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zoom RSS コッキーポップ

<<   作成日時 : 2017/07/23 19:31   >>

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もう5時半かと思ったらまだ5時で、しばらく横になって5時半前に起きる。食欲がなくて、トースト1枚何とか飲み込んだ。トイレに入ると、完全な下痢。昨日食べ過ぎたか、水を飲み過ぎたようだ。

6時50分出発。曇り空で風は涼しいが、湿気がひどくて、1キロで汗びっしょりになってしまった。昨日10キロでやめた時から今日は15キロと決めていたが、実際20キロ走る気力はない。多めに給水をとりながら、和光樹林公園複合コースで7キロ走っただけで帰る。15キロをキロ6分23秒ペースで走った。昨日と全く同じ遅いペース。暑さの疲労が蓄積しているのかもしれない。

シャワーを浴びて、西友で食料品の買物。

午前中、アイスコーヒーを飲みながら久し振りにミニドーナッツをつまんで、パソコンでジョギング、家計簿、気温のデータを入力する。このところ、過去12年の平均気温より2度高い状態が続いている。読書録も更新する。

昼前掃除を済ませて、昼食は冷し中華。

午後、ソファーに横になる。眠れなかったが疲れは取れたような気がする。

またパソコンに向かって渡辺真知子の特集ブログに記事をアップする。今回はこの前ヤフオクで入手した「Machiko Premium 1975-1982」から、デビュー前のヤマハ時代の音源「コッキーポップ・アルバム」について。このところ、雑誌の切抜の画像を掲載して要約するだけの楽な仕事をしていたから、時間がかかった。結局、映画を見る時間もギターを練習する時間もなくなってしまった。

画像


早めに風呂場に入り、シャワーを浴びるついでに洗面ボウルと浴室の床、排気口、浴槽を洗剤で掃除する。

チーズ、枝豆、長芋・オクラ・めかぶ・納豆・まぐろの爆弾丼を食べながら、軽く飲む。

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