」の読書録を作っていなかったことが判明した。今度作ろう。

昼前に掃除を済ませて、昼食はおにぎり弁当。

午後ソファーに横になったら、転寝どころじゃなくて、ほんとうに1時間寝てしまった。

後は読書して、競馬中継を見ながらワンダーコアスマートで筋トレして、ギターの練習をちょっとやる。

家事をしながら、久し振りに大相撲の最後のほうだけ見た。日馬富士が本割、優勝決定戦を連勝して優勝。当たることだけ考えていたことが勝因かな。一応横綱だからね。

シャワーを浴びて、鮪の刺身、昨日の残りのポテトサラダ、チキンカツカレーで軽く飲む。

100mの山県が10秒00を出したそうだ。ベルリンマラソンでは時々会社の近所でジョギングしているところを見かける設楽悠太が自己ベストで6位。できれば8分台を出して欲しかった。そして、鈴木亜由子がマラソン挑戦とのこと。

今週は月末と半期末の処理。ちょっと大変だ。

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青梅マラソンエントリー

2017/09/23 21:01
今日は少しは眠れたようだ。いつも通りの土曜日だが、勤労感謝の日の祝日。休みを1日損した。

6時過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んで、久し振りにチーズトーストを食べた。洗濯物を干して、身支度して、ジョギングしようかと思ったが、夕方に回す。

まず給油する。今回は15キロ台に落ちてしまった。ジャパンで金麦500ml1ケース、日本酒と目薬を買う。疲れ目用の眼科用薬という高いもの。その後西友であれこれ買物して帰る。

昼食はレトルトのすき焼き丼とふえるわかめ入りの即席味噌汁。

午後、ソファーに横になってしばらく転寝した後読書。ギターを少し練習して、洗濯物を浴室乾燥にかけて片付ける。しばらく最低気温が20度を下回るそうなので、半袖のパジャマはしまって、長袖を出した。

5時前、久し振りにジョギングに出る。25日ぶりのジョギングだ。志木駅方面2.5キロ地点まで、ウォークマンで音楽を聴きながらごくゆっくり走って戻る。涼しくて、Tシャツ・短パンではどうかと思ったが、結構汗をかいてしまった。5キロを6分33秒ペースで走った。アキレス腱は家の中で歩いていても時々痛むくらいだが、走っている間は大丈夫だった。

シャワーを浴びて、チーズ、枝豆、生姜焼きで飲んで、温かいかけそばを食べる。今日は買ってきた金麦と日本酒の冷や。

飲みながら適当にギターをいじっていたら、聴いたようなメロディー。何だろうと思ったら、ニール・ヤングの「ダメージ・ダン」だった。

昼、青梅マラソンのエントリーを試みた。最初接続できなかったが、すぐ接続できて、メンバー登録不要のローソンのほうでエントリーしようとしたら30キロは終わっていて、試しにスポーツエントリーにメンバー登録してやってみたら30キロにエントリーできた。アキレス腱がこんな状態だから自信はないが、今シーズンは板橋のフルマラソンはやめるので、これが最長距離。フルマラソンのつもりで走ろう。

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どうでもいいことばかり

2017/09/22 21:52
今日もあまりよく眠れなかった。今朝はとりわけ北風が冷たい。車の窓もすぐ閉めた。

朝一番で銀行、コンビニで支払いを済ませ、ついでにデカボトル缶コーヒーと昼のおにぎりとパンを買う。入金チェック、経費集計をして午前は終わり。少しのんびりできるかと思ったが、午後は見積や申請書類でつぶれてしまった。定時過ぎて帰る。

ポツリポツリと来て、最後は路肩が冠水するほどの降りになった。そのせいか、渋滞がひどくて、2時間近くかかってしまった。帰りはアイドリングストップしないし、ガラスが曇るのでエアコンも入れて、燃費が一気に下がってしまった。

チーズ、枝豆、残り物のカルビ焼肉、にらとピーマンともやしの炒め物で飲む。なぜかビールが苦くておいしくない。

アメリカと北朝鮮が丁々発止。馬鹿と馬鹿がやり合っているわけだが、軍事行動になれば中国が被災人民救済の名目で北朝鮮に駐留して、結局中国の勝ち。わが日本は馬鹿だか異常者だかよくわからない。河野さんもどうも本当におかしいらしい。

渋谷陽一が朝日新聞で、自民党は演歌、民進党はフォークと書いていたが、フォークは社民党で、民進党は正確にはコウモリ集団、あるいはホタル集団だ。

もう一つ、何の興味もないが、安室奈美恵の引退宣言。さすがに40代であの恰好はないと思うから、いいことだと思う。そのうち、ショートヘアのパンツスーツ姿とかで復帰すればいいと思うが。最近、音楽なり芸能なりの分野に関しては、渡辺真知子にしか興味がない。

久し振りにどうでもいいことをあれこれ書いてしまった。


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目も不調

2017/09/21 21:09
夜中、と言ってもまだ早い時間、目が覚めたら首筋に汗をかいていたので、久し振りにエアコンを1時間だけ入れた。

今日も電話応対やあれこれで忙しい。半期末の請求書類も少しずつ進め、次の申請の準備もする。

眠くてしょうがない。昼、本を読んでいたらいつのまにか寝ていた。眠いのとは別に、目の調子が悪い。渋いというか、目を開けているのがつらいし、視界が時々ぼんやりする。過労かな。

渋滞で遅くなったし、トイレも近くなったのでまっすぐ家に帰り、ウォーキングは中止。

豚すき丼、冷奴、納豆で禁酒4日目。やっと週末だ。

アキレス腱の付け根はまだ痛い。かぶれてきたので、湿布は貼れない。今日と明日休んで、土曜日走れるだろうか。

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ゴキブリ騒動

2017/09/20 21:30
目が覚めて、トイレへ行こうかと思って結局やめて寝直して、後は寝たり覚めたり。暑いような寒いような変な感じ。いっそ、毛布をかぶってエアコンをかけたほうがいいかもしれない。

今日の弁当は、残り物を冷凍しておいた炊き込みご飯と肉じゃが。

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定例の仕事は少ないが、見積やら何やらで一日バタバタしている。できた時間で、上半期の完了届や請求書を作っておく。

帰りはそれほど渋滞してなくて久し振りに早く着いたので、今日もすぐウォーキングに出る。月曜、火曜とたった2日、4キロと3キロ歩いただけでが、尻や股に筋肉痛が出て、ふくらはぎもつりそうだ。

和風パスタと納豆豆腐で禁酒3日目。デザートはヨーグルトとオレンジ。

ゴキブリが出た。トイレに入ったので、殺虫剤でやっつける。ここに引っ越して約20年、2回目ぐらいかもしれない。ベランダから入ったんだろうか。
 
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ウォーキング2日目

2017/09/19 21:33
早い時間に何度も目が覚めて、あまり眠れた感じがしない。どうせならと早めに起きて、ゆっくりアイスコーヒーを飲んだ。

連休明けのせいか、いつもより渋滞気味。アイドリングストップしないので、燃費も落ちたまま。

定例の仕事、工事の請求書、入札の見積などを処理して、あとは10月の仕事の準備をする。定時少し過ぎて帰る。

帰りも渋滞。駐車場に着いて、その足でウォーキングを始めて、3キロ30分ちょっと歩く。昼暑かったので、少し汗ばんできた。いつも通り車から降りて歩き出すと痛むが、普通に歩いている時は何ともない。シャワーをあびて湿布を貼っておく。やはり痛みがある。

肉そばと冷奴で禁酒。

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ウォーキング

2017/09/18 20:26
敬老の日で休み。今日は6時起床。アイスコーヒーを飲んで、ハムとレタスのホットサンドを食べて、身支度して、洗濯物を干す。

台風は寝ている間に通過したようで、起きた時はまだ強風が吹いていたが、次第にやんできた。台風一過の青空で富士山も見える。

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敬老の日といっても、テレビ欄を見てもそれらしい番組は一つもない。

まず食料品の買物。

その後、渡辺真知子の特集ブログにシングル「好きと言って」をアップする。たいしてヒットしなかったが、東京音楽祭国内大会で作曲賞を受賞した曲。歌うには難曲。

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昼食は冷凍パスタのナポリタン。

すぐ掃除を済ませて、あとはソファーで読書と転寝。竹本健治の「匣の中の失楽」800ページ、やっと読み終えた。ペダンティックで、こじつけの見立てが多くて、あまり好きなタイプじゃない。

アキレス腱の腫れはまだひかないが、夕方歩きに出た。散歩とウォーキングの中間ぐらいで、2キロ地点まで行って戻る。4キロを45分ぐらいで歩いた。歩いている分には何ともないが、やはり後で少し痛みが出てくる。身体を動かすと気持ちいいが、どうしようか。

鮭の照り焼き、ブロッコリーときゅうり、冷奴、キムチ、納豆かけごはんで禁酒。デザートはヨーグルトと梨。

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晴耕雨読

2017/09/17 20:54
6時半起床。だんだん起きる時間が遅くなっている。アイスコーヒーを飲んで、牛乳でカレーパンを食べて、身支度して、あとは暇。

外は雨。といっても霧雨状態で、元気な人なら普通に走っているだろう。今日はとりあえず読書。文庫本とはいえ700ページ以上あるので、なかなか進まない。
昼食は野菜たっぷりの塩ラーメン。

午後も転寝しながら読書。

少しカロリーを消費しなくちゃということで、ワンダーコアスマートで筋トレ。先週は結構効いて筋肉痛が残ったので、多少効果はあるのだろう。

風呂につかってさらに汗を出したが、体重・体脂肪率は増える一方だ。

チーズ、枝豆、牛カルビ焼肉にレタスとキムチの付け合わせで飲む。今日は缶ビル2本と焼酎のソーダ水割り。テレビもつまらないし、ミステリーを読み続ける。


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無為な土曜日

2017/09/16 20:41
時前起床。アイスコーヒーを飲んで、トースト1枚食べて、洗濯物を干して、身支度すると、あとは暇。

せめてウォーキングでもと思ったが、アキレス腱は歩いていても痛いので、見合わせた。

買物に出て、買ってきた浄水器のフィルターを交換する。

昼食はレトルトカレーにトマト、キュウリ、ゆで卵のサラダ。

午後はソファーに横になって読書と転寝。ほとんどこれで終わってしまった。

とうもろこし、秋刀魚、肉じゃがで飲んで、釜飯を食べる。今日は缶ビール2本と冷酒。

明日は一日雨らしい。どうしようか。体重、体脂肪率も増える一方。


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パクリ

2017/09/15 20:53
また夜中指がつりかけて、あまり眠れなかった。どうせならと早く起きて、いつものスクランブルエッグに玉ねぎを加えて作ってみた。

車でニュースを聴いていたら、またJアラート。NHKのニュースは同じことを延々と繰り返している。政府の犬か。

コンビニでデカボトル缶コーヒーと昼のおにぎりとパンを買って、コーヒーを飲みながら仕事。大量の見積を押しつけられて、時間がつぶれた。昼食べた後、本を読んでいたら眠くなって、非常に激しく舟をこいでしまった。懸案を多く片付けて、定時で帰る。

帰り、またアイドリングストップしなくなり、燃費がまた18キロ切ってしまった。本当にイラつく車だ。

とにかく明日から3連休。チーズ、枝豆、冷凍ハンバーグになすとピーマンと玉ねぎの洋風炒めの付け合わせで飲む。今日は缶ビール2本と冷酒。

帰り、ブレッド&バターのベストアルバムの2枚目を聴いた。何と、「HOLD ON」はRandy Vanwarmerの「Losing Out On Love」、「Mondy Morning」は「Just When I Needed You Most(邦題「アメリカン・モーニング(??)」とメロディーの主要な一部、そして雰囲気がそっくりそのままだ。一瞬、邦訳して歌っているのかと思った。Randy Vanwarmerは1979年に大ヒットして気に入ってたから、ブレッド&バターも心地よく聴けたわけだ。何で昔気づかなかったんだろう。ガックリきた。知らなければよかった。買わなければよかった。

NHK-FMに換えたら、三橋美智也をやっていた。こっちのほうがよっぽどいい。



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いつもの病気

2017/09/14 21:23
起きて窓を開けると、北風が涼しい。残暑もないまま秋になった感じだ。

たいして忙しくはないのに、見積や入札でバタバタして時間がなくなった。今日の入札は落札。金額を3割も下げたので、利益が出るのだろうか。もう一つの仕事は業者からの請求書が来て、見たら大幅な赤字だ。夕方まだバタバタして、定時だいぶ過ぎてしまった。

何とかアイドリングストップしているので、燃費はやっと18キロまで上がった。土日でまた0.5キロは下がってしまうのだろうが。

ウィンナともやしとほうれん草の炒め物に納豆かけご飯で禁酒。

左足のアキレス腱の付け根はまだ腫れている。もしかしたら水がたまっているんだろうか。だとしたら病院へ行ったほうがいいんだろうか。

今日は帰り、ブレッド&バターを聴いた。昔、岸部シローと一緒によくテレビに出ていて、音程が不安定で、見ていてハラハラしたのを覚えている。聴いてみたら、買わなきゃよかった。「Monday Morning」1枚で十分だった。やっぱり和物はいらないか。何か買ってすぐ買わなきゃよかったと思うのは、いつもの病気だ。

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休養15日

2017/09/13 21:29
昨日は早めにベッドに入って本を読み始めたが、眠くなってすぐ寝てしまった。少しは眠れたかもしれない。

いつもの抜け道をさらに先まで行ってみたら、こちらの方が空いていて良かった。次からはこっちにしよう。

月例の仕事は少なかったが、あれこれ雑用があって一日つぶれてしまった。定時ちょっと過ぎて帰る。

昼は30度超えたが、夕方は涼しくて、窓を開けただけで大丈夫だ。

鮭とブロッコリーのカレー風味パスタで禁酒。デザートはヨーグルトとオレンジ。

アキレス腱は相変わらず腫れていて痛い。15日休んでもだめなんだろうか。

この前注文したブレッド&バターのCDが届いた。1979年から81年までの3枚のアルバムに、デビューからの何曲かを加えたもの。「Japanese Woman」が入っていないが、まあいいだろう。明日から聴こう。CD2枚は面倒なので、パソコンに取り込んで50分程度分選ぶ予定。バズも欲しくなったな。

昨日は夜になって蒸し暑くなったが、エアコンは使わずに済んだが、今日は使うかもしれない。

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雨上がり

2017/09/12 20:56
車で走り出したらポツリポツリと来て、そのうち本降りになった。そのせいか渋滞で遅くなったので、コーヒーを買う時間がなくなった。ガラスが曇ってエアコンをつけて渋滞しているので、アイドリングストップしても燃費が伸びなかった。

月次の仕事や昨日からの懸案を片付けて、あとは次の年次の準備をして、時間ができたので掃除をしようかと思ったが、面倒くさいので机やパソコンの埃を取っただけ。

夕方には雨も上がって、帰り虹が出ていた。

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不老川の夕景。かかっている橋、不老橋は「としとらず」橋と読むそうだ。

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温かいそばと冷奴で禁酒2日目。デザートはヨーグルトと梨。
 
アキレス腱は相変わらず。
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メーカー直販

2017/09/11 21:43
久し振りに少し暑くなったが、何とかエアコンなしで寝れた。

3連休まで5日。定例の仕事を片付けて、見積、入札の資料作り、申請書類を印刷して捺印し、あれこれ先週から持ち越した案件を片付ける。明日は少しは楽になるだろうか。定時で帰る。

鮭の照り焼き、ブロッコリー、きゅうり、冷奴に納豆ごはんで禁酒。

ブレッド&バターの2枚組初期のベストアルバムを申し込んだ。ユーミンやオフコースの時と一緒で、あの頃聴いていたものだけでいい。アマゾンよりソニー・ミュージックショップのほうが安かった。直販のほうが安いし、アマゾンで品切れのものでも手に入る。これからは直販で探すようにしよう。

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ブレッド&バター

2017/09/10 18:59
今日ものんびり寝て、6時半頃起床。朝食は何も用意していなかったので、カップラーメン。

洗濯して、あとは暇なので、駐車場の更新契約書に記入して、読書録を更新して、久し振りに音楽のページも追加する。今回は、フリートウッド・マックの「タンゴ・イン・ザ・ナイト」。

radikoでイルカの番組を聴いていたら、ブレッド&バターの「あの頃のまま」がかかった。懐かしい。今日はブレッド&バター、食べなかったけど、今度はブレッド&バターにしようかと思い始めた。ブレッド&バターは、「MONDAY MORNING」と「Night Angel」の2枚を持っている。適当なベストアルバムでいいかと思ってアマゾンを見たら、どこがベストだよと思うようなひどい内容のものばかりだ。「MONDAY MORNING」はこれ1枚でベストともいえるのだが。

午前中、コンビニに行って駐車場の更新料を支払い、西友で食料品の買物。いつも同じものを同じ量買っているはずだが、最近500円ほど支払いが多い。それなのに、冷凍して残っていると思っていた肉がなかった。

昼食は、昨日の残りの流水麺で冷やかけ月見そば。

午後はソファーで30分ほど転寝。

競馬中継を見ながら筋トレをちょっとやって、ギターをまたちょっと練習して、ご飯を炊いて冷凍して、洗濯物を片付けて、休みも終わりだ。

チーズ、枝豆、ウィンナともやしとにらの炒め物で軽く飲む。

来週はおおむね何もない1週間。その後は3連休。楽しみだ。


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今週も暇な土曜日

2017/09/09 20:25
昨日は久し振りにテーブルで酔いつぶれてしまい、3時頃歯を磨いて寝直した。

6時だいぶ過ぎて起床。いつもはすぐ洗濯するが、明日の洗濯物が少なくなるので、明日に回した。
アイスコーヒーを飲んで、納豆トーストの朝食。

あとは暇。9時過ぎ外出してまず給油。リッター16.9キロ。もう一息だった。信用金庫へ住宅ローンを入金して、コンビニで実家の固定資産税を納めて、西友で買物。米、ビール、トイレットペーパーと荷物が多くて大変だ。

昼食はレトルトカレーにゆで卵とトマトのサラダ。

アリナミンはもう1ヶ月飲んでいるし、最近は気持ち悪いほどのだるさはないので、今日から2錠に減らす。

午後は掃除。

いつものように転寝はしないで、渡辺真知子の特集ブログに記事をアップする。今回は平凡パンチの記事。

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冷蔵庫にあると思っていたものがなかったので、もう一度買物に出る。少しは運動しなくちゃということで往復2.5キロ歩いた。これだけでアキレス腱が少し痛んだ。

後は読書。有栖川有栖の「江神二郎の洞察」を読み終えた。

ギターもちょっと練習。今日はバッハの前奏曲1番の指抑えをチェックして楽譜に書き込む。ほとんど不可能な部分もある。

駐車場の更新契約書が届いた。面倒くさいから明日書こう。

パソコンに付属のPaint Shop Proが動かなくなったので、新製品をダウンロード購入した。操作性が変わってまた使いづらくなったが、なんと使えなくなった付属のソフトがまた動くようになった。当分こっちを使おう。

チーズ、枝豆、とうもろこし、豚肉、なす、いんげん、ピーマンの炒め煮で飲む。今日はビールと焼酎のソーダ水割り。

久し振りに暑くなったが、夜は涼しいし、湿気がなくて気持ちいい。

桐生祥秀がついに9秒98を出した。他人事ながらうれしい。4年間の回り道。東洋大学という選択はどうだったんだろうか。


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給料日の金曜日

2017/09/08 21:00
今日も寝たり覚めたりで、最後に目が覚めたら5時15分前だったので起きて、ゆっくりアイスコーヒーを飲む。

このところ寝る時エアコンを使っていないが、まだタオルケットで十分だ。最近の最低気温は20度。15度になったら毛布に替えよう。

昨日充電したシェーバーを使ってみた。今までのはグィーンという感じの音だったが、今度のはキーンという感じだ。ゾリゾリという感触がないので剃れているのかと思ったが、今までのは一通り剃った後眼鏡をかけて剃り残しを剃らなければならなかったが、今度のは一発でOKだ。こんなことならもっと早く買い替えておけばよかった。

コンビニに寄ってデカボトル缶コーヒーと昼のおにぎりとパンを買う。

朝一番で銀行へ行って給料をおろす。帰って給料袋に入れ直して、入金チェックと経費の集計をして、あとは見積や申請書類を片付ける。懸案もだいぶ片付いてきた。夕方、いる人に給料を渡して定時ちょっと過ぎて帰る。

帰りはかなりの渋滞。アイドリングストップしていても燃費が落ちてきた。

西友へ寄って夕食と切らしている日本酒桃川の純米酒と、ビールを冷やし忘れたので、キリンののどごしスペシャルタイムを買う。これは麦100%だ。

シャワー浴びて、チーズ、枝豆、とうもろこし、刺身の盛り合わせ、天重で飲む。

アキレス腱はまだ腫れている。明日も走らないから、飲み過ぎても全然平気。


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霧の朝

2017/09/07 21:46
今日も夜中何度か目が覚めて、最後目覚ましで目が覚めた。

外は霧。湿気がひどいので車の窓が曇りそうだが、燃費のためエアコンは我慢して、何とか18キロまで戻した。

朝一番で銀行、コンビニで支払い、納税を済ませ、ついでに缶コーヒーと昼のおにぎりとパンを買う。今日も見積やあれこれ雑用を済ませ、あとは申請書類作りに取りかかる。タイヤ交換に行った人がなかなか戻らないので、30分ほどの残業。

豚すき丼ときゅうりと冷奴で禁酒。

注文したシェーバーが届いた。早速充電する。明日使ってみないといいかどうかわからない。

アキレス腱はまだ腫れているが、かぶれだしたので今日から湿布はなし。

やっと木曜日が終わった。明日一日で休める。

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アキレス腱変わらず

2017/09/06 21:50
何度目かに目が覚めたら4時少し前。いつもならニュースをつけてうつらうつらするが、消して次目が覚めたら目覚ましが鳴る直前だった。最後の1時間ほどはよく眠れたようだ。

冷たい雨の朝。一日雨の予報だったが、出る頃には止んでいた。

今日も雑用があれこれあって忙しい。大量の請求書に見積書。タイヤがパンクした車のタイヤ4本交換することにして、給与明細が届いたので支給の準備をして、明日の支払いの用紙を準備して、次の申請のための資料を整理して、10月以降の予定表を作ったり、懸案がなかなか終わらない。今日も定時で帰る。

帰りはまたアイドリングストップしなくなり、18キロ超えた燃費がまた落ちていく。

鮭とブロッコリーとレタスのカレーパスタに納豆で禁酒。デザートは今日はオレンジ。

アキレス腱は相変わらず腫れている。今日は痛いというほどではないが、まだいいとは思えない。今度の土日も休みかな。
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痛いシェーバー

2017/09/05 21:28
昨日寝る前からふくらはぎがピクピクしていて、ストレッチしてから寝たのだが、夜中足がつって起きて、その後あまり眠れなかった。

疲労困憊気味なのにまだ火曜日。遅くなったのでコンビニのコーヒーはなし。予定通り、事務経費を精算したり、売上を集計したりしたが、また見積その他の懸案が生じて明日に持ち越し。一日眠かったので、定時で早々に引き上げた。

昼は暑くなってエアコンを入れたが、帰りは窓を開けるだけで十分涼しい。

温かい肉そばを食べて禁酒。

最近ひげをそるとチクッと痛いことがあって、吹き出物でもつぶしているのかなと思っていたが、ふと見たら外刃の端の方が割れていた。ネットで調べたら替刃が3千円するので、9千円の本体をアマゾンで注文した。9年使っているからそろそろ買い替えてもいいだろう。

アキレス腱は相変わらず腫れていて痛い。当分だめそうだ。

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暗い月曜日

2017/09/04 21:18
5時前起きるとまだ暗い。嫌な季節になってきた。ハムとトマトのオープンサンドを食べて出かける。

半袖では寒いくらいで、車の窓もすぐ閉める。またアイドリングストップしないので、燃費が落ちていく。

今週は木曜日支払い、金曜日給料日ぐらいで、それほど忙しくはない。明日入札があることに気がついて、入札書や封筒を作る。週の初め、だるくてやる気が出ない。新しいファイルを作ったり、経費を集計したりしてかろうじて仕事を続ける。気が付いたら定時だいぶ過ぎていたので慌てて帰る。

鮭の照り焼き、ブロッコリーときゅうり、冷奴、なめ茸入り納豆かけごはんで禁酒。先週と一緒だ。

アキレス腱は、普通に歩けるようになったがまだ痛い。平成24年から25年にかけても同じところを痛めているが、その頃は何とかジョギングを続けて、ハーフマラソンにも出ている。老化が進んでいるから、今回はそんなわけにもいかない。

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暇な日曜日

2017/09/03 19:17
6時過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んで、玉子パンを食べて、身支度して、とりあえず暇。

急に涼しくなって風邪をひいたのか頭痛がするので、残っていた風邪薬を飲む。

走ってなくて洗濯物が少ないので、シーツを洗濯して、ついでに毛布を出して干す。

radikoでイルカや薬師丸ひろ子の番組を聴いてのんびりしていたが、ふと思いついてパソコンのファイルのバックアップを取ることにした。調べたら、1月以降まったくバックアップを取っていなかった。ゴールデンウィークや夏休み、いったい何をしていたんだろう。

東京FMの「メロディアス・ライブラリー」で永井龍男の「胡桃割り」を紹介しているのを聴く。確か、国語の教科書に載っていたはずだ。

食料品の買物に出て、掃除も済ませる。

昼食はおにぎり弁当。

風邪薬とアリナミンを飲んでベッドに横になったら、そのまま1時間ほど転寝してしまった。

起きて、渡辺真知子の特集ブログにこの前ヤフオクでゲットした雑誌切り抜きをアップする。今回はロックグループ時代や恋愛のこと。

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走れないのでせめて筋トレでもと思って、ワンダーコアスマートで筋トレ、スクアットもやっておく。

後はギターをちょこまかいじっておしまい。

チーズ、枝豆、にら玉、びんちょう鮪で軽く飲んで、鮪丼を食べる。

夜、寝ている間だけアキレス腱に湿布を貼る。調べたら、平成24年から25年にかけて、同じように痛めている。その時は、だましだまし走っていたようだ。気味悪いほどの腫れは引いて、少し膨らんでいる程度だが、まだ痛い。

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暇な土曜日

2017/09/02 21:21
目が覚めて、建てもの探訪やおかずクッキングをやっていたが、二度寝してほとんど見ないで、6時過ぎ起きた。トイレに起きた時NHKで流していた映像で、イルミネーションのお祭りみたいなものがあって、ものすごく珍しかった。

アイスコーヒーを飲んで、トースト1枚食べて、洗濯物を室内干しして、身支度して、とりあえず暇。外は霧雨模様で北風が寒いくらいだ。

先に床屋を予約して出かけ、西友で買物して帰る。

電球を買ってきたので、スタンドの電球を入れ替えて、蛍光灯につけた紐をはずす。

昼食は冷凍パスタのボンゴレ。

いつものようにソファーに横になって転寝。気温が下がって風邪気味のようで、少し頭痛がする。

起きて、この前届いた渡辺真知子の掲載雑誌をばらしてスキャンして、ブログ掲載用に加工する。

バッハの平均律クラヴィア曲集の前奏曲1番を少し練習してみた。ピアノでは簡単そうだが、ギターだと所々押さえるのが困難なところがある。ガットギターなら何とかなりそうだが、フォークギターだとかなり苦しい。

運動していないので少しは汗を出そうかと思って、久し振りに湯舟に浸かって汗を出す。運動していないのに、昨日より少し体重は減った。

チーズ、枝豆、とうもろこしに、涼しくなったので秋刀魚と肉じゃがにしようかと思ったが、急遽チキンカレーにして飲む。

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今日も音楽健忘症

2017/09/01 21:46
まだ時間があるので二度寝するつもりが眠れず、結局早めに起きてゆっくりアイスコーヒーを飲んで、きちんと朝食をとって出た。

今朝は寒いくらいに涼しい。車のエアコンは不要だし、窓も閉めるくらい。

朝一番で銀行へ行って支払いと記帳を済ませ、コンビニで缶コーヒーと昼のおにぎりとパンを買って帰り、入金チェック、経費の集計をして、資金繰表を作り、出勤簿を社労士事務所へFAXで送る。午後は残っていた8月分の請求書や見積書を作り、今月の予定表を作ったり、あれやこれやと忙しい。定時かなり過ぎて帰った。

雨の予報だったが日差しも出て、結構気温も上がった。帰り途中でポツリポツリと来たが、すぐ止んだ。走れないからどうでもいいが。

チーズ、枝豆、冷凍ギョーザで飲む。

今日もFMをかけたら、この声、歌い方、あれだと思ったが思い出せない。最後にスザンヌ・ヴェガという名前が出て、そうだったと思うが、レコードは持っていないので、思い出せなくてもいいか。

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音楽健忘症

2017/08/31 22:01
霧雨の涼しい朝。天気予報は雨なので、傘を持って出かける。

月末の請求書、報告書を封入して、混む前に、降り出す前にと思って、朝一番で銀行へ行き、まず消費税、法人税、法人市民税などの納税。何とか足りたので他の支払いを済ませ、銀行2軒回って支払い資金を移動して記帳する。帰りコンビニに寄って昼のおにぎりとパンを買う。午前中、入金チェックと経費の集計。午後は明日提出する報告書や請求書を準備し、来月の準備も済ませて、定時ちょっと過ぎに帰る。

結局雨は降らなかったが、なぜか渋滞していて20分ほど遅くなってしまった。今日はアイドリングストップしたので、燃費はまた18キロ台を回復した。

涼しかったので久し振りに温かい肉そばで禁酒。

ヤフオクでゲットした渡辺真知子の掲載雑誌、平凡パンチと女性セブンが届いた。おもしろそうだ。今度の土日でスキャンしよう。

帰り途中からFMを聴くと、声と歌い方はカーラ・ボノフだが曲は知らない。最後に「The Water Is Wide」がかかって、ジェームス・テイラーとのデュエット、CD持っていると気がついた。そういえば、この前やはりラジオでヴァレリー・カーターの「バーズ」という曲がかかって、サビの部分は聴き覚えがあって、ニール・ヤングっぽい。しかし、ニール・ヤングにこんな曲あったかな、バッファロー・スプリングフィールドかな、ポコかな、と思って後で調べたらやはりニール・ヤングで、なんと「After The Gold Rush」に入っていた。これもLP持っている。しばらく聴いていないから忘れたのかな。

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アキレス腱の炎症

2017/08/30 21:46
涼しく眠れたと思ったが、起きたら蒸してすぐエアコンをつけた。久し振りに納豆トーストを食べて出かける。車のほうは今日も我慢。

今日も月末の報告書と請求書を作り、明日出す分は封筒に入れて、明日もう一度確認して封をして切手を貼って出すことにして、1日に出す分は印刷して捺印しておく。明日の支払いも準備して、税金の納付書も切り離して用意しておく。午後雷が鳴り出して降り出した。雨雲レーダーを見ると、川越近辺はそうでもないが、東京と埼玉の境、練馬、新座、朝霞のあたりがひどそうだ。

帰る前交通情報をチェックすると、大和田の交差点が冠水で片側通行と出ていた。出る頃は止んでいて、通過する頃には解消するだろうと思ったが、渋滞はしていた。朝、燃費が18.5キロまで上がったが、帰りはまたアイドリングストップしなくて18キロ割ってしまった。

夕方になってもアキレス腱が痛いので、やはりジョギングは当分休み。鮭とブロッコリーとぶなしめじの和風パスタと冷奴で禁酒。

ネットで調べたら、腫れている場所からアキレス腱滑液包炎というものらしい。何であれ、休むしかない。以前もやっている。

昨日のミサイル騒動。発射して5分後に警報が出て、12分後に落下したそうだから、警報が出たころはもう本土上空に到達していたわけだ。騒いでも逃げてもどうにもならない。マスコミも交通機関も巻き込んでの大騒ぎは、国民に戦時下意識を植え付けて、安保法制や沖縄米軍を正当化しようという安倍政権の目論見に違いない。だまされてはいけない。

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バッハに挑戦

2017/08/29 21:56
昼食を求めて銀座を彷徨する夢を見た。ハンバーガーを食べようと思ったら、材料が入らないのでできない、パン屋へ行くとサンドイッチが売り切れ、弁当屋へ行くといつのまにかなくなっていて、最後夜飲み屋の店へ行ってとりあえず座るが、なかなか出てこなくて、待っている間に目が覚めた。

今日はまた蒸し暑い。出る前に冷房を入れた。車は我慢して燃費も18キロまで上がったが、最後エアコンを入れたら17キロ台に落ちてしまった。

今日は月末の準備を始める。報告書、請求書を少しずつ作る。明日印刷して捺印して、整理すれば終わり。後は、最近多い来期の予算見積りの作成。定時で帰る。

帰りもエアコンを我慢して、何とか18キロに戻した。

珍しく早く着いたので、7時前走りに出る。今日は大丈夫かなと思ったが、3キロぐらいでアキレス腱が痛みだして、最後はかなりきつかったが、何とか歩かず家まで帰れた。

蚊に食われたので薬を塗って、ふとアキレス腱のところを見たら、腫れている、というか飛び出ている感じ。これは走れる状態じゃない。しばらく休むことになりそうだ。

冷しゃぶ載せ冷し中華と冷奴で禁酒。すぐエアコンを入れてしまった。

ふとバッハを弾いてみたくなって、平均律クラヴィア曲集の1番とか、インヴェンション13番とか。試しに、記憶で平均律クラヴィア曲集の1番をやってみたら、ある程度までできたが、楽譜を書くのが面倒なのでネットで探したらあったのでダウンロードしてみた。今度練習しよう。
 
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月末の準備

2017/08/28 21:07
昨日、スタンドの電気が切れて、照明のスイッチに紐をつけたが、つけっぱなしで寝てしまった。夜中何度も目が覚めて、寝不足だ。

今朝は涼しかった。最低気温が20度を割ったのは、6月以来2ヶ月ぶりだ。車もエアコンなしで済んだ。

定例の仕事はそれほどなかったが、工事関係の報告書や請求書を作り、来月の出勤簿や月末の報告書のファイルを作ったりして、月末の準備を始める。またあれこれ懸案が出始めたが、定時ちょっと過ぎに帰る。

朝はアイドリングストップしなかったが帰りはきちんとできて、エアコンも使わなかったので、今日一日で燃費が17キロまで伸びた。

鮭の照り焼き、ブロッコリーときゅうり、冷奴、なめ茸入り納豆かけご飯で禁酒。デザートはヨーグルトと梨。


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