1月5日(火)

昨日はベッドで本を読んでいて、何度か寝落ちしそうになった。1時半頃目が覚めて、その後は4時前、テレビのニュースをつけてウトウトしているうちに目覚ましが鳴る直前に目が覚めた。

2日禁酒しているが、口の中が酸っぱくて、下痢が続いている。胃薬とビオフェルミンを飲んで出かける。

10分以上遅く出て、いつもよりちょっと早めに着いた。明日はふだん通りにしよう。

今日も印鑑がなくて書類を出せない。業務連絡が何件かあって、あとは次の仕事の準備をしたり、アスクルに備品を注文したり、雑用を片付けて、令和2年度のマネジメント・レビューに取りかかる。出だしだけ作って、定時で帰る。

厚手のウィンドブレーカーに着替えて走りに出て、志木駅方面往復5キロを6分5秒ペースで走る。土日の朝より気温は高いし、一日働いた後なので、身体も動く。

胃腸の具合が悪いと野菜を食べなきゃと思うのだが、実際は、食物繊維はあまりとらないほうがいいらしい。少しの野菜を入れた味噌ラーメンと冷奴で禁酒3日目。デザートはヨーグルトだけにして、風邪薬と胃薬とビオフェルミンを飲む。

ギターをちょっとだけ練習して寝よう。