2月28日(日)

4時半頃一度トイレに起きて、二度寝して6時過ぎ起床。カフェオレとタコス味のスナックサンドの朝食。

7時20分出発。今日はストライドをちょっと広げて走る。後半はまたペースを上げて、ラスト1キロは5分40秒だった。今は5分30秒ペースが限界だろうか。心臓も心配だし。

シャワーで温まって、西友で食料品の買物。

コーヒーを飲みながらコーヒーブッシェをつまんで、ジョギング、家計簿、気温のデータを入力する。

テレビをつけたらびわ湖毎日マラソンをやっていて、30キロ付近。すごい記録が出ると言っていたのでチラチラ見ていたら、本当に日本最高記録。鈴木健吾は箱根駅伝で走っている頃から、どことなく愛走会の山田さんに似た感じだなと注目していた選手だ。

昼食は玉子とじ蕎麦。

午後は何をするでもなくぼんやり過ごし、筋トレ、腹筋、上腕、スクワット、カーフレイズを50回ずつ2セットやって、ギター弾き語りの練習。後は、洗濯物を片付けて、ご飯と肉を冷凍する。

チーズ、枝豆、野菜ポテトサラダ、麻婆豆腐で、缶ビールと缶チューハイのロング缶1本ずつ飲む。

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