久し振りにジョギング

目が覚めた時、エアコンをつけようかと思うくらい蒸し暑かった。

5時半過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んで、ハンバーグ・ナポリタンパンを食べて身支度して、6時50分出発。

今日からニューシューズにしようかと思ったが、蒸して汗をかきそうなので、古いシューズにした。和光樹林公園までゆっくり走り、樹林複合コースでやはりゆっくりだが5キロ休まず走れた。合計13キロを6分20秒ペースで走った。当分日曜は12~15キロぐらいになりそうだ。

higanbana19.jpg


新座両道の彼岸花。

シャワーを浴びて、食料品の買物に出る。
戻って、アイスコーヒーを飲んでコーヒーブッシェをつまみながら、ジョギング、家計簿、気温のデータを入力して、昨日読み終えた滝沢志郎の「明治乙女物語」の読書録を作る。かなりかいつまんでしまった。

昼食はおにぎり弁当と昨日の残りのポテトサラダ。

すぐ掃除を済ませて、今週リサイクルに出す文庫本を4束50冊ほど地下のトランクルームから持ってくる。なるべく茶色に変色したものから出しているが、もう中味は見ない。

その後猛烈に眠くなってまた30分ほど昼寝する。

起きて、洗濯物を片付けたり、ご飯や肉を冷凍したり、家事を片付けて、後はギターをちょっと練習。

小川和紙マラソン、どうしようか迷っていたが、10キロの部にエントリーした。

チーズ、枝豆、お惣菜のギョーザ、焼きそばで軽く飲む。

姉のこととか会社のことが心配で、気が塞ぐ。


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