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zoom RSS 筋肉痛

<<   作成日時 : 2018/07/02 21:07   >>

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結局昨日はビールをコップ2杯でやめて、10時前にベッドに入って、そのまま寝てしまった。トイレに起きたら12時。その後目が覚めたら4時半。6時間は眠れたようだ。いつもよりはすっきりしている。

起きた頃は風もさわやかだったが、車の外気温は33度。渋滞区間を抜けてからエアコンをかけてしまった。


朝、銀行へ行って源泉所得税を納付して、6月の資金繰表を作って、経費を集計する。今月は一度でピッタリ合った。ついでに社長の経費も精算する。契約書に捺印したり、入札の見積を作ったり、7月のファイルを作ったり、やることがいっぱいあるし、電話も多くて、夕方ぐったりしてしまった。定時で帰る。

帰りの外気温は36度。窓を全開にしても熱風が入ってくるだけで、やはり渋滞区間を抜けてからエアコンを入れた。

シャワーを浴びて、鮭の照り焼き、ブロッコリー、冷奴、納豆かけごはんで禁酒開始。窓全開だが、エアコンをつけないでご飯を食べるのもちょっと辛い。寝る前にはエアコンを入れよう。

今日は、アキレス腱やふくらはぎの痛みに加えて、太ももの筋肉痛もひどくて、歩くのがつらかった。今週のジョギングは無理かもしれない。1週間以上間隔があいたから、5キロ程度のジョギングで始めるべきだったかもしれない。

厚生年金基金の整理分配金の年金が企業年金連合会から振り込まれていた。なぜか過払い金があるということで今回はたったの1万円。次からは3万円ぐらいだそうだ。

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