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zoom RSS テーマ「酒」のブログ記事

みんなの「酒」ブログ


週末

2018/05/25 21:37
やっと1週間が終わる。少し早めに起きて、アイスコーヒーをのんびり飲んで、朝食をとる。

今日は出かける用事はないので、書類に専念できる。申請書類を3件分セットする。午後捺印済みの書類を受け取ってきてもらったので、来週は10件以上申請できそうだ。ただ、他の仕事は何もできなかった。今日も定時で帰る。

帰りはふじみ野から新座まで断続的に渋滞。いつもより20分以上遅くなってしまった。今週初めてアイドリングストップしたので、燃費は落ちなかった。

枝豆と、豚肉、なす、ピーマン、ほうれん草のカレー風味オイスターソース炒めと冷凍焼きそばで飲む。明日病院なので、缶ビール1本だけと氷で冷やした日本酒。

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自然分娩

2018/05/19 20:05
昨日は珍しくきちんと歯を磨いて水を飲んで寝たが、それでも夜中何度も目が覚めた。

便意というより肛門が苦しくて、5時半に起きてトイレに入る。ガスが少し漏れただけで、起きがけに力む気にもなれない。

氷で冷やした水を飲んで、アイスコーヒーを飲んで、牛乳とチーズトーストの朝食。

身支度したり、洗濯物を干したり、その間に何度もトイレに行って、力んだり力まなかったりするが、出ても2〜3センチだけ。いっそ何かでほじくり出してしまいたいくらいだ。ネットで調べたが、食物繊維とか、乳酸菌とか、水分とか、運動とか、規則的な生活とか、全部やっている。問題は今どうするかだ。とりあえず、下痢の時飲んでいるビオフェルミンを飲む。8時過ぎもう一度トイレに入ったら、便器の水に太いものが写っていて、何とかなりそうだとしばらくがんばったら、ついに出た。何とか自然分娩できた。まだ残っている感じがして気持ち悪いが、とりあえず一段落。

風邪の具合が悪くて、いつもは寝る前か朝しか飲まない風邪薬を毎食後、何日か飲み続けたのが良くなかったようだ。

しばらくは座る気にもなれない。少し休んで、給油と買物に出る。燃費は久し振りにリッター15.8キロまで回復した。本来はあと2キロ行くはずだが。ネットで調べたら、バッテリーの寿命は2〜3年とか、3〜4年と書いてある。やはり車検の時交換すれば良かった。西友で弁当の材料や調味料を買って帰る。

午前中、アイスコーヒーを飲みながらミニドーナッツをつまんでパソコンに家計簿などを入力して、この前落札したグラフNHKをばらして、渡辺真知子関連の記事をスキャンして、画像編集して、掃除も済ませる。

昼食はレトルトカレーにゆで卵とトマトのサラダにバナナ。もう一度ビオフェルミンを飲んでおく。

ソファーに横になって読書したら、このところ眠れていないせいか寝てしまった。起きたら鼻がグズグズして風邪っぽい。風邪薬は当分やめておく。

今日もギターをちょっと練習。コーラスごとの変化も少しは覚えてきた。今日は音もいいし、調子も悪くない。

尻がまだ痛いので、ジョギングは中止。シャワーを浴びて、温かいお湯で温めて、石鹸をたっぷりつけてマッサージしておく。

チーズ、枝豆、茶碗蒸し、鮪の刺身、茄子とピーマンの炒め煮で飲んで、鮪と納豆の丼を食べる。今日は日本酒。


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便秘4日目

2018/05/18 22:14
昨日はベッドに入ったら意外と涼しくてすんなり寝れたが、いつものように夜中何度も目が覚めた。

早めに起きてのんびりアイスコーヒーを飲んで朝食をとる。今日も便秘。かなり頑張ったが、かえってきつくなった。

定例の仕事の後、昨日までできた申請書類などを10件ほど持って行ってもらい、銀行へ行って支払いを済ませ、社長の経費を清算し、見積何件か送り、次の申請の準備をする。後は捺印した申請書類が戻ってきたら申請して終わり。定時ちょっと過ぎて帰る。

シャワーを浴びる前にトイレに入ったが、かなり長い間力んでちょっと出ただけ。今日ビールを飲んで水をたっぷり飲んで寝て、明日牛乳をがぶ飲みしてどうだろうか。たぶん朝のジョギングはできないだろう。

チーズ、枝豆、冷凍ギョーザ、野菜炒めで飲む。

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65歳の誕生日

2018/05/16 21:32
今日も何度も目が覚めてあまり眠れなかった。風邪薬を飲んでいるせいか、昨日から便秘気味。

ベランダから見ると流れがいいみたいなので久し振りに川越街道に入ったが、最初は良かったがそのうち渋滞し始めて、とんでもなく時間がかかってしまった。やはり、裏道、裏道で行ったほうがいいようだ。

遅くなったがコンビニでボトル缶コーヒーを買って、すぐ事務室に入る。今日は定例の仕事が多くてけっこう時間がかかった。あとは申請書類に捺印してもらう準備をして、届いた契約書に捺印して提出書類を作り、残っていた申請書類を作る。時間になったので途中でやめて、今日も定時で帰る。

帰りは昨日以上に流れが良くて、久し振りに1時間かからずに帰れた。

今日も7時前に走りに出る。志木駅方面を往復5キロ、キロ6分切るペースで走れた。昨日以上に暑かったので、汗ぐっしょり。

誕生日でどうしようかと思ったが、チーズ、冷奴、たらとブロッコリーとえのき茸のカレー風味パスタで、缶ビール1本と焼酎のソーダ水割り1杯飲む。

65歳の誕生日。高齢者の仲間入り。介護保険の保険証が届いたし、年金が支給開始になる。自分用の誕生日プレゼントをと思ったが、特に欲しいものがない。

適当に切り上げて、風邪薬を飲んで寝よう。


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3週連続20キロ

2018/05/13 19:18
昨日は缶ビール2本にワイン2杯だけだったのに、テーブルで寝てしまい、かろうじて1時過ぎ起きて歯を磨いて寝直した。

目が覚めたら頭痛がして鼻がグズグズする。これは二日酔いじゃなくて風邪だ。何とか6時過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んで、ソーセージパンを食べて、少し遅くなって、7時15分出発。

今日もTシャツ・スパッツでは少し寒い。調子は悪いが最低10キロ、せめて15キロは走りたいと思って、ゆっくり走る。和光樹林公園に着いたら、O貫さんがいいペースで走っていた。4キロごとに休むか、5キロまで頑張るかと思って走り出したら、12キロ休まず走れた。ラスト1キロだけかろうじてキロ6分切っていた。F島さんも来たが、今日のアフターはパス。家まで4キロ走って戻って、今日も20キロ走れた。20キロ走るのは去年の7月以来10か月ぶりだが、3週連続で走れた。これで平日走れるようになれば万全なのだが。

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樹林公園のドクダミ。

シャワーを浴びて、食料品の買物に出る。

アイスコーヒーを飲みながら、ジョギングや家計簿のデータを入力して、読書録を更新する。

昼食は面倒なのでおにぎり弁当。

風邪薬を飲んで、パーカーを着てソファーに横になったら、熱っぽくて頭痛がして読書が続けられない。結局ぼんやり横になって過ごした。

3時頃雨が降り出していたので、洗濯物を浴室乾燥にかけて、ご飯を炊いて、肉と小分けにして冷凍する。

後は1時間ほどギターの練習。

鯵フライにキャベツの千切りとグリーンアスパラの付け合わせで軽く飲んで、レトルトのスープカレーを食べる。

昨日の夜、河野裕の「その白さえ嘘だとしても」を読み終えた。「階段島」シリーズの第2弾。ミステリーと言えばミステリーだが、やはり伊坂幸太郎の「オーデュボンの祈り」の雰囲気だ。

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また風邪薬

2018/05/12 20:41
昨日はきちんと寝たので、夜中何度も目が覚めてあまり眠れた気はしないが、5時半過ぎすっきり起きられた。

アイスコーヒーとチーズトーストの朝食をとって、洗濯物を干して、身支度して一休み。

ちょっと面倒くさかったが、夕方また風が出るらしいので、着替えて走りに出る。Tシャツ・短パンではちょっと寒かったが、川越街道三芳方面の6.5キロ地点まで走った。今日はゆっくりだが少しストライドを伸ばす感じで、13キロを6分10秒ペースで走った。

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三芳コースの、浦所バイパスを渡る歩道橋。

シャワーを浴びて、買物に出る。まずコンビニで自動車税を納付して、信用金庫へ住宅ローンを入金して、余剰現金をみずほ銀行へ振り込む。西友での買物は、ほとんど弁当材料の冷凍食品。

昼前、アイスコーヒーを飲みながらパソコンにジョギングのデータや家計簿を入力する。

昼食は買ってきたチキンカツバーガーと牛乳。

すぐ掃除を済ませ、くしゃみと咳が出るので風邪薬を飲んで、少し着込んでソファーに横になる。本を読んでいるうちに眠くなって目を閉じて、ということを何度か繰り返す。今日はあまりギターはやらず、もっぱら読書。

チーズ、枝豆、ポークソテーにキャベツの千切りとポテトマカロニサラダの付け合わせで、ビールと赤ワインを飲む。また風邪薬を飲んで寝よう。


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疲労困憊

2018/05/11 21:29
久し振りに昔付き合ってた子の夢を見た。いいような、悪いような、よくわからない夢だ。

カレー風味スクランブルドエッグとトマトに、グレープフルーツジャムとピーナッツクリームのトーストを食べて出かける。

今日も渋滞。遅くなったが、コンビニでデカボトル缶コーヒーと昼のおにぎりとパンを買う。

急な支払いで銀行へ行き、ついでに郵便局で収入印紙を買って帰り、入金チェックして経費を集計する。午前中定例の仕事や見積を片付けて、午後は持ってきてもらった契約書に捺印して提出書類を作る。その後、昨日申請してもらった9件のファイルを作って、書類をお客分とうちの分2つずつ作ってファイルする。頭痛がしてだるくなった。目薬を差してしばらく休んで帰る。

関越で帰ろうかと思ったが、所沢で降りた後が渋滞情報。結局どこを通っても渋滞。いつも通り川越街道で帰る。今日も藤久保を過ぎて大渋滞。今日は何もなかった。西友で買物して帰る。

チーズ、枝豆、買ってきた焼鳥と、朝から食べたかった茄子の揚げ浸し、握り寿司で、ビールと日本酒を飲む。

久し振りに、ヤフオクで渡辺真知子の記事を落札した。今回は、NHKグラフの紅白特集号。直前にせってくる人がいて、かなり高くなってしまった。

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4連休初日

2018/05/03 20:24
昨日はあまり飲まなかったし、なぜか眠くて、テレビの「クイズ脳ベルSHOW」の途中で寝てしまった。逆に早く目が覚めて、その後あまり寝付けなかった。

6時前起床。アイスコーヒーとハムとトマトのオープンサンドで朝食。

予報通り朝から雨で、洗濯物は室内干し。リサイクルゴミの新聞を出しに出たらもう止んでいた。

ジョギングに出れば良かったが、猛烈に眠いので、ベッドに戻って読書しながら二度寝。眠ったわけではないが、うつらうつらしていたらすっきりしてきた。

10時前、買物に出る。大物の買物は何もない時でないとできないので、米とワックスがけ用のモップ、後は飲物とかミニドーナッツを買う。

昼食は今シーズン初冷やし中華。

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午後風が強くなって、砂が入るといけないのでせっかくモップを用意したがワックスがけは中止。本棚の文庫本を整理することにして、これはいらないかと思うものを地下のロッカーに移すことにして抜き取るが、まだ入りきらない。印象のないものは処分してもいいかと思うが、逆に後でどんなんだっけという時に困る。

読書したり、ギターをちょっと練習したりして、何となく過ぎて行く。

夕方になっても強風がやまないので、連休初日からジョギングはサボり。風の強い日に走っていて、風が舞っていて、強風に対抗して前傾した直後風向きが逆になって転倒したことがあるし、目に砂ぼこりも入るし、風は雨以上に嫌なものだ。

常夜鍋と海苔巻きで飲む。今日はビールと日本酒。

長年土日2連休が当たり前になっていて、月曜祝日が増えて3連休も慣れてきたので、4連休では普段の休日より1日多いだけでしかない。その初日がほとんど無駄に終わって、つまらない。

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連休前日

2018/05/02 21:26
2時過ぎ目が覚めて、なかなか寝付けず、一度トイレに起きてテレビをつけたがつまらなくて、3時過ぎニュースをつけて目を閉じたがあまり眠れず、いつもより早く起きた。

アイスコーヒーのコーヒータイムを長くとって出かける。

今日も入札や申請関係の仕事は後回しにして、通常業務を優先させる。残っていた請求の4月からの値上げが了承されたので電子請求し、年次点検のFAXを出して、5月の予定表を作り、社長の報告書用紙を印刷し、社長の経費を精算する。コンビニで買う昼食はいつもおにぎり1個と調理パン1個だが、今日はおにぎり2個にした。筋子と明太子。

ぐったり疲れて、定時ちょっと過ぎに帰る。雨がポツリポツリと降り出していたが、傘はまだいらない程度。いつも渋滞するふじみ野市内が今日は大渋滞。今後ちょっと考えないと。

シャワーを浴びて、チーズ、冷奴、鮭とブロッコリーの和風パスタで飲む。連休の間飲んでばかりいるときりがないので、缶ビールは1本にして、後は焼酎の薄い水割り。

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20キロ走&アフター

2018/04/29 20:12
昨日はきちんと寝たので、すっきり目覚めたが、買物も洗濯もしなくていいので早く起きることもない。それでもいつまでも寝ていられないので、6時前起床。カフェオレと卵パンの朝食をとって、しばらくのんびりして、7時半頃自転車で出る。

樹林公園で着替えて、8時頃練習開始。自転車4キロでアップできていると思ったが、走り始めると息がきつくて1キロで休憩。また走り出したがまだきついので、また1キロで休憩。6分30秒ぐらいで入る予定が、6分10秒になっていた。そのままのペースで走って、8キロで来ていたO貫さんやN山さんとおしゃべり休憩。一緒にアフターすることになった。また走り始めて5分40秒ぐらいにペースを上げて、13キロで給水とトイレ休憩。最後、ラスト3キロでばててしまって、ラスト1キロは4分50秒。5分切るのがやっとだ。それでも去年の7月以来、久し振りに20キロ走れた。500mジョギング、500mウォーキングでダウンして、ストレッチして、顔を洗って着替える。

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新緑の和光樹林公園。

着替えて缶コーヒーを飲んで一休みしていたら、O貫さんが戻ってきて、M澤さんもやってきた。連休で大混雑のさくら公園で、O貫さん、M澤さん、N山さんとアフター。知り合った頃小学生だったお子さんがみな成人している。年取るわけだ。N山さんがいっぱい買ってきたので飲み過ぎた。二次会まで行くととんでもないことになるので、心を鬼にして帰る。家に着いたら5時。何時間飲んでいたんだ。

このまま寝てしまうと真っ暗になってしまうので、荷物を片付けて、シャワーを浴びる。

パソコンにジョギングのデータを入力する。20キロを平均5分48秒ペースで走っていた。久し振りにしてはまずまずか。やはり、家との往復を入れるよりはしっかり走れるようだ。

苦いビールばかり飲んでいたので、甘い缶チューハイが飲みたくなった。ないので、焼酎のソーダ水割りにした。腹が減ったので、冷凍シーフードミックスでボンゴレ風スパゲッティを作って食べる。

明日も休み。昨日注文したミステリーの文庫も届いたし、大掃除とか、服の入替とか、あまり気にせずのんびり過ごそう。


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タイトル 日 時
ボンカレー
ボンカレー 昨日は、飲んでいる途中でベッドに横になって、そのまま歯も磨かずに寝てしまった。 ...続きを見る

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2018/04/28 19:15
介護保険
今日も早く目が覚めて、眠れないかなと思っていたら、目覚ましで目が覚めた。 ...続きを見る

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2018/04/27 21:19
ほぼ真夏日
昨日は缶ビール2本に焼酎の薄いソーダ水割り2杯でやめたので、すっきり目覚めたがなかなか起きられず、6時前やっと起床。カフェオレと期待外れだったクロックムッシュパンを食べて、7時過ぎ出発。 ...続きを見る

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2018/04/22 21:55
熱っぽい
熱っぽい 目が覚めると、熱っぽくて頭痛がする。最近いつもこうだが、昨日飲んだせいか今日は特にひどい。なかなか起きられなかったが、6時前起床。 ...続きを見る

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2018/04/21 20:43
カレーづくし
今日は目が覚めたらもう4時過ぎだった。5時間ほど眠れた。 ...続きを見る

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2018/04/20 21:44
朝のジョギング
朝のジョギング 目が覚めると、鼻がぼーっとしてなかなか起きられない。最近、いつもこうだ。 ...続きを見る

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2018/04/14 20:30
13日の金曜日
今朝はさすがに3時過ぎに目が覚めてしまったが、テレビのニュースをつけているうちに寝たり覚めたりして、気がついたら起きる時間だった。 ...続きを見る

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2018/04/13 21:35
久し振りに下痢
身体が熱っぽくてなかなか起きられず、6時前かろうじてベッドから出た。カフェオレとソーセージパンの朝食をとって、7時過ぎ走りに出た。 ...続きを見る

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2018/04/08 20:19
やっと飲める
目が覚めて今日も2時か3時かなと思ったら、4時だった。TBSのニュースの時間だがマスターズ・ゴルフをやっていたので、チャンネルを変えたら「クイズ脳ベルSHOW」の再放送をやっていた。つい解答を考えていたら目が覚めてしまった。 ...続きを見る

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2018/04/06 21:10
お花見アフター
お花見アフター 目が覚めて、早く起きなきゃ、まあいいか、としばらくせめぎ合って、5時半過ぎ起床。カフェオレと卵ロールパンで朝食を済ませて、身支度して、7時前出発。 ...続きを見る

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2018/04/01 19:51
今日も歯医者
今日も歯医者 歯医者へ行くから早く起きなければと思ったが、結局6時ちょっと前起床。 ...続きを見る

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2018/03/31 19:40
週末月末年度末
今日も少し早めに起きて、カフェオレを飲んで、カップスープで朝食をとる。 ...続きを見る

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2018/03/30 21:45
桜満開
桜満開 何とか5時半過ぎに起床。カフェオレとツナポテトパンの朝食をとって身支度して、7時前走りに出た。 ...続きを見る

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2018/03/25 20:29
歯の治療
歯の治療 10時歯医者なので、その前に走るには早く起きなければならないが、結局6時過ぎになってしまった。 ...続きを見る

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2018/03/24 20:19
モーツァルト週間
ようやく金曜日。玉ねぎのみじん切りを入れたカレー風味スクランブルドエッグにカップスープのクラムチャウダー、苺ジャムのフランスパンの朝食をとって出かける。 ...続きを見る

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2018/03/23 21:34
久し振りに常夜鍋
雨の予報。小雨だがうっとうしい。明日休みなのでのんびりしようと思って弁当作りはやめて、コンビニに寄ってボトル缶コーヒーとおにぎりとパンを買う。 ...続きを見る

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2018/03/20 21:13
ジョギング15キロ
ジョギング15キロ ベッドの中が温かいと出るのがつらいが、なんとか今日も6時前に起きた。印度カレーパンを食べて、7時前出発。 ...続きを見る

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2018/03/18 20:16
ヒトリコ
ヒトリコ 熱っぽくてベッドから出るのがつらかったが、何とか6時前に起きた。フランスパンでチーズトーストを作る。カリカリして美味しかった。身支度して、洗濯物を干して、7時半出発。 ...続きを見る

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2018/03/17 19:57
450キロカロリーのドーナッツ
今日は少し早めに起きて、早めに準備して、早めに出て、コンビニでデカボトル缶コーヒーと昼のおにぎりとパン、それにドーナッツを買う。 ...続きを見る

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2018/03/16 22:15
マンション管理士法定講習
マンション管理士法定講習 今日は早起きしなければならないのに、昨日は2本目の熱燗をほとんど残したまま、テーブルで寝てしまった。2時頃歯を磨いて寝直して、5時起床。頭痛はするし、すっきりしない。 ...続きを見る

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2018/03/10 20:52
くたびれた
今週は結局寝つきが悪くて夜中何度も目が覚めるということが続いてしまった。カレー風味のスクランブルドエッグとピーナッツクリームと苺ジャムのバゲットパンを食べて出かける。 ...続きを見る

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/03/09 21:44
病院騒動
病院騒動 昨日は缶ビール2本にウィスキーの水割り1杯を少し残して寝てしまった。 ...続きを見る

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2018/03/03 20:20
バッハ週間
3月2日(金) ...続きを見る

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2018/03/03 01:02
マラソンあれこれ
マラソンあれこれ 眠いわけではないが、起きるのが嫌、というか走りに出るのが嫌。何とか5時半過ぎに起きて、カフェオレを飲んで卵パンを食べて身支度して、和光樹林公園へ7時出発。 ...続きを見る

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2018/02/25 19:58
ジョギングサボる
ジョギングサボる まだ寝ていたかったが、走らなきゃと思って、6時過ぎ何とか起きた。カフェオレとフランスパンの端の部分2個をマーガリンと苺ジャムで食べる。苺ジャムは子供の頃さんざん食べたのであまり好きではなかったが、渡辺真知子の「朝のメニュー」をきっかけにまた食べるようになった。 ...続きを見る

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2018/02/24 20:41
変な夢
目が覚めたらまだ2時だった。変な夢を見ていた。会合か飲み会か、その中にいて、マラソン仲間もそうでない人たちもいて、ちょっとトラブルで彼女と雰囲気が悪くなり、帰ろうとすると連れ戻されて、男女一緒にお風呂に入る。もしかしたら水着を着たジャグジーかもしれない。彼女との距離はますます遠くなっていく。変なのはこの女性ともう一人の女性、知っている人でもテレビなんかで見る人でもない、全く見覚えのない人。何で知らない人が夢に出てくるんだろう。 ...続きを見る

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2018/02/23 20:38
青梅マラソン前日受付
青梅マラソン前日受付 缶ビール2本と熱燗2本で起きるのがつらかったが、何とか6時半起床。カフェオレとフランスパンの朝食をとって、洗濯物を干して、身支度するともう8時過ぎ。 ...続きを見る

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2018/02/17 21:02
飲む金曜日
早めに起きて、カフェオレを飲んで、トマト入りスクランブルドエッグとカップスープとピーナッツクリームと苺ジャムのフランスパンの朝食をとって出かける。 ...続きを見る

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2018/02/16 22:22
和光樹林公園AC新年会
和光樹林公園AC新年会 2月11日(日) ...続きを見る

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2018/02/12 08:32
PP&Mの「パフ」
昨日はソファーで寝てしまい、2時過ぎ寝直して、なんとか6時前に起床。カフェオレとフランスパンの朝食をとって、身支度して、洗濯物を干す。 ...続きを見る

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2018/02/10 19:50
デビュー前の渡辺真知子
デビュー前の渡辺真知子 目覚ましが鳴る10分前に起きて、トマト入りスクランブルドエッグのカレー風味を作る。 ...続きを見る

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2018/02/09 21:46
恵方巻はいらない
恵方巻はいらない 最後に目が覚めたら6時前だったが、なかなか起きられず、30分近くなって起床。今日もカフェオレとチーズトーストの朝食。洗濯物を干して身支度するともう8時。 ...続きを見る

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2018/02/03 20:40
雪の金曜日
雪の金曜日 今日も目覚ましが鳴る直前に目が覚めた。 ...続きを見る

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2018/02/02 20:37
久し振りに土日のジョギング
久し振りに土日のジョギング 何度か目が覚めたが、早起きする必要もないしと思って、6時半起床。カフェオレを飲んで、クリームパンを食べる。 ...続きを見る

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2018/01/28 19:17
ライブ参上
目が覚めたらまだ5時前。安心して二度寝して、6時起床。カフェオレとチーズトーストの朝食をとり、洗濯物を干して、身支度して、どうしようかと迷ったが、走ることにした。 ...続きを見る

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2018/01/27 21:55
やっと金曜日
今日も目覚ましが鳴る前に起きた。これが普通。目の出血は変わらない。風邪はひどくなって、頭痛、気管支のダメージがひどくて、節々もだるい。 ...続きを見る

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2018/01/20 00:04
残業
残業 朝鏡を見たら、目の出血の色がさらに濃くなっている。昨日の夜目に違和感があったが、出血がまだ続いているんだろうか。見ていて気持ち悪い。とりあえず、血流をよくするビタミンEや納豆はやめよう。 ...続きを見る

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2018/01/12 21:53
新年会
6時半起床。カフェオレと調理パンの朝食をとって、7時半出発。 ...続きを見る

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2018/01/07 21:57
右脚異変
右脚異変 何度か目が覚めたが、6時半起床。少し寝過ごした。カフェオレでバゲットパンを食べる。 ...続きを見る

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2018/01/06 20:36
3連休前日
近電気毛布があまり温まらなくて、爪先が冷えてあまりよく眠れなかった。何十年使っているかわからない代物だから、そろそろ買い替えたほうがいいかもしれない。 ...続きを見る

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2018/01/06 00:50
ペコペコサンド
5時半頃目が覚めて、6時起床。今日で正月休みも終わり。やはり5日では短い。 ...続きを見る

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2018/01/03 21:04
大晦日の走り納め
5時半起床。カフェオレを飲んで、玉子パンを食べて、身支度して、6時45分スタート。 ...続きを見る

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2017/12/31 19:29
正月休み1日目
何度か目が覚めて、最後は6時に起きた。カフェオレを飲んで、チーズトーストを食べて、洗濯物を干して、ついでにベッドのパッドと毛布も干して、身支度する。 ...続きを見る

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2017/12/31 00:54
終業日
一度目が覚めたら3時前、次目が覚めたら4時過ぎていて、テレビのニュースをつけたらそのまま寝てしまって目覚ましで目が覚めた。今日は早く着くだろうから、いつもより10分ほど遅く出て、コンビニでボトル缶コーヒーと昼のおにぎりとパン、ついでにドーナッツも買う。 ...続きを見る

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2017/12/29 21:20
日曜のジョギング
かなり飲んだ割には全然アルコールが残ってなくて、すっきり目が覚めた。5時45分起床。カフェオレを飲んで、買っておいたチーズソーセージパンを食べる。 ...続きを見る

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2017/12/24 20:41
川越で飲む
今日も目が覚めると口の中が酸っぱい。6時過ぎ起床。 ...続きを見る

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2017/12/23 22:12
久し振りの酒
トーストを半分に切って、りんごジャムとバタークリームにする。カップスープのポテトポタージュもつけて、ふだんとは違った朝食。 ...続きを見る

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2017/12/22 22:47
ぼんやり日曜日
昨日も缶ビール2本と焼酎2杯でやめたのに、目が覚めると熱っぽくて頭痛がする。アルコールと風邪の両方のようだ。 ...続きを見る

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2017/12/10 21:01
小川和紙マラソン欠場決定
昨日は缶ビール2本と熱燗1本(1合未満)でやめたのに、夜中目が覚めたらアルコールが残っていて気持ち悪い。肝臓が弱くなっているんだろうか。 ...続きを見る

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2017/12/09 20:08
くだらなすぎる
3日目はさすがに何度か目が覚めて、3時半頃目が覚めた後はあまり眠れなかった。早めに起きて、カフェオレを飲んで、カップスープを加えた朝食。 ...続きを見る

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2017/12/08 21:45
横須賀海軍カレー
缶ビール2本、焼酎の炭酸水割り2杯でやめたのに、今日もアルコールが残っていて気持ち悪い。肝臓が疲れているんだろうか。 ...続きを見る

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2017/12/03 21:05
どうでもいいけど、サッカーワールドカップ
昨日は缶ビール2本と日本酒1杯でやめたのに、夜中目が覚めたらアルコールが残っていて気持ち悪い。起きるのがつらかったが、病院があるので5時半前に起床。起きたらアルコールは消えていた。 ...続きを見る

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2017/12/02 20:26
ピーナッツバター
今日の朝食は、ピーナッツクリームのトースト。渡辺真知子のデビューアルバム「海につれていって」に「朝のメニュー」という曲があって、その中に「ピーナッツバターと苺ジャムとどっちにするの」という歌詞があるので、久し振りに食べてみたかった。スーパーにピーナッツバターがなかったのでピーナッツクリームにしたが、懐かしい味だ。 ...続きを見る

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2017/12/01 23:01
よこすかシーサイドマラソン
今日はよこすかシーサイドマラソン初参戦。渡辺真知子マニアというからには、一度ぐらいは横須賀詣でをしないとね。バスと電車の関係で、8時45分スタートのハーフはとうてい間に合わないので、9時半スタートの10キロの部にエントリー。 ...続きを見る

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2017/11/26 20:35
物真似
夜中何度か目が覚めたが、最後は目覚ましで起きた。 ...続きを見る

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2017/11/24 21:33
休日前日
今朝もまた冷え込んだ。さいたま市は−0.2度、なんと氷点下だ。車の外気温も2度。 ...続きを見る

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2017/11/22 22:39
天玉そば
今日も5時前に目が覚めたが、熱っぽくて頭痛がしてなかなか起きられず、かろうじて6時起床。アイスコーヒーを飲んで、カレーパンを食べて、7時15分出発。 ...続きを見る

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2017/11/19 19:16
ポークソテー
5時頃目が覚めたが、熱っぽくて頭痛がして、なかなか起きられない。何とか6時起床。アイスコーヒーを飲んで、トースト1を1枚食べる。 ...続きを見る

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2017/11/18 20:39
つまらないことばかり
夜中何度か目が覚めて、最後4時40分だったので早めに起きて、アイスコーヒーを多めに飲んで、スクランブルドエッグ、トマトときゅうり、苺ジャムトーストの朝食。そろそろ水で顔を洗うのがつらくなってきた。 ...続きを見る

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2017/11/17 21:17
光が丘ロードレース
目が覚めたら4時過ぎ。何故かよく眠れた。5時前に起きて、アイスコーヒーを飲んで、温めて牛乳を飲んで、卵かけご飯と頓汁の朝食。便意はまったくなかったが、無事済んだ。しばらく時間をつぶして、7時半出発。 ...続きを見る

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2017/11/12 21:42
鼻血
今日一日で休みだと思えば、眠れようと眠れまいとどうでも良くなる。いつもより早めに起きて、アイスコーヒーをのんびり飲んで出かける。 ...続きを見る

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2017/11/11 00:32
ギター譜
今日も目が覚めたら5時。この3連休、よく眠れた。しかし、相変わらず熱っぽくて頭痛がする。何とか5時半に起きて、アイスコーヒーを飲んで、ソーセージパンを食べて、身支度して、7時45分出発。 ...続きを見る

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2017/11/05 20:40
真知子マニア
今日も目が覚めたらもう5時。掛け布団をかけたので、温かくてよく眠れたようだ。風邪で熱っぽくて頭痛がしてきつい。二度寝して6時半に起きた。 ...続きを見る

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2017/11/04 20:35
ギターのチューナー
今日もなかなか起きられず、というか走れないので早く起きてもしょうがないということで、6時半起床。雨音がしないので外を見たら、走れないことはない程度の小雨だったが、ネットで調べたらすぐ本降りになるらしいので、やはりやめておく。 ...続きを見る

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2017/10/29 20:41
ギターの弦張り替え
昨日は缶ビール2本で眠くなってしまい、日本酒をコップ半分ほど入れて一口飲んだが、残りは捨てて寝てしまった。疲れていたんだろうか。 ...続きを見る

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2017/10/28 20:31
氷の祭典
今日も3時頃目が覚めてテレビをつけたら、以前見て興味を持った夜祭の映像だった。氷の像があるから北国か、さっぽろ雪祭は雪だしと思っていたら、夜景。函館の夜景はもっと細長いし。北洋銀行の看板。時計台、やっぱり札幌だ。そのうちすすきの氷の祭典という看板が見えた。疑問解決。 ...続きを見る

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2017/10/27 22:50
またまた雨
今日も寒くてあまり眠れなかった。そしてまた朝から雨。部屋の暖房も入れてしまった。 ...続きを見る

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2017/10/20 21:01
今週は走れた
明け方目が覚めると、熱っぽくて頭痛がする。寝足りているはずだが何度も二度寝して、なかなか起きられない。ようやく6時半過ぎに起きた。 ...続きを見る

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2017/10/14 21:48
株価急騰
今日は何度か目が覚めたが、まあ眠れた。 ...続きを見る

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2017/10/13 21:37
樹林アフター
夜中トイレに起きたが、最後目が覚めたら明るくなっていて、6時半だった。久し振りに寝坊した。喉がヒリヒリして風邪気味で、少し寒いと思ったら、毛布を横にかけていた。 ...続きを見る

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2017/10/08 19:57
ヨートルズ・ライブ
昨日は缶ビール2本に氷たっぷりの冷酒2杯でやめて早めに寝たので、今朝は早く目が覚めた。まだ4時台なのに「建てもの探訪」をやっている。放送時間がまた早くなったのだ。そんなに邪魔なんだろうか。 ...続きを見る

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2017/10/07 22:24
ノーベル文学賞
今朝もあまり眠れず、二度寝もできなくて、4時45分に起きてしまった。今日も寒くて、すぐ窓を閉めた。アイスコーヒーを多めに飲んで、カレー風味スクランブルエッグを作って食べて出かける。 ...続きを見る

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2017/10/06 20:58
上半期末通過
毛布がちょうど良かったみたいで、今日も夜中何度か目が覚めたがすぐ眠れて、最後は目覚ましで目が覚めた。 ...続きを見る

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2017/09/29 21:09
陸上の話題
目が覚めてテレビをつけたら、NHKで落語をやっていた。早口だし、口を開かかないので何を言っているかわからない。若いからかと思ったが、次の人も同じだった。 ...続きを見る

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2017/09/24 20:09
青梅マラソンエントリー
今日は少しは眠れたようだ。いつも通りの土曜日だが、勤労感謝の日の祝日。休みを1日損した。 ...続きを見る

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2017/09/23 21:01
どうでもいいことばかり
今日もあまりよく眠れなかった。今朝はとりわけ北風が冷たい。車の窓もすぐ閉めた。 ...続きを見る

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2017/09/22 21:52
晴耕雨読
6時半起床。だんだん起きる時間が遅くなっている。アイスコーヒーを飲んで、牛乳でカレーパンを食べて、身支度して、あとは暇。 ...続きを見る

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2017/09/17 20:54
無為な土曜日
時前起床。アイスコーヒーを飲んで、トースト1枚食べて、洗濯物を干して、身支度すると、あとは暇。 ...続きを見る

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2017/09/16 20:41
パクリ
また夜中指がつりかけて、あまり眠れなかった。どうせならと早く起きて、いつものスクランブルエッグに玉ねぎを加えて作ってみた。 ...続きを見る

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2017/09/15 20:53
ブレッド&バター
今日ものんびり寝て、6時半頃起床。朝食は何も用意していなかったので、カップラーメン。 ...続きを見る

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2017/09/10 18:59
今週も暇な土曜日
昨日は久し振りにテーブルで酔いつぶれてしまい、3時頃歯を磨いて寝直した。 ...続きを見る

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2017/09/09 20:25
給料日の金曜日
今日も寝たり覚めたりで、最後に目が覚めたら5時15分前だったので起きて、ゆっくりアイスコーヒーを飲む。 ...続きを見る

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2017/09/08 21:00
暇な土曜日
目が覚めて、建てもの探訪やおかずクッキングをやっていたが、二度寝してほとんど見ないで、6時過ぎ起きた。トイレに起きた時NHKで流していた映像で、イルミネーションのお祭りみたいなものがあって、ものすごく珍しかった。 ...続きを見る

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2017/09/02 21:21
今日も音楽健忘症
まだ時間があるので二度寝するつもりが眠れず、結局早めに起きてゆっくりアイスコーヒーを飲んで、きちんと朝食をとって出た。 ...続きを見る

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2017/09/01 21:46
アキレス腱ヤバそう
昨日も早く寝たはずだが、なかなか起きられず、5時半過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んで、カレーパンを食べる。あまり食欲はなかったが、無理して1個食べきった。 ...続きを見る

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2017/08/27 19:18
ありもので飲む
そろそろ寝るかと横になったら、右足全体がしびれてこわばった感じになって、起きてストレッチしたりさすったりして、やっと寝れたかと思ったら右のふくらはぎがつってベッドから飛び降りて、あまり眠れなかった。たった15キロ、3日走っただけで、足に疲労がたまったんだろうか。 ...続きを見る

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2017/08/25 21:52
満身創痍?
何度か目が覚めて、トイレに起きたりしたが、わりとすっきり目が覚めて、5時半過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んで、ソーセージクロワッサンの朝食。小さくて食べやすい。 ...続きを見る

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2017/08/20 19:33
ぼんやり過ごす
昨日は冷酒1杯(氷でいっぱいなので量は半杯ほど)でやめた。 ...続きを見る

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2017/08/19 20:53
やっと休みだ
今日一日でまた休み。 ...続きを見る

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2017/08/18 21:26
梅雨寒
夜中トイレに何度も起きてしまった。水を飲み過ぎたのか、それとも涼しくなったせいか。あまりよく眠れた感じもしなくて、6時起床。 ...続きを見る

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2017/08/14 20:16
一人アフター
昨日も早く寝たが、何故か寝足りなくて、6時何とか起きた。アイスコーヒーを飲んで、カレーパンを食べて、少し遅くなって、7時15分出発。 ...続きを見る

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2017/08/13 21:03
昼酒やった
夜中、明け方、ふくらはぎ、すね、指が何度もつりかけてあまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/08/12 19:56
ポータブルテレビ
目が覚めたら軽い頭痛がする。片頭痛ではなくて、鼻もぐずぐずするし、風邪気味のようだ。昨日冷えたかもしれない。 ...続きを見る

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2017/08/11 20:32
給料とボーナス
一転してどんよりした曇り空。霧雨模様だ。天気予報が大外れして、梅雨空の夏休みになりそうだ。 ...続きを見る

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2017/08/10 22:07
セブンイレブン最低
夜中何度もふくらはぎがつりかけて、あまり眠れなかった。ガムを噛みながら運転して出かける。 ...続きを見る

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2017/08/04 22:01
夏脚気
5時半過ぎに起きたが、ぼやぼやしているうちに6時になってしまった。アイスコーヒーを飲んでトースト1枚食べる。洗濯物を干して、身支度して、8時前走りに出た。 ...続きを見る

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2017/07/29 20:23
少数派好み
足はつらなかったが、早めに目が覚めてその後眠れず、今日も寝不足。 ...続きを見る

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2017/07/28 21:40
コッキーポップ
もう5時半かと思ったらまだ5時で、しばらく横になって5時半前に起きる。食欲がなくて、トースト1枚何とか飲み込んだ。トイレに入ると、完全な下痢。昨日食べ過ぎたか、水を飲み過ぎたようだ。 ...続きを見る

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2017/07/23 19:31
瀬戸内寂聴「風景」
昨日はつけっぱなしで寝てしまったが、起きて歯を磨いて水を飲んで寝直した。夜中、何度かふくらはぎがつりかけた。 ...続きを見る

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2017/07/22 20:07
光が丘エントリー
昨日の夜、横になったら軽い片頭痛がして、寝付いたと思ったらふくらはぎがつってベッドを飛び下りた。 ...続きを見る

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2017/07/21 21:37
夏休み気分
足の甲がつる夢を見たら本当につって、ベッドから飛び降りた。そろそろ寝る前にスポーツドリンクを飲んだほうがいいかもしれない。 ...続きを見る

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2017/07/16 21:38
脱水症?
昨日は、缶ビール2本、冷酒300ml1本だけで、歯も磨かないで寝てしまった。疲れていたのか、それとも弱くなったのか。 ...続きを見る

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2017/07/15 20:06
給料日後の金曜日
いつも通りに出たが、早く着いたので、コンビニでデカボトル缶コーヒーとおにぎりとパンを買う。 ...続きを見る

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2017/07/14 21:19
猛暑ジョギング
今日は10時までに車検出し。気がせいて、5時半頃起きた。アイスコーヒーとトースト1枚の朝食。洗濯物を干して、ついでに毛布カバーも洗濯して毛布を干してしまうことにする。 ...続きを見る

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2017/07/08 20:09
寝れるかよ!
夜中、左のふくらはぎと右の脛が同時につってベッドを飛び下りるということが三度もあって、よく眠れるどころじゃなかった。左脚はふくらはぎを伸ばして、右足は逆に脛を伸ばす。何というかっこうだ。目覚ましが鳴る前に起きたが、頭は凍り付いたままだ。アイスコーヒーをいつもより多めに飲み、コンビニに寄ってデカボトル缶コーヒーと昼のおにぎりとパンを買う。明太子おにぎりとカレーパン。少しはしゃっきりするだろうか。微糖のつもりがブラックだった。目覚ましだからいいか。 ...続きを見る

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2017/07/07 21:11
樹林アフターと高島平エントリー
夜中目が覚めたら、暑かった。昨日から普段着はTシャツにして、パジャマも半袖にしたが、雨の天気でタオルケットは出さなかった。 ...続きを見る

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2017/07/02 20:31
ジョギング中止
昨日はきちんと寝たのに、眠くてなかなか起きられず、何とか6時前に起きた。外は降っているかどうかという程度の小雨。 ...続きを見る

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2017/07/01 20:11
コッキーポップ
日は「Machiko Premium 1975-1982」のブックレットを見たり、定期健診の結果を見たりして寝るのが遅くなったが、横になったら全身がだるくてかえって寝付けなくなった。目が覚めてテレビをつけたらまだ3時半。4時になってニュース番組をつけたが、またうとうとして目覚ましで起きた。 ...続きを見る

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2017/06/30 21:41
ヤフオク待機
昨日はつけっぱなしで、ベッドで寝ていた。4時頃トイレに起きて、二度寝したが眠くてなかなか起きられず、6時半頃起床。 ...続きを見る

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2017/06/25 20:53
横須賀派
昨日は2杯目の冷酒をそのまま残して寝てしまった。もったいない。 ...続きを見る

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2017/06/24 20:51
久し振りに猫のおしっこ
夜中、ふくらはぎがつってベッドから飛び降りる、ということを2回繰り返してしまったので、今日も寝不足。 ...続きを見る

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2017/06/23 21:25
久し振りに20キロ走った
昨日はチーズと冷凍ピラフでビール2本飲んで、缶詰の焼鳥で冷酒をちょっとだけ飲んで、12時半に寝た。いつもなら、最初に目が覚める頃だ。 ...続きを見る

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2017/06/11 20:25
給料日
一転して、今日はいつも通り夜中何度も目が覚めてあまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/06/09 21:30
風邪薬の副作用
昨日は10時前にベッドに入って、本を読みだしたら、眠くて横になって、すぐ寝てしまった。やはり1時前に目が覚めて、その後寝たり覚めたり。今日もすっきりしない。 ...続きを見る

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2017/05/26 21:59
足はつるし風邪だし
昨日は冷酒2杯目の途中でやめて寝たが、2時頃目が覚めると、今日も足がつりそうになって、その後あまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/05/20 20:13
寝不足継続中
昨日はやっと早く寝られたが、1時半頃目が覚めたら、土踏まずとふくらはぎがつりそうになって起きてストレッチしたりしてあまり眠れず、それでも最後は二度寝して目覚ましが鳴る前に起きた。どうなってるんだろう。 ...続きを見る

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2017/05/19 21:14
ストーンズその2
昨日は11時半過ぎまで起きていたので、寝不足だ。今朝も薄ら霧がかかった暗い朝。それでも、弁当を作ってしっかり食べて出かける。 ...続きを見る

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2017/05/16 22:04
雨の土曜日
6時起床。アイスコーヒーを飲んで、チーズトースト1枚食べる。 ...続きを見る

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2017/05/13 20:38
書類の断捨離
今日も3時頃目が覚めて、二度寝して、6時起床。 ...続きを見る

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2017/05/04 21:20
連休一日目
連休初日。 ...続きを見る

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2017/05/03 20:45
渡辺真知子・夢のトリビュートアルバム
目が覚めたら熱っぽくて頭痛がする。時計を見たら5時。まだ1時間寝ていられると思って二度寝して6時起床。 ...続きを見る

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2017/04/29 20:16
目が限界
今日も早い時間に目が覚めてその後あまり眠れず、寝不足だ。 ...続きを見る

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2017/04/28 21:17
ビートルズとジェイムス・テイラー
金曜日にしては珍しく早めに切り上げて寝たので、スッキリと6時起床。カフェオレとチーズトーストの朝食をとって、身支度して洗濯物を干して、8時走りに出る。 ...続きを見る

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2017/04/22 20:39
イップス
夜中目が覚めたら、頭痛がひどかった。目がしょぼついて運転もきつくて、窓を開けて風に当たると楽になるので、風に当たりすぎて冷えたのかもしれない。喉もむず痒い。風邪薬を飲もうかとも思ったが、あと2、3時間なのでそのまま横になって、次に目が覚めたら4時半だった。風邪薬を飲んで出かける。 ...続きを見る

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2017/04/21 21:11
憂鬱な目覚め
目が覚めると、仕事のことばかり考えている。それともまだ夢の中だろうか。嫌な気分になったが、今日がまだ日曜日だと気がついて、少しほっとする。実際、焦ってもどうにもならないことだった。 ...続きを見る

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2017/04/16 19:33
久し振りのジョギング
目が覚めて、テレビの「お宅拝見」や料理番組をつけたが、ほとんど見ないでうとうとして、6時起床。 ...続きを見る

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2017/04/15 20:58
やっと週末
今日は3時。風邪薬を飲んで早く寝たから、まあよく眠れたといえるだろう。 ...続きを見る

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2017/04/14 21:01
お花見ジョグ
今日も目覚めると身体が熱くて、頭痛もする。もう眠れないが、布団から出る気になれず、何とか6時前起きた。 ...続きを見る

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2017/04/02 19:20
1週間ぶりのジョギング
目が覚めたら、かなり熱っぽい。眠ろうと思えば寝つけず、起きようと思えば寝てしまうという感じで、6時半過ぎ何とか起きる。 ...続きを見る

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2017/04/01 21:17
年度末を乗り切る
今日も早い時間に目が覚めて、風の音がすごくてその後あまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2017/04/01 00:46
雨の一日
目が覚めると今日も熱っぽくて頭痛がする。天気予報によっては、9時頃から降り出すというのもあったから、早く出なければと思い、何とか6時前に起きた。 ...続きを見る

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2017/03/26 22:01
久し振りの朝ジョグ
目が覚めて、もう少し寝ていようと横になっていたら、脹脛がつって飛び起きた。かなり痛い。 ...続きを見る

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2017/03/25 21:06
週末に飲む
今日も何度か目が覚めた。確かサッカーだっけと思ってテレビをつけたが、サウジ・タイ戦をやっているだけだった。 ...続きを見る

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2017/03/24 22:28
渡辺真知子のスパンコール
風邪薬を飲んで寝たので、今朝は頭痛がしない。何とか6時過ぎに起きて、カフェオレ、カレーパンの朝食を済ませて、7時過ぎ走りに出る。 ...続きを見る

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2017/03/19 20:23
スーパートランプ
今日も目が覚めたら4時過ぎ。またよく眠れたようだ。カップスープ、トマト入りカレー風味スクランブルエッグ、ジャムのトーストの朝食をとって、少し早めに出た。昨日の帰りからオートアイドリングストップが復活。渋滞もそれほどなくて早めに着いて、コンビニでデカボトル缶コーヒーと昼のコロッケパンとおにぎりを買う。 ...続きを見る

面白い ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/03/17 20:58
走る気失せた
今日は歯医者が10時からだから、早めに起きて先に走る予定だったが、結局いつも通りになってしまった。カフェオレとチーズトーストの朝食をとって、洗濯物を干して身支度して、しばらく時間をつぶす。 ...続きを見る

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/03/11 21:00
真知子ちゃん
少し早めに起きて、納豆トースト、カップスープで少し気分を変えて、早めに出る。 ...続きを見る

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2017/03/10 21:49
踵負傷か
昨日は珍しく焼酎2杯でやめて早めに寝たので、5時半過ぎにすっきり起きられた。起きると、昨日痛みだした左かかとの外側が、歩くのもつらいほど痛い。とりあえず、カフェオレとツナポテトパンの朝食を済ませて、身支度して、1時間ほどしたら痛みも消えてきたので、着替えてストレッチして走りに出た。 ...続きを見る

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2017/03/05 20:56
まだまだ歯医者
昨日はソファーで寝てしまったが、歯を磨いてベッドに入ってテレビをつけたら、「言の葉の庭」というアニメをやっていた。映像が美しいので、しばらく見てしまった。 ...続きを見る

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2017/03/04 20:56
お好み焼きパン
やっと金曜日。今日も早めに出たが、新座市内から渋滞気味で、結局着いたのはいつも通りだが、コンビニでデカボトル缶コーヒーとミニドーナッツ、昼のおにぎりとパンを買う。今日はお好み焼きパンというのにした。昼食べたら、お好み焼きのようなもので焼きそばを包んだものだった。 ...続きを見る

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2017/03/03 21:33
ゲリラ
布団の中か温かくて起きるのがつらいが、何とか5時半起床。カフェオレとカレーパンの朝食をとって、6時45分出発。 ...続きを見る

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2017/02/26 19:56
やっと金曜日
少し早めに出て、今日もアイドリングストップしないので、抜け道を通り、コンビニで昼のおにぎりとパンにボトル缶コーヒーとレアチーズ入りのミニドーナッツを買う。空きっ腹のときの甘いものは美味しい。 ...続きを見る

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2017/02/24 21:31
青梅マラソン完走
夜中トイレに起きて、その後また目が覚めたが、二度寝して目覚ましで5時起床。カフェオレを飲んで、いつも通り卵かけご飯、焼鳥の缶詰、カップ豚汁で朝食をとる。 ...続きを見る

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2017/02/19 19:58
久し振りの土曜朝ジョグ
昨日は何とか12時前に歯を磨いてきちんと寝た。 ...続きを見る

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2017/02/11 20:37
ドタバタ給料日
いつもより早めに出たが、新座市内で早くも渋滞。これは事故だと思ったが、所沢インター方面が大渋滞しているだけだった。今日も抜け道を通ったが、ついたのはいつも通りの時間。コンビニに寄ってボトル缶コーヒーとミニドーナッツ、昼のおにぎりとパンを買って、読書の時間はなくなってしまった。 ...続きを見る

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2017/02/10 23:15
やぶ歯医者?
6時起床。いつものようにカフェオレとチーズトーストで朝食をとり、洗濯物を干して、身支度して、少し休憩して、9時から歯医者。 ...続きを見る

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2017/02/04 21:16
クレームあれこれ
今日も目が覚めたら3時半頃。早く起きるつもりでテレビをつけていたが、二度寝して目覚ましが鳴る寸前に起きた。 ...続きを見る

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2017/02/03 21:49
カーナビのオーディオ
寝付いてすぐふくらはぎがつって起きたが、その後目が覚めたら3時半。今日もまあまあ眠れた。いつも見ているテレビ朝日のことば検定も見ずに早く出て、コンビニに寄ってデカボトル缶コーヒーと昼のおにぎりとパン、それに今日もミニドーナッツを買う。温かい缶コーヒーはブラックばかりで微糖は少ないので、どうせ飲む頃には冷めているから冷たいのにした。 ...続きを見る

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2017/01/27 21:45
渡辺真知子デビュー記事
早めに出て25キロぐらい走ろうかと思っていたが、今日もなかなか起きられない。結局6時頃やっと起きて、カフェオレとツナポテトパンで朝食を済ませて、7時半近くなって出る。 ...続きを見る

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2017/01/22 20:56
12ヶ月点検
昨日はテーブルで寝てしまい、歯を磨いて寝直そうとしたらトランプの就任式をやっていたので、つい見てしまった。 ...続きを見る

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2017/01/21 20:59
貫井徳郎「ドミノ倒し」
目が覚めて、もう4時過ぎだと思ってテレビをつけたら、まだ3時だった。BS日テレNEWS24をつけて、目を閉じたがあまり眠れなかった。少し早めに起きて、カフェオレをのんびり飲んで、カップスープとジャムトーストの朝食。少し早めに出て、コンビニでボトル缶コーヒーと昼の辛子明太子おにぎりとカレーパンを買う。 ...続きを見る

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2017/01/20 21:47
厳寒
今日は今年一番の冷え込みということで、夕方とか昼前後に走るかとも思ったが、自由時間がまた細切れになるのは嫌なので、5時半に起きて準備する。 ...続きを見る

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2017/01/15 20:45
細切れ
6時起床。カフェオレとピザトーストの朝食をとり、洗濯物を干して身支度して、今日も歯医者があるのでジョギングは夕方に回す。 ...続きを見る

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2017/01/14 20:14
燃料切れ
1月13日(金) ...続きを見る

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2017/01/14 01:39
3連休1日目
1月7日(土) ...続きを見る

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2017/01/08 00:34
姓と名
今日も6時起床。餅1枚に減らした雑煮と最後まで残ったお節で朝食をとる。 ...続きを見る

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2017/01/04 20:18
初詣
今日も6時起床。朝刊を読みながらカフェオレを飲んで、雑煮と残ったお節で朝食。 ...続きを見る

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2017/01/03 19:53
とりとめもなく正月2日
昨日はきちんと寝られた。それでも眠くてなかなか起きる気になれない。6時過ぎ何とか起きた。ふだん起きる時間より1時間以上遅くなるとまずいそうだ。 ...続きを見る

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2017/01/02 19:44
2017年元旦
昨日はテーブルで寝てしまい、3時頃歯を磨いて寝直した。 ...続きを見る

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2017/01/01 21:06
大晦日
6時前起床。カフェオレを飲んで、チーズトーストを食べる。 ...続きを見る

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2016/12/31 20:47
レコード大賞
目が覚めて4時頃かなと思ったら、まだ2時前だった。その後あまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2016/12/30 20:37
渡辺真知子の記事整理
最近、目が覚めると熱っぽくて頭痛がして、起きるのがつらい。それでも何とか6時前に起床。起きてしばらくするとなんでもなくなる。以前こんな感じで何度もマラソン出場をふいにしたことがある。 ...続きを見る

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2016/12/25 20:54
また歯の治療
今日も寝ていたかったが、6時前起床。昨日から痛んでいる歯がまだ痛い。走った後歯医者へ行くことにする。 ...続きを見る

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2016/12/24 21:08
渡辺真知子「Libra」
缶ビール2本、熱燗2本で、テーブルで寝てしまい、なかなか起きらず、結局2時頃寝直した。6時頃目が覚めて、ちょっと辛かったが起きる。 ...続きを見る

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2016/12/23 21:13
突然ボーナス
今日も4時前に目が覚めた。いつもより10分ほど早く起きて、カフェオレを飲んでから、カップスープと納豆トースト、目玉焼きとトマトの朝食。早めに出て、今日が今年最後のリサイクルゴミを出してでかける。コンビニに寄って、ボトル缶コーヒーと昼食のおにぎりとパンを買う。微糖に見えたが、無糖だった。まずい。自分は甘党なのか。 ...続きを見る

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2016/12/22 21:19
金曜日のワイン
12月16日(金) ...続きを見る

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2016/12/17 07:19
週末の給料日
いつもより早めに起きて、カップスープとトマト入りカレー風味スクランブルエッグ、苺ジャムのトーストで朝食をとって、いつも見るテレビ朝日のことば検定を見ないで早めに出た。コンビニに寄ってボトル缶コーヒーと昼のおにぎりとコールスローサラダパンを買う。久し振りにブラックにしたら、おいしくなかった。 ...続きを見る

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2016/12/09 22:23
LSDというよりロング走
目が覚めると4時。二度寝して次は5時半過ぎていた。布団の中が温かくてなかなか出る気になれないが、なるべく早く走りに出たいので、がんばって起きた。カフェオレとカレーパンの朝食をとって、7時出発。 ...続きを見る

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2016/12/04 20:18
金曜日のジョギング
今日も夜中何度か目が覚め、いつもより少し早く起きて、新聞を読みながらカフェオレを飲んで、ポタージュのカップスープで朝食をとって、少し早めに出る。 ...続きを見る

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2016/12/03 06:11
事故渋滞
目が覚めたら2時で、眼鏡をはずしてスタンドを消して寝直す。もう一度目が覚めてテレビをつけたら起きる時間で、すぐ目覚ましが鳴った。割とよく眠れたようだ。7 ...続きを見る

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2016/11/22 22:04
久し振りの樹林アフター
目が覚めたら外が明るいので、テレビをつけたら6時半過ぎ。11時前に寝たはずだから、7時間以上眠り続けたようだ。ここ何年もこんなことは覚えがない。外は深い霧。果たして外を出歩いて大丈夫なんだろうか。 ...続きを見る

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2016/11/21 05:36
ボジョレ・ヌーヴォー
頭痛がして起きられず、6時半過ぎ起床。 ...続きを見る

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2016/11/19 20:10
証券業界の馬鹿ども
目が覚めてしばらく眠れないので夜明け近くかなと思ってテレビをつけたら、まだ2時前だった。トイレに起きて寝直したが、風邪薬を飲んで寝たのに熱っぽくて頭痛がして眠れない。結局、目覚ましが鳴る前に止めて起きた。 ...続きを見る

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2016/11/18 21:46
ロングジョグ
昨日は土曜日にしては珍しく、缶ビール2本に焼酎の水割り1杯だけでやめて寝た。二度寝、三度寝して6時半頃起床。8時間近く寝てしまった。 ...続きを見る

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2016/11/13 20:53
夕方ジョギング
昨日はまたテーブルで寝てしまったので、二日酔い気味。6時半近くなって起きる。 ...続きを見る

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2016/11/12 21:31
ドーナッツ
朝から冷たい雨。車の暖房を入れるとガラスが曇ってくるので、エアコンを入れると燃費がどんどん落ちてくる。おまけに、今日も鵜頭坂と16号が大渋滞。いつもより早く出たのに、かえって遅くなった。それでもコンビニに寄って、昼のおにぎりとパン、それとデカボトル缶コーヒーを小さめのドーナッツを買う。 ...続きを見る

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2016/11/11 21:59
渡辺真知子のライブCD
今日も走れないだろうと思い、少しのんびりして6時半頃起床。咳は治まったが、痰が絡み始め、鼻水もひどい。走れないことはなさそうだが、やめておく。 ...続きを見る

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2016/11/05 21:48
マスク着用
目覚ましが鳴る前に起きた。マスクをして、少し早めに出て、会社近くのコンビニで缶コーヒーと昼のおにぎりとパン、それに今週も夕食用の弁当を買う。くじをやっていて、引いたらボトル缶コーヒーが当たった。缶コーヒー買わなきゃよかった。 ...続きを見る

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2016/11/04 23:43
風邪悪化
今日は寒いらしい。作業着の下にトレーナーを着て出かける。明日休みなので、早めに出て、コンビニで昼のおにぎりとパンと缶コーヒーを買う。 ...続きを見る

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2016/11/02 21:55
初暖房
10月28日(金) ...続きを見る

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2016/10/29 07:22
だるい一日
5時過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んで、チーズトーストを食べて、洗濯物を干して、身支度して、少し休んで、7時半車で病院へ向かう。 ...続きを見る

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2016/10/22 21:24
金曜の楽しみ
今日もまあ眠れたようで、目覚ましが鳴る前に起きる。 ...続きを見る

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2016/10/21 22:07
ブレッド「オーブリー」とりあえずコピー完了
5時半過ぎ起床。いつも通り、アイスコーヒーを飲んでチーズトーストを食べて、洗濯物を干して、身支度して8時前走りに出た。 ...続きを見る

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2016/10/15 21:19
今日こそ飲む
いつもより少し早めに起きて、早めに出て、コンビニに寄ってボトル缶コーヒーと昼のおにぎりとパンを買う。そろそろホットかなとも思うが、今日もアイス。 ...続きを見る

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2016/10/14 21:31
今日も雨
雨の予報なのでどうしようかと思ったが、5時半過ぎて起きた。アイスコーヒーを飲んで、卵パンを食べて、まだ大丈夫そうなので7時半前走りに出た。 ...続きを見る

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2016/10/09 20:12
3連休の初日は雨
昨日は歯も磨かず寝てしまった。 ...続きを見る

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2016/10/08 20:38
月村了衛「土漠の花」
やっと金曜日まで辿り着けた。今日も夜中目が覚めて、その後あまり眠れなかったが、目覚ましで目が覚めた。早めに出て、会社近くのコンビニでボトル缶コーヒーとおにぎりとパンを買う。 ...続きを見る

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2016/10/07 21:30
16キロのジョギング
プーンという音で目が覚めた。10月になってまで蚊に食われたりしたくない。起きて、殺虫剤を取りに行き、頭のあたりで音がしたし、蚊は黒い色のところにいるそうなので、ベッドの背もたれのあたりに噴霧する。うまい具合に仕留められた。臭いが消えてから寝直す。なかなか寝付けなかったが、そのうち眠って5時半過ぎて起床。 ...続きを見る

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2016/10/02 20:24
渡辺真知子とエリック・カルメン
雨の予報で走れないかもしれないが、走るとしたら歯医者があるから早く起きなければいけない。結局5時半過ぎ起床。 ...続きを見る

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2016/10/01 20:18
週末と月末と上半期末
今日も二度寝して、目覚ましで目が覚めた。夢を見ていたような気がするが、思い出せない。 ...続きを見る

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2016/09/30 21:18
カセットテープ
指がつって飛び起きた。治まってまた横になったが、指、ふくらはぎ、脛がヒクヒクしている感じで眠れない。結局、5時半には起きて、アイスコーヒーを飲んでカレーパンを食べて、6時半過ぎ走りに出た。 ...続きを見る

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2016/09/25 20:30
青梅マラソンエントリー
昨日は缶ビール2本にウィスキーの水割り1杯、ワイン軽く1杯だけでやめて寝たので、目覚めはすっきりしていて、5時半起床。 ...続きを見る

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2016/09/24 21:03
青梅マラソンエントリー失敗
今日も朝から雨。いい加減うんざりする。 ...続きを見る

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2016/09/23 20:44
台風はどこへ
2時頃トイレに起きて、台風どうなったかと思ってテレビをつけたが、どこにも何も出ていない。データ放送にして天気情報を見たら、低気圧に変わったそうだ。低気圧に変わっても、雨や風があるのに変わりはないのに何をやってるんだと思ったが、雨音も風音もしない。まあいいかと寝直した。テレビを地デジ、BS、あちこち回してみたので、寝不足だ。 ...続きを見る

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2016/09/21 21:11
渡辺真知子のコンサート
昨日もテーブルで寝てしまった。 ...続きを見る

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2016/09/18 20:29
車が戻った
昨日はまたテーブルで寝てしまい、2時頃起きて歯を磨いて頭痛薬を飲んで寝直した。 ...続きを見る

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2016/09/17 20:50
体調最悪
顔を洗っていて鏡を見たら、右目の白目の一部が赤くなっていた。時々起こる結膜下出血だ。運転していて目がしょぼしょぼして目をこすったかもしれないし、頭痛やめまいがしたとき血圧が上がっていたのかもしれない。 ...続きを見る

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2016/09/16 21:24
粉瘤
5時半起床。アイスコーヒーを飲んで、焼いたベーコンを載せたトーストを1枚食べて、洗濯物を干して身支度して、少し遅くなって8時ちょっと前走りに出た。 ...続きを見る

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2016/09/10 20:06
桃川
早い時間に何度か目が覚めて、3時過ぎからはあまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2016/09/09 21:25
小雨のジョギング
昨日も缶ビール2本とウィスキーの薄いソーダ水割り2杯でやめて早く寝たので、早めに目が覚めた。雨の予報で、雨が降っていたら早く起きてもしょうがないし、早めに走りに出れば大丈夫かもしれないと思ったりして、結局5時半起床。 ...続きを見る

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2016/09/04 20:34
今週も歯医者
昨日はまたテーブルで寝ていしまい、歯を磨いて水を飲んで寝直した。今日も早く目が覚めてその後あまり眠れない。5時過ぎて二度寝しそうになったが、5時半起床。 ...続きを見る

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2016/09/03 21:16
お掃除
目が覚めて4時半だと思ってテレビをつけたが、どこもニュースをやっていない。よく見たらまだ2時半だった。その後あまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2016/09/02 21:07
久し振りの20キロ
夜中何度か目が覚めて、その後あまり眠れなかったが、昨日缶ビール2本にごく薄いウィスキーのソーダ水割り2杯だけでやめたので、わりとすっきりしている。 ...続きを見る

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2016/08/28 20:04
アイドルの人口比
8月26日(金) ...続きを見る

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2016/08/27 20:07
ソが出ない
雨の予報だったので早く起きてもしょうがないと思いながら、6時過ぎ起床。窓を開けたら、カラリと晴れていた。アイスコーヒーを飲んで、カレーパンを食べて、7時だいぶ過ぎて走りに出る。 ...続きを見る

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2016/08/21 20:24
オリンピックの成果
何度か目が覚めて、テレビをつけたら二度寝して6時起床。 ...続きを見る

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2016/08/20 20:32
アンチオリンピック
別にオリンピック見たいわけじゃないが、禁酒して早く寝ると早く目が覚めて、テレビをつけるとオリンピックをやっている。やっていないチャンネル選ぶのが大変だ。 ...続きを見る

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2016/08/19 21:58
樹林アフター
8月14日(日) ...続きを見る

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2016/08/15 12:56
夏休み3日目
5時過ぎ目が覚めて、テレビの料理番組をチラチラ見て、6時前起床。チーズトースト1枚食べて、7時半前に走りに出た。 ...続きを見る

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2016/08/13 20:31
今度は、キャンディーズ
今日も早く目が覚めてあまり眠れなかったが、ぐずぐずして6時起床。夏休み1日目だ。そういえば、第1回目の「山の日」だ。トレイルランは、筋肉痛で1週間は走れなくなるから、結局適性がなかった。 ...続きを見る

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2016/08/11 20:32
距離短縮
昨日はいつの間にかベッドに横になって寝てしまった。 ...続きを見る

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2016/08/07 20:54
シングルレコード
夜中足がつって二度目が覚めた。一度目はすぐベッドから降りてストレッチしようとしたが、ふくらはぎと逆側の脛がつりそうになってどうにもならない。二度目は間に合わず本格的につってしまったが、横になったまま身動きできない。その後3時過ぎ目が覚めたがほとんど眠れなかった。 ...続きを見る

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2016/08/05 21:31
初コース、ふじみ野まで走った
今日も5時半起床。アイスコーヒーを飲んで、卵パンを食べて、7時前走りに出る。 ...続きを見る

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2016/07/31 21:05
カレーと花火
昨日は金曜日にしては珍しく、缶ビール2本と焼酎のソーダ水割り2杯でやめて、めかぶそばを食べてしっかり歯を磨いて早く寝たので、5時には起きられそうだったが、二度寝して5時半に起きた。 ...続きを見る

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2016/07/30 21:13
梅雨明け?の空
エアコンの設定温度を上げてつけて寝たので、快適に眠れるはずだったが、今日も早い時間に目が覚めて眠れないので、テレビのニュース番組をつけた。 ...続きを見る

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2016/07/29 21:47
出雲−大社
今日も4時前目が覚めて、二度寝して5時半過ぎ起床。ハムのカレーフレーバーパンというのを買っておいたら、中身がスカスカでほとんど具が入っていなかった。がっかり。 ...続きを見る

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2016/07/24 20:54
頭ぼんやり
昨日は日本酒が切れて1杯しか飲まなかったので、二日酔いは全然ないが、やはり3時頃目が覚めてその後あまり眠れなかった。それでも夢を見たので眠っていたのだろう。東京駅らしい駅前の広場にシートを敷いて見知らぬ人たちと野宿をしている。今日は帰る日ということで新しい下着や靴下を探して、トイレへ行って着替えようとしている。どこかへ行く予定だったが、明日は仕事なのでやめてまっすぐ帰ろうかなと思ったりしている。変な夢だ。 ...続きを見る

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2016/07/23 21:12
中途半端な週末
昨日は早く寝たので、その分トイレに起きたらまだ12時過ぎだった。3時頃またトイレに起きて、結局その後あまり眠れない。どうやっても寝不足だ。 ...続きを見る

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2016/07/22 21:35
樹林アフター
5時半起床。アイスコーヒーを飲んで、卵パンを食べて、少しぐずぐずして7時前走りに出る。 ...続きを見る

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2016/07/17 20:25
次は山下達郎?
3時頃目が覚めてその後あまり眠れなかったが、今日一日で3連休なので気にしない。 ...続きを見る

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2016/07/15 21:50
LSDで体重激減
テレビの時刻を見てもうじき6時だと思って起きたら、まだ5時半前だった。 ...続きを見る

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2016/07/10 20:14
12ヶ月点検
昨日は缶ビール2本と冷酒1杯だけでうつらうつらとしてしまい、かろうじて歯を磨いて12時前に寝た。 ...続きを見る

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2016/07/09 20:32
給料日後の週末
7月8日(金) ...続きを見る

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2016/07/09 08:24
エアコン始動
昨日はきちんと歯を磨いて水を飲んで寝たが、2時頃目が覚めた。暑くて眠れない。掛け布団をよけてしばらく横になっていたが、暑いばかり。とうとうエアコンをつけようとしたが、リモコンが電池切れでつかない。今日もあまりよく眠れず、5時に起床。 ...続きを見る

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2016/07/03 20:17
定期健診結果
2時頃目が覚めて、なかなか眠れないので一度トイレに起きたがその後も眠れず、4時頃テレビのニュースをつけて、結局眠れず5時前に起きた。 ...続きを見る

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2016/07/02 07:06
今日も陸上日本選手権
昨日は久し振りに歯も磨かず、つけっぱなしでベッドに横になって寝てしまった。 ...続きを見る

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2016/06/26 20:27
ビートルズか陸上か
昨日は缶ビール1本、冷酒1杯でやめたが、ベッドに入ったらくしゃみが止まらなくなって、何度も起きて鼻水をかんで、結局風邪薬を飲んで寝たが、夜中咳き込んでしまった。 ...続きを見る

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2016/06/25 22:03
EUと陸連
昨日は寝入りばな足の甲がつってしまったし、夜中咳き込んだりして、あまりよく眠れなかった。アイスコーヒーを半杯おかわりして少し早めに出て、コンビニでデカボトル缶コーヒーと昼のおにぎりとパンを買う。 ...続きを見る

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2016/06/24 21:58
定期健診
3時過ぎ一度トイレに起きて、5時半過ぎ起きた。 ...続きを見る

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2016/06/21 21:28
昭和の歌
昨日は早く寝てので、久し振りに夜中トイレに起きた。明け方また目が覚めて、その後目覚ましで目が覚めた。夢を見ていた。最後のほうしか覚えていないが、女の子が主人公で、清掃か消防の職場を訪れて、弁当楽しみにしていると言われて、自分で作るわけじゃなくてこれからもらいに行って差し入れするだけなのにと思っている。実体験とも読んだ小説や見た映画・ドラマとも何の影響もなさそうなストーリーを何で見るのだろうか。 ...続きを見る

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2016/06/17 22:16
シューズを洗濯
5時45分起床。アイスコーヒーを飲んで玉子パンを食べて、7時過ぎ走りに出る。 ...続きを見る

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2016/06/12 20:43
住民税
昨日は冷酒の2杯目をほとんど残したまま寝てしまった。 ...続きを見る

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2016/06/11 21:09
蛙とドライブ
6月10日(金) ...続きを見る

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2016/06/11 06:51
雨のジョギング
5時半過ぎ起きた。アイスコーヒーを飲んで、カレーパンを食べる。外は小雨模様。雨はいつごろ上がるか、夕方走るかとぐずぐずしているうちに遅くなり、7時過ぎ走りに出る。やはり、土日のトレーニングウェアの洗濯物は今日中に片付けておきたい。 ...続きを見る

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2016/06/05 21:22
とっとテレビ
6時起床。今日も少し熱っぽく軽い頭痛がする。 ...続きを見る

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2016/06/04 21:10
ビールがまずい
今日も夜中に何度も目が覚めて、あまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2016/06/03 23:37
日本ダービー
6時起床。昨日調理パンを買い忘れたので、カップラーメンと昨日の残りのじゃがいもの朝食。 ...続きを見る

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2016/05/29 20:16
月間200キロ達成
4時前一度目が覚めたが、その次目が覚めたら6時半だった。珍しく寝過ごした。今週は久し振りに何の用事もない土日だからまあいいか。 ...続きを見る

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2016/05/28 21:16
ラリー・カールトン
いつも通りに起きたが、新聞が届いていない。早い時は3時前に入っているが、最近5時過ぎることがたまにある。今日は5時半過ぎで、もう朝食も終わって身支度していた。出る前にざっと目を通す。これでは困る。 ...続きを見る

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2016/05/27 22:07
25キロクロカンLSD
いつまでも横になっていても眠れそうになかったので、今日も5時半前に起きた。アイスコーヒーを飲んで、卵パンを食べて、6時半過ぎ走りに出る。 ...続きを見る

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2016/05/22 21:10
ウィンドスプリント、冷やし中華、ギター
昨日は疲れていたのか、歯も磨かずベッドに横になって、夜中起きて歯を磨いて水を飲んで寝直した。 ...続きを見る

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2016/05/21 19:42
WIndows10トラブル
起きたら頭痛がして鼻がぐずぐずする。昨日涼しかったので、風邪をぶり返したようだ。風邪薬を飲んで出かける。 ...続きを見る

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2016/05/21 10:46
バースディ・イブ
昨日は早めに切り上げて寝たので、5時半過ぎにすっきり起きられた。白ワインもそんなに減っていない。買ってきたカティサークのソーダ水割りを飲んだような気がするが、キャップは開いていなかった。アイスコーヒーとツナポテトパンの朝食をとって、7時過ぎ走りに出る。 ...続きを見る

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2016/05/15 20:21
ウィンドスプリント
今週も「建てもの探訪」を見たり寝たりしながら、5時半起床。 ...続きを見る

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2016/05/14 21:56
不眠症
1時間おきに目が覚めて、眠れた感じがしない。それでも、気がつくたびに変な夢を見ていたらから、眠っていたのだろう。 ...続きを見る

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2016/05/13 21:16
米の力
あまり寝ていられなくて、今週も5時半に起きる。今日も音が聞こえるくらいの強風。暑くなりそうだったが、風が冷たいのでウィンドブレーカーにして、7時走りに出る。 ...続きを見る

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2016/05/08 18:59
緑道ジョギング
目が覚めて、「建もの探訪」と「おかずクッキング」をウトウトしながらチラチラ見て、6時起床。 ...続きを見る

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2016/05/07 23:25
ユーミン「ALBUM」
5月6日(金) ...続きを見る

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2016/05/07 06:15
CD−R作成
今日も4時過ぎ目が覚めて、ウトウトた後6時起床。 ...続きを見る

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2016/05/04 20:56
たった一日でも
最近、寝ていて少し暑い。かといって、掛布団を取ったらまだ寒そうだ。 ...続きを見る

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2016/05/02 22:11
3連休1回目の終わり
昨日も早く寝たので、5時半に起きる。カフェオレを飲みながらカレーパンを食べて身支度して、7時走りに出る。 ...続きを見る

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2016/05/01 20:40
照明器具の寿命
早く寝た割りに眠かったが、6時起床。カフェオレとチーズトーストの朝食をとって、洗濯物を干して、身支度する。冬物のシーツを洗って、電気毛布と枕を干して、今日から夏物のシーツ、電気毛布なし、パジャマもジャージから普通のコットンに変える。 ...続きを見る

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2016/04/30 20:50
ワックスがけ
昨日はきちんと寝たので、目が覚めたら今日も4時半で、5時半には起き出した。 ...続きを見る

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2016/04/29 20:36
月末
目が覚めたら4時半。5時間以上眠れたようだ。それでもまだ疲れが取れない。 ...続きを見る

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2016/04/28 22:21
20キロ走れた
6時前に起きたら、外の雨音が聞こえるくらいの最近にない本降りの雨。カフェオレとツナポテトパンの朝食をとって身支度する。 ...続きを見る

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2016/04/24 20:44
人工知能
昨日は缶ビール2本と冷酒1杯でやめて早めに寝たし、今日は病院があるので5時半前に起きた。 ...続きを見る

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2016/04/23 21:46
風邪っぽい
目覚ましを止めて、気がついたら15分たっていた。起きると頭痛がするし、顔が熱っぽくて、身体は寒気がする。やはり風邪だ。 ...続きを見る

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2016/04/22 21:28
強風
昨日は早く寝たのに、なぜか起きるのがつらい。何とか6時に起きた。外は強烈な南風。 ...続きを見る

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2016/04/17 20:58
ナミヤ雑貨店の奇蹟
夜中目が覚めてテレビをつけたら、相変わらず地震を報道していて、津波警報が出ていた。どうしたんだろうと思って、朝テレビのニュースを見たら、本震があったらしい。おとといの地震は前震でしかなかったそうだ。次々と地震の警報が入って、被害が拡大しているようだ。こんなに余震が頻発するようでは、生きた心地がしないだろう。 ...続きを見る

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2016/04/16 21:48
ネットワークダウン
4月15日(金) ...続きを見る

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2016/04/16 06:35
4時頃目が覚めて、その後寝足りたのか眠れなかった。10時頃寝たから6時間眠れたようだ。6時前に起きて、カフェオレとカレーパンの朝食。昨日食べ過ぎたみたいで、食欲がない。 ...続きを見る

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2016/04/10 20:54
かつおで飲む
昨日もテーブルで寝かけたが、かろうじて歯を磨いて水を飲んで寝た。 ...続きを見る

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2016/04/09 21:53
ゆうゆうワイド最終回
早く寝たので、目が覚めたらまだ12時。次目が覚めて、もうそろそろかなと思ったら、何とまだ1時。まだまだ寝ていられる思うことにして、次目が覚めたら4時半。 ...続きを見る

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2016/04/08 23:25
雨中ジョギング
眠かったが6時起床。起きると、右足の踵と膝にしびれがある。フルマラソンの後、もう少し休養期間を置くべきだったかもしれない。 ...続きを見る

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2016/04/03 21:13
湊かなけ「望郷」
4時過ぎ目が覚めて、二度寝して6時過ぎ起床。 ...続きを見る

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2016/04/02 22:18
お花見
スタンドをつけたまま寝てしまった。6時過ぎ起床。カフェオレとジャムトーストを食べて、7時半走りに出る。 ...続きを見る

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2016/03/27 21:04
ジョギング再開
3月26日(土) ...続きを見る

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2016/03/27 21:00
やっと週末
3月25日(金) ...続きを見る

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2016/03/26 07:46
板橋Cityマラソンワースト更新
今日は板橋Cityマラソン。3年ぶりのフルマラソンだ。 ...続きを見る

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2016/03/20 21:20
入札
少し早く起きて、カップスープと久し振りに納豆トーストの朝食をとって、早めに出て会社の近くのコンビニでデカボトル缶コーヒーと昼食のパンとおにぎりを買う。 ...続きを見る

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2016/03/18 23:11
膝痛再発
目が覚めて、起きてテーブルに座って、頭がぼんやりしたまま時計を見たらまだ12時だった。寝ぼけていたようだ。 ...続きを見る

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2016/03/13 19:42
ピッチ走
3月12日(土) ...続きを見る

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2016/03/13 05:52
週末の感慨
3月11日(金) ...続きを見る

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2016/03/12 08:21
花粉症か?
昨日も早めに切り上げて寝たが、焼酎を割ったのが甘くて、その味が口に残って気持ち悪い。 ...続きを見る

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2016/03/06 21:48
板橋Cityマラソン
昨日は珍しく、早めに切り上げて、きちんと歯を磨いて水を飲んで、本を読みながら寝た。 ...続きを見る

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2016/03/05 21:06
音楽あれこれ
目が覚めて、4時半ぐらいだったらいいなと思ったら、本当にその時間だった。いつもより10分早く起きて、カップスープに初めてのグレープフルーツジャムのトーストで朝食。夏には良さそうだ。 ...続きを見る

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2016/03/04 22:40
絶不調
昨日もテーブルで寝てしまった。ベッドで3時間ほど寝直して、6時前に起きた。カフェオレとツナポテトパンの朝食をとって、7時走りに出る。 ...続きを見る

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2016/02/28 20:46
床屋へ行く
昨日はまたテーブルで寝てしまい、2時頃歯を磨いて寝直した。起きるのも6時半頃と遅くなってしまい、洗濯物を干して身支度したらもう9時近く。寒いし走る気がしなくなった。 ...続きを見る

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2016/02/27 21:14
猫とドーナッツ
2月26日(金) ...続きを見る

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2016/02/27 06:41
青梅マラソン完走
昨日は早く寝たので、1時頃トイレに起きて、5時起床。新聞を読みながらカフェオレを飲んで、なめ茸入り卵かけご飯、豚汁、缶詰の焼鳥で朝食。念のためビオフェルミンと風邪薬を飲んでおく。 ...続きを見る

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2016/02/21 19:58
金曜のジョギング
今日も2時頃トイレに起きたが、4時過ぎ目が覚めて、いつもより早めに起きて、いつもより早めに出て、コンビニでボトル缶コーヒーと昼のおにぎりとパンを買う。 ...続きを見る

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2016/02/20 11:32
春一番
5時半頃起きて外を見たら、雨音がするくらいの雨が降っているので寝直した。寝足りたという感じで6時半過ぎ起きたら、空が明るくてそれほど降っていない。やはり走りに出ようかと思っていたら、また強くなっている。ネットで調べたら昼過ぎまで雨雲が晴れたりかかったりするようだし、風も強いので、きっぱりやめにする。春一番が吹いたそうだ。 ...続きを見る

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2016/02/14 21:08
知っている女優さん
昨日はきちんと歯を磨いて水を飲んで寝たので、わりとすっきりと起きられた。6時起床。カフェオレとチーズトーストの朝食、洗濯物を干して身支度して、8時前走りに出る。 ...続きを見る

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2016/02/13 21:04
給料日後の金曜日
いつもより10分ほど早く起きて、カップスープで朝食をとって、早めに出かけ、会社近くのコンビニで缶コーヒーのデカボトルを買う。 ...続きを見る

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2016/02/12 22:07
休日前の給料日
2月10日(水) ...続きを見る

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2016/02/11 08:15
20キロLSD
夜中目が覚めたら黒いうさぎがベッドに乗ってきて、追い立ててベランダの外に出したら、猫や犬もいる。外は大雪で、寒いので中に入りたいらしいが、ベッドに戻って横になったところで目が覚めた。トイレに起きるついでに外を見たら、車の屋根にうっすらと雪が積もっているが、道路は大丈夫だ。 ...続きを見る

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2016/02/07 21:14
海苔弁
昨日はテーブルで寝てしまい、3時頃起きて寝直した。缶ビール2本とお銚子2本だけで、疲れていたんだろうか。 ...続きを見る

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2016/02/06 21:05
金曜の缶コーヒー
2月5日(金) ...続きを見る

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2016/02/06 11:49
久し振りの20キロLSD
変な夢を見た。前の会社の先輩と家に帰ると、お菓子が山のように積んである。朝食にとり出したのもお菓子ばかりで、ビスケットがあって良かったと思って、フライパンにオリーブオイルを入れて焼いて食べようとしている。今の会社にいて、前の会社でやっていたような仕事を頼まれるが、テレビ視聴率の高額なデータが必要なので、前の会社に頼んでほしいと言うが、やらざるを得ない。どうしても無理なのだが。 ...続きを見る

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2016/01/31 20:16
予報大外れ
6時過ぎ起きて外を見ると、雪は積もっていないし、霧雨がぱらついている程度だ。カフェオレとチーズトーストの朝食をとり、洗濯物を室内干しして、身支度する。 ...続きを見る

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2016/01/30 21:18
月末の仕事
さすがに3日連続はなく、今日は夜中一度トイレに起きた。 ...続きを見る

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2016/01/30 00:52
和光樹林公園ジョギング
昨日は焼酎のお湯割り2杯で済ませたので、割りとすっきり目が覚めて、6時過ぎ起床。カフェオレとツナポテトパンの朝食をとって、身支度するついでに、洗面台を掃除して、7時半走りに出る。 ...続きを見る

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2016/01/24 21:25
10キロジョギング
6時過ぎ起床。いつも通りカフェオレとチーズトーストの朝食。洗濯物を干して、身支度して、8時過ぎ走りに出る。 ...続きを見る

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2016/01/23 21:47
やっと週末
1月22日(金) ...続きを見る

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2016/01/23 00:20
12キロ坂道ジョギング
今日も6時前に目が覚めたが起きられず、6時半近くなって起床。カフェオレとチーズとストの朝食をとって、8時前走りに出る。 ...続きを見る

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2016/01/17 20:38
outolook復帰
やっと金曜日だ。早めに起きてカップスープで朝食をとって、早めに出て会社の近くのコンビニでボトル缶コーヒーを買う。 ...続きを見る

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2016/01/15 22:17
久し振りに外飲み
昨日は早めに切り上げて、きちんと歯を磨いて寝たはずだが、なかなか起きられず、今日も6時半起床。 ...続きを見る

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2016/01/10 21:57
久し振りに走る
昨日はテーブルで寝てしまって、1時過ぎ歯を磨いて寝直した。 ...続きを見る

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2016/01/09 20:44
3連休前の金曜日
1月8日(金) ...続きを見る

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2016/01/09 15:52
やっぱり飲みに行く
さすがに今日はトイレに起きることもなく、目覚ましで目が覚めた。それでもまだ頭が重い。 ...続きを見る

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2016/01/07 21:27
正月休みの終わり
今日も6時半起床。洗濯して、カフェオレを飲みながら朝刊を読んで、朝食は餅1枚だけの雑煮。 ...続きを見る

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2016/01/03 21:32
正月二日目
今日も6時半起床。カフェオレを飲んで、餅2枚、蒲鉾入りの雑煮に、なますと昆布巻きの朝食。 ...続きを見る

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2016/01/02 22:36
謹賀新年
6時半起床。 ...続きを見る

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2016/01/01 21:12
正月休み一日目
今日から5日間の正月休み。一昨年、去年の9連休には及ばないが、4日間よりはいいだろう。 ...続きを見る

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2015/12/30 20:48
休みだ!
3時半頃トイレに起きて、あと1時間半寝れるなと思ったが、その後まったく眠れなかった。 ...続きを見る

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2015/12/29 21:33
読書と映画
今朝は若干アルコールが残っていて、頭痛もする。 ...続きを見る

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2015/12/27 21:26
ウォーキング゙再開
最近、寝ていて足がつりそうになる。ふくらはぎがつるというのはよくあることだが、脛とか甲とかあちこちつりそうになるし、膝から下がピリピリしている感じだ。走っていないのにどうしたんだろう。 ...続きを見る

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2015/12/27 01:44
目が覚めてテレビをつけたらもう5時前だった。一度も目が覚めず6時間近く眠り続けたことになる。珍しい。 ...続きを見る

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2015/12/25 20:45
休日前
12月22日(火) ...続きを見る

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2015/12/23 06:30
年賀状作成
明け方、脛がつって飛び起きた。昨日ウォーキングしてダメージが残ったようだ。歩くと脛(前部分)が使われるし、マラソンの上りで使うのも脛の筋肉。ふだん歩いていないと上れないし、上りで脛が痛くなる。しかし、車通勤の毎日では全く歩く機会がない。 ...続きを見る

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2015/12/20 22:04
ウォーキング開始
昨日はテーブルで寝かけて、1時過ぎ歯を磨いて寝直した。アルコールが少し残っている。先週の日曜と昨日飲んだのに、4合瓶がまだかなり残っている。アルコールも弱くなっているのだろうか。 ...続きを見る

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2015/12/19 21:19
週末の楽しみ
12月18日(金) ...続きを見る

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2015/12/19 08:51
小川和紙マラソン
夜中二度トイレに起きて、あまり眠れた気はしないが、4時半起床。カフェオレを飲んで、卵かけご飯と即席のしじみの味噌汁の朝食。 ...続きを見る

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2015/12/13 20:30
多忙続く
昨日も寝たのが遅くて、寝不足気味。それでもいつもより早く起きて、弁当作り。朝から本降りの雨で、早めに出る。会社の近くのコンビニで、ボトル缶コーヒーとドーナッツを買う。 ...続きを見る

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2015/12/11 21:17
日光いろは坂女子駅伝
何度か目が覚めて、その度にテレビをつけて時間を確認し、最後に見たら6時過ぎて気象情報も終わっていた。今日もなかなか起きられず、6時だいぶ過ぎて起床。 ...続きを見る

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2015/12/06 20:56
ジョギングサボって断捨離
5時半ごろ目が覚めたが起きられず、6時だいぶ過ぎて起床。少し頭痛がする。昨日どうやって寝たか覚えていないが、歯は磨いたようだしパソコンの電源も落としてある。もう一度立ち上げると、ブログも更新してある。 ...続きを見る

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2015/12/05 21:02
報告書作り
起きて窓を開けはなしたら、強烈な南西の風が吹き込んで、いつも20度前後のリビングの室温が一気に16まで下がってしまった。すぐ窓を閉める。 ...続きを見る

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2015/12/04 21:24
久し振りに20キロ
6時前に起きて気象情報を見る。今朝も寒いらしい。 ...続きを見る

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2015/11/29 21:50
個人番号通知カード
朝ベランダに洗濯物を干していて、指先やつま先がしびれて、今シーズン初めて寒いと感じた。 ...続きを見る

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2015/11/28 20:23
久し振りに残業
11月27日(金) ...続きを見る

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2015/11/28 08:52
黒目川事件
最近、ほんの少し寝汗をかく程度に布団の中が温かくて、目が覚めてもなかなか起きられない。今日も6時過ぎて起床。アイスコーヒーを飲んで、玉子パンを食べて、身支度する。 ...続きを見る

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2015/11/22 21:30
なんとか走れた
6時過ぎ起床。いつも通り、アイスコーヒーを飲んで、チーズトーストを食べて、洗濯物を干して、ついでに布団も干す。作業着の洗濯を忘れていた。 ...続きを見る

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2015/11/21 21:06
連休前の一日
久し振りに変な夢を見た。帝国ホテルのような高級ホテルに入ると、先に風呂にしますかと言われて、狭くて長い階段を登っていくと、スーパー銭湯のような浴場に辿り着く。さて出ようとすると、下着姿でロビーに立っている。チェックインしてすぐ風呂に来たから鍵を持っていないし、何号室かもわからない。着替えた浴場には再入場できない。近くにいる外人に片言の英語で説明しているうちに目が覚めた。 ...続きを見る

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2015/11/20 21:57
夕方のジョギング
雨の予報だったが雨音がしない。走れないなら早く起きておしょうがないと思いつつ、6時半には起きる。外を見たら、走れないことはないくらいの小雨。午後晴れるということはわかっているのだから、夕方走ることにする。 ...続きを見る

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2015/11/15 20:01
山茶花?椿?
昨日は、テーブルで寝かけたが何とか歯を磨いて寝た。 ...続きを見る

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2015/11/14 21:15
渋滞にはまる
11月13日(金) ...続きを見る

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2015/11/14 08:01
雨の光が丘ロードレース
心配した通り、寝つきが悪いし、何度もトイレに起きてしまった。 ...続きを見る

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2015/11/08 20:59
個人年金
夜中何度か目が覚めて、5時15分前に起きた。アイスコーヒーを半分おかわりする。 ...続きを見る

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2015/11/07 08:05
飛び石連休の狭間
昨日は缶ビール2本に焼酎のソーダ水割り2杯。土曜日と一緒だが、夜中目が覚めたら、なぜかアルコールが残っている感じだった。朝起きたらすっきりしている。 ...続きを見る

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2015/11/02 21:05
シード考
昨日は缶ビール2本と焼酎のソーダ水割り2杯でやめにしたので、トイレに一度起きただけでよく眠れて、割りとすっきりと目覚めた。頭痛もない。 ...続きを見る

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2015/11/01 21:09
サボる
予想していたことだが、目が覚めると熱っぽくて頭痛がする。とりあえず、6時過ぎ起きて、アイスコーヒーとチーズトーストの朝食をとって、身支度する。 ...続きを見る

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2015/10/31 21:17
二人分の仕事
今日も一度目覚めたら3時前で、眼鏡をはずしてスタンドを消して寝直したら、目覚ましで目が覚めた。このパターンが続いている。 ...続きを見る

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2015/10/30 21:53
木枯らし一号
夜中目が覚めたら、うなりが聞こえるくらいの強風。何度か目が覚めて気象情報を見ようとするが、その度に寝てしまう。昨日は10時頃寝たはずだが、眠くて起きられず、6時半過ぎやっと起き出した。 ...続きを見る

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2015/10/25 20:34
頭痛継続
昨日はテーブルで寝てしまい、歯を磨いて寝直した。何度か目が覚めて、最後に時計を見たら7時ちょっと前。久し振りにかなり寝過ごしてしまった。 ...続きを見る

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2015/10/24 21:53
金曜のジョギング
何度か目が覚めて、4時45分ぐらいだったので、起きてアイスコーヒーを飲む。 ...続きを見る

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2015/10/24 08:34
4分23秒
何度か目が覚めて、まだ暗いので5時頃かと思ってテレビをつけたら、もう6時過ぎていた。アイスコーヒーを飲んで、玉子パンを食べて、7時半前走りに出る。 ...続きを見る

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2015/10/18 20:33
夜の国のクーパー
アルコールがちょっと残っている感じだったが、病院があるので5時過ぎ無理して起きる。洗濯して、アイスコーヒーとチーズトーストの朝食をとり、身支度して、7時15分頃出る。 ...続きを見る

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2015/10/17 20:47
雨の週末
10月16日(金) ...続きを見る

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2015/10/17 07:13
雨の日曜日
会社の事務の女性がまた首になり、仕事がまた増える夢を見てしまった。目が覚めてほっとした。 ...続きを見る

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2015/10/11 20:50
風邪また悪化
起きるのがかなりつらかったが、何とか6時過ぎ起床。頭痛がして鼻水が止まらない。昨日から熱っぽかったが、風邪がかなり悪化したようだ。 ...続きを見る

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2015/10/10 21:10
年金の仕組み
いつも金曜日は早めに起きてコーヒータイムを長めにとるが、今日は二度寝して気象情報も見逃してしまった。 ...続きを見る

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2015/10/10 01:28
10kmペース走
まだ寝ていたかったが、5時半起床。アイスコーヒーを飲んで、玉子パンを食べて、7時前走りに出る。 ...続きを見る

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2015/10/04 20:55
いつもの土曜日
昨日はテーブルで寝かけて、かろうじて歯を磨いて寝た。少し遅くなったので眠くて、6時半起床。いつも通り、アイスコーヒーとチーズトーストを食べて、洗濯物を干して身支度して、8時だいぶ過ぎて走りに出る。 ...続きを見る

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2015/10/03 20:18
とりあえず週末
今日も夜中何度か目が覚めて、最後はテレビのニュースを見ながらウトウトして、5時前に起きる。 ...続きを見る

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2015/10/02 21:32
再びワンダーコアスマート
目が覚めて、明日は会社かと思ったら憂鬱に気分になった。 ...続きを見る

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2015/09/27 20:46
手で考える
昨日は缶ビール2本、冷酒1杯だけで切り上げて早めに寝たので、夜中何度も目が覚めてしまった。 ...続きを見る

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2015/09/26 20:05
得な性格、損な性格
寝つきは悪くないが、1、2時間おきに目が覚めて、3時過ぎはほとんど眠れない。これも老化現象か。 ...続きを見る

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2015/09/25 22:22
5連休最後の日
今日も2時頃、4時頃が覚めて、あとはニュースを見ながらウトウトして6時に起きるという、このところいつものパターン。 ...続きを見る

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2015/09/23 20:12
のんのんびより
昨日は早く寝たので、早く目が覚めて、その後あまり眠れない。 ...続きを見る

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2015/09/21 20:49
一人アフター
昨日もいつの間にかベッドで寝てしまい、2時頃起きて歯を磨いて寝直した。同じように4時前目が覚めて、ワインの飲み過ぎで口の中が甘ったるいし、辞めた人の仕事が気になって眠れなかった。同じことが次から次と繰り返されるので、夢なのか考えことなのか区別がつかない。 ...続きを見る

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2015/09/20 21:01
安保法の次は憲法か
つらい1週間が終わって、くつろいで飲んで、いつの間にかベッドで寝ていた。2時頃起きて歯を磨いて寝直したが、4時頃目が覚めてあまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2015/09/19 21:03
金より人
9月18日(金) ...続きを見る

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2015/09/19 06:29
黒田夏子「abさんご」
5時半過ぎ起床。6時半には出たかったが、ぐずぐずしてしまい、7時になってしまった。 ...続きを見る

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2015/09/13 20:40
洪水の次は地震
洪水の次は地震か。日本はどうなっているんだろう。「建もの探訪」や「おかずのクッキング」を見ながらうつらうつらしていて、そろそろ起きようと思っていた時で、揺れが大きいし長いので、これはひょっとすると、と思ったりした。本来ならいざという時のためにすぐ起きて着替えなければならないのだが、ベッドの中で地震情報を見ているのだから、危機感が欠けている。 ...続きを見る

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2015/09/12 21:08
週末の愚痴
ベッドの中で本を読んでいる時は何度か眠りに落ちそうになったが、明かりを消して横になったらあまり寝付けなかった。早くから目が覚めて、大雨関係のニュースをつけっぱなしにして、寝たり覚めたりする。あまり眠れず、最後は目覚ましで起きた。 ...続きを見る

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2015/09/11 21:19
21キロLSD
4時頃目が覚めたら、その後眠れなくて、結局5時半前に起きる。アイスコーヒーを飲んで、総菜パンを食べる。昨日食べ過ぎたみたいで、食欲がない。 ...続きを見る

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2015/09/06 20:32
東京オリンピック
昨日は珍しく、きちんと歯を磨いて寝た。 ...続きを見る

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2015/09/05 20:41
飲みの金曜日
朝、テレビの気象情報が始まりそうなので、ふと思いついて起きて、アイスコーヒーをおかわりする。 ...続きを見る

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2015/09/04 21:43
膝と足底筋に不安
タオルケット1枚では寒い。毛布を出すのは面倒だし、暑そうだ。まったく季節が激変してしまった。 ...続きを見る

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2015/08/30 19:40
霧雨の一日
朝、時計を見たら6時。頭痛がする。昨日はきちんと歯を磨いて寝たし、喉がいがらっぽいし、鼻もフガフガする感じなので、風邪をひいたようだ。6時半まで横になって、やっと起きれた。 ...続きを見る

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2015/08/29 21:38
嫌な1週間が終わった
今朝もテレビをつけてウトウトしていたが、いつもより15分前に起きて、アイスコーヒーをおかわりする。また曇り空だ。 ...続きを見る

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2015/08/28 21:34
雨中ジョギング
昨日もベッドに横になって、歯も磨かずそのまま寝てしまった。夜中目が覚めて、水を飲んで寝直した。 ...続きを見る

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2015/08/23 19:22
角ハイボール
気がついたらテーブルで寝ていた。せっかく買ってきた天重もそのままで、冷酒も1杯しか飲んでいないはず。よほど疲れていたんだろうか。歯を磨いて水を飲んで、本を読みながら寝直した。 ...続きを見る

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2015/08/23 19:05
夏休み明けの1週間
8月21日(金) ...続きを見る

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2015/08/22 07:42
樹林アフターで夏休みも終わり
5時半起床。5時に起きたかったが、中途半端になってしまった。アイスコーヒーを飲んで、玉子パンを食べる。これが一番食べやすい。 ...続きを見る

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2015/08/16 20:32
明るいうち飲み
今日も4時頃目が覚めて、6時起床。チーズトーストを食べて、身支度、洗濯物干しをテキパキと済ませて、7時半走りに出る。 ...続きを見る

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2015/08/15 20:44
タイタニック
今日も4時前目が覚めて、6時起床。同じように、アイスコーヒーに野菜ジュースとトースト1枚の朝食。今朝はオレンジマーマレードにした。 ...続きを見る

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2015/08/14 20:25
ジョギング、読書、映画、ビール
今日も4時前目が覚めて、二度寝して6時だいぶ前に起きた。アイスコーヒーに野菜ジュースとトースト1枚の朝食は昨日と同じ。 ...続きを見る

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2015/08/13 20:52
ケチのついたボーナスと夏休み
4時前に目が覚めてテレビをつけてニュースを見ていたが、二度寝できず、少し早く起きて、アイスコーヒーをおかわりする。 ...続きを見る

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2015/08/11 21:43
休日の楽しみ
8月8日(土) ...続きを見る

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2015/08/09 06:19
猛暑日8日、渋滞4日
今朝も何度寝かして、目覚ましで起きた。風も通らないので、すぐエアコンを入れる。今日は弁当なしで余裕があるので、アイスコーヒーを半杯ほどおかわりする。 ...続きを見る

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2015/08/07 21:40
20キロ走
目が覚めたら5時過ぎ。夜中一度も目が覚めなかったようだ。まだ眠かったが、早い時間に走りに出ようと起きる。風が全くなくて、汗が吹き出して、パジャマがびしょ濡れになってしまった。身体がまだ起きていないのか、食欲がない。 ...続きを見る

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2015/08/02 21:44
猛暑継続
昨日は早い時間に歯も磨かず寝てしまったようだ。 ...続きを見る

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2015/07/26 21:06
花火
7月25日(土) ...続きを見る

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2015/07/26 06:53
体調絶不調
右のふくらはぎがつって目が覚めたら、まだ12時過ぎだった。ベッドを飛び下りてストレッチする。ベッドに戻って横になってもまだひくひくしていて眠れない。そのうち、右の奥歯がズキズキしてきた。3食後歯を磨いているので虫歯になるはずはないし、しくしくした痛みではなくて、もっと奥のほうがズキッと痛む。結局朝までほとんど眠れなかった。 ...続きを見る

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2015/07/24 22:05
一人アフター
早く起きて早く走りに出たかったが、目が覚めてもどうしても起きられず、結局6時前起床。アイスコーヒーとカレーパンの朝食を済ませて、7時ちょっと過ぎ走りに出る。 ...続きを見る

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2015/07/19 20:57
関越で帰る
1時過ぎ目が覚めて、台風情報を思ったが、どこもやっていない。後は寝たり覚めたり。 ...続きを見る

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2015/07/17 21:49
疲れが取れない日曜日
ふくらはぎがつりかけて4時過ぎ目が覚めたら、昨日早く寝たせいか眠れないので、5時半に起きた。上半身が汗びっしょりになっている。そろそろタオルケットにしたほうがいいだろうか。かといって毛布をかけないで寝ると風邪気味になるし。 ...続きを見る

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2015/07/12 20:55
熱波襲来
昨日はたいして飲んでいないのに、歯も磨かないで寝てしまった。金曜日走ると、週末の夜の時間が平日並みに短くなってつまらない。 ...続きを見る

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2015/07/11 21:23
給料日
7月10日(金) ...続きを見る

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2015/07/11 08:12
二日酔い
昨日はきちんと歯を磨いて寝たはずだが、あまり記憶がない。スタンドがついて枕元に本があるので、やはりそうだろう。4時頃起きて、トイレへ行って、水を飲む。軽い頭痛がする。6時前目が覚めたがなかなか起きられず、6時だいぶ過ぎてから起きた。少しは寝足りたような気がする。 ...続きを見る

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2015/07/04 20:42
ズッキーニ初体験
昨日は早く寝たが、3時、4時と目が覚めてあまり眠れなかったので、今朝も眠い。 ...続きを見る

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2015/07/03 21:10
また目眩
昨日は歯も磨かず寝てしまった。4時頃目が覚めて水を飲み、もう一度目が覚めたら5時半。眠れそうもないので6時前に起きて、アイスコーヒーを飲んで卵パンを食べて、7時出発。 ...続きを見る

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2015/06/28 20:57
風呂掃除
今週も眠かったが、頑張って6時過ぎ起床。 ...続きを見る

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2015/06/27 21:37
久し振りの酒
夜中何度か目が覚めて、あまり眠れなかった。最後に目が覚めたら5時15分前。起きてしまう。 ...続きを見る

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2015/06/26 21:16
とうもろこし
起きるのがつらくて、6時だいぶ過ぎてやっと起きた。 ...続きを見る

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2015/06/20 22:12
4日ぶりの酒
夢を見た。何かに出ていて、一緒に出ていた女の子と食事をして帰ることになるが、今日はそのこと弟も一緒で、3人でレストランに入る。目が覚めて気が付いたが、前もこの夢を見ていて、その時はその女の子と二人だけだった。なんでこんな夢を見るんだろう。あの女の子は誰なんだろう。何に出ていたんだろう。大学かなんかの授業だろうか、企業向けのセミナーだろうか。次見たらきちんと記憶しよう。 ...続きを見る

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2015/06/19 22:15
定期健診結果
夜中暑くてよく眠れなかった。それでも6時前に起床。7時前に走りに出れた。 ...続きを見る

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2015/06/14 21:07
ボサノヴァ
6時起床。今日も熱っぽくて頭痛がする。 ...続きを見る

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2015/06/13 21:35
懸案片付く
昨日はまだ木曜だというのにテーブルで寝てしまい、かろうじて12時前にベッドに入った。朝から頭が重い。 ...続きを見る

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2015/06/12 23:39
ふくらはぎつる
1時過ぎ、ふくらはぎがつって一度起きた。目が覚めたら7時で飛び起きるという夢を見て、テレビを見たらまだ4時過ぎでほっとする。 ...続きを見る

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2015/06/11 23:57
片頭痛
目が覚めたら4時過ぎ。5時間以上眠れたようだ。が、起きたら左耳を中心に片頭痛がして、顔や左手もしびれる感じだ。とりあえず出かける。 ...続きを見る

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2015/06/10 21:57
1時間おきに目が覚める
昨晩はあまり寝つきが良くなかったし、ほぼ1時間おきに目が覚めてしまったが、寝不足というほどでもない。 ...続きを見る

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2015/06/09 22:24
銀座のコンビニ
昨日は歯も磨かず寝てしまった。それでも寝足りているはずなのに、今日もなかなか起きられない。6時過ぎに起きて、アイスコーヒーを飲んで卵パンを食べる。頭痛はないし、バリウムも昨日で出きったようだ。 ...続きを見る

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2015/06/07 21:21
四時から飲み
6月6日(土) ...続きを見る

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2015/06/07 06:17
定期健診
いつもまでも寝ていられなくて、5時半過ぎ起床。風邪が悪化したみたいで、頭痛と鼻水がひどい。定期健診なのでうがいをしただけで、テレビのニュースを見ながら新聞を読み、支度をする。 ...続きを見る

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2015/06/05 20:45
奥田英朗「オリンピックの身代金」
早めに目が覚めたが、二度寝して6時過ぎに起きた。今日も頭痛がする。 ...続きを見る

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2015/05/30 21:11
頭いかれる
今日は目が覚めたら3時半だった。昨日ほどではないが、4時間以上眠れた。以前は、金曜の朝は早めに起きてコーヒータイムを長めにとっていたが、今朝はそんな余裕はない。気象情報を見ようとしているうちに二度寝してしまった。朝食も半分残してしまった。 ...続きを見る

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2015/05/29 21:49
下痢
目が覚めて、3時半頃かな、1時か2時かもしれないなと思ってテレビをつけたら4時半だった。5時間以上眠り続けたことになる。やはり疲れていたんだろうか。 ...続きを見る

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2015/05/28 21:57
仕事もジョギングも
昨日は一度起きてトイレに行っただけで、割とよく眠れたようだ。 ...続きを見る

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2015/05/27 22:04
また残業
昨日は眠くてすぐ眠りに落ちたが、1時過ぎ目が覚めて、その後は寝たり覚めたり。 ...続きを見る

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2015/05/26 21:44
疲労蓄積
昨日は久し振りにテーブルで寝てしまった。歯を磨いて水を飲んで寝直す。 ...続きを見る

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2015/05/24 20:53
リッター18キロ達成
昨日もきちんと寝たので、5時半に起きる。アイスコーヒーとチーズトーストの朝食を済ませて、7時半過ぎ走りに出る。テーブルやソファーで酔いつぶれているようでは、きちんと練習できない。 ...続きを見る

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2015/05/23 20:58
にわかに多忙
夜中、激しい雷鳴で目が覚めた。どこかで気象情報をやっていないかとテレビをつけて、あちこち見ていたらNHKのBSプレミアムで「BS洋楽グラフィティー60’S」という番組をやっていて、ニール・セダカが「カレンダーガール」を歌っていた。超脱力系の映像だ。この時代の音楽、ロックンロールは、メロディーといい、コード進行といい、リズムといい、歌詞といい、史上最高の能天気な音楽と言えるだろう。他の局を見てまた戻ったら、ピーター、ポール&マリーの「風に吹かれて」をやっていた。YOU TUBEでも見たことのない画... ...続きを見る

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2015/05/21 20:53
ちょっとハードに
今日はさすがに朝までぐっすり眠れた。それでも眠い。 ...続きを見る

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2015/05/20 21:49
一つ片付いた
昨日は、寝る前は眠くてたまらなかったのに、ベッドで本を読んで、明かりを消して横になったらなかなか寝付けず、夜中何度かトイレに起きて、寝不足のまま起きてしまった。 ...続きを見る

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2015/05/19 22:03
4分30秒台
何度か目が覚めたが、気象情報を見て6時起床。昨日も飲み過ぎず、水を飲んできちんと寝たのですっきりしている。アイスコーヒーを飲んで、ツナパンを食べて、7時過ぎ走りに出る。 ...続きを見る

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2015/05/17 20:29
62歳の誕生日
朝から霧雨模様。充分走れると思っていたが、洗濯物を干して身支度すると、少し強くなっている。昼には上がるらしいから、予定を変更する。 ...続きを見る

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2015/05/16 21:14
仕事漬け
今日一日で休み。以前は、金曜は早めに起きてゆっくりコーヒーを飲んで、ピザトーストやスープでたっぷり朝食をとって出かけたりしたが、今はそんな気力も体力もない。 ...続きを見る

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2015/05/15 20:43
片付きだした
昨日頑張って走ったせいか、今日は膝がだるい。 ...続きを見る

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2015/05/14 21:45
順調かな
今日は一度しか目が覚めなかった。久し振りにきちんとした弁当を作って出かける。 ...続きを見る

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2015/05/13 21:48
仕事バツバツ片付ける
夜中何度も目が覚めて、その度にトイレに起きた。早い時間に寝たが、あまり眠れた感じがしない。スーツの袋など、大量の燃えるごみを出して出かける。 ...続きを見る

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2015/05/12 22:03
5分30秒ペース
昨日もきちんと11前に寝たので4時頃目が覚めて、寝足りたのか二度寝できなくて、5時半には起きた。 ...続きを見る

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2015/05/10 21:25
PP&MとBEATLES
6時起床。今日はアルコールが残っていない。カフェオレとチーズトーストの朝食を済ませ、身支度や洗濯物干しをテキパキ片付けて、8時出発。 ...続きを見る

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2015/05/09 20:48
給料日
目が覚めたら4時過ぎ。5時間以上眠れたようだ。ただ、その後は二度寝できなかった。 ...続きを見る

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2015/05/08 21:42
ハンノキアレルギー
今日は新聞休刊日で早く起きてもしょうがないが、いつも通り起きる。朝食はトーストに目玉焼きの出来損ないとスライストマトを載せたオープンサンド。パンは半分残した。 ...続きを見る

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2015/05/07 22:04
5連休の終わり
6時前起床。今日は頭痛がない。チーズトースト1枚食べて、7時半過ぎ走りに出る。Tシャツ・スパッツで、少し肌寒い感じ。久し振りに新河岸川・柳瀬川コースを走る。体重が激増しているので体が重く、ごくゆっくり走る。昨日走らなかったので距離だけは伸ばして、15キロにした。涼しかったせいか、それほど汗はかかなかった。 ...続きを見る

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2015/05/06 19:53
再び断捨離
夜中暴風の音で目が覚めて、換気口を閉めた。 ...続きを見る

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2015/05/05 20:15
本の整理
夜中熱っぽくて頭痛がして目が覚めた。布団はもう使っていないが、毛布から手を出して寝直すと、今度は寒気がして目が覚める、ということを何度か繰り返して、結局6時半頃起きた。 ...続きを見る

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2015/05/04 21:17
樹林アフター
昨日はテーブルで寝てしまい、2時頃起きて寝直した。そのせいで、4時頃目が覚めたら熱っぽくて頭痛がして、アルコールも残っている。5時には起きなくちゃと思ってうんざりしたが、今日は休みであることに気が付いてほっとした。 ...続きを見る

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2015/05/03 22:05
15キロジョギング
5月2日(土) ...続きを見る

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2015/05/03 01:53
東野圭吾「パラドックス13」
今日は3時過ぎ目が覚めて、その後眠れなかった。熱っぽくて頭痛がする。今日一日で5連休。何とか出かける。 ...続きを見る

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2015/05/01 21:32
月末多忙
夜中一度目が覚めただけで、目覚ましで起きた。よく眠れたらしい。変な夢は見た。CMの制作をやるよう言われ、スタジオに入るが、経験がないので何をどうしていいのかわからない。経験者だと思われているので、何とかしなければならない。同じシーンが何度も繰り返されている途中、目覚ましが鳴った。眠れたはずだが、頭はぼんやりしているし食欲もない。 ...続きを見る

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2015/04/30 21:56
断捨離
久し振りの土日以外の休みだ。前の会社では、ここから有休をとって田舎に帰って、高速の下りが渋滞する頃帰って来て、後半は家でのんびりしていた。今はそういうわけにもいかない。 ...続きを見る

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2015/04/29 21:55
平日の夜久し振りに10キロ
夜中に一度目が覚めてその後全く眠れず、テレビをつけたり消したりで、夢も見なかったので、やはり眠れていないと思う。それでも眠くてしょうがないということはなかった。 ...続きを見る

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2015/04/28 22:17
クロカンLSD
きちんと寝たせいか、早く目が覚めてあまり眠れないので、5時半過ぎに起きた。あまり食欲がない。 ...続きを見る

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2015/04/26 21:17
春バージョン
病院があるので5時半起床。カフェオレとチーズトーストの朝食をとって、洗濯物を干して、身支度する。今日から洗顔は水。 ...続きを見る

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2015/04/25 22:15
銀座のママさんたちの皇居1周マラソン
目が覚めたら4時半前だったので、テレビをつけてしばらくウトウトし、気象情報が始まる前に起きた。7 ...続きを見る

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2015/04/24 20:56
今日も飲んだ
週4日目の疲労感はそれほどでもない気がする。 ...続きを見る

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2015/04/23 22:03
ネットワークと格闘
夜中一度も目が覚めず、目覚ましで起きた。珍しいことだ。変な夢を見ていた。スポーツクラブは退会していたが、英語のスピードラーニングのレッスンを始めたので、通いだした。いざやってみると、周りがうるさくてよく聞こえないし、延々と英語が流れてくるばかりでこれで果たして身に着くのか納得がいかない。といったあたりで目が覚めた。 ...続きを見る

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2015/04/22 21:59
名も無き世界のエンドロール
昨日も寝つきは良くなかったが、まあ眠れたようだ。 ...続きを見る

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2015/04/21 22:01
脚の疲労が抜けない
今日も二度寝しそうだったが、かろうじて6時ちょっと過ぎに起きた。体がまだ起き切っていないので、7時半前やっと走りに出る。今日も足に力が入らない。和光樹林公園複合コースをかなり遅いペースで走り、11キロまで行ったところでやめにして戻る。15キロを6分25秒ペースで走った。今日は久し振りにT田さんとI河さんが来ていた。筋肉や膝に30キロ走ったぐらいの疲労が残っている。 ...続きを見る

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2015/04/19 20:31
風邪ぶり返す
4月18日(土) ...続きを見る

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2015/04/19 06:08
愛川欽也さんの思い出
今日もあまり眠れないのか、変な夢ばかり見る。相撲を見ているのだが、なぜかまわしからはみ出ている。はみ出ているどころか、出てくる力士出てくる力士皆立派に出している。なんだこれはと思っているうちに目が覚めて、トイレに起きた。 ...続きを見る

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2015/04/17 21:50
足に力が入らない
今日はやっと少しは眠れたかもしれない。変な夢を見たのは一緒だが。 ...続きを見る

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2015/04/16 22:28
ウォークマンが動かない
昨日は軽く飲んで、遅くまで起きていて寝たが、それでもよく眠れなかった。起きるとぐったり疲れている。 ...続きを見る

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2015/04/15 22:06
狭小邸宅
昨晩は珍しく寝つきが悪く、一晩中あまり眠れた気がしない。それでも、禁酒したのですっきり起きれた。 ...続きを見る

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2015/04/14 21:51
またPP&Mについて
気象情報が始まる6時前に起きて、7時走りに出た。調子は悪くないが、昨日夕方後半ペースを上げて走ったので、足に疲労が残っている。このパターンは良くない。来週も土曜日病院があるのでこのパターンになってしまう。 ...続きを見る

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2015/04/12 21:04
ベーコンづくし
6時過ぎて何とか起きた。外は小雨。走れないことはない感じだが寒いのでやめにする。 ...続きを見る

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2015/04/11 21:43
日経平均2万円
やっと金曜日だ。 ...続きを見る

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2015/04/11 08:32
久し振りに走る
目が覚めて4時頃かなと思ったらその通りで、その後30分おきに目が覚めて、5時起床。今日もよく眠れたようだ。 ...続きを見る

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2015/04/09 21:43
4月の雪
夜中一度目が覚めて、その後は目覚ましで目が覚めた。よく眠れたようだ。前の会社の仕事の夢を見た。なぜか得意先のTがらみの夢は見なくて、Sがらみの夢ばかり見る。 ...続きを見る

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2015/04/08 21:38
ジョギング中止
目が覚めて、まだ4時頃だとあと1時間寝ていられるなと思ったら、4時前だった。最近、目覚めた時間がだいたい当たる。 ...続きを見る

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2015/04/07 22:06
五月人形
目が覚めて5時頃かなと思ったら、本当にそうだった。しばらく横になったままで過ごし、気象情報を見て6時前に起きる。 ...続きを見る

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2015/04/05 20:54
スティーブ・ジョブスの愛聴盤
それほど飲んでいないつもりだったが二日酔い気味で、6時だいぶ過ぎて起きた。ぐずぐずしないで、カフェオレとチーズトーストの朝食をとって、身支度して、洗濯物を干して、走りに出る前にNHKの「まれ」を初めて見る。今日は子役だ。ドラマに選ばれる子役はそれだけでもたいしたものだが、いじめっ子で出る子の気持ちはどんなものだろうか。 ...続きを見る

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2015/04/04 20:27
契約書とファイル
今日は何とか気象情報を見てから起きた。会社に着いて駐車場で本を読んでいても、そのうち寝てしまう。 ...続きを見る

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2015/04/04 07:24
健康ジョギング
昨日、ベッドに入ったら布団が冷たい。電気毛布の差し込みが外れていた。付け直して温まるまで本を読んで起きていた。 ...続きを見る

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2015/04/02 21:58
死を思う
何とか5時に起きて、弁当も作って出かける。 ...続きを見る

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2015/04/01 22:15
年度末
今日も夜中何度か目が覚めて、最後気象情報を見ようとテレビをつけたが、そのまま寝てしまった。 ...続きを見る

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2015/03/31 22:45
月間200キロ達成
セミナーか何か受けていて、3月末には試験、4月からは就職活動が始まり、1年留年しているから後がない。終わって外へ出ようとしているが、休日でどこも鍵がかかっていて出られない。誰か出ていくところを見つけて一緒に出る。不安なので顔見知りを見つけて話をするが、皆心配していないようだ。目が覚めてどうしようと不安になったが、今は60過ぎて働いているということに気がついてほっとした。 ...続きを見る

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2015/03/29 21:50
相変わらず風邪症状
日も起きられず、6時半過ぎ起床。朝食、身支度、洗濯物をテキパキ済ませて走りに出ようとしたが、寒気と頭痛がするのでやめにした。 ...続きを見る

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2015/03/28 21:27
年度末の仕事
3月27日(金) ...続きを見る

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2015/03/28 08:40
久し振りに走った
疲労のピークがいつも木曜日。それでも、今日は気象情報を見て起きれた。 ...続きを見る

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2015/03/26 21:59
残業続き
最後に目が覚めたのが4時半頃で、テレビのニュースをつけて気象情報を見てから起きようと思っていたが、気が付いたら5時だった。 ...続きを見る

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2015/03/25 22:17
詩人に八つ当たり
風邪薬を飲んで早めに寝たが、1時過ぎ目が覚めたら熱っぽくて頭痛がする。その後何度も目が覚めて、最後はもう5時だった。 ...続きを見る

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2015/03/24 21:56
風邪悪化
目が覚めると昨日以上に熱っぽくて頭痛がする。気象情報を見て何とか6時起床。板橋Cityマラソンは当然欠場。急いで準備したつもりだったが、出発は7時20分。 ...続きを見る

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2015/03/22 20:46
頭痛続く
目が覚めると熱っぽくて頭痛がする。風邪薬を飲んで寝たが、最近では一番ひどい。なかなか起きられなくて、6時半頃やっと起きた。 ...続きを見る

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2015/03/21 21:42
頭痛が続く
3月20日(金) ...続きを見る

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2015/03/21 07:53
先輩の死
起きると頭痛がする。頭痛というより頭が重い感じ。風邪か寝不足かよくわからない。運転もつらかった。 ...続きを見る

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2015/03/19 22:06
眠い
今日は昨日よりは眠れた感じがするが、やはり眠い。 ...続きを見る

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2015/03/18 22:18
相変わらず風邪
最近、夜中に目が覚めると、1時かな、3時かなと思ってテレビをつけるとだいたい合っている。まだ寝ていられると安心するが、4時半だとしばらくウトウトして気象情報を見て起きるしかないのでがっかりする。 ...続きを見る

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2015/03/17 22:29
PP&MのLPの謎
できるだけ早く起きて、できるだけ早く走りに出て、できるだけ時間にゆとりを持ちたいのだが、6時過ぎに起床。カレーパンを食べて支度して、7時15分出発。あと15分早くしたい。 ...続きを見る

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2015/03/15 20:25
逆切れ
3月14日(土) ...続きを見る

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2015/03/15 00:52
給料日後の金曜日
3月13日(金) ...続きを見る

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2015/03/14 02:35
代表選考
今朝は目覚ましで目が覚めた。そろそろ限界。 ...続きを見る

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2015/03/12 21:30
渋滞の後のジョギング
3月11日(水) ...続きを見る

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2015/03/12 21:28
天才と凡才
最近は夜中に目が覚めてもすぐ眠れるが、今日は仕事が心配なせいか、なかなか寝付けなかった。 ...続きを見る

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2015/03/10 22:04
霧雨のジョギング
朝から雨の予報だったので、今日も6時だいぶ過ぎて起きた。外を見たら別に降っていない。6時間後の雨域を確認すると、9時頃までは大丈夫そうだ。早く起きて走りに出ればよかった。カフェオレとツナポテトパンの朝食をとって、7時半頃走りに出た。 ...続きを見る

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2015/03/08 20:17
夕方ジョギング
昨日もテーブルで寝てしまい、1時過ぎ歯を磨いて水をガブ飲みして寝た。そのせいか、トイレに3度も起きてしまい、6時だいぶ過ぎてやっと起きられた。 ...続きを見る

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2015/03/07 20:38
ようやく金曜日
3月6日(金) ...続きを見る

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2015/03/07 06:44
超多忙が始まった
今朝は、目が覚めてテレビをつけたらちょうど気象情報の時間だった。いつもこんな感じだと助かる。もう働きたくないという思いで出たのだが、気が付いたら新聞をリサイクルゴミに出すのを忘れていた。本当にくたびれている。 ...続きを見る

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2015/03/05 22:02
眠い水曜日
今朝も目が覚めて4時半頃かなと思ったが、テレビをつけずにそのまま寝ていたら目覚ましで目が覚めた。毎週のことだが、3日目で早くも体が限界だ。 ...続きを見る

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2015/03/04 22:09
CDの情報
朝からどんより曇り空。しばらくスモールランプをつけて走らせる。 ...続きを見る

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2015/03/03 23:05
バンパー修理
昨日はそれほど飲んでいないのにテーブルで寝てしまい、2時頃歯を磨いて寝直した。 ...続きを見る

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2015/02/28 21:44
2月が終わった
いろいろ変な夢を見たが、始まりを覚えていなくて、セミナー会場のようなところにいて、なぜか紙袋にたくさんの荷物を抱えている。彼女と一緒に帰るが、駅の券売機のところに占い販売機があり、彼女は今日の日付の占いを買い、こちらは彼女の誕生日の占いを買う。彼女はもう一つ別の日付の占いを買っている。いったい何だろうと気になる。荷物も多いし、ここは吉祥寺で彼女の自宅は杉並で近いからタクシーで帰ることにし、親に顔を合わせたくないから駅まで歩いて帰ろう、と思っているあたりで目が覚めた。紙袋に荷物がたくさん入っている... ...続きを見る

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2015/02/27 21:55
月末前の多忙
今日は12時がなくて、3時、4時半。会社に着いて、読書はあきらめて目を閉じてしばらく休む。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2015/02/26 22:11
ジム・クロウチで走る
最近、毎夜毎朝同じことの繰り返し。今日も同じだった。 ...続きを見る

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2015/02/24 23:01
10キロ走れた
昨日はテーブルで寝てしまい、2時過ぎに起きて歯を磨いて寝直した。 ...続きを見る

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2015/02/21 20:35
車のことあれこれ
2月20日(金) ...続きを見る

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2015/02/21 07:33
久し振りに走る
なぜか今朝も昨日と同じように二度寝して目覚ましで起きた。 ...続きを見る

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2015/02/19 22:06
一目惚れされた
今朝も同じように3時半頃一度トイレに起きて、寝直したら目覚ましで目が覚めた。10代か20代で、女の子が初めて会った時の思い出を書いた紙をくれて、読んだら強烈な一目ぼれの思いが書かれていた。うれしくなる夢だ。 ...続きを見る

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2015/02/18 22:01
青梅マラソン棄権
今日も早い時間にトイレに起きて、目が覚めて寝つけないと思ったら4時半。しばらくして5時起床。太腿の痛みは消えていない。昨日はしびれる感じで湿布を貼るのにどこかよくわからない感じだったが、今朝ははっきりした疼痛に変わっている。これで諦めることにした。 ...続きを見る

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2015/02/15 21:01
寒さぶり返す
目が覚めてトイレに起きたら、何とまだ12時前だった。次目が覚めて寝付けないなと思ってテレビをつけたらもう4時50分。すぐ起きるが、軽い頭痛がするし、膝だけでなく足全体がだるい。カフェオレをのんびり飲んで、ピザトーストとベーコンエッグとトマトとカップスープの重い朝食。 ...続きを見る

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2015/02/13 22:27
携帯プレーヤー・ラン・デビュー
4時頃一度目が覚めた。5時間ぐらい連続で眠れたようだ。休みなので少しのんびりして、6時半起床。カフェオレとチーズトーストの朝食。 ...続きを見る

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2015/02/11 20:40
休日前の給料日
心配したほど寒くはなかったが、目が覚めるたびに寝つきが悪く、あまり眠れなかった。 ...続きを見る

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2015/02/10 23:16
マージン・コール
昨日は缶ビール2本と焼酎のお湯割り2杯でやめて10時前にベッドに入り、2時間ドラマの結末も見ないまま寝てしまった。何度か目が覚めたが、6時起床。7時間は眠れようだ。アルコールも残っていない。 ...続きを見る

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2015/02/08 20:22
カラマーゾフの妹
5時半頃目が覚めて、その後目が覚めたら6時過ぎ。何とか6時半前に起きた。少しは寝不足が解消したようだが、缶ビール2本に熱燗2本でやめたはずなのに、アルコールが残っている。 ...続きを見る

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2015/02/07 21:38
眠気継続
昨日は本を読む間もなくスタンドをつけたまま寝てしまった。いつもより15分ほど早く起きて、ココア入りカフェオレをのんびり飲んで、ピザトーストとカップスープで温まる朝食。 ...続きを見る

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2015/02/06 22:15
雪の中の一仕事
今朝もテレビの気象情報を見ようと思ったが、そのまま寝てしまい目覚ましで目が覚めた。相変わらず眠くてしょうがない。 ...続きを見る

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2015/02/05 22:01
寝不足継続
ベッドに入って本を読もうとしたらそのままつけっぱなしで寝てしまい、目が覚めて気象情報を見ようとしたらまた寝てしまい、目覚ましで起きた。寝不足だ。 ...続きを見る

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2015/02/04 22:18

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